賦能成長，“心”動力

劉全東

小升初后，面對新環境，學生往往易產生適應不良心理，教師需要積極引導學生理性看待新環境的挑戰，緩解處于陌生環境的恐懼感，尋找新學期成長的新空間，促進學生健康成長。

一、心無定所：揭示心理適應不良的面紗

初見小汪是在初一入學報到時，高高的個子、大大的眼睛、身穿籃球衣，讓我印象深刻。報到時，她似乎有意識躲著我，站在媽媽后面，全程都是媽媽交材料、填表格和拿行李，好像對新的學校沒有期待，與其他學生產生了強烈的反差。開學幾天，小汪媽媽打電話給我，急促地說：“小汪最近一直說肚子疼，一吃食堂的飯菜就會嘔吐，可能是水土不服，需要請假回家調養。”在跟家長反復確認后，我立刻找到和小汪同宿舍的室友，了解小汪最近的飲食情況，得知她很少吃食堂的飯菜，都是吃家里帶的面包。

第二天，我向小汪媽媽反饋此事，并了解小汪就醫情況，小汪媽媽說：“醫院檢查也都沒問題，但孩子一直說自己肚子痛，一家人很是苦惱，我們輪番上陣、苦口婆心、軟硬兼施，就是勸不動小汪去學校。”從電話這頭還能隱約聽見小汪爸爸歇斯底里地勸說小汪立刻到學校上學的聲音。見狀，我安撫了小汪爸媽的焦慮情緒，并在電話里告知小汪今天在家安心休養，暫不返校。經過思索后，我決定開展一次家訪，一方面主動回應小汪媽媽的焦慮問題，另一方面及時了解小汪的真實情況。

在家訪的一個多小時中，多數是小汪媽媽傾訴孩子越大越難帶、叛逆越發嚴重及孩子學習不努力等，而小汪爸爸只是應聲附和，小汪則獨坐在沙發一角，用玩偶遮住自己，場面略顯尷尬。突然我注意到小汪的球衣，立馬說小汪很有運動天賦。小汪媽媽一聽便指著小汪的房間說：“她小學是學校籃球隊隊長，拿過很多獎牌。”我借此向小汪提出想去房間看看她獲得的獎牌。這下，小汪開始滔滔不絕：“某某隊員，賽場三分球一投一個準。”“之前曾負傷比賽，自己都感動自己了，這個獎牌真不容易。”……此刻我才感受到小汪活潑開朗的另一面。說著說著，小汪眼眶濕潤地說：“我的籃球隊解散了，新學校沒有朋友和隊員，住宿環境也不適應，初中有好多學科，更是壓得我喘不過氣，我不敢去學校了。”

綜合小汪的表現，我帶小汪先和心理教師進行一次約談。心理教師向我反饋，這是典型的新生入學心理適應不良。從小學進入中學，需要面臨新的學習環境、學習任務，還有人際關系的重新構建和新的文化環境適應等，同時家長對孩子的學習期望過高，讓小汪倍感壓力，造成小汪逃避與茫然，心理缺乏安全感和歸屬感。

二、從“心”賦能：扣好新學期第一粒扣子

針對類似小汪這樣小升初心理適應不良的孩子，需要從“心”賦能，轉變認知，引導他們敢于直面初中生活的挑戰與機遇，扣好心理適應的第一粒扣子。

在心理教師的協助下，我組織了一場“新學期，‘心動力”主題微班會課，通過播放動畫短片“Piper”，講述一只饑餓的鷸，努力克服恐水癥，到海浪肆虐的沙灘上覓食的故事。以此介紹心理學“舒適圈”效應，即所有人都生活在一個無形的圈子里，在圈內有著熟悉的環境，與認識的人相處，做自己會做的事，所以會感到很輕松、很自在。但是當踏出這個圈子的界限的時候，就馬上會面對不熟悉的變化與挑戰，因而感到焦慮和緊張，很自然地想要退回到舒適圈內。舒適圈效應描繪的是人在面對新環境時所產生的心理應激反應。

借助動畫短片故事，我引導學生思考：“進入初中就像小鷸鳥要適應大海一樣，如果我們一味逃避會怎么樣呢？”有學生回答：“逃避只會讓我們更加害怕未來，不敢面對新環境和新挑戰。”我追問：“我們應該如何向小鷸鳥學習突破自己內心的恐懼呢？”學生提到：“提升自己的能力，充實自己”“主動向朋友、老師求助，會讓我們更好應對新環境”“擺正心態，積極面對”……而后，我總結：“面對新的環境，我們會產生心理不適應是正常現象，學會接納自己的情緒，積極尋求改變，需要像小鷸鳥一樣，克服困難，走出自己的心理舒適圈，做更好的自己。”課后，我趁機布置了題為“我的‘心動力”周記，讓學生回顧近期入學的點滴，正確認識開學的心理適應反應。

次日一早，我看小汪已將周記本單獨放在我的辦公桌上，旁邊放著一只展示翱翔的雛鷹手辦。她在周記本最后寫到：“我感覺我像昨天的小鷸鳥，面對星辰大海，我總是擔心學習跟不上、交不到朋友，遇見困難就退縮。現在我想嘗試調整心態，積極改變。老師，我可以嗎？桌子上的雛鷹手辦送給你，希望我們能成為翱翔天際的雛鷹。”我立刻寫下：“你能主動尋求適應新學期的方法，為你點贊！未來我們一起前行，一定會有豐富多彩的初中生活，加油！”

同時，我將小汪心態上的積極轉變分享給小汪媽媽，并給出自己的意見：“首先，新學期給孩子一個緩沖期，多關注孩子的內心感受。其次，青春期是孩子必然經歷的過程，多傾聽孩子的問題和需求，尊重孩子的被需要感。最后，評價孩子不僅僅是文化課的學習，還要多看到孩子的其他優點。父母的理解、尊重和傾聽是治愈孩子干涸心靈的瓊漿甘露，能幫助孩子更好地適應新學期新生活。”小汪的媽媽欣然答應：“劉老師，我們以前忽視了孩子的內心需求，只是將自己的意愿強加給孩子，今后我們會注意的。”

經過多方努力，小汪慢慢步入正軌，并時常到我辦公室和我分享每天的生活，讓我看到滿滿“心”能量，看到了成長的希望。

三、心有所向：尋找新學期成長新空間

學生的心理適應是一個漸進過程，絕非一蹴而就。心理教師向我強調提升小汪的心理適應能力還需要為她找到新學期的學習成長空間，增強心理獲得感。造成小汪心理適應不良的核心誘因是初中學科多、難度高、學業壓力大。對此，我開展傳幫帶活動，增強小汪的學習適應力。

首先，我聯系已畢業的學長學姐為小汪錄制初中學習策略視頻，通過學長學姐的學習經驗，為小汪傳遞不同學科的規劃指導。受到學長學姐的“心靈幫扶”，小汪的學業焦慮得到較大改善。其次，利用班級的小導師制度，在征得小汪同意的情況下，為她配置了一名學習優秀的小導師，在學習小組中幫助她，及時解答她每日的學習困惑。最后，聯合科任教師在課堂上多鼓勵、肯定小汪的積極表現，帶領她突破學習瓶頸。

在多方聯合下，小汪慢慢適應了初中的學習節奏。某次數學課后，我找教師了解小汪情況，數學教師對小汪大加贊賞：“這孩子課堂話不多，肯學習，愛思考，數學進步很大！”我把數學教師的夸獎一字不落地告訴小汪，沒想到小汪激動地拉著我的手大喊道：“雛鷹起飛第一步開始了。”

一次，小汪在跟我分享數學學習經驗時，提到體育教師想讓她加入校籃球隊，但小汪擔心自己不能融入新球隊。我說：“在同學、老師的幫助下，你已經能適應初中學習節奏，老師相信你也能適應新球隊的節奏。”小汪思索后，說：“那我就嘗試一下。我也想代表學校參加籃球比賽，這是我的小目標。”“雛鷹是敢于挑戰、具有耐挫力的，展翅翱翔吧！”我笑道。

為促進學生健康成長，教師可以通過改變學生對新環境的認知，幫助學生敢于面對新環境的挑戰，然后引導學生獲得積極的學習體驗，改變他們心理適應不良的行為，進而探尋成長的新空間，助力他們獲得“心”動力。

本欄責任編輯 王思靜