細桿香煙和粗桿香煙，哪個危害更大？

郎中的本草

如今，細桿香煙非常流行，有很多女性很喜歡它。它們大部分不僅口感獨特，而且抽起來有一種甜膩膩的感覺，給人以舒適感。除此之外，它們的包裝也都很精致，價格也相對貴一些。

在人們的潛意識中，可能會認為和粗桿煙相比，細桿煙對身體的危害會小一些，但事實和你想的并不一樣，其實細桿香煙中的有害物質并不比粗桿香煙少，甚至此粗桿香煙還要大，細桿煙就是香煙中的“笑面虎”。

對于男性煙民來說，煙草中的尼古丁和焦油，會對精子的質量有一定的影響。煙齡長的人，可能會有不育。對女性來說，吸煙會對卵巢功能造成一定的影響。煙草中的有害物質能夠影響到生殖系統，對卵子的質量也會造成一定程度的損害，這樣受精卵就容易發生畸形。

如果夫妻兩個人都有抽煙的習慣，那么不孕的概率也會增大。當然，就算精子和卵細胞成功結合，由于它們質量不好，也很容易出現流產的現象。

除此之外，長期抽煙還會影響到激素的分泌，進而導致月經不調，經量減少，月經不規律等現象。長期抽煙還會對血液的流動產生一定的負面影響，很有可能會造成痛經。

那么，細桿煙和粗桿煙哪個危害更大？

大部分煙民會覺得細桿煙中有害物質的含量比粗桿煙中的低，因此會出現一種補償性吸煙的現象。如果說抽一支粗桿煙就能滿足煙癮的話，那么，抽一支細桿煙會讓你感覺不過癮，從而吸兩支或三支，導致吸進去的有害物質大幅度增多。

大家會發現，抽粗桿煙的人可能會出現抽一半就扔掉的現象。但是抽細桿煙，大多數吸煙者會由于不過癮或價格昂貴等原因把一整支都抽完，從而造成吸入體內的有害物質增多。

有很多細桿煙里面有爆珠，能給人一種愉快的體驗，各種口味層出不窮，口感也特別好，深受女性和年輕人的喜愛，但這其實也是一種陷阱。

爆珠煙里面含有的液體成分是香料和甘油，這才是所謂的科技與狠活，全是各種香精添加劑和對身體有害的物質。在你把它捏爆以后，瞬間香氣四溢，它會進入你的呼吸系統，對身體健康造成威脅。

吸煙有害健康，對于煙齡較長的煙民來說，該如何戒煙呢？

煙酒可以讓人體分泌多巴胺，都是在短時間之內能給人帶來愉悅感和滿足的物質，人們是很難拒絕這種感覺的。

當你決定要戒掉它們時，丟棄的不是煙酒本身，而是它帶給你的這種愉快感和滿足感。

也有很多煙民會說：生活壓力都那么大了，吸煙是唯一的樂趣了，為什么要戒煙呢？但其實你錯了，不要把上癮當成你的愛好。

1.不要拖延。不要給自己設定一個日期，說等抽到哪天再戒，如果你有戒煙的想法，當下立刻就去做。一定要有堅強的意志，丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸，不給自己任何復吸的可能性。

2.保證睡眠，鍛煉身體。戒煙時要保證充足的睡眠，這樣你的身體狀況也會越來越好，能夠有效抵抗煙癮的產生，不要認為煙癮發作時的危害你身體承受不了，這都是你自己的設想。除此之外，有意識地鍛煉身體，集中注意力，不但有助于快速戒煙，還可以提高免疫力，有效保護身體。

3.藥物輔助。如今市面上出現了很多可以輔助戒煙的藥物，能夠有效幫助煙民更好地控制煙癮。

戒煙時我們可能會出現各種身體上的不適，如惡心、嘔吐、頭暈等，尼古丁咀嚼膠可有效緩解這些癥狀。同時，還有針對戒煙帶來的情緒低落的藥物，可以幫助煙民在戒煙過程中保持愉快的心情。需要注意的是，這些藥物要在專業醫生的指導下服用，不可擅自服用，也不能擅自增加用量。