防沉迷，從良好的親子關(guān)系開(kāi)始

楊懷志

很多家長(zhǎng)把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成洪水猛獸，其實(shí)大可不必。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已成為孩子生活的一部分。我們并非要?jiǎng)儕Z孩子接觸網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)，而是培養(yǎng)他們的自我管理能力，引導(dǎo)他們養(yǎng)成健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，將網(wǎng)絡(luò)視作學(xué)習(xí)和生活的得力助手。

有成癮性行為的孩子，大多缺乏兩樣?xùn)|西。一是缺愛(ài)，盡管孩子衣食無(wú)憂，但常常感到孤獨(dú)。二是不自信，缺乏自我價(jià)值感。比如，經(jīng)常被父母挑剔，在學(xué)校可能也如透明人一般，難以找到歸屬感。

當(dāng)孩子內(nèi)心空虛且缺乏自信時(shí)，他們很可能會(huì)在其他地方尋求滿足，而網(wǎng)絡(luò)正是這樣一個(gè)便捷且充滿誘惑的平臺(tái)，于是所謂的沉迷現(xiàn)象便出現(xiàn)了。因此，想讓孩子不沉迷網(wǎng)絡(luò)，家長(zhǎng)就要給孩子愛(ài)和自信。

轉(zhuǎn)變觀念

孩子玩手機(jī)的時(shí)候，一些家長(zhǎng)擔(dān)心他會(huì)沉迷，影響學(xué)業(yè)和發(fā)展，就忍不住指責(zé)：“你就知道玩手機(jī)，除了玩手機(jī)你什么都不會(huì)！不學(xué)習(xí)，整天玩手機(jī)有什么前途！”然而，這種消極言辭不僅無(wú)助于解決問(wèn)題，還可能加劇孩子的叛逆心理。

家長(zhǎng)應(yīng)該意識(shí)到，情緒化的指責(zé)只會(huì)讓孩子感到被否定，進(jìn)而產(chǎn)生消極的自我認(rèn)知。因此，家長(zhǎng)需要轉(zhuǎn)變觀念，用成長(zhǎng)型思維去看待孩子的問(wèn)題，培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)。比如，孩子考了90分，很多家長(zhǎng)會(huì)盯著丟掉的10分，給孩子糾錯(cuò)。但很多時(shí)候，解決丟分問(wèn)題的辦法其實(shí)是在孩子得到的分里面。家長(zhǎng)可以先肯定孩子的努力：“你這次考試取得了90分的好成績(jī)，說(shuō)明你在平時(shí)的學(xué)習(xí)中付出了很多努力。你在審題時(shí)標(biāo)出了重點(diǎn)，計(jì)算時(shí)用了草稿紙，這些都是你值得表?yè)P(yáng)的地方。”然后，再針對(duì)孩子失分的地方給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和建議。

育人先育己。家長(zhǎng)自己如果不改變，逼著孩子放下手機(jī)去學(xué)習(xí)，那么，孩子也無(wú)法改變。想讓孩子改錯(cuò)，家長(zhǎng)一定要多關(guān)注孩子做對(duì)的部分，多夸孩子，幫助孩子樹(shù)立自信。例如，當(dāng)孩子在游戲中有出色表現(xiàn)時(shí)，不妨給予他們真誠(chéng)的贊賞：“哇，你的反應(yīng)速度和眼手協(xié)調(diào)能力都很強(qiáng)，這些都是你獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。你如果能把這些優(yōu)勢(shì)運(yùn)用到體育運(yùn)動(dòng)中就更好了。”孩子感受到家長(zhǎng)的認(rèn)可和鼓勵(lì)，不想辜負(fù)家長(zhǎng)的信任，會(huì)更有改變的動(dòng)力。

正確溝通

沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中往往缺乏情感支持，因此，建立良好的親子關(guān)系是關(guān)鍵，而建立關(guān)系的基礎(chǔ)就是溝通。那么，父母應(yīng)該如何與孩子溝通呢？

家長(zhǎng)一定要在溝通中向孩子傳達(dá)一個(gè)信息：我和你站在一邊。比如，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“親愛(ài)的寶貝，爸爸媽媽知道，你并非沉迷于手機(jī)游戲無(wú)法自拔，你也不想讓我們擔(dān)心。所以，我們一起來(lái)聊一聊，如何更好地管理手機(jī)、使用網(wǎng)絡(luò)。”這種態(tài)度可以讓孩子感到自己不是孤軍奮戰(zhàn)，而是有家長(zhǎng)作為后盾，共同面對(duì)網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題。

除此之外，家長(zhǎng)還要表達(dá)理解和信任，比如下面這些話。

“迷戀手機(jī)和游戲并不是你的錯(cuò)。游戲本身就有讓人上癮的性質(zhì)，但媽媽相信你是一個(gè)自我管理能力很強(qiáng)的孩子。盡管你可能受好奇心的驅(qū)使迷戀上了游戲，但也能很快走出來(lái)。這一點(diǎn)媽媽非常放心！”

“媽媽知道游戲能給你帶來(lái)快樂(lè)，但我也希望你明白，生活中還有更多精彩的事物等著你去發(fā)現(xiàn)。”

“媽媽不是要求你完全不玩游戲，而是希望你能找到一個(gè)平衡點(diǎn)。你可以設(shè)定一個(gè)每天玩游戲的時(shí)間，剩下的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)或嘗試其他興趣愛(ài)好。這樣，你既能享受游戲帶來(lái)的樂(lè)趣，又能全面發(fā)展自己。”

“生活中有兩個(gè)游戲，一個(gè)是手機(jī)游戲，另一個(gè)是挑戰(zhàn)自我并戰(zhàn)勝誘惑的游戲。在未來(lái)的人生中，我們會(huì)面臨許多誘惑。只有學(xué)會(huì)抵制這些誘惑，你才能真正地成長(zhǎng)和進(jìn)步。”

……

家長(zhǎng)用和善且堅(jiān)定的方式說(shuō)話，孩子才更愿意打開(kāi)心扉，分享他們的想法和感受。溝通暢通了，親子關(guān)系也會(huì)變好；親子關(guān)系好了，孩子就更愿意聽(tīng)話。

高質(zhì)量陪伴

許多父母只是待在孩子身邊，自己則玩手機(jī)、看電視或聊天，這樣的陪伴是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。當(dāng)孩子和家長(zhǎng)缺乏互動(dòng)、找不到其他娛樂(lè)方式時(shí)，手機(jī)很容易成為他們的最佳玩伴。因此，與其讓孩子與手機(jī)為伴，家長(zhǎng)不如放下手機(jī)，全身心地陪伴他們，與他們一同探索這個(gè)多彩的世界。

優(yōu)秀的父母，是會(huì)帶著孩子玩的父母，他們會(huì)珍惜與孩子共度的每一刻，帶他們領(lǐng)略世界的精彩。無(wú)論是漫步于林間小道，還是遠(yuǎn)足于山川之間，孩子都能在大自然的懷抱中感受到蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫、芬芳花香。他們會(huì)驚嘆于山的巍峨、海的遼闊、云的變幻。除此之外，家長(zhǎng)還可以開(kāi)展親子共讀，帶領(lǐng)孩子在書(shū)的海洋中遨游，拓寬視野，豐富精神世界。這樣一來(lái)，孩子心中自有一個(gè)寬廣的世界，又怎會(huì)輕易被手機(jī)等電子產(chǎn)品迷惑？

另外，家長(zhǎng)還要培養(yǎng)孩子健康的興趣愛(ài)好。一個(gè)興趣豐富的孩子，會(huì)珍惜每分每秒，不愿將時(shí)間浪費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)世界中。他們會(huì)熱衷于探索未知，制訂計(jì)劃，并堅(jiān)定執(zhí)行。當(dāng)孩子的動(dòng)機(jī)足夠強(qiáng)烈時(shí)，自律就不再是難題。

喚醒沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子并非一朝一夕之事，家長(zhǎng)需要從根本上反思自己的教養(yǎng)觀念和方式，與孩子建立更加緊密的親子關(guān)系。只有通過(guò)真誠(chéng)的溝通、溫暖的關(guān)懷，我們才能讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)的誘惑，走上健康成長(zhǎng)之路。

（作者單位：山東省鄒平市西董街道鶴伴中學(xué)）