中年女人的高級感

曹琳琳

最近，不少人說，演員董潔的直播間讓我們看到了另一種可能，她在喧鬧的直播市場走出自己獨有的節奏，誰說直播帶貨必須得吆喝？得叫賣？得做戲？董潔不走尋常路，沒有過度渲染產品，而是自在松弛地分享自己愛用的好物，更沒有催你下單，而是平和溫柔地勸你再忍忍。不經意間，她帶火了一種“娓娓道來”式的直播風，這更是一種中年女性充滿高級感的生活方式。

命運給你一個低的起點，是想看你翻盤的精彩。

董潔走過的路，其實很多女性或多或少都走過。很多人的生活都避免不了一地雞毛，甚至偶爾還會雞飛狗跳，但是并非每個人都能坦然面對自己的問題，擁有讓自己成長的勇氣和能力。然而，生活是自己的，既然不愿意做油膩的中年婦女，那就下個決心改變，做高級的女王吧！

沒有眼光，容易走彎路；沒有理智，容易走絕路。有些共性的認知，我們一起補補課復習一下吧，有助于你成為那個更高級的女性。

身材管理：到了吃啥都胖的年紀，不能靠基因，得靠自律。咱要管住嘴、邁開腿，高蛋白、低碳水、少糖少鹽多粗糧。要規律作息，使身體各個組織得到休息，增強個人體質。要根據個人身體狀況做好飲食調理，做到少吃多餐和細嚼慢咽。要找到適合自己的運動方案，這樣不僅會消耗熱量、脂肪，也會使心情保持愉悅，利于保持身材。

形象管理：護膚緊致，妝容大氣，保證兩天洗一次頭發，保持頭發蓬松干燥，選擇適合自己的發型和顏色，氣質上自然會加分不少。穿適合自己的衣服，款式上刪繁就簡，材質上多選醋酸、真絲、棉麻、羊毛等有質感的面料，版型要硬挺一些。顏色選擇低飽和度的大象灰、米駝棕、黑白灰、霧霾藍等，會顯得更有高級感。

認知管理：拋棄過往認知，不憑經驗說“我以前如何如何”，愿意接受改變，接受新鮮事物，并且保持好奇心。好奇打開格局，改變帶來成長。學習是終生的事，當你養成持續學習的習慣，你會發現人生在任何時候都有無數種可能。

情緒管理：在各種逆境下，不抱怨很難，遇事還能控制好情緒更不易，但是可以適當降低期望，多修煉內心，放下執念，多包容多理解，做自己的情緒管理大師。

生活管理：堅持斷舍離，只買對的、不買貴的，提高品位，重質不重量。把家里打掃得井井有條，干凈整潔的環境會讓你心情舒暢。劃重點：請長期堅持一項愛好，釋放多巴胺，趕走抑郁，減少內耗。

以上幾點建議也許你未必能都做到，但是可以去嘗試改變現有的生活狀態。對待生活，要有觸底反彈的勇氣和能力，不用執著于別人的認可，不用太在意別人的評價，只要我們的心足夠通達與理智。認真生活的人，總有機會翻身，死局終會豁然開朗。

無論何時，請記得，我們都要在烏云周圍，尋著微光努力活下去，心不跑偏，去做去愛去努力，我們都能活得高級，活得精彩！

（摘自《婦女·女人觀天下》，本刊有刪節）（責任編輯 史旺平）