玩轉(zhuǎn)籃球，快樂(lè)教學(xué)
——初中籃球體能訓(xùn)練中快樂(lè)教學(xué)法

文 / 王凱文

1 簡(jiǎn)要概述快樂(lè)教學(xué)法

快樂(lè)教學(xué)法是一種以培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的態(tài)度和積極心態(tài)為核心的教學(xué)方法。它強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的主體性和個(gè)性化，鼓勵(lì)學(xué)生在輕松、自由的環(huán)境中發(fā)展創(chuàng)造力和思維能力[1]向紫龍.初中籃球體能訓(xùn)練中快樂(lè)教學(xué)法的運(yùn)用策略[J].田徑,2023(04):25-26.。快樂(lè)教學(xué)法不僅注重知識(shí)的傳授，更關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展和幸福感。關(guān)于快樂(lè)教學(xué)法的內(nèi)涵，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)理解。

1.1 關(guān)注學(xué)生個(gè)性需求

快樂(lè)教學(xué)法充分尊重學(xué)生的個(gè)體差異，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)和需求，為學(xué)生提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。應(yīng)用該教學(xué)法時(shí)，教師需要根據(jù)學(xué)生的興趣和能力，設(shè)置不同的學(xué)習(xí)任務(wù)和活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生都能在學(xué)習(xí)中找到自己的快樂(lè)。

1.2 強(qiáng)調(diào)師生情感聯(lián)動(dòng)

快樂(lè)教學(xué)法強(qiáng)調(diào)教師與學(xué)生之間的情感聯(lián)系和互動(dòng)，通過(guò)建立良好的師生關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生的情感發(fā)展和心理健康。在此過(guò)程中，教師需要關(guān)注學(xué)生的情感需求，給予他們關(guān)懷和支持，讓學(xué)生在快樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍中感受到溫暖和安全。

1.3 注重綜合素養(yǎng)培養(yǎng)

快樂(lè)教學(xué)法鼓勵(lì)學(xué)生勇于表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力。同時(shí)，快樂(lè)教學(xué)法不僅關(guān)注學(xué)生的學(xué)科知識(shí)，更注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和素質(zhì)。它倡導(dǎo)跨學(xué)科的學(xué)習(xí)和教學(xué)，教師可將不同學(xué)科的知識(shí)進(jìn)行整合，創(chuàng)設(shè)情境和場(chǎng)景，以培養(yǎng)學(xué)生的綜合思維和解決問(wèn)題的能力，讓學(xué)生在跨學(xué)科的學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到快樂(lè)和成長(zhǎng)[2]陳維勝.快樂(lè)教學(xué)法在初中籃球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].拳擊與格斗,2022(02):123-125.。

2 初中籃球體能訓(xùn)練中應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法的意義

2.1 激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練積極性

對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，籃球體能訓(xùn)練可能是一項(xiàng)相對(duì)較為枯燥的任務(wù)。然而，通過(guò)快樂(lè)教學(xué)法，教師可以利用豐富多樣的教學(xué)手段，如游戲化教學(xué)、小組競(jìng)賽等，將訓(xùn)練過(guò)程變得更加有趣和具有挑戰(zhàn)性。這樣一來(lái)，學(xué)生們能夠更積極主動(dòng)地參與訓(xùn)練，提高他們的訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性。

2.2 增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練體驗(yàn)感

快樂(lè)教學(xué)法注重學(xué)生的主體地位，鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中主動(dòng)探索和實(shí)踐。在籃球體能訓(xùn)練中，教師可以通過(guò)設(shè)置一系列有趣的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生們?cè)趯?shí)踐中感受到自己的進(jìn)步和成就。比如，可以設(shè)置一些小游戲，如“傳球接力賽”“籃球繞樁比賽”等，讓學(xué)生們?cè)诒荣愔懈惺艿綀F(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣和個(gè)人能力的提升。通過(guò)這樣的體驗(yàn)，學(xué)生們會(huì)更加喜歡籃球體能訓(xùn)練，更加主動(dòng)投入其中。

2.3 促進(jìn)學(xué)生全面化發(fā)展

籃球體能訓(xùn)練不僅僅是對(duì)學(xué)生體能的鍛煉，還涉及到技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等多個(gè)方面的培養(yǎng)。快樂(lè)教學(xué)法注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和多元智能的培養(yǎng)，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)，設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練內(nèi)容和方式。比如，對(duì)于喜歡籃球技術(shù)的學(xué)生，可以設(shè)置技術(shù)訓(xùn)練課程；對(duì)于喜歡團(tuán)隊(duì)合作的學(xué)生，可以設(shè)置戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課程。通過(guò)滿足學(xué)生的個(gè)性需求，能夠充分激發(fā)出學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，使其在籃球體能訓(xùn)練中得到全面化發(fā)展。

3 初中籃球體能訓(xùn)練中快樂(lè)教學(xué)法的應(yīng)用對(duì)策

籃球作為集技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于初中生的身體發(fā)展和心理健康具有重要意義。而在初中籃球體能訓(xùn)練中，應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，還能夠激發(fā)他們的興趣和潛能。本文將從訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練評(píng)價(jià)三個(gè)方面，探討初中籃球體能訓(xùn)練中快樂(lè)教學(xué)法的應(yīng)用對(duì)策。

3.1 應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法，優(yōu)化體能訓(xùn)練項(xiàng)目

初中籃球體能訓(xùn)練主要包括有氧耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、靈敏度訓(xùn)練和力量訓(xùn)練等基本內(nèi)容。這些訓(xùn)練項(xiàng)目相互配合，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。但在傳統(tǒng)體育課堂中，教師往往更加注重學(xué)生技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，導(dǎo)致體能訓(xùn)練課堂機(jī)械化、單一化，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。而應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法，教師在設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，應(yīng)貫徹“以生為本”的原則，注重激發(fā)學(xué)生的主體性和學(xué)習(xí)興趣。為此，教師可以通過(guò)設(shè)計(jì)多樣化的訓(xùn)練項(xiàng)目，來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練積極性，滿足學(xué)生個(gè)體發(fā)展需求。

3.1.1 耐力和爆發(fā)力訓(xùn)練

傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中，常常以長(zhǎng)跑為主要的耐力訓(xùn)練項(xiàng)目，但對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的單調(diào)跑步往往難以引起他們的興趣。因此，教師可將跑步與游戲相結(jié)合，設(shè)計(jì)了一種名為“跑步接力”的訓(xùn)練項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中，學(xué)生們分成小組，每個(gè)小組選擇一名代表進(jìn)行接力跑步，其他隊(duì)員則站在指定位置，通過(guò)傳遞道具的方式，將隊(duì)員們的位置一直推進(jìn)。這樣一來(lái)，不僅增加了訓(xùn)練課堂的趣味性，還能培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作精神和配合能力。

3.1.2 靈活性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

籃球作為一項(xiàng)需要快速變換動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的靈活性和協(xié)調(diào)性要求較高。為此，在靈活性和協(xié)調(diào)性體能訓(xùn)練項(xiàng)目中，教師可設(shè)計(jì)一種名為“假人障礙”的訓(xùn)練項(xiàng)目，如圖1。在這個(gè)項(xiàng)目中，教師會(huì)在籃下設(shè)置“假人”作為障礙，學(xué)生需要結(jié)合籃球動(dòng)作，突破過(guò)人進(jìn)行上籃，直至成功完成投籃。教師還可以利用墊子，設(shè)計(jì)“運(yùn)球障礙”訓(xùn)練項(xiàng)目，在此項(xiàng)目中，學(xué)生需要巧妙利用小墊子，完成運(yùn)球急停急起，或運(yùn)球變向過(guò)人，如圖2、3。通過(guò)以上項(xiàng)目設(shè)計(jì)，不僅可以鍛煉學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，還能提高學(xué)生的控球能力及運(yùn)球上籃能力，提升學(xué)生的籃球技術(shù)水平。

圖1 用“假人”作障礙，突破過(guò)人進(jìn)行上籃

圖2 巧妙利用小墊子完成運(yùn)球急停急起

圖3 利用小墊子作障礙運(yùn)球變向過(guò)人

3.1.3 靈敏度和速度訓(xùn)練

籃球比賽中，球員快速反應(yīng)和靈敏速度，往往能夠給球隊(duì)帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)和優(yōu)勢(shì)。因此，靈敏度和速度訓(xùn)練是初中籃球體能訓(xùn)練中的重要一環(huán)，教師可設(shè)計(jì)一種名為“快速反應(yīng)”的訓(xùn)練項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中，學(xué)生們通過(guò)聽(tīng)到教師的口令，迅速做出相應(yīng)的動(dòng)作，如搶球、投籃等。通過(guò)這種反應(yīng)訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生們的反應(yīng)速度和判斷能力，幫助其更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種情況。

3.2 應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法，創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法

在初中籃球體能訓(xùn)練的過(guò)程中，訓(xùn)練方法的選擇和運(yùn)用也是至關(guān)重要的。快樂(lè)教學(xué)法強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，鼓勵(lì)他們積極參與到訓(xùn)練中來(lái)。因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，教練應(yīng)注重與學(xué)生的互動(dòng)和溝通，傾聽(tīng)他們的想法和建議，并利用游戲、音樂(lè)等手段，增加訓(xùn)練的趣味性和吸引力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情[3]張前勝.淺談快樂(lè)教學(xué)法在初中體育籃球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用策略[J].考試周刊,2022(26):19-22.。此外，教師還可以采用小組合作的方式進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中體驗(yàn)到快樂(lè)和成就感。

3.2.1 訓(xùn)練中融入游戲

在傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練中，學(xué)生可能會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，缺乏動(dòng)力。而融入游戲是一種讓學(xué)生在訓(xùn)練中感受快樂(lè)的方式。教師可在籃球體能訓(xùn)練內(nèi)容中融入各種各樣的小游戲，以創(chuàng)新訓(xùn)練方法，讓學(xué)生們?cè)诜潘傻姆諊羞M(jìn)行體能訓(xùn)練，享受到鍛煉中的快樂(lè)，進(jìn)而激發(fā)他們訓(xùn)練熱情。例如，教師可在體能訓(xùn)練中設(shè)計(jì)“跳躍接力”游戲，讓學(xué)生們分成小組，輪流進(jìn)行跳躍訓(xùn)練。每個(gè)小組的成員依次進(jìn)行跳躍，然后傳遞棒子給下一個(gè)隊(duì)員，直到最后一名隊(duì)員完成跳躍。在游戲中，學(xué)生們可以感受到跳躍的樂(lè)趣，提升身體爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，同時(shí)也能夠享受到團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)，增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。此外，教師還可設(shè)置傳球接力賽、投籃比賽等，讓學(xué)生在游戲中感受到競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣，同時(shí)也能夠鍛煉其體能素質(zhì)。

3.2.2 訓(xùn)練中融入音樂(lè)

音樂(lè)有著獨(dú)特的魅力，能夠讓人產(chǎn)生情緒上的共鳴。在籃球體能訓(xùn)練中，通過(guò)播放動(dòng)感的音樂(lè)，可以讓學(xué)生更好地感受到運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和動(dòng)感，從而提高他們的訓(xùn)練效果。為此，教師可以選擇一些動(dòng)感、歡快的音樂(lè)，將其融入到籃球體能訓(xùn)練中，為體能訓(xùn)練增添一份活力和快樂(lè)。例如，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)，教師可選擇一些節(jié)奏明快的歌曲作為背景音樂(lè)，讓學(xué)生們?cè)谝魳?lè)的節(jié)奏中盡情奔跑，感受到音樂(lè)的魅力和體能訓(xùn)練的樂(lè)趣。這樣的訓(xùn)練方式不僅能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，還能夠讓學(xué)生的身心收獲愉悅的體驗(yàn)，并讓學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)等得到提升。

3.2.3 小組合作式訓(xùn)練

小組合作是一種讓學(xué)生在訓(xùn)練中相互協(xié)作的方式。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在體能訓(xùn)練中，通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行小組合作，可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，并讓學(xué)生感受到合作帶來(lái)的快樂(lè)。例如，在進(jìn)行綜合體能訓(xùn)練時(shí)，教師可以將學(xué)生分成不同小組，讓他們互相配合完成各種動(dòng)作，如傳球、接球、運(yùn)球等。通過(guò)小組合作，學(xué)生們可以相互配合，共同解決問(wèn)題，提高彼此的技能水平。同時(shí)，小組合作還可以培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓他們?cè)谟?xùn)練中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和凝聚力。

此外，教師還可以引入一些創(chuàng)新的訓(xùn)練器材，如平衡板、彈力帶等，讓學(xué)生在訓(xùn)練中得到更全面的鍛煉。通過(guò)創(chuàng)新訓(xùn)練方法，學(xué)生們可以在快樂(lè)的氛圍中提高自己的體能水平，不斷挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的突破。

3.3 訓(xùn)練評(píng)價(jià)中應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法

在初中籃球體能訓(xùn)練中，訓(xùn)練評(píng)價(jià)是了解學(xué)生訓(xùn)練效果的重要手段。快樂(lè)教學(xué)法強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主觀感受和自我評(píng)價(jià)，因此在訓(xùn)練評(píng)價(jià)中應(yīng)注重學(xué)生的主體地位。對(duì)此，教練可以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、小組討論等方式，了解學(xué)生對(duì)訓(xùn)練的感受和評(píng)價(jià)，從而及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和方法。此外，還可以設(shè)置一些小型比賽和展示活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)诒荣愔姓故咀约旱挠?xùn)練成果，增加他們的自信心和滿足感。

4 初中籃球體能訓(xùn)練中應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法需要注意的問(wèn)題

初中籃球體能訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生體魄和籃球技能的重要環(huán)節(jié)，在這個(gè)過(guò)程中，應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法可以起到積極的作用。然而，教師也要注意避免一些問(wèn)題，以確保訓(xùn)練的效果和學(xué)生的體驗(yàn)。

4.1 避免將競(jìng)爭(zhēng)和壓力作為訓(xùn)練核心

快樂(lè)教學(xué)法強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性和參與性，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與訓(xùn)練并享受其中的樂(lè)趣。然而，在初中籃球體能訓(xùn)練中，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)和壓力過(guò)大。過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)容易導(dǎo)致學(xué)生之間的關(guān)系緊張，甚至出現(xiàn)爭(zhēng)吵和沖突。過(guò)大的壓力則可能會(huì)讓學(xué)生感到沮喪和失去興趣。因此，教師要避免將競(jìng)爭(zhēng)和壓力作為訓(xùn)練的核心，而應(yīng)該注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的意識(shí)。

4.2 避免一刀切的教學(xué)方式

快樂(lè)教學(xué)法注重學(xué)生的個(gè)體差異和發(fā)展需求，尊重每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和能力。然而，在初中籃球體能訓(xùn)練中，有些學(xué)生可能身體素質(zhì)較弱，而有些學(xué)生可能已經(jīng)具備一定的籃球基礎(chǔ)。如果忽視了這些差異，就無(wú)法滿足每個(gè)學(xué)生的需求，甚至可能讓一部分學(xué)生感到挫敗和自卑。因此，教師要避免一刀切的教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生的差異制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，讓每個(gè)學(xué)生都能夠得到適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)和成長(zhǎng)。

4.3 避免盲目追求創(chuàng)新

快樂(lè)教學(xué)法注重創(chuàng)造性和多樣性，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試不同的方式和方法。然而，在初中籃球體能訓(xùn)練中，有些教師會(huì)過(guò)于追求創(chuàng)新和變化，進(jìn)而不斷變換內(nèi)容和方式，這樣可能會(huì)讓部分學(xué)生感到困惑和不穩(wěn)定。此外，如果教師只關(guān)注創(chuàng)新而忽視基本功的訓(xùn)練，還可能會(huì)影響學(xué)生的技術(shù)水平和基本能力。因此，教師在應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法的過(guò)程中，要避免盲目追求創(chuàng)新，而應(yīng)該在保持多樣性的同時(shí)，注重鞏固基本功和穩(wěn)定訓(xùn)練的連貫性[4]張建.快樂(lè)教學(xué)法在初中體育籃球體能訓(xùn)練中的有效運(yùn)用[J].天津教育,2020(09):16-17.。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，初中籃球體能訓(xùn)練中應(yīng)用快樂(lè)教學(xué)法具有非常重要的意義，其不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)他們的興趣和潛能，還能增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)感，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在教學(xué)實(shí)踐中，教師可將快樂(lè)教學(xué)法應(yīng)用于訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練評(píng)價(jià)三個(gè)環(huán)節(jié)，通過(guò)設(shè)計(jì)多樣化訓(xùn)練項(xiàng)目、創(chuàng)新多種訓(xùn)練方法以及學(xué)生主體的訓(xùn)練評(píng)價(jià)，來(lái)提升籃球體能訓(xùn)練的開(kāi)展成效。同時(shí)，教師也要避免一些問(wèn)題，以凸顯出快樂(lè)教學(xué)法的優(yōu)勢(shì)和作用。相信在這樣的教學(xué)環(huán)境下，初中生們將能夠更好地享受籃球體能訓(xùn)練的樂(lè)趣，不斷提高自己的技術(shù)水平和身體素質(zhì)。