跟孩子大大方方地聊月經(jīng)

白璐

在兒童性教育中，月經(jīng)是非常重要的一課。

月經(jīng)到底是怎么回事？來月經(jīng)時(shí)，正確的保健方式是怎樣的？這些都需要家長(zhǎng)提前教給孩子。

首先，要選擇合適的時(shí)機(jī)，提前給孩子講解月經(jīng)。家長(zhǎng)不妨回憶一下，自己經(jīng)歷月經(jīng)初潮是什么時(shí)候？當(dāng)時(shí)是什么感受？我和很多家長(zhǎng)以及身邊的朋友交流過這個(gè)話題，得到的答案基本上是：無措、害怕甚至是恐懼。因?yàn)樵陆?jīng)是鮮紅的血液，有些人甚至以為自己得病了，是不是會(huì)死掉。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)第二性征的發(fā)育時(shí)，基本就可以講了。如果孩子不抵觸甚至感興趣，就可以多講一些。如果孩子不想多聽，就簡(jiǎn)單告訴她，未來會(huì)經(jīng)歷這樣的現(xiàn)象，不要擔(dān)心、害怕，因?yàn)檫@是很正常的。“到那時(shí)，你可以求助媽媽，也可以通過看書來獲得相關(guān)知識(shí)。”

接下來要告訴孩子月經(jīng)到底是怎么回事，來月經(jīng)意味著身體可以排出卵子了。每個(gè)月，女孩的身體里都會(huì)有一個(gè)卵子成熟，從卵巢進(jìn)入到輸卵管，等待和精子結(jié)合。而為了迎接可能來到的寶寶，子宮會(huì)做一些準(zhǔn)備：子宮內(nèi)有一層叫做子宮內(nèi)膜的組織會(huì)慢慢增厚，血運(yùn)會(huì)增加，從而為受精卵附著到子宮內(nèi)膜上并進(jìn)一步生長(zhǎng)提供有利環(huán)境。

如果卵子沒有遇到精子，子宮就會(huì)通過激素變化的信號(hào)，知道不會(huì)有受精卵來著床了，這些子宮內(nèi)膜的準(zhǔn)備也就沒用了，會(huì)自然脫落從陰道排出體外。排出的經(jīng)血里有血液、子宮內(nèi)膜碎片、一些分泌物以及其他脫落的組織細(xì)胞，看起來像血液，但顏色會(huì)更深，有時(shí)會(huì)有一塊一塊的東西，都是正常的。

月經(jīng)有周期，一般是21～35天一個(gè)周期，平均28天，一次月經(jīng)一般持續(xù)2～7天，大多數(shù)人是3～5天。女孩剛來月經(jīng)的時(shí)候是不規(guī)律的，可能提前，也可能推后，大概兩年之后逐漸規(guī)律。

月經(jīng)期間要使用衛(wèi)生巾。家長(zhǎng)可幫助孩子選擇大小合適、材質(zhì)安全的衛(wèi)生巾，并教她如何使用。同時(shí)，我們還要告訴孩子，更換衛(wèi)生巾時(shí)，要先將手清洗干凈，衛(wèi)生巾最好兩小時(shí)更換一次，因?yàn)榻?jīng)血容易滋生細(xì)菌，或者造成外陰瘙癢等不舒服的感覺。

月經(jīng)期間，需要每天用溫水、流水清潔外陰。清洗時(shí)，把大小陰唇之間的縫隙清洗干凈，不要用洗液、肥皂或沐浴露，也不要用水洗陰道的內(nèi)部。因?yàn)殛幍谰哂凶詢艄δ埽绻⒎试淼却碳さ酵怅幠酥陵幍溃瑫?huì)造成陰道內(nèi)自凈功能紊亂，反而容易引發(fā)感染。

有一部分女孩還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期不適甚至是痛經(jīng)。家長(zhǎng)要提前告訴孩子，月經(jīng)之前或來月經(jīng)時(shí)，肚子可能會(huì)不舒服。這個(gè)時(shí)候，可以通過熱敷緩解疼痛。如果不適感很強(qiáng)烈或者出現(xiàn)頭疼，一定要向家長(zhǎng)求助。如果疼痛很嚴(yán)重，甚至影響了日常的生活學(xué)習(xí)，要去醫(yī)院檢查并及時(shí)治療。

很多人覺得月經(jīng)期間不能運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然。適度運(yùn)動(dòng)有利于經(jīng)血排出，預(yù)防痛經(jīng)。但不要太過激烈，尤其是競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球或踢足球，而體操、桌球、乒乓球和散步等運(yùn)動(dòng)，則可適度參加。

還有一個(gè)非常重要的事情，如果你家有青春期前后的男孩，不妨找個(gè)機(jī)會(huì)，告訴他女孩來月經(jīng)是怎么回事。如果他看到女孩的褲子上有血漬，或者因?yàn)閬碓陆?jīng)而身體不適需要幫助時(shí)，他不應(yīng)該嘲笑或走開，而是應(yīng)暖心地提供幫助。

最后，家長(zhǎng)要向孩子強(qiáng)調(diào)，月經(jīng)是女孩身體發(fā)育到一定階段后必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，是邁向成熟的標(biāo)志，這是一件非常正常、積極而且很美好的事情。