“屏幕時代” ， 做兒童健康的守護者

周燕

前幾日外出吃飯時，我注意到一個大家習以為常但著實令人不安的場景。坐在我對面的是一對年輕夫婦，帶著他們大約四五歲的兒子，兩人的手機放在餐桌上，孩子面前放的是一個平板電腦。整個吃飯過程中，父母大多在滑動手機屏幕，只有偶爾的語言交流，孩子則是邊抬頭看動畫片邊吃飯，時不時地被媽媽催促吃快點。原本一家外出吃飯溫馨美好的畫面被眼前冰冷的屏幕所取代，令人惋惜的同時發人深思。

隨著科技的發展，孩子在電子產品上花費的時間呈直線增長的趨勢，年齡也趨向低齡化。很多時候，家長將電子產品當成育兒的拐杖，幫助自己緩解育兒的困境。可要知道的是：有些短期內能為生活帶來便利的東西，長遠看也許會給生活帶來更加負面的影響。那個邊看平板電腦邊吃飯的孩子，看似不用家長操心，但會養成漫不經心地用餐的習慣，而且這種習慣一旦形成，便會輻射到生活的其他方面，比如學習上容易分神、難以專注。這還只是冰山一角，電子屏幕對兒童的危害遠不止這些。2019年《兒科》雜志（美國醫學會出版）發表了一篇關于智能手機和電子屏幕如何改變孩子大腦結構的研究文章：通過對大腦的掃描發現，如果在屏幕前的時間過長，兩歲左右的兒童大腦中神經的髓鞘化水平較低，而髓鞘化將直接影響幼兒對外界信息的加工和處理，影響讀寫能力和語言的發展。

我們的孩子都是α世代（Generation Alpha，由人口統計學家馬克·麥克林德爾提出，指的是出生于2010年之后的人），有人說這是出生后就能雙手拿著智能設備玩耍，甚至用奶嘴來點亮屏幕的一代。誠然，他們的生活將由電子屏幕相隨，但我們成人更需要做的是如何幫助孩子健康地使用它。也許可以從這幾點做起：第一，盡量延遲孩子第一次面對電子屏幕的時間，把養育的重心放在優先培養他們良好的生活習慣上。不到2歲的幼兒建議不要使用任何電子產品，3～6歲的幼兒一天使用電子屏幕的時間以半小時左右為宜。第二，建立健康的電子產品使用習慣，做孩子健康習慣的榜樣。例如：我們可以和孩子一起討論電子產品的使用規則并用標記的形式進行記錄；家中要有電子設備禁入區域，如餐桌、床、廁所這些地方禁止攜帶或者使用電子設備，可以請孩子參與制作禁止使用的標記貼在相應的區域，從而提醒所有的家庭成員。

家長們要永遠相信身教重于言傳的力量，讓孩子看到自己健康的電子產品的使用習慣，從而對他們產生正面影響。例如：當你正在使用電子產品時，要向孩子解釋你是如何將它作為工具來使用的，而不是作為玩具；當你和孩子聊天、游戲的時候，聽到電話、短信通知，不要即刻做出反應，可以等到與孩子之間的互動結束后再查看；當你在使用電子產品的同時孩子來找你時，應該將電子產品拿開，專注地和孩子保持彼此的目光交流。此外，我們還可以親子共育的形式使用電子產品。當孩子使用電子產品時，家長的角色定位應該是教育者、引導者，陪伴孩子的同時抓住教育的契機。例如：我們可以就孩子喜歡的一個App、動畫片（視頻）中的人物角色或者事件進行交談，對孩子有疑問的內容進行質疑和討論，等等。

屏幕時代帶給我們最大的挑戰莫過于“怎么做才能讓電子產品在孩子今后的生活中成為有益的力量”，這將是整個時代面臨的教育課題。我們能做的，就是始終讓孩子感受到愛，與孩子肩并肩，在成長的過程中給予他們引導、支持和鼓勵。