北京市中小學體能教學實踐的現實困境、影響因素及路徑選擇

田晶　李俊玲　黃燕萍

摘? 要：《普通高中體育與健康課程標準》和《義務教育體育與健康課程標準》實施以來，取得了較好的效果。本文針對新課標提出的體能作為必修必選教學內容的要求，基于調查研究，對當前北京市體能教學的實施現狀、存在問題和困難進行研究，提出具體可操作性的實施路徑，為提升體育課堂教學實效、提高學生的體能健康水平提供參考。

關鍵詞：體能教學；困境；影響因素；路徑選擇

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2024）01-0042-04

一、研究背景

（一）中小學生體質健康水平提高的現實需求

隨著社會的快速發展以及人們生活方式的改變，我國青少年缺少體育鍛煉時間、體質健康水平持續下降的現象引起了國家的高度重視。2018年，習近平總書記在全國教育大會中提出：樹立健康第一的教學理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志[1]。加強學校體育工作，提升課堂教學質量是提升我國兒童青少年體質健康水平的重要渠道。

（二）新課程標準提出的必修必學內容要求

2020年基礎教育課程改革深入推進，《普通高中體育與健康課程標準（2017版2020年修訂）》頒布，提出體能作為必修必學的課程內容，同時要求在每節課中最好安排10分鐘左右的體能練習，包括一般體能和專項體能[2]?！读x務教育體育與健康課程標準（2022版）》[以下簡稱《課程標準（2022年版）》]也明確提出課程內容的五個方面：基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能、跨學科主題學習。體能作為水平二、水平三、水平四的重要課程內容，主要呈現了內容要求、學業要求和學業質量標準等[3]。因此，體能作為體育與健康課程的重要學習內容，不僅是提高學生體質健康水平的重要手段，也是學生掌握運動技戰術、運用技戰術參與比賽、呈現優異運動表現的重要基礎，同時對降低或避免學生在運動過程中發生損傷也具有重要意義。

（三）文獻綜述

在文獻中可以看到，關于體能訓練的文章較多，體能教學的文章主要集中在體能教學的意義、問題、策略等研究。如田仁波等提出中小學體能課對青少年體質健康的現實意義，指出現實問題是課程內容單一、課程開發薄弱；體能訓練與運動技能缺乏有效融合；運動負荷缺乏科學規劃。提出體能教學貫穿教學始終，合理規劃運動負荷，加強教師體能培訓等策略[4]。

韓金明等提出中小學體能鍛煉課的構建，從體能鍛煉課的類型、模塊內容設計、核心要素設計、考核評價等方面進行了理論構建，為體能鍛煉課程實施提供了依據[5]。

綜上所述，體能訓練和體能教學等內容已經引起了大家的關注，并普遍認識到體能對青少年體質健康與運動技能學習的作用，提出了相應的運用策略和實踐經驗。但基于體能教學的具體現狀、影響因素而提出具體路徑的研究較少，因此本文在調查研究的基礎上，對提高體能教學的效率、提升學生體質健康水平、學會科學鍛煉身體的方法、養成終身體育鍛煉習慣的課程目標，從多維度提出實施路徑。

二、研究結果與分析

（一）本科修習體能專項的教師較少

由于體能是近幾年大學體育院系剛剛起步的專業，畢業后進入體育教師行業的也是少數，所以在被調查的教師中，以中青年教師為主，有一定的教學經驗，但體能專項教師較少。

（二）教師開展體能教學內容的基本情況分析

82.89%的體育教師認為新課標中增加的體能內容是非常有必要的。教師非常愿意開展體能內容教學（77.3%），2017年北京市高中課程改革推進以來，高中體育教師對體能教學的認識逐步深入，體能課和課課練在體育教學中作為常態出現?！墩n程標準（2022年版）》頒布后，教師在各級各類的培訓活動中，教學理念也發生了重大的變化，對體能教學的內容有了一定的認識。

關于開設體能課的頻次，66.84%的教師認為一周需要開設1～2次體能課比較合適，認為體能課的運動負荷能達到中等強度的占46.68%，達到中高強度的占37.24%。

（三）教師開展體能教學現狀分析

1.關于體能課中教師調節運動負荷的方式，61.22%的教師在體育課程或學校體育活動中設置了體能練習，在體能課中通過動作類別、動作頻次、動作間歇時間、學生心率、學生實際狀態等因素控制學生運動強度，其中了解學生心率狀況和控制動作間歇時間是教師采用的主要方式。

教師在課堂中開展“課課練”的時間在5～10分鐘的占55.1%，時間在10～15分鐘的占18.37%，還有部分在1～5分鐘，“課課練”時間的長短，直接影響練習效果和運動負荷。

2.關于體能練習的形式，90.81%的教師以“課課練”的形式發展學生的體能，59.44%的教師采用體能課的形式，55.1%的教師還采用大課間素質操的形式?？梢钥闯鰧W校對于學生的體能狀況非常重視，利用體育課、課間操等時間發展學生的體能。

3.關于體能教學的內容，根據課程標準中體能的內容要求，不僅包括發展健康體能和運動體能的內容，也包括鍛煉的基本原理、測量與評價體能水平的方法，有效控制體重和改善體型的方法等。調查顯示，教師普遍重視心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力等健康體能的練習，速度、靈敏等運動體能的練習方法和基本原理，占比80%以上。體育鍛煉計劃的制定和程序、測量與評價體能的方法、有效改善體型方法的理論內容占30%以上。說明教師比較注重實踐練習，對于體能發展的基本原理、指導學生結合自身進行鍛煉計劃的制定關注實施不夠，學生缺乏對體能基本原理的了解，難以根據自身特點進行體能的精準學練，體質健康水平持續提升的目標難以達成。

4.關于在教學中教師利用場地器材進行體能練習創新的情況，51.28%的教師經常進行創新，29.34%的教師偶爾進行創新。當前體能練習的形式方法很多，如何根據學生的年齡特點，結合最新的體能鍛煉方法手段，設計創造適合中小學生的體能練習方法和運動負荷是體能教學亟待解決的問題。

（四）開展體能教學的現實困境與影響因素

1.現實困境

調查顯示（圖1），教師認為課堂時間緊，主要用于體質健康測試內容和考試項目練習占第一位，第二是對學生的體能監測缺乏相應的方法和手段，第三是缺乏體能專業知識。反映了當前體育課堂教學的現狀，國家和北京市體質健康監測和練習占據了一定的體育課時。據課堂觀察，教師在提高學生體質健康水平上也缺乏相應的方法和手段，一般是單一枯燥的練習，教師的體能專業知識缺乏，給教學帶來困難。另外，學生的體質健康情況和體能情況是不斷變化的，教師缺乏相應的智能手段來監測每一名學生的體能變化，給教學的客觀性、針對性帶來一定的困難。

2.影響體能教學效果的因素

（1）當前體育教師對體能學習的認識

50%以上的教師完全認同體能學習能提高學生的體質健康水平、運動技能水平及學業考試水平。但仍然有8.42%的教師認為體能學習對學生的體質健康水平無幫助，對提高學生參與課內外體育鍛煉的作用不大（圖2），這部分問題需通過教師訪談做進一步的了解。因此，大部分體育教師都能夠正確認識到體能學習對提高學生身體、運動技能水平、良好心理品質以及養成終身體育鍛煉的作用，但仍存在認識不足的問題。說明教師對體能在課程內容中的重要性以及在青少年成長過程中和體育課程學習中的價值功能認識不到位，應加強體能基本理論與方法的培訓，更新教師理念，改進教學方法。

（2）關于影響學生體能練習效果的因素

調查顯示，體能練習枯燥、學生沒有興趣是體能教學的第一位問題；第二位是學生學習壓力大，沒有時間進行課外練習鞏固，第三位是學生數量太多，不能保證練習的次數和密度（圖3）。影響學生體能學習的效果有主觀原因，也有客觀原因，主觀上教師在體能練習設計上，不能根據學生的年齡和心理特點設計練習，內容單一枯燥，所以學生缺乏練習的積極性?？陀^上，學生數量多，場地器材不足，學生的文化課學習和作業占據了大量的時間，學生用來體育鍛煉的時間較少。課內學習和課外鍛煉不能有機結合，以保證體育鍛煉的效果。

（3）影響教師開展體能教學及效果的因素

當前，體能教學在中小學體育課堂中受到關注和重視，但是教師缺乏體能的專業知識，給教學帶來許多困難。高等院校體能專業近幾年剛剛起步，培養的體能專業學生數量較少，體能專業的普及率不是很高；現使用教育部教材局審定通過的體育與健康教學用書和教師參考用書，由于篇幅有限，介紹了六大類運動技能項目以及其他體育基礎原理，體能部分有所涉及，但對于系統的針對不同年齡階段青少年身體生長發育特點以及應該著重發展的體能和具體方案還比較欠缺。由于體能是新興體育內容，教師目前缺乏先進的體能理論與實操方面的系統培訓，有待于教師培訓和教研部門進一步規劃體能培訓課程（圖4）。

三、結論

1.當前北京市中小學體育教師本科以上學歷比例較高，研究生比例呈上升趨勢。被調查教師體能專項教師較少，給中小學體育與健康課程改革中體能教學內容的實施帶來一定的不利影響。

2.體育教師能夠積極學習新的課程標準理念，對體能教學的認識比較到位，認為開設體能課程內容非常必要，關系到學生的體質健康水平和運動技能提升。

3.教師能利用體育“課課練”、大課間活動、體能課等多種形式發展學生的體能。通過練習頻次、學生的心率、間歇的時間控制運動負荷，每周進行1～2次體能課，每次課以中等偏上負荷為宜，但是缺乏數據的收集和整理，以梳理適合不同年齡階段學生體能練習的適宜負荷。體能教學內容基本以課標中提出的健康體能和運動體能為主，但是內容安排不具備系統性和連續性?！罢n課練”的內容碎片化、不系統，學生的體能練習時間、練習密度、負荷強度、分層學練都不夠，對于學生掌握體能鍛煉的一般基本原理、結合自身情況設計鍛煉計劃、自主練習、發展體育能力還不足。

4.影響教師開展體能教學和效果的現實困境和影響因素有：教師缺乏體能專業知識，缺乏比較系統的適合青少年教學的教師參考用書；缺乏系統的體能理論與實操培訓；學生的學習壓力大，鍛煉時間不足；教師教學方法單一枯燥，主要以國家學生體質健康監測內容練習為主，影響教學效果；缺乏先進便捷的監測學生體質健康水平的手段和工具，不能做到持續地對學生體能狀況進行監測。

四、優化路徑選擇

（一）高校專業設置方面

建議將高校體育院系體能專業的建設提上日程。據了解，體育院系每年體能專業招生人數較少，建議在體育教育專業和社會體育指導與管理以及其他相關專業，將體能訓練作為普修課程內容。

（二）在教材與教師參考用書編寫方面

在新課程標準的理念下，依據新課程標準提出的課程內容和內容要求，希望各出版社能夠結合當前先進的體能訓練理論，編寫出適合青少年發展的教學內容，為教師提供多樣化的練習方法，同時開發電子音像課程內容或者網絡研修學習內容，供體育教師學習參考。

（三）教師培訓和教研活動方面

1.提升教師的認識、理論與技能水平。根據基礎教育課程改革推進的要求，了解一線教師的體能教學現狀，通過新課程標準培訓，設立體能課程內容專題，對體能課程內容進行傳授和普及，使教師盡快轉變觀念，利用教師技能培訓和考核活動，從理論到實踐，開展教師體能基本原理、身體技能和練習方法的培訓。

2.數字技術助力體能教學。利用智能穿戴設備，指導教師開展體能教學的監測和評價，與國家體質健康測試相結合，持續跟蹤學生的體能情況，為青少年體能教學提供科學的運動負荷依據和標準，逐漸形成小、初、高青少年體能訓練體系。

3.加強體能內容教學研究。具體路徑是：深入一線聽課評課，找到教學中存在的問題，有針對性地提出改進建議，可以通過大單元和體能模塊的跟蹤研究，對體能教學梳理出不同年齡階段的脈絡和規律；在各類教學研究活動、各級各類教學評比展示活動中，增加體能教學內容的評比比例，激發教師開展體育教學研究的積極性，展示出教學效果較好的體能課。

4．課題引領。通過課題研究的方式引領一線教師開展體能教學研究，及時總結整理一線教師體能練習較好的案例和方法，開展案例展示交流活動，總結教學經驗，形成完善合理的體能教學計劃。具體研究路徑如下。

（1）針對不同年級、不同年齡階段學生的特點，開展體能教學研究。喬秀梅等人研究表明“敏感期”并不只有一個階段，而是連續的幾個時間段或時間點，即體能在不同的年齡階段顯示出不同的發展狀態，既有階段性的迅速增長，又會表現出較長時期的緩慢增長趨勢。可見，身體素質發展敏感期決定了中小學生體能教育的邏輯層次性，在敏感期缺少合適或足夠的發展，可能導致身體素質發展的延遲或缺陷[6]。

（2）教學中采用更多樣化的體能設計內容和器械，激發學生參與積極性，比如在發展肌肉力量、肌肉耐力與心肺耐力的體能中，平衡盤、瑞士球、戰繩、彈力帶等小器械的使用，會使課堂教學豐富多彩，學生練習興趣盎然。

（3）針對青少年兒童的特點，多采用游戲和比賽的方式，增加趣味性，避免單一枯燥的體能練習，比如利用敏捷梯做迎面接力賽。與專項運動技術相結合，發展一般體能和專項體能，比如運球過障礙比快的游戲、運球移動標志桶比快的比賽等。

（4）注重體能鍛煉原理和知識的傳授，指導學生制定鍛煉計劃，課內練習與課外體能作業相結合。采用拍攝視頻、打卡的方式，促進學生的自主鍛煉習慣和能力。

總之，實施中小學體能教學內容，并開展教學研究，對提高青少年體質健康水平有重要的現實意義，對培養學生的運動能力和核心素養、奠定終身體育的意識和能力有重要作用。

參考文獻：

[1]習近平總書記在2018年教育大會上的講話，https：//www.gov.cn/xinwen/2018-09/10/content_5320835.htm.

[2]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）[S].北京：人民教育出版社，2022.

[3]中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準（2022年版）[S].北京：人民教育出版社，2022.

[4]田仁波.張瑤.陳嘉豪.李克良，新課標視域下中小學體能教學的意義、問題及策略，2022年第七屆中國體能訓練科學大學論文集，2022.

[5]韓金明，潘建芬，陳雁飛.中小學體能鍛煉課程體系構建研究[J].課程教材教法，2021（06）.

[6]喬秀梅，等.基本人類動作發展觀的中小學生體能教育的思考[J].體育學刊，2010，30（11） .