孩子過度敏感是心理疾病嗎？

云燕

小時候難帶，必須抱著才能哄睡，一放下就醒；長大后愛哭、膽子小、怕見生人、怕各種小動物，電視機聲音大一點都能把她嚇哭……

“這丫頭是豌豆公主和林黛玉的合體，世界上最難養的寶寶！”俞女士抱怨

4歲女孩翠翠特別愛哭、十分膽小、依賴性極強。如果哪天她生病請假，幼兒園老師會很開心，因為相比而言，班里其他16個寶寶太讓人省心了。

翠翠的媽媽俞女士感覺越來越不對勁兒，擔心翠翠的性格出現問題，于是帶她來咨詢。

“這丫頭從小就特別難帶。”俞女士介紹，“她是早產兒，出生體重只有4斤半，心臟、呼吸都有問題，在保溫箱里躺了12天才保住一條小命。”

翠翠小時候特別黏人，睡覺必須抱著才能哄睡，一放下就醒，俞女士幾乎每晚都是“碎片式睡眠”，痛苦不堪。好不容易長大一點，翠翠還是非常愛哭，而且膽子小，怕見生人、怕各種小動物，電視機聲音大一點都能把她嚇哭。

兩歲多的時候，翠翠在公園里玩沙子，鞋子里進了沙子，非讓俞女士給她換鞋不可。

“玩沙子嘛，哪有鞋子不進沙子的。天氣冷，又不能光著腳玩，要命的是，這丫頭偏偏喜歡玩沙子。”俞女士說，“沒辦法，以后再去公園玩沙子，我會準備兩雙鞋。每隔10分鐘她就要換一次鞋，我的任務是給鞋子清理沙子。”

如果只是生理上過度敏感倒也簡單，麻煩的是心理上的過度敏感。

“這丫頭是豌豆公主和林黛玉的合體，世界上最難養的寶寶！”俞女士抱怨，“一個星期天的早上，我和老公買菜時發生口角，回家路上說好都別表現出來，晚上等孩子睡了再解決問題。可是回家不到半小時就被翠翠發現了，她察覺我倆的話比以前少。您說，這丫頭有多敏感！”

在幼兒園，翠翠經常讓老師抓狂：“如果哪個小朋友瞪她一眼，她就會哭一上午；看到天花板上有一只壁虎，她會尖叫，不肯進教室；我沒有給她發小紅花，她會呆坐在床上拒絕睡午覺……”

“但是翠翠也有受歡迎的時候。”俞女士苦笑，“如果哪個小朋友不開心，翠翠會默默地陪在身邊，給人家遞玩具，幫人家取飯和水果，有時還陪著人家哭。您看，她像不像林黛玉？”

高敏感體質不是一種疾病或狀態，而是一種比較穩定和持久的人格特征，世界范圍內，每5個人中就有1個高敏感者

通過溝通、觀察和量表測試，翠翠很快被確定為“高敏感體質”。

“高敏感”是美國心理學家伊萊恩·阿倫提出的心理學概念，按照字面意義理解，即天生對周圍的人和環境過度敏感。高敏感兒童感官靈敏，對色彩、聲音、光線、氣味等有著特別敏銳的感覺，周遭的種種變化都能引起他們的注意。他們生來感情細膩、喜歡思考、情緒反應強烈，經常被人誤以為嬌氣。

具體來說，高敏感兒童主要有以下4個特征：

第一，過度思考。

高敏感兒童處理信息時，比一般孩子更具深度，尋常不起眼的小事，他們也會比別人想得多、想得深、想得遠，做事習慣三思而后行。

比如看到螞蟻，一般人只是覺得有趣，而高敏感兒童則會去思考：螞蟻巢穴是什么樣子？它們行走為什么要排隊？這樣整天工作難道不累嗎？諸如此類的問題，他們會想很多，所以從外表看，這些孩子有著跟年齡不符的沉穩和成熟。

因為無法快速做決定，所以高敏感兒童有時候會表現出猶豫、膽小、羞怯、內向等特征，其實他們只是在深度處理信息。當然，深度處理有可能是胡思亂想和鉆牛角尖，造成無謂的精力消耗，最終使大腦疲憊到無法思考。

第二，難以忍受負面刺激。

高敏感兒童對聲音、光線、溫度、疼痛等都很敏感，經常抱怨太熱、太冷，食物太辣、味道太難聞，對濕衣服、不合腳的鞋子更是難以忍受……他們經常被生活細節所困擾。

第三，情緒反應強烈，共情能力強。

高敏感兒童不僅對環境敏感，對情緒反應也很敏感，常因一些小事引起情緒波動，所以容易哭、容易與別人鬧別扭。

同時，高敏感兒童的共情能力很強，具有同情心、同理心。比如看電影時，經常會因為劇中人物的遭遇而落淚。不過，共情能力強未必是好事，看到別人沒有這樣強烈的感受，高敏感兒童會困惑，為什么自己能理解的事物別人不理解？這樣的困惑會讓他們越來越敏感，也容易造成他們不合群。

第四，能敏銳察覺細微刺激。

容易忽略的平凡小事、細枝末節，高敏感兒童都會注意到，包括細微的聲音、淡淡的氣味、事物的細微變化、人的表情變化等。

高敏感兒童對于細節的捕捉能力常常令人驚訝。比如：家具位置挪動了、媽媽戴了新耳環、爸爸昨晚喝酒了、老師換了新發型……他們都能察覺到，甚至別人的情緒波動也逃不過他們的眼睛。

俞女士迫不及待地問：“高敏感體質是一種疾病嗎？”

我告訴她，高敏感體質不是一種疾病或狀態，而是一種比較穩定和持久的人格特征，世界范圍內，每5個人中就有1個高敏感者。

臨床中，高敏感經常被誤診為疾病，比如循環性心律失常、高功能自閉癥、阿斯伯格綜合征等。

許多高敏感兒童被誤診為注意力缺陷多動障礙，即多動癥，其實，在安靜的環境中，高敏感兒童做事可以保持很長時間，甚至比不那么敏感的孩子更專注。

“家長的誤解很容易導致孩子的高敏感演變成疾病。”我提醒，“有的高敏感兒童感受到自己不被理解，于是產生焦慮和抑郁，行為上出現退縮和自閉。有的高敏感兒童因為經常被數落性格過于敏感，漸漸接受這些負面暗示，認為自己有問題，于是陷入自我懷疑，久而久之便惡化為自我厭惡。高敏感兒童本來就擅長自省，這些外在的負面評價很容易導致他們自尊感降低。事實上，高敏感并不完全是壞事，換個角度看，它也是一種值得珍視的天賦。”

“真的嗎？”俞女士大喜，“快說說，除了招人疼，豌豆公主和林黛玉還有哪些優勢？”

養育高敏感兒童，所有的技巧和方法到最后都逃不過兩個字：耐心

我告訴俞女士，過度敏感的神經系統給孩子帶來了諸多煩惱，也讓孩子擁有獨一無二的豐富內在，他們善于觀察、富有同情心、愿意表達善意。這樣的孩子，大多很溫柔。

除此之外，高敏感兒童還有屬于他們的獨特優勢，比如：

——有責任感，發現家人、朋友不開心時，會主動關心，用自己的方式去寬慰別人。

——有強大的共情能力，是稱職的傾聽者。

——很少感到孤獨無聊，因為他們有豐富的內心世界，善于享受獨處。

——行為謹慎。家長不必擔心他們做事魯莽沖動，更重要的是，他們會總結經驗、教訓。

——善于觀察。對外界敏銳的感受力，讓他們能發現別人發現不了的細節，這項天生的技能使他們在藝術創作上有特別的優勢。

俞女士越聽越興奮：“那么，我應該怎樣發掘翠翠的這些優勢呢？”

我說：“別高興得太早，養育高敏感兒童確實不容易，您需要比普通家長付出得更多。”

第一，要從內心接納孩子的性格特質。

有人做出這樣的比喻：高敏感兒童是落入人間的精靈，他們一定是走迷了路，才來到地球這個世界，被我們這些幸運的父母擁入懷中。適應地球生活、適應人類規則、與人類互動交往，是高敏感兒童必須完成的功課。他們在地球上不容易站穩，很容易摔跟頭，這是高敏感兒童的最大特征。

高敏感兒童注定比其他孩子擁有更多的情緒起伏，而作為孩子最親近的人，家長最重要也是最難的任務，就是理解孩子，多關注孩子的內心世界，而非外在表現。

很多家長喜歡拿自家孩子與別的孩子比較，動不動就批評自家孩子膽子小、不自信、不合群、太嬌氣等。家長也許只是隨便說說，也許是給對方家長面子，也許是希望自家孩子見賢思齊，但對于高敏感兒童來說，這樣的比較是嚴重的傷害，更不利于親子關系的維護。

如果家長總是表現出對高敏感的厭惡和責備，孩子是不會喜歡自己的，因為高敏感兒童本來就會給自己最嚴厲的批評，家長的態度只會讓他們絕望。

第二，耐心點，再耐心點。

養育高敏感兒童，所有的技巧和方法到最后都逃不過兩個字：耐心。

高敏感兒童小時候比較難帶，家長經常被搞得很抓狂：給他買一雙新鞋，明明材質很好，但是孩子說穿上不舒服，死活不穿；給他做的食物，嘗了一口，就皺眉不再動筷子；熱鬧的游戲，其他孩子都玩得很開心，孩子就是不愿加入……加上他動不動就崩潰的情緒，顯得十分嬌氣，最后，家長往往失去耐心，用強制手段逼孩子就范，這樣做無疑是缺乏耐心的表現。

正確做法是給孩子足夠的心理支持，給孩子時間去適應變化。

家長要時時提醒自己，孩子可能感受到了我感受不到的刺激，如果我不知道刺激源是什么，那就用擁抱來安撫他，及時、恰當地回應他的情感需求。孩子的情緒被看見了、被接納了、被理解了，他內心的勇氣就會更多，并獲得抵抗焦慮的力量。

第三，引導孩子正確地表達情緒。

高敏感兒童躲不開各種情緒的影響。只有擁有表達情緒的自由，他才會接納敏感的自我。

高敏感兒童經常向家長哭訴，此時家長一定要告訴孩子，哭是一種表達方式，還有許多方式可以表達不滿、恐懼、傷心，比如傾訴、跑步、打球等，這些都是宣泄心理壓力的有效方式。

家長要根據孩子的具體情況，選擇孩子最容易接受的方式進行示范，引導孩子用正確的方式表達情緒。

第四，給孩子一些脫敏訓練。

針對孩子的高敏感，家長應該因勢利導、循序漸進地對孩子進行一些脫敏訓練，通過積極鼓勵，一點點增強其耐受性。比如，孩子怕見生人，家長可以多帶孩子去電影院、商場、公園等人多的地方，讓他見多不怪，逐漸擺脫敏感的困擾，也可以多帶孩子參加親友聚會，讓他多與陌生小朋友近距離接觸，當他交了新朋友，自然會受對方影響，讓性格開朗起來。

第五，讓孩子多參加藝術活動。

高敏感兒童的審美水平天生較高，家長應該多帶孩子參加藝術活動，聽音樂會、看舞蹈表演、觀摩繪畫書法創作等，最好讓孩子動手嘗試各種藝術創作，或許能收獲驚喜。

聽了我的建議，俞女士摩拳擦掌，說明天就帶翠翠去藝術中心看畫展。

【編輯：陳 彤】