健身類短視頻傳播效果的影響因素與條件組態研究

摘" 要：健身類短視頻是促進體育健康知識傳播、助力全民健身事業發展的關鍵載體。本研究運用定性比較分析（QCA）、扎根理論等方法探究健身類短視頻傳播效果的影響因素及其高效傳播的條件組態構型。研究發現，偏感知的話題類別、真人出鏡的呈現形式、較為全面的包裝手段、較為統一的包裝風格是健身類短視頻高效傳播的潛在必要條件。傳播效果較好的健身短視頻存在5種條件組態構型，分別是名人效應助力下的“身份”導向型、身體審美引領下的“展演”導向型、容貌焦慮倒逼下的“知識”導向型、身體媒介助推下的“行為”導向型以及內容與情境雙元主導下的多因素聯合導向型。據此提出建議：強化專業資質，提升作者身份的可信度；實現精細包裝，追求賬號風格的一致性；把控內容質量，增強內容生產的創新性；優化呈現方式，增強粉絲參與的效能感；做到定期更新，注重話題生產的連續性。

關鍵詞：健身短視頻；傳播效果；定性比較分析；身體媒介

中圖分類號：G806" 文獻標識碼：A" 文章編號：1009-9840（2024）01-0026-11

Influencing Factors and Configuration Effect of Fitness Short Video Communication： Qualitative Comparative Analysis Based on 46 Cases （QCA）

MENG Xiangyang1， ZOU Yuehui2

（1.Graduate School， Shandong Sport University， Jinan 250102， Shandong， China; 2. Institute of Sports Science， Nantong University， Nantong 226019， Jiangsu， China）

Abstract：Fitness short video is a key carrier to promote the spread of sports health knowledge and the development of national fitness. Qualitative Comparative Analysis （QCA）， grounded theory and other methods were used to explore the influencing factors of the communication effect of fitness short videos and the condition configuration of efficient communication. It is found that the topic category of partial perception， the presentation form of real person on camera， the more comprehensive packaging means， and the more unified packaging style are the potential necessary conditions for the efficient dissemination of fitness short videos. The videos with good communication effects have 5 kinds of configuration， respectively the \"identity-oriented\" under the help of celebrity effect， \"performance-oriented” under the leading of body aesthetics， \"knowledge-oriented\" under reversed transmission of appearance anxiety， \"behavior-oriented\" driven by body media， “multi-factor joint orientation” under the dual leadership of content and context. Accordingly， it is suggested that we strengthen the professional qualification and enhance the credibility of the author's identity; achieve fine packaging and pursue account style consistency; control the content quality and enhance the innovation of content production; optimize the presentation method to enhance the self-efficacy of fans' participation; update regularly and pay attention to the continuity of topic production.

Key words：short fitness video; communication effect; qualitative comparative analysis; physical media

收稿日期：2022-08-29

基金項目：國家社會科學基金一般項目（編號：17BTY062）。

作者簡介：孟祥陽（1995-" ），男，山東德州人，在讀碩士，研究方向為體育人文社會學。

通訊作者：鄒月輝（1980-" ），女，吉林人，教授，碩士研究生導師，研究方向體育人文社會學。

近年來，網絡技術的發展與國民體育參與意識的增強使在線健身、居家健身等體育參與形態迅速普及，據統計，至2021年我國線上健身月活躍用戶數為1.4億［1］，線上健身人群滲透率已達45.5%［2］。為更好引領全民健身事業發展、提升線上健身資源供給質量，國家體育總局在2021年10月發布的《“十四五”體育發展規劃》中提出要“鼓勵發展互聯網+健身，優化線上線下健身互動”“增加運動服務資源與家庭健身場景及在線健身活動”，將提升線上健身資源供給水平納入到國家政策層面。近年來，短視頻成為人們最常接觸的線上內容產品，至2021年12月我國短視頻用戶規模已突破9.34億，占網民總體90.5%［3］，短視頻平臺的迅猛發展為全民健身的推廣實現增添了全新驅動力［4］。健身短視頻作為短視頻內容生態下重要的種類延伸，也已成為疫情影響下營造全民健身文化氛圍、引領運動健身知識傳播與構建體育主流話語權的關鍵載體［5］。

健身短視頻指基于短視頻平臺進行分發傳播，以提升用戶健身參與積極性與運動健身能力、創設全民健身社會氛圍為目標主題，由個人或專業內容機構制作的、時長在幾秒至十幾分鐘不等的短視頻內容，通常包括健身知識講解傳授、健身動作示范教學、健身生活日常分享等幾種類型。作為線上內容載體，健身類短視頻能夠將運動場景搬進人們家中，并憑借其可移動、可隨身、碎片化優勢成為最易得的線上資源之一。然而，全民健身作為國家戰略最終應落實到實踐、回歸至個人，僅將線下健身內容移植到線上的做法是遠遠不夠的，通過優化健身短視頻線上傳播效果促進用戶線下健身實踐同樣重要，發掘健身類短視頻傳播效果背后的影響因素成為實現其線上—線下復歸過程中的關鍵一步。當前學界關于健身類短視頻的研究多集中于探討體育類短視頻的媒介趨向［6］、形成原因［7］、傳播機制［8］、發展趨勢［9］及受眾需求［10］，面向健身類短視頻傳播效果影響因素的研究較少。基于此，借鑒“啟發式—系統式”理論模型，運用在因果性關系探索方面更加系統、充分、深入的定性比較分析法［11］探析健身類短視頻傳播效果的影響因素，力求揭示其高效傳播背后的條件組態構型，研究結論對健身類短視頻的設計與生產、體育媒介主流傳播體系的構建以及全民健身事業發展具有一定理論和實踐意義。

1" 文獻綜述與分析框架

1.1" 文獻綜述：短視頻傳播效果的影響因素

短視頻平臺興起后，學者們對不同領域內短視頻傳播效果的影響因素進行了研究，為本研究提供了借鑒。相關研究最早見于政務領域，巫霞［12］結合信息采納模型和回歸分析法，從政府供給與公民需求的角度出發，發現政務類短視頻傳播力與所屬單位的行政級別呈正相關；寧海林［13］在“啟發式—系統式”模型的基礎上構建了“內容”“環境”“技巧”三層潛變量，借助分層回歸提取出內容呈現方式與情感共鳴效果兩個政務類短視頻傳播效果的影響因素；李秀峰［14］結合內容分析和回歸分析，從“內容屬性”“剪輯屬性”“發布屬性”三維度發現內容主題是影響共青團短視頻傳播效果的重要因素。在公共衛生領域，錢晨［15］通過廣義線性回歸模型發現粉絲數量、視頻時長、憤怒情緒詞語的比例以及視頻目的可影響艾滋病短視頻的傳播效果；趙俊杰［16］構建了新冠疫情中用戶持續使用網絡健身短視頻意愿的影響因素模型，發現信息需求、社交需求、好奇心滿足感可正向影響積極情緒的獲取。在圖書情報與檔案領域，高曉晶等［17］在“上癮模型”的基礎上構建了圖書館短視頻傳播效果的影響因素模型，并通過非參數檢驗方法提取出標題句型、背景音樂、制作類別、內容主題與信息類型等與傳播效果息息相關的關鍵變量；楊達森［18］發現內容可讀性、標題可讀性與互文性、視頻時長可對抖音閱讀推廣短視頻的傳播產生影響，之后又接續發現標題長度、句型語體，視頻內容、字幕與呈現方式是影響檔案類短視頻傳播效果的重要因素。

梳理后發現，當前研究已取得一定成果但仍存在以下不足：對單個影響因素的探討較多，對因素間關系的考察較少；單個案例研究較多，跨案例結合的研究較少；定量方法使用較多，定性方法使用較少。采用多案例定性比較分析法（QCA）對健身類短視頻傳播效果的影響因素進行研究，能夠突破以上局限，深化對短視頻傳播效果提升路徑和驅動機制的理性認識，為全民健身事業發展提供新的證據與理論借鑒。

1.2" 理論基礎：Chaiken的“啟發式—系統式”理論模型

“啟發式—系統式”模型是心理學家Chaiken提出的一種用于解釋受傳者對信息做出態度或行為反應的模型［19］，包含系統式、啟發式兩種信息處理模式。系統式信息處理模式以對信息做出全面細致的分析、評估、審查為導向，人們需要付出較多的認知努力才能破解“系統式線索”。啟發式信息處理模式是一種基于知覺的啟發行為，人們僅憑借經驗積累和簡單規則即可通過“啟發式線索”獲得對事物的判斷。該模型廣泛應用于各類態度和行為決策過程模型的構建之中，如，陳明紅［20］從行為決策的一般規律出發，在“啟發式—系統式模型”的基礎上構建了學術虛擬社區知識持續共享意愿的影響因素模型；黃涵慧［21］結合“啟發式—系統式”信息處理模式，構建了移動搜索行為決策的影響因素模型等。短視頻傳播效果與用戶點擊視頻的意愿與態度息息相關，將“啟發式—系統式”模型作為構建健身類短視頻傳播效果影響要素分析框架的理論基礎。

1.3" 分析框架：短視頻傳播效果的影響機理

“啟發式要素”與“系統式要素”構成了“啟發式—系統式”模型，其中啟發式要素指非內容的、情境式的線索［22］，代表著短視頻內容的概念結構、物理環境、情感氛圍及賬號擁有者操作的“后臺事件”，為短視頻傳播提供環境和框架，可視作短視頻的情境屬性。系統式要素多指短視頻內容的本身特征，即內容屬性，互聯網時代傳播的本質仍然是一種信息傳遞活動［23］，其真實性必須由內容屬性來保證。

本研究的分析框架按照內容屬性與情境屬性兩條線索搭建，步驟如下：一是資料的獲取，在CNKI中國知網數據庫檢索、篩選出近5年來34篇關于短視頻傳播效果影響因素研究的期刊文獻；二是變量提取，使用扎根理論方法，隨機抽取24篇文獻約18萬字進行三級編碼，提煉出作者身份、技術包裝、原創水平、話題類別、呈現形式、標題特征、信息價值、風格表征、發布時段、更新頻率、平均時長、相關程度共12個變量，剩余10篇文獻約7萬字用于飽和度檢驗，檢驗發現一個新增范疇“內容題材”，將其納入“話題類別”主范疇，除此之外未發現其他主、副范疇，認定變量達到飽和，扎根結果見表1。最后，綜合樣本案例和實際經驗對變量反復予以確認，將其納入模型之中，得出如下分析框架（如圖1）。2" 研究設計

2.1" 研究方法

QCA方法由美國社會學家Ragin在20世紀80年代提出［24］，適用于中小樣本（2～100）的案例研究，可通過跨案例比較分析不同條件匹配模式與結果變量之間的邏輯關系［25］。用組態視角分析健身類短視頻的關鍵構成要素，擬采用定性比較分析法（QCA）開展實證檢驗，通過單變量分析與條件組態分析識別健身類短視頻高效傳播的條件匹配模式，進而識別健身類短視頻傳播效果的影響因素與組態構型邏輯。

2.2" 案例選取

通過在百度指數檢索“健身”“運動健身”“短視頻”等關鍵詞，發現在2022年4-5月相關詞匯搜索熱度較高，說明在該段時間內公眾對“運動健身”“短視頻”關注度高，傳播效力好，將其設置為本研究采樣的時間區間。QCA分析要求保證“案例總體的充分同質性和案例總體內的最大異質性”［26］，基于此，以2022年4-5月抖音官方創作平臺排名前100的健身類短視頻賬號為范圍進行篩選，篩選規則如下：（1）案例具有代表性，即具有較大影響力，位于抖音官方創作平臺排名前100位；（2）案例具有多元性，即在內容主題、包裝風格、剪輯屬性、作者身份等方面體現出多元化特征；（3）案例具有有效性，剔除內容多為健身產品廣告、商業活動宣傳、訓練營招生以及其他偏離運動健身主題的案例；（4）案例具有階段確定結果，所有案例均為在2022年4-5月內，可以用具體傳播指數衡量其傳播效果并進行橫向對比的案例；（5）案例的支撐材料具有全面性。在篩選過程中，在抖音官方排行榜基礎上，檢索參考了“抖音健身博主推薦”“抖音健身短視頻排行榜”“抖音健身領域優質作者”等網絡公開信息，以及清博指數、灰豚數據、新抖數據等第三方抖音數據分析平臺，通過三角檢定法在支撐材料間反復進行對比交叉檢驗以獲得較高信度，最終篩選出46個健身類抖音短視頻賬號（如表2）作為典型案例庫。

2.3" 變量設計與賦值

2.3.1" 變量設計

在結合扎根編碼結果、“啟發式—系統式”分析框架以及研究案例的基礎上得出涵蓋內容屬性與情景屬性的12個條件變量，對各變量解釋如下：

內容屬性變量：（1）作者身份。在信息內容相同的前提下，個體更易被可信度高的信源說服［27］。短視頻創作者參與內容采集、創作、播發的全過程，其身份的權威性、可信度影響短視頻內容的說服效果。將創作者身份分為兩類，一類為具有官方加V認證或持有資質證書的專業人士，為可信度高的信源，另一類為無相關資質的平民健身愛好者，為可信度低的信源；（2）相關程度：指創作者發布的短視頻之間是否具有相關或連續關系。通過設置合集，可以快速篩選、播放和收藏，海量視頻中精準定位自己感興趣的內容，使用戶進行體系化連續學習［28］，將是否創建合集作為衡量同一賬號下短視頻內容相關性的指標；（3）話題類別：話題類別反映了媒介傳播的核心信息。為了便于比較，借鑒威廉·詹姆士對內容的分類方法，將健身短視頻話題內容分為“感知”和“理解”兩類。“感知”型話題可以基于個人經驗與被動認知完成對視頻內容的學習和模仿，“理解”型話題則必須基于邏輯思考與主動認知才能實現對短視頻內容的理解與吸收；（4）原創水平。移動端的小屏幕難以對宏大場景做出直觀恰當的呈現，因此短視頻必須具備“秒級”敘事能力，這要求創作者必須對原始素材進行取舍加工式的“原創性勞動”。借鑒周燦［29］制定的短視頻作品獨創性判斷標準，將素材是否原創、是否自主拍攝、是否進行后期制作設定為運動健身短視頻原創性評價的三項判斷指標；（5）標題特征。互聯網時代的移動閱讀方式加深了用戶對標題的依賴程度，作為一種文本，文本的可讀性、情感傾向與語體特征是衡量標題優劣性的直觀指標［30］；（6）信息質量。信息質量對用戶需求的滿足有顯著影響，衡量運動健身短視頻的信息質量可從信息內容的準確性、完整性和時效性［31］三方面展開。

情境屬性變量：（1）風格表征。統一的風格表征可以提現專業化生產，在傳播過程中形成風格化的視頻輔助元素提升短視頻的整體一致感，在避免混亂無序的同時增強賬號主體的識別度和知名度［32］，因而將同一賬號下的短視頻風格是否一致設置為條件變量之一；（2）發布時段。不同時段發布視頻的傳播效果存在差異，在用戶活躍期發布短視頻更易獲得較好的傳播效果［33］。雖然不同地區、不同人群的短視頻瀏覽習慣有所差異，但相關調查顯示抖音短視頻瀏覽高峰時段具有一定規律性［34］，據此將發布時段是否固定且具有長期規律性設置為情境屬性變量之三；（3）視頻時長。視頻時長與用戶解讀信息的行為之間存在一定關系，視頻越長，傳遞的信息越豐富，但在快節奏的今天人們日益重視時間成本，短視頻更加適應讀者碎片化需求［35］，提升短視頻傳播效果必須在視頻時長上“下功夫”。抖音短視頻時長包括15秒、60秒、2 min三類，將短視頻劃分為小于60秒的較短短視頻與長于60秒的較長短視頻兩類；（4）更新頻率：更新頻率越高越能體現賬號的創造力和運營力［36］，更新頻率利于培養用戶的觀看習慣，在短視頻內容與用戶之間建立起長效互動機制，增強彼此之間的信任感與依賴感。以周為時間單位，采用四值模糊方式對更新頻率進行賦值；（5）呈現形式。真人出鏡更容易獲得認同感，也便于打造品牌形象［37］，將是否真人出鏡設置為情境屬性變量之五；（6）技術包裝。指借助一系列技術性操作對素材內容進行重新組合與拼貼的工作，可直接影響短視頻的可看性與用戶點擊欲［38］，字幕、背景音樂、封面、剪輯視效是最常用的包裝手段，可為評價短視頻的技術包裝水平提供參考。

DCI指數即抖音傳播力指數，其計算公式為：DCI=發布指數（10%）+互動指數（76%）+覆蓋指數（14%）［39］，該指數可通過對短視頻發布數量、互動狀況、用戶覆蓋度的計算綜合體現抖音號的傳播影響力，設定為結果變量。研究統計了46個樣本案例在2022年4月1日-5月31日的DCI數值，得出整體平均值為1 013.21，若DCI值高于1 013.21則代表該賬號下短視頻傳播效果較好。

2.3.2" 變量賦值與編碼

變量確定后，對條件變量進行編碼，以便將相關數據導入QCA軟件中進行分析，如將作者身份編碼為ZZSF，結果變量直接用其英文縮寫DCI表示，之后對案例賦值構建真值表，賦值規則見表3。

2.3.3" 真值表構建及賦值結果檢驗

在已有QCA模糊集相關研究之中，未發現對于真值表賦值結果信效度的有效檢驗方法，這也是QCA研究中尚待優化之處。為盡可能避免真值表賦值結果的主觀性，參考內容分析法編碼員一致性信度檢驗思路，邀請研究團隊內1位指導老師與3位碩士研究生共4人組成合作小組，賦值與檢驗過程如下：首先指引賦值標準，幫助賦值人員理解賦值規則的指代含義。其次完成初始賦值，在沒有任何溝通、交流前提下請指導老師與兩位碩士研究生嚴格賦值規則對46個案例進行賦值。再次，測試賦值結果，由第4人將真值表賦值結果按照條件項—案例項順序進行比對，提取出賦值結果中的異常值。然后，校正賦值結果，邀請3人對存在異常值的題項重新賦值，若再次賦值后結果一致則將將其更新到真值表中，若仍存在差異則由4人進行深入觀察、討論，裁決出最優賦值結果。最終，經過多輪次的賦值—檢查—討論—修改，得出較為可信、客觀的真值表結果（如表4）。

3" 數據分析與實證結果

3.1" 單個影響變量分析

對46個案例進行編碼匯總得到數據組合，在fsQCA3.0軟件中運行分析。首先對單個條件變量進行分析，得到結果（如表5）。可通過一致性（Consistency）與覆蓋率（Coverage）判斷條件變量與結果變量之間是

否存在必要關系，一致性代表在結果變量Y中，條件變量X有多少，覆蓋率則代表變量X能夠解釋幾成的案例。當一致性指標大于0.9且覆蓋率高于0.8時，這說明該變量是結果發生的必要條件，當一致性指標大于等于0.8時，即認為該變量是結果發生的充分條件［40］，其計算公式如下：

Consistency （Xi ≤ Yi） = Σ［min（Xi，Yi）］ / Σ（Xi）

Coverage （Xi ≤ Yi） = Σ［min（Xi，Yi）］ / Σ（Yi）

根據計算結果，發現共有話題類別、呈現形式、風格表征、技術包裝4個條件變量的一致性（Consistency）超過0.9，這說明偏感知的話題類別、真人出鏡的呈現形式、較為全面的包裝手段、較為統一的包裝風格可能是健身類短視頻高效傳播的必要條件。進一步觀察發現其覆蓋度（Coverage）均低于0.8，說明該4項條件僅是被解釋變量的潛在性必要條件，這一結果顯現了健身類短視頻構成與傳播的復雜性，即各條件變量之間必須相互匹配聯動才能使其高效傳播，在制作和傳播該類視頻時，必須綜合考量技術、話題、出鏡方式、賬號風格等多重條件的并發協同效應，接下來需要進行條件組合分析。

3.2" 條件組態的充分性分析

在單變量必要性分析后，測量條件變量不同組合對結果的影響。根據前人研究，中小等樣本（2～100）的條件變量一般設置為3～8個［41］，本研究根據“啟發式—系統式”理論模型得出的兩大條件組合為4（22）符合要求，但若不對2大條件中的12個變量進行簡化，直接導入QCA進行分析后發現結果非常復雜，無法有效提取結論。必要性條件檢驗中的一致性水平代表了擁有該條件的案例在成功案例中的占比，能較為客觀的度量條件變量的重要性，選取一致性指數排名前8的變量作為組態分析時所使用的變量。

將對46個案例與8個變量賦值得來的真值表導入QCA軟件進行分析，設定案例頻數閾值為1，原始一致性可接受最低閾值為0.8，PRI一致性大于等于0.75［42］。QCA分析結果分為復雜解、中間解、簡單解三種，中間解對于問題的解釋性最好［43］。根據中間解計算結果，得到以下5種前因變量構型（如表6），其中“*”表示“和”，說明變量之間是交集關系，“～”表示“非”，表示該變量在組合中一定不存在。

為了能比較清晰地表明各條件在組態中的重要性，采用Ragin 和 Fiss（2008）提出的 QCA 分析結果呈現形式（如表7），其中●和

表示該條件存在，

SymbolDC@ 和

SymbolDC@ 表示該條件不存在，●

SymbolDC@ 為核心條件，

SymbolDC@ 為輔助條件，空白代表可存在可不存在。由表4可知，4種組態的總體覆蓋度為0.584，總體一致性為0.834，對結果具有較好的解釋力。同時由圖2結合表4可知，傳播效果較好的健身類短視頻的條件組態構型可分為如下5類。

E1：即“ZZSF*～XGCD*HTLB*～XXJZ*CXXS*～FGBZ*～GXPL*～JSBZ”，核心條件為作者身份、呈現形式，輔助條件為話題類別，即在作者身份權威可信、呈現形式為真人出鏡的基礎上，話題類別偏感知的健身類短視頻傳播效果較好。該類構型的典型案例為C45“呂小軍”與C20“鹿晨輝”，創作者均為體育或健身界名人，其傳播效力與內容屬性中的作者身份息息相關。

E2：即“XGCD*HTLB*CXXS*FGBZ*GXPL*JSBZ”，核心條件為呈現形式、風格表征、技術包裝，輔助條件為話題類別、更新頻率、相關程度，即在短視頻真人出鏡、精細包裝、風格統一的前提下，話題偏感知、更新頻繁和內容相關性較高的健身類短視頻傳播效果較好。典型案例為C1“大師兄MB”與C18“麻豆愛健身”，均為形體展示類內容，較為側重能夠提升短視頻表現力的情境屬性。

E3：即“XGCD*～HTLB*XXJZ*～CXXS*FGBZ*GXPL*JSBZ”，核心條件為信息價值、風格表征、技術包裝，輔助條件為更新頻率、相關程度，即在內容信息價值高、風格統一、精細包裝的前提下，更新頻繁、內容相關性較高的短視頻傳播效果較好，典型案例包括C10“帥soserious”與C16“UP健身”，均為健身科普類短視頻，其傳播力主要源自于內容屬性中的信息價值。

E4：即“XGCD*HTLB*～XXJZ*CXXS**～FGBZ*GXPL*JSBZ”，核心條件為呈現形式、技術包裝，輔助條件為話題類別、更新頻率、相關程度，即在真人出鏡、精細包裝的前提下，話題類別偏感知、更新頻繁與內容相關性較強的短視頻傳播效果好。典型案例為C6“二妮有氧健身操”和C13“小健有氧形體操”，主題均為“健身跟練”，側重于跟練內容的呈現形式與更新頻率，情境屬性突出。

E5：即“ZZSF*XGCD*HTLB*XXJZ*CXXS*GXPL*JSBZ”，核心條件為作者身份、信息價值、呈現形式、技術包裝，輔助條件為話題類別、更新頻率、相關程度。該類構型中內容變量與情境變量各占核心條件的1/2，且覆蓋除風格表征外的所有的條件變量，典型案例數量較多，取得較好傳播效果的概率最高，如C3“辣媽教練一凡”、C21“辣媽教練秋子”、C5“進擊的順利”等。

3.3" 穩健性檢驗

QCA研究中的穩健性檢驗是至關重要的一個環節。進行QCA穩健性檢驗時，不同操作導致的擬合參數差異對結果的解讀不會產生實質性影響，則可判定結果是穩定的［44］。本研究采用改變一致性閾值的方式進行穩健性檢驗，將一致性可接受最低閾值分別調整為0.85與0.72［45］，對比發現閾值調整后的解項數量與組合構型均與將閾值設定為0.8時一致，說明本文研究結果較為穩健可信。

4" 結論與建議

4.1" 結" 論

在“啟發式—系統式”模型的基礎上構建了健身類短視頻傳播效果影響因素的分析框架，運用定性比較分析方法對46例健身類短視頻賬號進行了單個變量的必要性分析和條件變量之間的組態分析。經過單變量必要性分析，發現偏感知的話題類別、真人出鏡的呈現形式、較為全面的包裝手段、較為統一的包裝風格是健身類短視頻高效傳播潛在的必要條件。經過條件組態的充分性分析，得出健身類短視頻高效傳播的5種條件組態構型，審視其背后傳播邏輯，進一步發展為以下5種類型：

4.1.1" 名人效應助力下的“身份”導向型

對應E1組合構型，該類構型的邏輯是名人身份引導下的注意力積聚效應。網絡空間承載著虛擬化的社會關系［46］，即體育名人在現實世界中的影響力能夠在網絡社會中得到映射，C20與C45創作者的身份分別是被國民稱之為“軍神”的奧運會舉重冠軍與在健身界有著“中國第一巨獸”之稱的世界健美黃金聯賽冠軍，其在現實社會中的“世界冠軍”“肌肉巨獸”等身份標簽能夠與短視頻平臺“優質作者”“領域專家”等認證標簽互融，在網絡中構成一種制度化的身份資本，助其贏得大眾的關注和信任，助力其短視頻的傳播。同時在平權化的網絡傳播時代，體育名人下沉為“網紅”博主，以“真人出鏡”的方式拉近了與受眾之間的距離，能更為強烈的刺激受眾獵奇、窺私與消費欲，強化其點擊、關注與轉發短視頻的意愿，進一步提升健身短視頻的傳播力。但在消費社會語境下，名人之“名”成為短視頻中主要的消費對象，易導致用戶對“如何減脂”“如何增肌”“如何搭配飲食”等有價值信息的注意力被稀釋，此外該類構型短視頻中的部分內容如“深夜有氧”“單臂舉杠鈴”等也更像是維持博主精英形象的工具，并不適用于家庭健身場景與初學者，以上原因致使E1構型短視頻逐漸與“實用”品質脫節，因而信息價值變量被排除到組合條件之外，但這并不意味著“信息價值”與“名人身份”無法共生，提升內容價值仍是該類短視頻未來增值的重要方向。

4.1.2" 身體審美引領下的“展演”導向型

對應E2組合構型，該類構型的邏輯是身體審美所引領的“身體展演”風潮。隨著消費主義時代的來臨，身體成為最為華麗的文化景觀并處于日常消費生活的中心地位［47］，短視頻平臺既為公眾提供了審美的場所，也為健身博主提供了“展演”的舞臺，借助于短視頻平臺的傳播影響力，健身短視頻博主以其曼妙的身材曲線、舒展的身體姿態、嫻熟的運動技術成為大眾審美的理想對象。身體“表演”須借助身體實體才能實現，諸如“蝴蝶背”“三角肌”“直角肩”“蜜桃臀”等審美符號都是人體的一部分，因此C1與C18中的呈現方式均為真人出鏡。同時為增強“表演”時的震撼力、加深用戶印象，典型案例均對短視頻進行了統一風格的技術包裝，如，使用運動鏡頭對博主身材進行全角度呈現、使用特寫或變焦效果表現三角肌腹肌等關鍵部位、使用節奏感強的音樂烘托氛圍等。此類構型案例存在的問題是身體呈現的尺度難以把握，尤其是高抬腿、下蹲、雙腿開合等動作與瑜伽褲、運動內衣等暴露穿著可能會引起爭議，甚至被判定為“涉黃”、打“擦邊球”，博主需承擔相應法律、道德風險。

4.1.3" 容貌焦慮倒逼下的“知識”導向型

對應E3組合構型，該類構型的邏輯是容貌焦慮倒逼下的知識尋獵現象。身體審美風潮使運動健身博主“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的外貌體態成為符合公眾審美標準的標志形象，并引導大眾在網絡媒介所構筑的開放式交流環境中逐漸達成身體審美上的“相對共識”［48］。但身體審美帶來的并不只是美的享受，人們在欣賞他人身體的同時也會在現實主我與審美所規定的客我之間形成比較，在比較中形成的心理落差會加劇外貌隱憂，滋生焦慮心態，強化人們的運動健身信息搜索行為。相對于動作要點提示、健身心得分享等經驗性信息而言，經過精心編輯的知識性信息科學性更強，能夠為健身知識信息尋獵者提供更優解，如，C10與C16中就有大量“如何增強××肌”“××時間健身最好”等知識內容，因而能夠很好地滿足受眾的信息需求，傳播黏附力更強。此外，C10與C16以“健美”“增肌”話題為主，該類話題主要針對男性，整體包裝風格偏向炫酷、潮流與科技感。該類構型案例的問題是知識性內容偏抽象理解難度大、以短視頻形式呈現的信息較為碎片化無法保證知識積累的系統性等。

4.1.4" 身體媒介助推下的“行為”導向型

對應E4組合構型，該類構型的邏輯是具身感知強化下的運動健身行為。在“動作跟練”類短視頻的傳播過程中，博主主要依靠身體形態、肢體動作、衣著穿搭等身體元素進行敘事，粉絲也須借助身體跟隨、模仿博主的動作、體態與穿著，即以身體為媒介將接收到的信息轉化為實際的運動健身實踐。以身為媒使人在參與運動健身后得到“疲勞釋放”“精力充沛”“身心愉悅”的身體感覺，具身感知比意識層面的感知更能真實推動人的思維和行為［49］，因此在短視頻跟練后形成的良好身體感覺能夠強化人們的健身意愿，進而提升其持續關注健身短視頻的意愿。“跟練”是一種以身體為媒介的運動行為，需要博主對動作進行親身展示，因此C6、C13的呈現形式均為“真人出鏡”，且受眾在跟練時以“看”與“跟做”為主，因此話題偏感知，同時為保持帶練節奏、督促粉絲定時跟練，更新頻率以日更為主。此類構型案例存在的問題是內容同質化問題突出，部分短視頻中未提示適宜跟練人群、跟練強度和跟練時間，信息服務不到位等。

4.1.5" 內容與情境雙元主導下的多因素聯合導向型

對應E5組合構型，兼具各構型案例的優勢，最易取得較好傳播效果。其一，創作者均具備“優質健身領域創作者”或NSCA體適能、CBBA營養管理師、國際RYS孕產教練認證，權威性、可信性強；其二，短視頻內容中既有諸如“新手媽媽產后修復全攻略”“減肥遇到平臺期怎么辦”等理解性話題，又有“綠光瘦身操跟練”“世界公認瘦腿最快動作”等感知性話題，信息價值較高、呈現形式豐富，內容分類清晰。但不同話題短視頻的包裝手段存在差異，如理解性話題往往需要配“演示動畫”“指示線”“動態文字”等畫面元素以輔助受眾理解，比感知性話題的包裝更復雜，因而同一賬號下的短視頻風格往往存在一定差異；其三，都非常重視技術包裝，部分短視頻使用了CG動畫、虛擬背景等高階包裝方法，精細度較佳。

4.2" 建" 議

4.2.1" 強化專業資質，提升作者身份的可信度

作者身份是E1、E5中的核心條件。研究可知，知名度、可信度高的創作者在流量競爭中優勢更大，但現實中并非人人都是“名人”，可信度成為普通創作者更需把握的重點，據此提出以下建議。首先，擁有讓人信服的運動經歷或資質證明是將創作者身份制度化的關鍵，短視頻博主應積極參加與運動健身有關的專業培訓或賽事交流活動，積累專業證書與資質頭銜，并利用短視頻平臺內部的優質作者認證機制獲取“優質作者”的身份標簽；其次，在全民健身背景下，國內新型體育人才需求逐漸顯現，《2022中國運動康復行業分析報告》顯示目前我國每萬人中的物理治療師數量僅為2.65，不足歐美二十分之一，《健康中國行動（2019-2030）》中也提出了到2030年“每1萬人配備1名營養師”的目標，這啟示健身領域內的創作者應放寬視野，緊跟國家大勢，在考取NSCA、CBBA等專業健身教練證書外，也應對運動康復、運動營養等熱門領域有所嘗試；最后，短視頻平臺應不斷完善平臺準入與審核機制，提升優質作者認證的含金量，同時為普通創作者打通“成名”之路，通過出臺優質賬號扶持計劃培養一批具有影響力的健身類IP短視頻賬號，或借以邀請體育明星、頭部健身達人入駐的方式培育專業性強、影響力大的明星賬號，將“名人效應”的影響力移植到平臺之中。

4.2.2" 實現精細包裝，追求賬號風格的一致性

技術包裝為除E1之外所有路徑中的核心條件，這說明對于不具備E1名人身份的創作者來說，“技術包裝”必不可少。技術包裝可為短視頻添加兼具美感與信息提示作用的設計元素，進而顯著影響短視頻傳播效果。一方面，要追求健身類短視頻包裝的精細化，為短視頻加入諸如肢體動作的動畫演示、富有節奏的背景音樂、振奮人心的運動口號、活潑靈動的文字提示等運動健身元素，同時針對不同短視頻要有不同剪輯手段，如，“身體展示”型要注重畫面的節奏感與運動感，“打卡代練”型則最好使用固定畫面；另一方面，社交短視頻平臺的UGC內容生產模式也對創作者的技術包裝能力提出了較高要求，創作者必須加強學習，掌握視頻剪輯、色彩搭配、構圖等基本知識，靈活掌握相關工具，尤其要提高善用各種包裝元素的能力，使包裝后的短視頻完美適配于特定的健身場景。此外，風格表征是E2、E3中的核心條件，技術包裝是塑造短視頻畫面風格的重要手段，統一的風格能夠占領受眾心智，強化用戶記憶點，因此在包裝短視頻時要盡量追求風格上的統一化，確立一套可復制的技術包裝方案，使短視頻具有相對固定的字號、字體顏色、標題樣式與音樂風格，以達到加深用戶印象的目的。

4.2.3" 把控內容質量，增強內容生產的創新性

信息價值為E3、E5中的核心條件。信息內容質量是信息價值的體現，提升信息價值須從強化內容質量做起。首先，內容主題要向全民健身靠攏。《抖音運動健身報告》顯示2021獲贊最多的健身領域內容是運動健身知識、乒乓球、減肥餐教程等，創作者在創作時應盡量貼近這些民眾較為關注的話題，為全民健身事業發展提供優質內容服務，并加強對各種原理性知識與現實解決方案的挖掘，幫助民眾緩解容貌焦慮與健康焦慮；其次，要擴展信源并加強內容創新。改變以往照抄照搬的舊模式，添加能夠凸顯差異的特色內容，將視野延伸至運動食譜、產后塑形、骨骼糾正等更加細分的領域，參考相關科研報告、期刊論文等一手信源實現特色化、專業化的內容生產；最后，要樹立風險意識并加強內容監管。組建專業創作團隊，完善內容考核監管機制，樹立底線意識和風險意識，對健身短視頻的制作、維護以及評論、反饋進行制度性檢查評估，避免觸碰色情、低俗等法律和道德禁區。此外，平臺也應聚焦優質內容輸出，加大扶持力度，挖掘和培育更多優質內容作者，通過“自研課程”“健身IP矩陣”“健身劇場”等內容產品促進運動健身知識性信息的生產與流動。

4.2.4" 優化呈現方式，增強粉絲參與的效能感

呈現方式是E1、E2、E4、E5中的核心條件。呈現方式應當兼顧受眾的媒介習慣與知識水平，并選用最高效的敘事方式。首先，不同話題的短視頻應采用不同的呈現方式，感知型話題如肢體動作、運動器材的示范必須由真人完成，應盡量做到真人出鏡，理解型話題如健身知識的深入講解、健身方案的系統指導等內容較為抽象，應在真人出鏡的同時配給能夠輔助理解的畫面元素，如模擬動畫演示、背景字幕、運動指示線標等；其次，時間和精力是影響運動健身行為的重要因素［50］，有研究顯示時長較短的短視頻完播率更高，“卷入效應”更明顯［51］，因此要在保證短視頻信息密度與節奏的基礎上盡量壓縮其敘事時長，精簡冗余信息，實現對受眾碎片化時間的完美填補；最后，真人出鏡利于在互聯網生態圈所打造的社交關系鏈中展現出真誠和自信，形成以互信為基礎的社交關系，以“運動伙伴”式的相處模式提升粉絲鍛煉自我的效能感［52］，因此，即便是純知識理解類型的運動健身短視頻也應盡量保持一定的真人出鏡率。

4.2.5" 做到定期更新，注重話題生產的連續性

相關程度與更新頻率同為E2～E5中的輔助條件。知識的積累與體育習慣的養成需時間成本的長期投入，更新頻率與內容相關性較高的短視頻在知識積累方面更有優勢。首先，根據抖音的推薦機制，在用戶活躍期發布的短視頻傳播效果更好。健身短視頻博主應制定有規律的更新計劃，并根據平臺的分發推薦機制與后臺數據分析功能輔助建立用戶畫像，明確平臺推薦特性，生產符合用戶健身習慣與平臺特性的短視頻內容；其次，在保證更新頻率的同時還要加強短視頻之間的關聯性，通過設置主題短視頻合集、策劃運動健身專題內容更新計劃、全程跟練打卡計劃彌補網絡內容碎片化帶來的弊端，使用戶能在相對固定的主題框架進行“量”的積累，完成系列健身知識或動作的學習。

本研究存在以下不足：首先，變量的設計與賦值具有一定主觀性，有待進一步將其他重要變量納入研究范圍，并開發更有效的信效度檢驗方法強化賦值結果的說服力與可信度；其次，研究案例的選取數量為46，無法把全部案例列入研究對象，在實踐上并不能完全覆蓋健身類短視頻的全部構型；再次，受定性比較分析對中小樣本變量數量的限制，無法將所有12個條件變量全部納入組態分析之中。未來研究可針對上述問題進一步探討。

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