生活，需要保持松弛感

日前，有位深圳同學結束了一場三天的蘇州之旅。她漫步古城街巷、在園林里穿漢服拍寫真、打卡西園寺、逛旗袍店、吃糯嘰嘰的糕點……放慢節奏，感受江南水鄉的慢生活，很符合她心中松弛感的旅行方式。

在快節奏的當下，不少人的生活時刻“緊繃”著，倍速追劇、特種兵式旅游、碎片化快閱讀……對于時常陷入“精神內耗”的當代人來說，放松心態，享受生命中的點滴，擁有松弛感成了他們的一種追求。

充滿松弛感的古人，能有多瀟灑？

話說回來，當代人追捧的松弛感可不是這兩年才產生的。古人的生活節奏相較于現代人來說都很慢，這種慢悠悠的生活也賦予了古人十足的“松弛感”。

舊時，踏青游賞、觀花斗草是人們不錯的休閑方式。文徵明與唐寅、徐禎卿哥幾個就經常出沒在蘇州的山野間，搞個山野小聚。他們野餐的裝備也是相當齊全，自帶酒水點心、筆墨紙硯和侍童。比起現在露營野餐的一大堆拍照道具和紙牌麻將，古人的野餐玩得更風雅隨性。他們在大自然中飲酒賦詩、談玄論道，直到夕陽漸漸西沉，才趁著醉意，沐浴著晚風，打一輛當時的滴滴專車“肩輿”歸家。不講究精致絕倫，但松弛隨心而成，勝過我們現在打卡式的野餐。

沈復和蕓娘的“松弛感”可謂是花樣百出。中秋節的晚上，吳地的婦女們都打扮得漂漂亮亮，紛紛出門，踏月而行。滄浪亭幽雅清曠，反而沒有一個人來。沈復和蕓娘便帶了一張毯子前往滄浪亭過節，事先與守門人說好，別放閑人進入。到了滄浪亭，兩人將毯子鋪在亭中，席地環坐，讓侍者烹茶端上來。雖然裝置簡素，但也雅致，兩人飲茶作樂，賞明月之風雅，回味無窮。這番不隨流俗的灑脫勁兒，或許可以讓我們從中get一些松弛之道。

清代畫家徐揚的畫作《姑蘇繁華圖》是當時蘇州的市井生活的百科全書式畫卷，在這幅畫中，我們也可以一窺當時的“松弛感”生活。不想宅在家，就上街看一場花樣繁多的民間雜耍，再聽一場優雅抒情的戲曲；婦女和兒童可以去蕩秋千、劃龍舟；兜里銀子充實的人可以去青樓消費一圈，欣賞精彩紛呈的歌舞表演；還有，如果覺得街上太鬧，就“葛優躺”在甲板上曬曬太陽吧。

到了民國初年，“蕩蕩觀前街，白相玄妙觀”無疑是繼看戲劇、聽書、看雜耍后，備受當時人們追捧的頂流松弛生活方式。那時的玄妙觀前是城中心最繁盛熱鬧的一條街，兩邊店肆林立，招牌金碧輝煌，久而久之就演變成了觀前街。民國時期蘇州報人包天笑在《釧影樓回憶錄》里多次回憶他青少年時期經?！笆幱^前”的日常。不同于現在學生一放學就被父母要求回家寫作業的無奈與緊張，包天笑下午四點放學后，便去蕩觀前或到護龍街舊書店逛到盡興后再回家。

在蒼松下邀月暢飲，盡酒盡詩；或置椅一張，可歌可眠，輕松拿捏“松弛感”的古人，怎么能叫人不羨慕呢？

松弛感不是擺爛，

而是張弛有度的能力

工作量大、績效指標高、任務重、領導嚴格，每年一到某個時節，忙于為生計奔波的打工人們都會陷入極度渴望“松弛感”的狀態。但對某些人來說，松弛感并不等同于美化版的擺爛，而是達到放松與緊繃之間完美平衡支點的一劑良藥。

“如果生活那部分被漸漸淡化，取而代之的是堆積如山的工作。那么肯定是不松弛的。”小沈是一名初中教師，她認為，松弛感不是擺爛，而是張弛有度的能力，可以讓你既能享受工作忙碌帶來的快節奏，也能享受慢下來的清閑生活。

備課、上課、閱卷、批改作業、管理食堂紀律、準備課堂活動、組織晨間活動等，她總能有條理且較高水準地完成各項工作。“一天工作不需要時刻緊繃，適時地放松自己，可以改善焦躁不安的心緒，工作狀態也會變得更好?！毙∩蛘f。工作日的下午，她會點杯奶茶或是泡杯花茶。甜甜的飲品自帶一絲消遣和治愈功能，是她日常緩解工作壓力、獲取快樂的最有效途徑。她也會在辦公室里擺弄花草，買點可愛的物件裝飾桌面，看著生機勃勃的植物和精心布置過的辦公桌，工作的心情也會變得更好。

懂得掌控工作和生活節奏的人，他們不會讓自己超負荷工作，更不會讓精神時刻處于高度緊張狀態。當繁忙的工作結束，小沈便開啟“新的一天”，去追尋世間的煙火氣與平常事帶來的美好。去健身房跑步，強身健體；去美甲店做款時髦的美甲，換種心情；在城市的街角City Walk，收集生活的欣喜；去參加音樂節，和一群朋友歡樂搖擺；去網紅打卡地，留下嬉笑倩影；逛逛潮流市集，淘點手工潮品；走進叢林，徒步登山，享受自由的氣息?！耙欢螘r間后，發覺自身的能量都積極了很多，整個人的狀態也更加輕盈舒展。”人們只知道在緊迫感中越來越焦慮，卻沒想到松弛感會讓生活更加輕松。

當然，松弛感其實是不太跟錢掛鉤的，下班后宅家也可以帶來極致的舒適感。跟著網上教程制作甜品，享受用心制作食物的過程；關上燈把家當bar，DIY一杯雞尾酒；在衣柜前搭配衣服，假裝自己是時尚博主，對鏡自拍“穿搭”照片。甚至“允許自己浪費”時間：在陽臺上發呆、在家里睡個午覺、打打游戲、邊聽音樂邊打掃衛生……當下沒事干，那就順從當下。

不強求“松弛感”，

本身就是一種松弛的體現

穿衣搭配需要松弛感，外出旅行需要松弛感，職場中需要松弛感，家庭關系需要松弛感，戀愛關系需要松弛感……打開社交媒體，可以看到“松弛感”并不是現代生活中的“奢侈品”，哪里需要這個標簽，人們就往哪里貼，它可以放置到個體身上，也可以容納進關系中。

很多人問，松弛感到底是什么？其實，松弛感很難去定義，它的底層邏輯在于“不強求”。順從內心，不強求松弛感，本身就是一種松弛的體現。強行追尋松弛感就會被松弛感“綁架”，反而無法觸摸到真正松弛的生活狀態。

刮刮樂之所以能成為年輕人的“新寵”，源于其簡單易行且不用太較真兒的特點。和朋友隨意走進一家刮刮樂攤位，花十塊到三十塊，刮開涂層，不需要花時間等待，便能立即得知是否中獎。年輕人購買刮刮樂的動機超越了純粹的對金錢的追求，他們并不會過度投入時間和金錢，也不會糾結于最終的結果，而是把刮刮樂視作一種不經意間獲得樂趣和期待的途徑。即開即得的方式為他們帶來了一份小小的驚喜和愉悅，沒中獎是意料之中，中獎了就是小小的驚喜。

最近，各大城市里又火了一項運動——City Ride。不管是City Walk還是City Ride，只要是搭配上“City”前綴的詞語，都具有濃郁的松弛氣息。

住在平江路附近的老范每天晚飯后都會和鄰居相約City Ride，鄰居每次都騎著價值三千的專業自行車，而老范只騎共享單車。這對看似“不搭”的騎友，兩人卻也樂在其中。因為City Ride沒有門檻，不用拼速度，也不拼裝備，只需要騎者有一顆放松休閑的心，主打隨心所欲、無拘無束?！肮蚕韱诬囼T行1個小時內是免費的，還能一邊騎一邊欣賞周邊的景色?！崩戏墩f。

City Ride并不是兩點一線的通勤，騎行者通常走走停停，流連于城市無窮豐富的細節。當騎上車的那一刻，自行車不再是交通工具，目的地也變得模糊。在從未涉足過的街頭巷口，每一次轉角都能帶來不同的驚喜，可能是一杯特調咖啡，或者是馬路牙子上一家特色Brunch，又或是巷子里整齊擺滿的一排綠植。婷婷曾獨自一人從吳江城區一路向南騎行到姑蘇區，沒有做攻略，到達十全街后她被沿街一家甜品店“絆住”，吃了一碗甜豆花后繼續上路，匯入南園北路，一路晚霞相伴，返回家中。

實際上，每個人都可以擁有松弛感，只需要改變自己的心態和處理事情的方式。就像City Ride一樣，你不需按照網上的攻略把控騎行的節奏，想騎就騎，允許一切發生，不糾結、不設限，不強求，心無拘束者，自然能在生活中尋得閑雅來。

Tips：蘇州松弛感好去處

生活太緊繃？不想成為擰緊了的發條？或許你可以到蘇州這些地方兌現久違的“松弛感”。

蘇州太湖國家濕地公園

“在公園曬太陽”光是看到這幾個詞就暖洋洋的，莫名涌現一股松弛感。在蘇州太湖國家濕地公園，“曬太陽”的方式更多，也更寧靜有趣。此時的濕地公園如同一幅精美的畫卷，滿目水杉，橙黃橘綠，層林盡染。陽光灑向蘆葦叢、水杉林、棧道，鷗鷺翩躚而起，仿佛闖入色彩斑斕的童話世界。瞭望臺、親水平臺、休憩亭、觀鳥屋、木棧道……每一個角落都能讓人捕捉到濕地的幽靜與樂趣，主打一個隨性的松弛感。

五卅路

蘇州好逛的馬路真的太多了，但是熱門小馬路，人也是真的多。全長970米的五卅路，集合了文藝浪漫的法國梧桐，也保留了充滿歲月感的老洋房。走在這條路上，總有一種慢悠悠的“松弛感美學”。走到五卅路北段時還可以探訪金城新村里的蘇作館，近距離感受蘇作藝術的獨特魅力。參觀拍照一個小時后，坐下點一杯咖啡和一塊點心，濃濃的咖香會深深“治愈”你的每個細胞。

西園寺

逛寺廟成為越來越多人出游放松的首選。從踏入寺門的那一刻起，感覺整個人遠離了塵世間的世俗，寺廟內的一景一物都會給人內心久久的平靜。西園寺古木幽深，梵宇重重，臨鬧市而無喧嘩，既可以目睹五百羅漢的各異神態，又可領略庭院森森的幽靜，頗兼寺廟和園林的特色，踏進這一片凈土，便可享一份歲月平靜。

甪直古鎮

相比于蘇州其他古鎮，甪直古鎮主打一個低調、靜謐。在這里，可以乘坐烏篷船漫游水鄉，欣賞沿岸的古色古香的建筑，感受水鄉人民的淳樸和熱情，聽船夫的水鄉民謠，體驗悠閑和愜意的生活節奏。古鎮沒有過多的商業化，原生態的生活氣息撲面而來，兩岸居民通過自家小碼頭，在河里取水、洗衣、洗菜，古樸的畫面令人心生寧靜。