提高中職學(xué)生體質(zhì)健康途徑的探究

何錦鵬 劉勝 溫強(qiáng)洪

近年來，國標(biāo)體測(cè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果反映，我國中小學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)出現(xiàn)下滑，身體素質(zhì)下降，造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的，如社會(huì)、家庭、學(xué)校、老師、學(xué)生等各方面的因素，要提高中小學(xué)生體質(zhì)健康，不僅是學(xué)校、體育教師的任務(wù)，更是全社共同的責(zé)任。

一、問題提出

現(xiàn)在學(xué)校的小學(xué)生下課都在課室附近活動(dòng)，放學(xué)后不能在學(xué)校活動(dòng)，回到家就玩游戲。初中體育課以體育中考項(xiàng)目為導(dǎo)向而上課，高中以高考成績來評(píng)價(jià)學(xué)生，學(xué)生課外運(yùn)動(dòng)時(shí)間少。現(xiàn)在學(xué)生體育課基本不會(huì)有器械內(nèi)容，學(xué)校存在安全隱患，教師怕學(xué)生受傷，出現(xiàn)問題家長認(rèn)為都是學(xué)校老師的問題，其實(shí)無論什么體育項(xiàng)目都不可避免會(huì)出現(xiàn)受傷現(xiàn)象。國家體測(cè)數(shù)據(jù)庫是監(jiān)測(cè)學(xué)生體質(zhì)健康的一種手段，據(jù)中國教育協(xié)會(huì)體育分會(huì)會(huì)長毛振明介紹，30年來，包括體能方面的跑、跳、投擲等指標(biāo)，我國學(xué)生體質(zhì)健康國家標(biāo)準(zhǔn)一直在降。 根據(jù)目前這種情況，我們必須采取一定的措施來提高中職學(xué)生的體質(zhì)健康，本文從以下幾方面進(jìn)行探討研究。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

順德區(qū)陳登職業(yè)技術(shù)學(xué)校部分學(xué)生。

（二）研究方法

1. 問卷調(diào)查法

隨機(jī)抽取順德區(qū)陳登職業(yè)技術(shù)學(xué)校部分學(xué)生，向?qū)W生發(fā)放調(diào)查問卷300份。

2.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、分析法

對(duì)291份有效問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和歸納分析。

三、結(jié)果與分析

通過對(duì)學(xué)生的問卷調(diào)查，可以從以下途徑來提高學(xué)生的身體素質(zhì)

（一）社會(huì)環(huán)境因素對(duì)參加體育鍛煉的影響

根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析，認(rèn)為周邊的體育場(chǎng)地和器材和周圍的人群二者影響體育鍛煉相加占72.85%，學(xué)生能否積極參加體育鍛煉，與其生活的社會(huì)環(huán)境因素有著密不可分的關(guān)系。由圖可知，接受調(diào)查的學(xué)生認(rèn)為社區(qū)的體育場(chǎng)地器材設(shè)施和周圍的人群是影響他們參加體育鍛煉的主要社會(huì)環(huán)境因素。若社區(qū)體育場(chǎng)地器材設(shè)施得到完善，則能讓社區(qū)內(nèi)各年齡層的人群更多參與體育鍛煉，從而帶動(dòng)生活在該社區(qū)的學(xué)生更多地參與體育鍛煉。

（二）家庭環(huán)境因素對(duì)參加體育鍛煉的影響

學(xué)生是否愿意參與體育鍛煉，與其生活的家庭環(huán)境是密不可分。由圖內(nèi)可知，接受調(diào)查的學(xué)生認(rèn)為家庭運(yùn)動(dòng)氛圍是影響他們參與體育鍛煉的最主要家庭環(huán)境因素，父母喜愛運(yùn)動(dòng)的，經(jīng)常參與體育鍛煉的家庭，學(xué)生也能耳濡目染。總之，父母是否喜愛運(yùn)動(dòng)，能否支持鼓勵(lì)子女參與鍛煉，是學(xué)生是否愿意參與體育鍛煉的重要家庭環(huán)境因素。

（三）學(xué)校環(huán)境因素對(duì)參加體育鍛煉的影響

學(xué)生生活的大部分時(shí)間在其就讀的學(xué)校里，學(xué)校生活占據(jù)著青少年的主要時(shí)間，因此學(xué)校環(huán)境因素是學(xué)生參與體育鍛煉的主要因素之一。由圖可知，被調(diào)查的學(xué)生認(rèn)為，在學(xué)校生活里，身邊的運(yùn)動(dòng)氣氛是影響他們參與體育鍛煉的重要因素。孔子曰：近朱者赤近墨者黑。若身邊的同學(xué)能積極參與體育鍛煉，必能帶動(dòng)其他的同學(xué)參與運(yùn)動(dòng)。其次，國家提倡每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，學(xué)校能否營造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍和建設(shè)良好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，提供優(yōu)質(zhì)的體育器材，也是影響學(xué)生們參與體育鍛煉的重要因素。

（四）教師因素對(duì)參加體育鍛煉的影響

在學(xué)校的生活里，教師是一個(gè)不可或缺的角色，教師的每一個(gè)動(dòng)作或是每一句話都深深地影響著學(xué)生的思想行動(dòng)。由圖可知，被調(diào)查的學(xué)生們認(rèn)為教師能否做到言傳身教，是影響他們是否積極參與體育鍛煉的因素。其次，教師的授課內(nèi)容及其組織形式是否生動(dòng)有趣，也是學(xué)生課內(nèi)外參與體育鍛煉的重要影響因素之一。

（五）同學(xué)因素對(duì)參加體育鍛煉的影響

學(xué)校生活中，同學(xué)也是影響學(xué)生是否愿意積極參與體育鍛煉的因素。由圖可知，除學(xué)生之間的運(yùn)動(dòng)氛圍外，學(xué)生的身體是否健康，是否有同學(xué)帶動(dòng)都是影響學(xué)生是否積極參與體育鍛煉的重要因素。因此，每個(gè)班級(jí)要讓喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)來帶動(dòng)不太喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，讓他們一起在快樂中運(yùn)動(dòng)。

（六）上體育課的感覺

體育課是學(xué)生日常學(xué)校生活的主要鍛煉途徑，通過對(duì)學(xué)生對(duì)體育課的感覺調(diào)查，可知大部分學(xué)生上體育課時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺到出汗，且比較累或很累，說明體育教師在安排體育課的內(nèi)容上，練習(xí)的密度和強(qiáng)度達(dá)到了讓學(xué)生得到鍛煉身體的需要；反之則沒有達(dá)到鍛煉效果。因此學(xué)校要嚴(yán)格規(guī)范與監(jiān)管體育課，體育老師要按要求備戰(zhàn)好每一節(jié)體育課，以及上好體育課。讓學(xué)生在體育課上達(dá)到鍛煉的目的，學(xué)會(huì)體育運(yùn)動(dòng)技能，為終身體育服務(wù)。

（七）做課間操或參與晨跑的狀況

課間操或晨跑是學(xué)生除體育課外重要的身體鍛煉途徑，學(xué)生出席并認(rèn)真參與課間操或晨跑，有助于讓全體學(xué)生動(dòng)起來參與鍛煉。由圖可知，大部分學(xué)生能每次都出席，做到認(rèn)真參與課間操或晨跑，只有極少數(shù)學(xué)生是偶爾出席或經(jīng)常不出席不參與課間操或晨跑。說明課間操或晨跑還是存在個(gè)別問題，因此不能做到讓全員動(dòng)起來參與鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。那么，學(xué)校可以在課間操或晨跑的基礎(chǔ)上拓展其他途徑，讓全體學(xué)生參與鍛煉身體，例如集體舞、大課間等等。

（八）學(xué)生不喜歡參與課間操或晨跑的原因

由圖7我們可知有部分學(xué)生偶爾出席或經(jīng)常不出席不參與課間操或晨跑，究其原因，由圖8可知，學(xué)生們認(rèn)為課間操或晨跑枯燥和太累，還有多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，身體經(jīng)常不適是造成他們不喜歡參與課間操或晨跑的原因。那么，學(xué)校可以通過拓展鍛煉途徑，讓全員學(xué)生樂于參與其中，鍛煉身體，不讓學(xué)生感到鍛煉身體是枯燥無味的，這樣才能幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，改善健康狀況。

（九）學(xué)生最常參與的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

學(xué)生最常參與的體育運(yùn)動(dòng)有助于中職學(xué)校對(duì)體育課開展選項(xiàng)教學(xué)，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉。由圖可知，參與跑步、籃球和羽毛球的學(xué)生人數(shù)較多。興趣是最好的老師，因此合理設(shè)置體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉是體育課成功之路。

四、結(jié)論與建議

家庭對(duì)學(xué)生成長非常重要，只要家庭運(yùn)動(dòng)氣氛好，就能帶動(dòng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。

體育老師不僅要上好體育課，教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，還要積極組織各項(xiàng)比賽，更要帶動(dòng)學(xué)生積極參加運(yùn)動(dòng)。

學(xué)校要增加運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，滿足師生的運(yùn)動(dòng)需求，更要開展多種多樣的體育比賽，為師生提供表現(xiàn)自我的平臺(tái)。

學(xué)生每年假期2個(gè)多月，因此村居的運(yùn)動(dòng)氣氛是十分重要的，不僅是增加運(yùn)動(dòng)場(chǎng)設(shè)施，更要開展多種多樣的活動(dòng)和比賽，讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能得到充分發(fā)揮。

隨著人們生活水平提高 ，孩子不能越養(yǎng)越弱，體質(zhì)要越來越強(qiáng)才是正道。這就應(yīng)加強(qiáng)青少年健康素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能的培育，整合社會(huì)、學(xué)校、家庭力量參與，倡導(dǎo)家庭體育，讓運(yùn)動(dòng)健身真正成為青少年的生活習(xí)慣。要讓學(xué)生改變網(wǎng)絡(luò)成為生活的習(xí)慣，就要提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，積極參加自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，掌握一二門運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，形成終身體育習(xí)慣，身體素質(zhì)就會(huì)得到提高，學(xué)生的體質(zhì)健康水平也會(huì)得到改善和提高。

責(zé)任編輯魏家堅(jiān)