心理健康測試題

心理健康是指人的內部心理與外部行為和諧、統一，并能良好地適應社會、環境的一種心理狀態。它有這樣幾個指標：對自己有恰當的認識、正視并能接受現實，有良好的人際關系，熱愛生活，樂于學習和工作，能協調控制自己的情緒，保持良好的心情，有健全的人格，心理特點要符合年齡特征。

以下題目可以幫助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地認識自己。請你根據自己的實際情況，在選項“A.是，B.無法確定，C.不是 。”中，選出和自己最接近的選項，填到后面括號內。

1.心情總是悶悶不樂，情緒善變。（ ）

2.老是擔心門沒鎖好，電源可能有問題，因而多次檢查，甚至走了好遠還拐回來看看。（ ）

3.雖未曾患過惡性疾病，卻一直擔心會不會染上什么嚴重的病。（ ）

4.容易臉紅，害怕站在高處，害怕當眾發言。（ ）

5.由于關心呼吸和心臟跳動的情況而難以入睡。（ ）

6.每天總是多次洗手，認為公用電話不潔而不敢使用。（ ）

7.總是擔心“這樣做是否順利？”，以致無法放手去做該做的事。（ ）

8.有些奇怪的觀念總是出現在腦海，明知這些念頭很無聊，卻又無法擺脫。（ ）

9.離開家門時，如果不從某只腳開始走，心里總是不安。改變床附近的東西就無法入睡。（）

10.盡管四周的人在歡樂地取鬧，自己卻覺著沒有什么意思。（ ）

11.外界的東西猶如影子一般朦朧，見到的東西無法清晰地回憶出來。（ ）

12.總覺著父母或親友最近對自己太冷漠，或者總是很反感或產生強烈的孤獨感。（ ）

13.心中無端地產生“這個世界正趨于滅亡，新的世界即將開始”的感覺。（ ）

14.總覺著有人在注意、凝視自己或追趕自己。（ ）

15.有時會產生被人左右或事不由己的感覺。（ ）

16.常自言自語或暗自發笑。（ ）

17.雖然沒人卻總覺著有聲音，晚上睡覺時總覺著有人進入了房間。（ ）

18.遭遇失敗或與旁人不和諧時，會很敏感地覺著“我被人嘲笑”。（ ）

19.當自己的權利稍稍受到侵害時，就拼死力爭。（ ）

20.當東西丟掉時 ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，當受到領導的批評時，立即會想到“一定是某某告密的”。（ ）

心理測試結果分析：

評分及結論：

選擇A得2分，B得1分，C得0分。

1～11 題作為第一組，你的總分是：

12～17 題作為第二組，你的總分是：

18～20 題作為第三組，你的總分是：

第一組和第二組的得分在4分以下：心理非常健康，神經非常正常;5～7分：你的心理健康情況一般，可算是一個很正常的人;8～10分：表明你的神經有些疲倦，最好設法減輕工作與學習的壓力，適當娛樂以調節生活而放松精神。

第一組得分在11分以上：可能會有神經衰弱的傾向，你需要關心一下自己的健康了。

第二組得分在11分以上：那你就有預防精神分裂的必要了，最好是請心理專業人員進行輔導，早些預防。

第三組得分在4分以上：有強烈的妄想傾向，最好到精神科做必要的精神檢查。