孩子咳嗽為何要忌口聽聽中醫怎么說

李盼盼 朱韻熙

“醫生，吃中藥期間，有啥忌口的嗎？”

“醫生，為啥不讓孩子吃肉呢？”

“醫生，我家孩子咳嗽，我想給他補一補，能補嗎？”

關于忌口，我們或許有所耳聞，但可能真的搞不懂。為什么生病了，還不能好好吃頓飯？今天我們從中醫角度講一講。

兒科醫生一般會交代：咳嗽、感冒發熱的孩子要清淡飲食。但是對于如何做到清淡，可是難倒了不少家長。

中醫對飲食宜忌研究頗多，比如在《傷寒論》中，對于外感類疾病，服用桂枝湯后應“禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物。”可以簡單理解為，感冒、咳嗽、發熱的患者禁食生冷食品，如水果、冷飲；禁食黏滑類如粽子、湯圓、蛋糕等甜品點心；禁食不好消化的肉類；禁食辛辣刺激食物，禁食酒類、奶酪等難消化、在腸道停留時間較長的食物。

為何中醫要求外感病期間忌口？

是因為小兒臟腑嬌嫩，脾胃功能有生理性不足，處于生病期間自然更要保護脾胃，如食入過多，或攝入難以消化的食物，會導致飲食停滯，加重脾胃負擔。“脾為氣血生化之源”“脾主運化水濕”，進食生冷或肥甘厚膩食物，脾胃無法完全運化，反而成為痰濕，使病情加重。比如家長也觀察到，說“孩子吃了一頓燒烤，咳嗽又加重了”。

因此在兒童患病期間，一定要清淡飲食，拒絕生冷、甜品和肉食。

那么，在疾病恢復階段，可不可以放開吃呢？

孩子好不容易恢復了，看著瘦了不少，家長想給孩子燉肉補一補。早在《黃帝內經》中，就有“病熱少愈，食肉則復，多食則遺”的食復理論，是說在疾病有好轉的時候，吃肉或者飲食過飽，可能會導致疾病復發。

《景岳全書·傷寒飲食宜忌》也有提到“新愈之后，胃氣初醒，尤不可縱食，縱食則食復”，就是說病后初愈不能恣意進食，飲食量應該由少到多，逐漸恢復。

既然正氣和邪氣斗爭，基本上要勝利了，不能因為吃了一頓大餐就回到解放前。家長朋友們還是要堅持忍一忍啊！

家長可能會問，孩子到底能吃什么呢？

早晚餐可選湯粥如大米粥、小米粥、麥片粥、菜粥等，富含蛋白的可選自制豆漿、豆腐花、蒸蛋、奶粉、牛奶等。

中餐可選軟米飯或湯面，各種清炒或清燉的素菜。如白菜燉豆腐、清炒西藍花、芹菜豆干、清炒葉類蔬菜等。

加餐可選擇加熱后的水果。雖然營養成分不及新鮮水果，但不會加重脾胃負擔。

俗話說：“若想小兒安，三分饑與寒”，寥寥十字卻是預防小兒生病的總則。在養護孩子這件事上，要適當做一下減法。謹以此語送給各位父母，未病先防，已病防變，病后防復。