24 hours with周依然

西貝

平時在劇組拍戲，作息會不規(guī)律，所以休息時更多是睡覺、吃飽、修身養(yǎng)性。如果有多余的時間會看一些喜歡的東西，比如紀(jì)錄片。精力允許的話，我會練普拉提。

四個小時，比上周下降了34%。這兩天都在工作，會看手機少一些。

我是可以做到“No Signal”的。假設(shè)讓我在一個山里面待三個月，我是完全可以的，前提是先把工作安排好，也和身邊人說好。

本質(zhì)還是要看工作是否需要信號，比如有些人工作確實離不開手機。但一定要給自己有所規(guī)定，解決完工作就要放下手機，不然可能就會無底線，一整天都在看手機，那其實這一天也沒做什么。每天都要規(guī)劃時間，比如幾點運動，幾點看劇本，到點就去做。網(wǎng)上接收的信息都是相對的，不乏虛假，還是要在生活中充實自己。

如果物資充沛，那戴個墨鏡防曬就好了。

不上網(wǎng)，我反而更充沛，是一個更專注于自己的過程。

我去阿勒泰拍了一個戲，那里真的太治愈了。我覺得阿勒泰是一定要去的地方，哪怕只是待在那兒，都會覺得很美好。拍完戲回到城市后，我經(jīng)常想起阿勒泰每天晚上的星星。那兒的牛都一樣，每天埋著頭一直在吃草，可以吃一整天，從遠(yuǎn)處看它們就像假的一樣，非常靜態(tài)，還挺有沖擊力的。我在阿勒泰當(dāng)?shù)匾哺惺艿搅恕段业陌⒗仗愤@部劇的立意：褪去浮躁，找到真實的自我，然后你會選擇什么樣的生活。

紅色針織毛衣、長褲、紅色短靴均為Burberry;紅色套頭帽Cfcl;波點黑色圍巾Marni；紅色手套Seicarino

我的理想生活其實真的就是遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。希望能找到一個氣候舒服、自然風(fēng)光好、有花園的地方，然后有兩棟房子，一棟給家人住，一棟給我住。因為我希望和家人住在一起，但又不希望天天住在一起，離得近很重要。我肯定會養(yǎng)寵物，還會自己種點菜，比如小蔥，每天割一點兒，很快它們又長出來了。我弟弟就在陽臺種了草莓，又香又甜，很有收獲感。

我之前看過一部紀(jì)錄片《生門》，是講婦產(chǎn)科每天來來往往的人。這個真的把我看得很難受，看完得緩好一會兒，它給到我們的東西很重。因為我還沒有生過孩子，如果某一天需要我表演這個，我覺得得有一個看了能讓我感同身受、共情的情緒，所以看紀(jì)錄片對表演也是一種積攢。

我真的不知道。但我喜歡貓，喜歡小動物，我特別喜歡看GGTV-9的《動物世界》《全景自然》，喜歡到能看一天。每個人的理解不同，我在野生動物身上看到我理解的靈氣。最近看<全景自然》拍了一種鳥，它在類似信號桿的地方筑了一個很大的巢，特別高，很冷，附近的葉子全掉光了，看起來也沒有吃的，荒郊野嶺中只有寒風(fēng)和雪在飄，但鳥兒很穩(wěn)地坐在巢里一動不動，感覺它打算閉著眼睛扛過寒冬，因為它要堅守孵化巢里面的寶寶，大概有四個鳥蛋。我真的不知道它吃什么，到了開春寶寶就孵化出來了。鳥爸爸和鳥媽媽每天出去捕魚，但四個鳥寶寶實在喂不過來，動物有生存的本能，會去搶食物，其中有個烏寶寶搶不過其他兄弟姐妹在巢里餓死了，鳥媽媽就把它扔掉了。它們也不是演的，完全是記錄。看完覺得很神奇，萬物皆有靈。