曬太陽提防“溫暖假象”

天氣寒冷，因頭暈頭痛、腰痛腿痛、凍傷等問題去醫院就診者顯著增多。專家說，很多病人都是因為沒有做好保暖，被凍出了病。所以，遇到氣溫驟降，老年人要做好早晚血壓監測、防寒保暖，避免長時間在戶外停留。有心腦血管病者如果突然覺得頭暈、頭痛、胸悶等，要小心腦梗死。

冬季有時雖然陽光明媚，但其實室外溫度很低，特別是在還刮風的情況下，要注意“溫暖假象”。這種情況同樣不建議長時間在戶外停留，可以選擇在家中陽臺曬一曬。

戶外鍛煉莫忘保暖。北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任醫師國生說：“年輕人更‘抗凍其實是誤解。”從門診情況看，不少人因為平時久坐，導致頸、背、腰部肌肉長期失衡，一旦遇到寒風刺激就容易引發疼痛。他提醒：如因風寒導致身體疼痛，可先用熱毛巾對疼痛部位熱敷，也可用熱水泡腳或喝熱姜糖水，通過發汗達到緩解疼痛的目的。如果疼痛劇烈或長時間未緩解，建議及時就醫，中醫拔罐、針灸、推拿等對散寒止痛有良效。

摘編自《新聞晨報》