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微笑能改變你我的生活

2024-03-06 03:03:40胡雪麗
婚姻與家庭·性情讀本 2024年2期
關鍵詞:心理咨詢培訓課程

胡雪麗

允許自己有消極情緒,同時學會調整它的范圍,并在積極狀態中發揮作用,才能使自己獲得滿意的成功。

我是一個二胎媽媽,38歲時,我生下了二女兒。那年,大女兒12歲。小女兒的到來給我們一家帶來了無限美好,同時暗流也開始涌動。

出月子后,老人身體不好,沒法一直幫我帶孩子,大女兒正處在緊張的小升初階段,孩子她爸忙于教初三畢業班。平日里,我除了要做好自己的工作,還要照料一家人的日常起居,關注大女兒的思想與學習。繁重的家庭責任讓我一度手忙腳亂,與大女兒的相處也越來越沒有耐心。

有一次,大女兒磨磨蹭蹭,總寫不完作業,我急得在一旁大吼:“我就納悶兒了,寫個作業怎么那么難呀?”大女兒一臉不高興,我的情緒也一下失控了,拿起她的字典狠狠地摔在地上。大女兒嚇壞了,開始默默抽泣。我霎時又恢復了理智,撿起散落的字典,懊悔地抱著她落淚。

在疲倦的支撐中,為了能好好地生活,我開始在網上搜索舒緩情緒的辦法。在人生的十字路口,我幸運地遇到了王薇華老師的“幸福力教育”課程。

通過學習,我意識到,微笑是一面神奇的鏡子,傳遞溫暖與快樂給別人的同時,也能折射回“幸?!苯o自己。如今,微笑著溝通成了我的法寶。有了煩心事,我不會憋在心里,總是找合適的時間和孩子她爸溫柔地傾訴。老公體會到了我的難處,想辦法承擔了不少家務。

同時,我也開始注重身體健康,通過鍛煉保持良好的體態。我努力堅持課程中所學的“微習慣”策略,每天都堅持晨跑5公里??匆娢业捏w形越來越好,大女兒比我還開心。我想,成為最好的自己,才是給孩子最好的教育。

不善表達愛的老公受到我微笑的鼓舞,竟然主動學會了給我準備驚喜,40歲生日那天,老公接上我們的父母,準備了鮮花和大女兒親手制作的生日蛋糕,給我辦了非常隆重的生日會。那一刻,我覺得自己就是世界上最幸福的女人。

2021年,我和兩位工作伙伴共同創立了容城職教中心的“幸福力工作坊”,為學校的孩子和家長開展“幸福體驗課”。兩年來,已經有數千名學生和家長受益。作為幸福導師,我把自己所習得的幸福力量積極地傳遞給了每一位體驗者。

人生由一系列持續不斷的考驗組成,我們都要在其中扮演某種角色。更好地應對挑戰與考驗,可以有效地幫助我們成為最高層次的自我。只有自己具備了幸福的能力,身邊人才能更幸福!

“家庭教育咨詢服務”培訓課程介紹:

為貫徹落實《中華人民共和國家庭教育促進法》,人力資源和社會保障部教育培訓中心主辦,北京幸福力教育咨詢有限公司承辦,開展家庭教育咨詢服務職業技能培訓。學員凡參加培訓并考核合格者,將獲得培訓證書,證書可在人社部教育培訓官網查詢。

課程體系:

初級課程(線上培訓 )40課時,中級課程(線上培訓) 70 課時,高級課程(線上+線下培訓)48 課時。講師團隊:高校教授及學科專家;靶向教材:全面介紹積極心理學在家庭教育中的運用;課程適合:社會工作者、心理咨詢工作者、教育工作者、婦聯干部以及家長、準家長等。

初級課程預覽(中高級課程更精彩):

幸福力教育 (20 課時);

發展心理學應用 (4 課時);

婚姻情感與智慧父母 (10課時);

家庭教育積極心理咨詢應用技術(6 課時)。

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