“普通”非平庸

沈佳瑤，浙江大學新聞學在讀本科生，長期堅持對“豆瓣小組”等青年亞文化群體的觀察

豆瓣“普通學”小組

“你打算去哪里讀研究生？”這是第一天認識朋友小A時，她問我的第一個問題，而那天是我們大學入學的第一天。我被這個問題唬住了。彼時的我，還在回味暑假的余味，我連“要不要讀研究生”都沒思考過呢。

很快兩年過去了，在經歷了微積分棄修、轉專業失敗、本專業保研無望等一系列波折后，小A說，她已經相信自己只是很普通的一個人。其實，像她這樣患上“普通焦慮”癥的人并不少。

創立于2021年3月的“普通學”豆瓣小組，已經聚集了7.3萬名“普通學”組員。他們或是從金字塔塔尖退出競爭的“后知后覺”者，或是一直都不出挑的“小透明”?；蚴巧龑W受挫的學生黨，或是職場失意的打工人。大家都將詩人穆旦的“才發現我所有的努力，不過是完成了普通的生活”奉為組歌，并向著同一目標前進：接納自我，做一個快樂的普通人。

“普通學”組內的一條熱帖里有這樣一句話：我一直想著怎么做才能成功，從沒想過怎么做才能過好人生。我想，進入伊甸園的這把鑰匙就是“過好人生”。

“普通”的定義

接納自己是個普通人歸根到底還是一種心態的轉變。

“普通學”小組內常常掛著關于《平凡之路》的一條熱評：“人生有3個階段，知道父母是普通人，知道自己是普通人，知道孩子是普通人。”確實，當他們邁出“接納自己的普通”這一步的時候，其實就已經放下了對絕對優秀、絕對完美的成功人設的執拗了。

那么，普通的定義到底是什么？在“普通學”小組里，一位ID“圓宇宙”的組員，將“普通學”總結成9課。第一課：不抱怨環境。第二課：不要求別人。第三課：不攀比，不在乎別人的口舌和眼光。第四課：不焦慮，不要求自己領先。第五課：行為不盲從，不受外部因素影響。第六課：接受自己犯錯是正常的，不討厭自己。第七課：接受自己有時無力改變現狀，但盡量做好。第八課：過好普通的每一天，成為合格的普通人。第九課：能安慰焦慮的朋友，放松心態，大不了就擁抱普通人的世界。顯然，組員們很清楚：普通就是沒有看一眼就融會貫通一本書的天賦，也沒有一天只睡3小時苦讀的毅力，但是我們普通人依然內心充盈，在自己力所能及的范圍內，有創造一切的可能。

“普通學”學子們要傳達的不僅有對“普通”的釋懷，還有讓大家重新走向以自我為中心坐標來定位人生的鼓勵。優秀的定義有很多，退一個臺階思考，也許能發現自己許多的閃光點。

“一百個優點”

在小組中的“自洽之旅”板塊里流行著一個“一百個優點”的發帖活動，發帖人要求跟帖的每個人都列舉出自己身上的100個優點，然后給自己積極的心理暗示：“看！我其實也很不錯嘛”。在數百條帖子的互動中，大家似乎都找回了自信。即便最開始羅列時會無從下筆，但是硬著頭皮寫著寫著，就找到了感覺。“懂得欣賞古典音樂”“會寫一點書法”，哪怕是“頭發還多”“不說臟話”都是組員們建立起自我信念感的基礎。

在小組中一篇“每個平凡的日子都閃著光”的帖子下，我看到了許多“普通學”學子們的跟帖，有人因為今天吃到一個超大的菠蘿十分滿足。有人和同學討論物理問題，因為被知識填滿了腦袋而感到一種充實的自豪感。還有人分享了自己隨便種的白晶菊居然發芽了帖子的最下面有句話，讓人讀來眼前一熱，“你很好，要更愛自己！”

組員“崢琮”分享自己作為普通人的小改變。比如他終于鼓起勇氣跟小區里見過多次的狗狗的主人詢問“我可以摸摸它嗎？”在得到同意后，終于如愿以償。他還分享了一次控制情緒的過程，某次點外賣被嚴重超時后，他嘗試表達自己合理的訴求，但不附帶情緒。他在帖子中寫道：“我感受到憤怒讓我身體緊張成一團，大腦里有各種喋喋不休的念頭在吶喊，但我最終讓這些憤怒情緒只停留在體內了。原來改變沒有想象中的難。”

在諸如此類的活動浪潮鼓舞下，“普通學”小組內不少“普通人”都驚喜地發現，自己其實并不平庸，生活其實很美好，他們在自己身上看到了一個優秀的“普通人”。

普通“且”自信

從普通“但”自信到普通“且”自信的過渡。普通不等于“躺平”，這也是“普通學”小組最想要區分的概念。

雖然大家嘴上喊著自己普普通通，一事無成，但其實大多數人都沒有把“普通”當作放任自己平庸的借口，反而在找準了正確的定位后，以更輕松的心理和更好的狀態重新出發。

一位ID為“木生”的“普通人”在小組內自發地組建了“普通人的蓋樓游戲”，他給自己設定的目標是為祖國健康工作50年，在帖子里，他事無巨細地列出了自己要做到的一些改變，例如改變熬夜的壞習慣，每日堅持至少1萬步的步行量，重新學習自己的專業知識。他還鼓勵大家在評論區打卡自己的運動或是有成就感的普通日常，以相互激勵，共同成長。

在“普通學”小組內，我還看到了一篇特別經典的帖子，熱度一直保持在“自洽之旅”板塊的高位。帖子的主人分享了自己發現，并接納普通的過程：盡管看到自己有很多劣勢，她也相信“努力的人兒總會有光明的未來”。即便她一直做著與心理預期有差距的工作，但這并不是普通人就能隨波逐流、不明不白地度過此生的推辭理由。這位組員自學心理學，重新考雅思，邁向了更多未知的領域。

真好！我們就是這樣普通的人，但再資質平平的人也會有閃光點。

責任編輯：刁雅琴