中小學籃球課內學、練、賽、評一體化教學探索

楊 錦

（福建省福州紅山中學，福建 福州 350019）

籃球是一項深受中小學生喜愛的運動項目，對于提高學生的身體素質、培養團隊合作精神和鍛煉意志力具有積極作用。課內學、練、賽、評一體化教學對于提高中小學生的學習效果和興趣具有積極作用，因此，通過籃球課內學、練、賽、評一體化教學模式，整合教學資源，能提高中小學生的體育素質和籃球技能水平，為中小學生的身心健康和全面發展打下基礎。同時，通過將學、練、賽、評融為一體的教學模式，也有望激發學生的學習興趣，提高教學效果。

一、創新教學形式，讓“學有樂趣”

傳統的籃球教學方法注重技能的傳授，忽略了學生的主體地位和以賽代練的重要性。近年來，國內外學者提出了一些創新教學形式，如游戲化教學、合作學習、翻轉課堂等，旨在提高學生的學習興趣、自主性和參與度。這些創新教學形式體現了以學生為中心的教學理念，注重培養學生的實踐能力、創新精神和團隊合作能力。“學有樂趣”是一種學生學習的動機和需要，體現在內容新穎、形式有趣。學習是有目的的，在引導中小學生學習籃球技能時，要善于采取趣味化教學策略，這樣，才能讓學生“學有樂趣”。

（一）開發籃球學習新資源

在過去的體育課上，許多體育教師過度依賴教材內容與教材大綱，只是機械性地向學生介紹與籃球相關的理論知識，并教授學生一些常用的籃球技術。然后，通過演示和講解，讓學生自己進行技術訓練。實際上，可以為老師提供的教學資源是多種多樣的，而且籃球技術的形式和種類也越來越多。在平時的體育課程中，教師要充分運用新媒體技術手段，在互聯網上搜索、開發和調整新興的教育資源，確保體育課程的教學內容具有多樣化和多變性，并將學生的注意力長期地吸引到課堂中。

例如，在進行“原地雙手胸前傳接球”這一動作的時候，教師在向學生介紹了基本的動作原理與動作技巧之后，就可以在后續的教學環節中，將組織教法與學練教法結合起來。通過多媒體裝置，讓同學了解最新的運動技術，并融入街球、花式籃球等同學非常喜歡的運動。另外，教師也可以在網上搜尋一些外國青年團體的花式籃球比賽錄像，使學生在視覺上認識到籃球并不只是一個對抗項目，也是一種很有觀賞性的運動。在后續的實戰訓練過程中，老師們還可以使用跳兔子舞的方式，來對學生的身體節奏感與平衡感進行提升，讓學生們能夠充分感受到籃球運動的無限魅力，并積極地參與其中。

（二）創設籃球學習新情境

通過“游戲”的方式，可以有效地提高學生對籃球的興趣。在體育教學過程中，老師們應該以“如何打籃球”這個話題為中心，為學生創造一種多樣化的、具有娛樂性和挑戰性的游戲，能夠讓他們對籃球運動中的理論知識有一個比較深刻的認識，為提高學生的動手能力打下良好的基礎。

比如，當學生已經掌握了“運球”的技術之后，就可以讓他們進行一些具有娛樂性的練習。首先，把“準備”“運球開始”“運球停止”等幾個常用的口號告訴他們，讓他們有充分的時間去進行體育鍛煉。在預備階段，學生必須設想自己是在與其他選手對抗的情況下，保持動作的準確，眼睛向前看，要站穩，要把重心放得低一些等等。其次，老師要注意學生在游戲過程中的運動行為，并對錯誤的姿勢和行為進行矯正。在學生已能熟練地運用帶球技術的情況下，可以適當地提高比賽的難度，并在比賽中設置更有挑戰性的障礙。如在籃球運動中加入了“過彎道”的練習，即需要學生運用好的體態來進行帶球動作，又需要在曲線上避開障礙物。這時，老師們就可以扮演“神秘人”，在比賽過程中進行各種假的搶斷，從而訓練孩子們的應變和閃避技巧。這種具有一定趣味性的互動游戲，一方面可以讓學生成功地掌握籃球運動的技術動作要領；另一方面，可以成功地激發出學生不服輸的精神，讓他們能夠全身心地投入到籃球訓練任務中，從而獲得更加理想的訓練效果。

中小學籃球課內學、練、賽、評一體化模式下的創新教學形式能夠提高學生的學習興趣、技能水平和團隊合作精神。這些創新教學形式體現了以學生為中心的教學理念，注重培養學生的實踐能力、創新精神和團隊合作能力。未來的籃球教學應該根據學生的實際情況和教學目標，靈活運用各種創新教學形式，不斷完善和優化教學方法，以提高教學質量和效果。

二、緊扣體能素養，讓“練有方向”

籃球是一項對體能要求較高的運動，體能素養在籃球教學和比賽中具有重要地位。然而，當前中小學籃球教學中往往忽視體能素養的培養，使學生難以充分展現個人籃球技能。“練有方向”，是學習內容的鞏固與提高，體現主動鍛煉、勤于反思。練有方法，在運動技能鞏固階段通過合理的訓練方法，根據練習內容進行有機選擇，這樣，才能讓學生“練有方向”。

（一）速度練習

在實際比賽中，學生的移動速度主要表現為投籃、斷球和封蓋的移動速度。在進攻與防守之間的轉移過程中，最能反映出對方的移動速度。速度訓練時，使用五指成爪的方式，進行10 個快速俯臥撐，每2 個人在4 米的距離上，20 個人為一組，進行快速傳球，這兩個訓練可以交替進行，一共有3 個小組，增加腕部和臂部的力量。增加移動的速度：訓練方式為X 型，由兩個籃球場地的對角線構成X 型，學生面向場地，由右下角開始，快速地奔跑到對角線的底角處，并沿著終點線的防御滑行到右邊的底角處，轉向場地，快速地奔跑到對角線的底角處，然后沿著終點滑行到起跑線上，這是一個X 跑，這樣可以反復進行2～3 次，這種結合訓練可以提高學生的爆發力和移動速度。

（二）靈敏度練習

在籃球運動中，反應靈敏度就是要對場上情況作出迅速、正確的判斷，并適時選取合適的站位，不斷地變換站位和自己的運動方向。

靈敏度訓練方法可以是兩人一隊，每隊相距2 米，一名隊員兩手分別拿一支球，隨意把一支球扔到2 米左右的高空；另外一名隊員迅速起跳，搶在皮球落地之前抓住皮球。或是兩人一隊，對著籃筐（或墻壁）傳遞回球，接球者與籃筐相隔3 米以上，將球以一定的角度傳遞到籃筐，接球者搶在球落下之前抓住，每個人做三個組10 個動作。

需要說明的是，對于靈敏度練習，應該將其計劃在課堂的上半段，當同學們精神飽滿的時候，才能進行，并且進行的時間不能太久，也不能進行太多的反復，這樣才能確保練習的結果。注意發球后，接球者才能起跳，接到回球后，應做好防守準備。

（三）體能訓練

在籃球比賽中，持續地攻防跑動、封蓋和沖搶籃板球，都需要有良好的雙腿力量作為支撐，而擁有強大的核心力量，就可以保證在身體對抗中上籃的穩定性。

體能訓練方法可以這樣設計，以兩頭躺20 次、兩頭躺20次、兩頭躺20 次為一組的方式，來加強身體的穩定性。以15 米蛙跳、15 次抱腿跳為一組，進行3 次，以提高跳躍水平。教師要對動作進行合理的排列，首先進行包括仰臥、俯臥體位在內的訓練，然后進行下肢大肌肉的訓練，以免做了腿部的力量訓練后，身體的血液會聚集在腿部，再做俯臥、仰臥體位訓練，讓血液快速地回流到大腦。

緊扣體能素養的中小學籃球教學能夠有效地提高學生體能水平，進而提升籃球技能和比賽表現。良好的體能素養有助于學生在比賽中更好地應對高強度運動，減少運動損傷的風險。通過緊扣體能素養組織學生有效訓練，可以顯著提高學生體能水平，進而提升籃球技能和比賽表現。

三、彰顯學生差異，讓“賽有形式”

對于中小學生來說，籃球教學不僅能夠提高他們的身體素質，還能培養團隊協作和溝通能力。然而，由于學生之間存在差異，如何針對不同學生因材施教，組織有效的比賽，成為了中小學籃球教學中的一個重要問題。籃球比賽是對所學知識的應用和擴展，充分發揮了平等機會和公平公正的作用。比賽因人而異，按學生的籃球水準分層級，以提升學生的籃球競技能力。

（一）籃球技能個人比賽

在學習了籃球技能之后，學生都有展現自己的內在動機。在中學籃球的課堂上，老師要為他們搭建一個展現自己的舞臺，比如：個人技術挑戰賽、直線往返帶球比賽等。行走間上籃，比的是標準的動作，這樣可以讓每個同學都有一個在舞臺上展現自己的機會。通常情況下，每個同學在舞臺上表現出色的時刻，都會讓他們喜歡上這項體育，并為他們今后的學習生活帶來信心和勇氣。

（二）籃球組隊小組比賽

籃球技術學習訓練的目標是將其應用到籃球比賽中，使其充分體現出來。一個人在沖破對方防線后，在移動中帶著籃球，在一定的攻擊范圍內取得進球，這是一道讓人看了都覺得賞心悅目的風景線。對傳球和切入配合技術的嫻熟應用，不僅可以在比賽中起到帶動全隊的效果，還可以增加進攻進球的幾率，因此深受同學們的喜愛，是他們的第一選擇。

（三）籃球團隊模擬比賽

不要讓每個學生都只是作為一個看客，沒有參加任何的比賽。老師們要以場地條件、學生水平為依據，進行有組織的分組，在不同的時間段與空間中，讓學生擁有自己參加的樂園。比如傳/接球，可以三到四個人一隊，在一個半場區里打傳/接，每一隊的隊友6 次傳/接，只要沒有被對手搶走，就可以得到1 分；學生可以此提升在場上傳遞與接應的技巧，并為日后進行正規的三對三對抗打下良好的技術基礎。在賽事的組織方式上，可以以學生的水平和需要為基礎，展開男女籃球對抗賽、半場三對三擂臺賽、個人技能挑戰賽等，只有這樣，才既能符合學生的身體需要，又能符合他們的心理需要，這是一種合理的方式。

為使比賽過程井然有序，需要為比賽提供必要的保證。一是要保證時間，主要是指在上課之前就安排好小組，讓大家盡早地做好準備，以免到了最后才安排小組，浪費上課的時間。二是比賽場所的保證，主要表現為：比賽場所比較穩定；比賽場所采取了分區自主的原則，有時候還會隨課堂人數有所變動。比賽可以采取淘汰賽、小組循環賽等形式。所謂的“安全”，就是老師要提醒同學們，要注意對自己的技術動作的使用，要注意保護自己、相互保護、文明參賽。

四、關注綜合發展，讓“評有依據”

綜合評價在中小學籃球教學中具有重要意義，它不僅能夠全面了解學生的學習情況，幫助教師調整教學方法和策略，還能夠促使學生發現自身不足并加以改進。通過綜合評價的應用，可以使教學效果和質量得到有效提升。在中小學籃球教學中，要做到適時評價，要讓學生學會向美和向善，可以從學生運動技術的學練水平、比賽的參與程度，以及學生在運動后滿足的表情等方面，來體現出籃球課堂教學的效果。

（一）籃球知識的評價

對籃球動作技巧的掌握，依賴于對有關知識的了解和準備，如，在跑動中帶球上籃，首先要走大，這樣才能提高進攻距離，其次要走小，它是將能量轉換成沖天的動力，并為最終的投籃作好了鋪墊，這就要求對物理有一定的了解；在空投過程中，回旋回球能增加球的運動平衡性，而適當的回旋回球能保證球在半空中的運動軌跡，從而保證了更高的命中率。

（二）籃球技能的評價

可以從學生的表現中，判斷出籃球運動技術是否嫻熟，不僅要查看學生對單個運動技術的掌握程度，還要以學生在比賽中所使用的技術的應用情景為依據，對學生的運動技術進行一個全面的評價，從而推動學生學以致用。如，來回運球上籃要求同學們在掌握了運球和投籃技術的同時，還要加強對運球和投籃技術的掌握，使之更好地表現出對技術的嫻熟應用。當學生的動作技術在原有的基礎上取得了一定的突破和提高時，老師應給予他們充分的認可，以激勵他們的自信心。

（三）籃球比賽的評價

首先是友情，其次才是競賽。參加團體競賽，使同學們感到快樂，感到身心舒暢。在進行籃球賽的時候，我們不僅要看到同學們是否主動參加，還要看到同學們在比賽過程中所使用的技巧，同學們臉上的微笑和汗水就是同學們愿意參加的最好證明。

（四）身體素質的評價

在中小學籃球教學中，對學生進行身體素質評價具有重要意義。通過全面了解學生的身體素質狀況，教師可以制定個性化的教學策略和訓練方案，滿足學生的學習需求，學生可以更好地了解自己的身體情況和不足之處，從而有針對性地進行訓練和鍛煉。體力是所有運動的根本，與此類似，籃球運動也離不開體力的支持。在課堂上，老師要根據學生所展現出的身體狀況，對其進行體育方面的評估，比如往返速度、耐力、身體的柔韌性等等。利用個體化的評估，可以指出一些同學的速度更快、跳得更高，從而將同學們進行特殊的體育鍛煉的熱情調動起來，讓我們真正地將籃球運動幫助人們健康的理想變成現實。

五、結語

總之，要實現中小學籃球課內學、練、賽、評一體化教學的目標，需要團隊協作，建立科學的教學體系和教學機制。在中小學籃球課內學、練、賽、評一體化教學的基礎上，我們應該繼續深入研究和探索相關的未來發展方向。可以通過引入新型的教學技術和手段，如虛擬現實技術、互聯網技術等，來提升教學的效果和效率。還要結合不同的學生個性和特質，進行個性化的課程設計和教學方式，以滿足不同學生的需求和要求。要進一步完善中小學籃球課內學、練、賽、評一體化教學的評價體系，并開展相應的教學評估工作，以便及時了解教學效果和學生學習情況，從而不斷提升教學質量。