越孤獨，越離群

米哈

曾任美國第十九任公共衛生署長的維偉克·莫西醫生在《當我們一起》一書中，談到孤獨對人的心理與身體所造成的傷害。多數人不知道，孤獨感原來是一種來自人類遠古祖先的保護機制。

莫西引用被稱為“孤獨博士”的認知神經科學家卡奇奧普的觀點指出，人類今時今日的孤獨感，并不始于現代都市文明，而是始于我們的祖先。從古至今的孤獨感，意味著同一件事：危險。

在二十一世紀，孤獨感未必指向即時的、致命的危險，但可以想象，當遠古的人類祖先獨自一人走在草原上，被野獸或敵對部落殺害的概率便會大大提高。

于是，當人們感到孤獨時，生理上會激增壓力荷爾蒙，心理上變得敏感、煩躁，甚至會失眠。這本來是祖先為了提高存活率而生成的機制，但到了現代，卻成為我們的心理與生理問題（持續增加的壓力荷爾蒙會對心血管系統造成嚴重壓力）。

換言之，孤獨感和饑餓感，是與生俱來的保護信號，提醒我們要正視相應的問題，前者是人身安全的危機，后者是對食物的需求。但這兩個機制有一個結構性的分別：感到饑餓時，我們會主動尋找食物；感到孤獨時，我們卻不會去尋找聯系，甚至會刻意避開它。

孤獨的吊詭機制，是為了令人類在微小的威脅下，也時刻保持警惕，不至于陷入因集體依賴而變得弱小的壞循環。然而，到了當代的“原子化社會”，這種越孤獨越不會尋找聯結的進化傾向，便造成更加嚴重的集體孤獨。

當你發現自己常常拒絕社交邀請，或在通信群組中不再回復信息，這很可能意味著你正在掉入越孤獨越離群的怪圈。請記得：孤獨感，是人類進化機制的保護信號，我們不但需要正視它，更需要懂得關掉這個長期閃亮的警告信號。

（來源：《大公報》2023年7月3日）