護眼不用很麻煩,在辦公室和家里都可以進行。我們只要準備好幾樣常見的食材,就可以在短時間內完成護眼步驟。
在辦公的時候,可以泡一杯菊花枸杞茶。菊花性涼,富含多種維生素,可以明目養肝,枸杞中含有玉米黃素、鈣、鐵及多種氨基酸,長期飲用,可以起到明目的作用。
需要注意的是,玉米黃素不溶于水,所以想要發揮護眼功效,要將枸杞嚼爛了吃下去。
如果是在家中,可以準備一杯牛奶和一塊紗布,將紗布在牛奶中浸透,然后在眼皮上覆蓋20到30分鐘,可以起到增強肌肉活力、解除眼部疲勞以及減輕黑眼圈等效果。
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