電動牙刷導致牙齦萎縮？它和普通牙刷孰優(yōu)孰劣？

中國口腔清潔護理用品工業(yè)協(xié)會2024年1月至8月網(wǎng)格零售走勢顯示，電動牙刷品類市場份額為21.4%，在口腔用品中排在第二，同比增長1.2%。國產(chǎn)品牌展現(xiàn)出強勁的發(fā)展勢頭，占據(jù)網(wǎng)絡零售額排名前十中的七個席位。

但另一方面，針對電動牙刷的質(zhì)疑聲卻一直此起彼伏。記者在小紅書、知乎等平臺注意到，有不少用戶發(fā)布關于“電動牙刷導致牙齦萎縮”的帖子。有觀點認為“掌握好了巴氏刷牙法，根本不需要電動牙刷”。

電動牙刷真的與牙齦萎縮存在相關性嗎？我們要不要拋棄電動牙刷，回歸普通牙刷？

電動牙刷的發(fā)展史

1954年，瑞典醫(yī)生Philippe- Guy Woog發(fā)明了世界上第一支電動牙刷—Broxodent。實際上，電動牙刷最初是專為活動能力有限的患者和正畸患者 （如戴牙套） 而設計。直到1959年，Philippe- Guy Woog的電動牙刷開始在美國出售，標志著電動牙刷邁入商業(yè)化階段。

1991年，歐樂B首創(chuàng)第一支圓形刷頭及左右旋轉(zhuǎn)振動設計的電動牙刷。1992年，在牙醫(yī)醫(yī)療服務聲波技術的啟發(fā)下，Optiva公司（后被飛利浦收購）推出了世界上第一支聲波電動牙刷—Sonicare。借助高頻振動技術，聲波電動牙刷能更高效清潔牙齒表面和牙縫中的食物殘渣和細菌。至此，電動牙刷的發(fā)展走上了快車道。

所以，電動牙刷并不是新興產(chǎn)物。它已經(jīng)問世70年，是有著65年商業(yè)化歷史和32年高頻振動技術發(fā)展史的產(chǎn)品。

電動牙刷PK普通牙刷，孰優(yōu)孰劣？

美國口腔醫(yī)學會推薦每天刷牙兩次，早晚各一次。雖然在正確刷牙的情況下，普通牙刷可以達到很好的清潔效果，但是大部分人使用普通牙刷通常十分隨意。原因在于牙醫(yī)推薦使用的改良巴氏刷牙法有諸多細節(jié)要求，包括“45度”“刷毛輕壓牙齒”“覆蓋一點牙齦”“水平短距離運動”等。《Oral Health Preventive Dentistry》刊發(fā)的學術論文“A strategy for encouraging young adults’ adoption of a preferred oral hygiene technique”指出，學會該方法后，只有不超過30%的成年人可以堅持超過1周時間，能長期堅持的更是鳳毛麟角。

電動牙刷除了清潔模式多、清潔效果好，還具有不少體驗上的優(yōu)勢。如在早上睡眼惺忪時刷牙輕松不費力。部分電動牙刷能“監(jiān)督”用戶的刷牙時間，連接上手機APP，還能將口腔分成多個區(qū)域，記錄用戶在不同區(qū)間的刷牙模式和習慣，從而幫助用戶規(guī)劃正確的刷牙方式，帶來有趣的刷牙體驗。

所以，電動牙刷和普通牙刷的清潔效果都能滿足用戶的需要。如果用戶掌握正確的刷牙方法并且能夠長期堅持，使用普通牙刷的性價比會更高；而如果用戶沒有信心做到長期堅持，想要體驗更高階的刷牙樂趣，選用電動牙刷會更加合適。

多名專家學者認為電動牙刷無害

《American Journal Of Dentistry》刊發(fā)的學術論文“Safety of three toothbrushes”指出，研究證明對于電動牙刷傷害牙齒和牙齦的憂慮是沒有必要的。規(guī)范使用電動牙刷對于牙齒和軟組織都不會有傷害。

學術期刊《廣東牙病防治》刊發(fā)的論文“電動牙刷的改進對牙齒疾病的影響”指出，電動牙刷對牙體和牙齦的損害較少，主要是因為刷牙力量較輕，或者刷牙的動作減少了。

結合臨床研究來看，電動牙刷非但“無害”，還在一定程度上減少了我們的口腔問題。

早在1986年，國際口腔衛(wèi)生研討會得出結論：電動牙刷比普通牙刷能更有效清除牙菌斑。許多比較普通牙刷和電動牙刷的研究表明：電動牙刷有輕微優(yōu)勢，可能到達某些長而寬的普通牙刷所不能到達的鄰間隙。

《Cochrane Database of Systematic Reviews》刊發(fā)的學術論文“Powered versus manual toothbrushing for oral health”指出，研究發(fā)現(xiàn)使用三個月后，用旋轉(zhuǎn)振動式牙刷者比用普通牙刷者牙菌斑少21%、牙齦炎少11%。

原第四軍醫(yī)大學口腔醫(yī)學院教授李剛在其編著的《口腔護理用品》中指出：

電動牙刷的效率遠高于普通牙刷。臨床試驗顯示電動牙刷可以更徹底清除牙菌斑（比普通牙刷多清除38%）、減輕牙齦出血和牙齦炎。而且實驗證明，電動牙刷能夠減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎與牙齦出血的發(fā)生頻率下降62%，讓刷牙過程更加安全有效。

學術期刊《實用口腔醫(yī)學雜志》刊發(fā)的論文“電動牙刷的臨床應用”指出，過去數(shù)十年的研究表明，電動牙刷能夠取得至少不低于普通牙刷的清潔效果。在眾多不同設計的電動牙刷中，左右移動的電動牙刷能更有效地去除菌斑、減少牙齦炎癥，其效果優(yōu)于直線往復運動模式的電動牙刷。電動牙刷與普通牙刷一樣安全，不會增加軟、硬組織損傷的機會。

一些知名口腔護理品牌也在積極開展電動牙刷的應用研究。記者注意到，四川大學華西口腔醫(yī)學院曾與舒客做過一項關于聲波電動牙刷清除牙菌斑、減輕牙齦炎癥的研究。

報告顯示，與普通牙刷（美國牙醫(yī)協(xié)會指定標準牙刷）組相比，舒客聲波電動牙刷組在試驗結束時能顯著性降低菌斑指數(shù)（PI）和牙齦指數(shù)（GI），提示舒客聲波電動牙刷具有減少牙菌斑、抑制牙齦炎癥的作用。

既然專家學者們紛紛認為電動牙刷不會傷害牙齒和牙齦，為什么還有聲音質(zhì)疑電動牙刷是智商稅，會傷害口腔健康呢？

其一，在于部分消費者盲目追求振動/轉(zhuǎn)動頻率高的電動牙刷，執(zhí)著于產(chǎn)品參數(shù)。

當下，電動牙刷市場不乏馬達轉(zhuǎn)速高、振動幅度大的產(chǎn)品。這些產(chǎn)品并不能和刷好牙畫上等號。usmile笑容加技術團隊相關負責人曾向《消費者報道》記者表示：“9.9元、99元、999元的電動牙刷都能提供不俗的動力和清潔力，關鍵在于產(chǎn)品怎樣用才能把牙齒刷好，如何在刷好的基礎上給到消費者舒適安心的刷牙體驗。”

舉個簡單的例子，使用普通牙刷的振動頻率只有10次/秒，同樣能完成清潔任務。

其二，在于部分人盲目追求“大力出奇跡”，覺得加大刷牙力度才能體驗電動牙刷的優(yōu)勢，把牙齒刷干凈。但最終效果可能是“過度清潔”。

李剛認為，使用普通牙刷刷牙時，使用的力度由使用者自己控制，有時候難免刷牙力度過大，或者采用不正確的拉鋸式橫刷法，這些都會對牙齒及牙齦造成損傷。

天津市口腔醫(yī)院頜面外科副主任醫(yī)師許振起認為，只要選擇合適并正確使用電動牙刷，一般不會對牙齒、牙齦等造成傷害。如果使用不當，會損傷牙齒以及牙周組織。比如振動頻率過高，或者在某一部分停留時間過長，可能會對牙齒硬組織（如牙釉質(zhì)）和牙齦軟組織造成損傷，引發(fā)牙齒敏感和牙齦潰瘍。

所以，電動牙刷對牙齒牙齦造成傷害是一個片面的說法。因為電動牙刷本身是沒有問題的。劣質(zhì)的產(chǎn)品和不恰當?shù)氖褂梅椒ú攀亲锟準住?/p>

正確選購和使用電動牙刷

對于電動牙刷的選購，《消費者報道》建議消費者盡量挑選大品牌，選擇毛細毛軟的小刷頭，并提前了解心儀的電動牙刷的清潔模式、振動/轉(zhuǎn)動頻率、擋位選擇、刷頭大小/類型等。如果條件允許，最好到現(xiàn)場體驗或下單可以試用的產(chǎn)品。注重個性化體驗的消費者可以優(yōu)先選購配套APP使用的電動牙刷，它們能針對多個牙齒區(qū)域進行刷牙力度的定制。

在電動牙刷的使用上，建議消費者使用前最好閱讀使用說明或者觀看操作視頻，掌握好正確的力度和方向，按標準流程使用。切勿按壓過重，損傷牙齦和牙齒。

李剛認為，使用電動牙刷時，只需要將刷頭輕放在牙齒上，輕按開關，刷頭便會自動按照正確的角度轉(zhuǎn)動，然后輕輕移動刷頭即可。

Impress首席牙醫(yī)Khaled Kasem敦促電動牙刷使用者，不要以使用普通牙刷相同的刷牙方式去使用電動牙刷。使用電動牙刷時，我們應該將牙刷以45度角放在每顆牙齒上，保持3～5秒，然后繼續(xù)處理下一顆牙齒。每三四個月更換一次牙刷頭非常重要。因為刷毛會磨損，從而降低效率，并可能對牙齦造成損害。刷牙后也要徹底沖洗頭部，因為細菌會積聚。