《黃帝內經》揭秘的健康信號，你get了嗎？

中醫，作為一門源遠流長的醫學體系，蘊含著深邃的哲學思想和實踐經驗。

在中醫的視角下，人體不僅僅是一個生物體，它更是一個充滿智慧和精妙的系統?！饵S帝內經》中提到：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也?！边@句話揭示了人體與自然和諧共生的關系，以及人體內部陰陽平衡的重要性。

中醫不僅揭示了人體的精妙性，還為我們提供了通過觀察身體的細微變化來發現潛在健康問題的方法。本文將從中醫的角度出發，探討如何通過身體的細微信號來解讀身體的健康狀況。

■人體的精妙性

人體是自然界最復雜、最精妙的系統之一。在中醫理論中，人體被視為一個整體，五臟六腑相互聯系，相互影響?！饵S帝內經》中提到：五臟六腑，各有所主。心主脈，肺主皮，肝主筋，脾主肉，腎主骨。這表明了每個臟腑都有其特定的生理功能和對應的身體部位，強調了人體各器官的協調和平衡。人體的每一個細胞、每一條血管、每一個器官，都以一種幾乎完美的方式協同工作，維持著生命的運轉。

■通過舌苔發現健康問題

舌苔是中醫診斷的重要手段之一，通過觀察舌頭的顏色、形狀、舌苔等，可以了解人體內臟的健康狀況《黃帝內經》中說：舌者，心之苗也，說明舌頭與心臟的關系密切，而心臟在中醫理論中又與整體健康息息相關。

舌苔發黃、厚膩：這通常表明體內有食火，即消化不良或食物積滯。如《傷寒雜病論》所述：食積不化，舌苔黃膩。陽明病，若能食者，但硬耳，以其胃中有燥屎也，舌上白苔者，可與小承氣湯。這表明舌苔的變化與脾胃的健康狀況密切相關。

舌苔發白、胖大：這可能意味著體內有水濕，即體內水分代謝不暢。《黃帝內經》中指出：濕勝則濡瀉，舌白而胖。這通常意味著體內有濕邪，可能伴隨消化不良或水腫等癥狀。

■通過膚色發現健康問題

膚色的變化可以反映身體的內在狀況。

臉上斑點：這與《黃帝內經》中提到的“血行不暢則為瘀”相呼應，臉上的斑點可能是血瘀的表現，提示身體某部位的血液循環受阻。

面色蒼白：可能表示氣血不足，需要補充營養和休息。

■通過排便狀況發現健康問題

排便狀況是了解消化系統健康的窗口。

大便溏泄：如《黃帝內經》所述：脾胃為后天之本，脾主運化，胃主受納。大便溏泄通常與脾胃功能失調有關。

小便發黃：《傷寒雜病論》中提到：小便黃赤，為熱在膀胱。小便顏色的變化可以反映體內熱量的高低。小便發黃很可能是體內有熱。

■通過其他身體信號發現健康問題

持續疲憊：《黃帝內經》中提到：濕勝則身重。持續的疲憊可能是體內濕邪過重的表現。

手腳冰涼：《黃帝內經》中說：腎主骨，生髓，通于腦，其華在發。手腳冰涼可能與腎陽不足有關，需要溫補腎陽。

了解和尊重身體的自然規律，是維護健康的重要途徑。通過細致觀察和深入理解，我們可以從身體的細微變化中發現潛在的健康問題?！饵S帝內經》和《傷寒雜病論》等中醫經典著作，為我們提供了豐富的理論基礎和實踐指導，幫助我們更好地理解身體的語言，增強對身體的覺察能力。

在日常生活中，我們應該培養對自身細微變化的敏感性，學會傾聽身體的聲音。通過細心的觀察和恰當的調理，我們可以與身體和諧相處，享受健康和活力。

通過本文的科普，我們希望能夠提高大家對自身健康的關注度，并鼓勵大家在生活中積極實踐，通過觀察和學習，不斷提升自我保健的意識和能力。記住，健康是一種生活態度，而不僅僅是一種身體狀況。讓我們從今天開始，更加關注和愛護自己的身體吧?。ㄗ髡邌挝唬褐袊ど蹄y行長春金融研修院）