常喝生姜茶益處多

王興旺

生姜富含維生素C和鎂等礦物質，是極有益于健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成生姜茶，保健效果更好?！队《葧r報》近日載文，刊出生姜茶的保健功效。

緩解惡心 旅行出發前，喝1杯生姜茶可預防與暈動癥（暈車、暈船、暈機等）有關的惡心、嘔吐。出現惡心的時候，喝1杯生姜茶也可緩解癥狀。

促進消化 生姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

幫助消炎 生姜茶具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭秘方。

緩解感冒、防過敏 生姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

改善血液循環 生姜茶中所含的維生素、礦物質和氨基酸有助于改善和恢復血液循環，降低患心血管疾病的風險。生姜可減少動脈內脂肪沉積，進而降低患心臟病和腦卒中的風險。

緩解經期不適 將毛巾在熱生姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減輕痛經。如果再喝1杯加蜂蜜的生姜茶，效果更好。這種方法適合所有痛經患者。

增強免疫力 生姜富含抗氧化劑姜酮醇（也稱姜酚或姜辣素），有助于增強人體免疫力。

減輕壓力 生姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，這與生姜茶濃郁的芳香和治療功效密不可分。