來“家門口”學藝，你會不想畢業

“下班干嗎去？”“走，一起上夜校。”最近一段時間，家住吳門橋街道的年輕人共同開啟“夜生活”的另一種方式。從去年推出“家門口的老年大學”爆火之后，今年吳門橋街道“家門口的夜校”也開班了，滿足了很多上班族想要“學藝”的心愿。

從傳統手藝到生活技能，從運動健康到生活美學，夜校成為各年齡段的人緩解壓力、放飛自我的一片凈土。夜校賦予的，不只是一堂課，還有滿滿的情緒價值和社交功能，讓大家在繁忙的日常之余找到心靈寄托。街道社區教育中心也將繼續拓展課程資源、優化教學體系、提升教學質量，為轄區居民提供更優質的教育服務。一個充滿活力和快樂的學習樂園，等你來哦。

逆齡而上練瑜伽，擠出時間學咖啡

如今，練瑜伽的銀發族越來越多，中老年人同樣可以在瑜伽墊上展示優雅。

家住南環公寓的蔡學娜阿姨，在吳門橋街道“家門口的老年大學”上了一年多時間的瑜伽課。平常，她根據時間安排，選擇了親水吳門黨群服務中心和悅齡健康綜合服務中心兩個老年大學教學點上課，每周上三到四節課。“很多人剛開始覺得，歲數大了，身體的柔韌度、靈活性都遠不如年輕人，沒辦法完成高難度動作，這樣想是不對的。瑜伽是一項全年齡段健身運動，沒有你能不能，只有你想不想。”

年輕時，蔡阿姨喜歡舞蹈，退休后堅持跳廣場舞，因此她的身體素質好，柔軟度極佳，能夠輕松駕馭很多瑜伽動作。雖說上課的過程比較累，但蔡阿姨說：“下課后整個人是放松的，渾身舒服。”她發現，通過瑜伽拉伸身體，可延緩衰老，所帶來的變化不是肉眼可見的，但確實是一種“量變”，身體狀態日益變好也讓她充滿干勁兒。“沒有人能夠定義老年人是一種怎樣的狀態，想做的事就放手去嘗試，不要給自己設限，要活出魅力。”蔡阿姨笑著說。

白天上班、晚上學藝，是當下一些職場人的生活新潮流。最近，吳門橋街道社區教育中心“家門口的夜校”火熱開班了。

33歲的陳麗君，在一次刷抖音時，看到吳門夜校的推送，對咖啡制作有了興趣。于是她悄悄給自己報了名，作為寶媽的她，除了是媽媽，還是她自己。“上夜校成了我的自由日啊！”陳麗君平常愛喝咖啡，但說實話對咖啡文化了解得少，通過培訓，讓她系統認識咖啡，掌握沖泡方法，而且在夜校，志同道合的青年因共同的興趣聚到一起，在學習中增進友誼、拓寬人脈。

據悉，咖啡制作課程由資深咖啡師授課，內容涵蓋咖啡起源、種類、沖泡技巧及品鑒方法等。為了讓學員們更好地掌握咖啡制作技巧，課程中還設置了實烘焙課學員，用制作的點心進行公益“賦能”操環節。在學習過程中，學員們展現出極高的學習熱情，不僅學到了知識，還體驗了制作咖啡的樂趣和成就感。

回想起上課的情景，陳麗君感到愉悅，和工作時的專注不同，她在夜校課堂上是“放松式專注”，這是其他場合很難達到的。“老師給我們品嘗的是各種不同口感的咖啡，有一節課學了特調咖啡，我在咖啡中分別加入橙汁、柚子果醬、茶底和冰淇淋，最后發現還是香草冰淇淋配咖啡，最好喝。‘世界咖啡日’那天，還有星巴克團隊前來教大家用咖啡渣栽種多肉、壓力壺的沖煮手法等。”最近她“種草”了一臺咖啡機和各類咖啡豆，打算在家自己研磨咖啡。

不是興趣班上不起，而是夜校更有性價比

今年，街道依托轄區內職業學校、培訓學校、家門口就業服務站等載體開展夜校培訓。“夜校主要為了給廣大居民提供便捷、靈活的學習機會，充實居民的業余生活，打通居民業余學習‘最后一公里’。夜校的選址與‘老年大學’一樣，總共設了三個教學點，分別是悅齡、雙橋和黨群服務中心教學點。課程涵蓋多領域，擁有完善的課程體系、專業的師資力量和優質的教育資源，確保每一個學員順利參與學習并獲得良好的學習體驗。”吳門橋街道社區教育中心負責人張晨告訴記者。

前期，街道對29個社區做了問卷調查，圍繞居民興趣愛好、生活社交、技能提升等需求開設了油畫、咖啡制作、美妝、尤克里里、舞蹈、瑜伽、健身操、烘焙、電鋼琴等課程。夜校偏向小班化教學，學員人數控制在10人以內。參與夜校的學員，有的已退休，但年齡相對較輕；有的在返聘或者白天要帶幼兒，沒時間又有需求的老人；還有很多上班族，利用晚上來“修煉”技藝。夜校的培訓模式是，每周一節課，按一個周期循環上課。第二周期會根據前一周期的學習追蹤情況，調整上課頻次及進階內容。據張晨介紹，目前夜校最熱門的課程是瑜伽、烘焙、咖啡制作和新疆舞。在師資力量上，街道聘請具有豐富教學經驗和專業知識的教師擔任講師。

“夜校風”最近還刮到了轄區網紅產業園內。由無界夜校舉辦的調酒師課程在美地PARK產業園的柚欖 YULANDA完美“結業”。柚欖本身是一家熱門打卡店，以粉色少女心為主題設計的建筑，結合心形斑馬線，一如既往地吸睛。店內有特色甜品、酒飲，更有好看的玩偶手辦。此次基于調酒師課程，把課堂搬進店堂，把品酒的的愛好轉變為技能，掀起新一輪“微醺風暴”。

蘇州市品源職業培訓學校實訓導師王逸龍，擔任此次吳門夜校調酒師課程的講師。他說，夜校課程以理論為輔，實操為主。從雞尾酒的起源、風味調制、技藝手法到調酒壺、器具杯具使用、配色裝飾等，通過8次干貨課程讓大家掌握雞尾酒的調制方法。“我主要教學員調酒的動作、標準流程，幫助他們修正手法。最后會留出半個小時，讓學員自己DIY。眼下，雞尾酒也是創新百變，分長飲和短飲，傳統的如‘干馬天尼’，創新的如‘冰與火之歌’‘破碎的心’‘白開水’。”

年輕人的活力攪動城市的夜，來產業園上夜校，深挖年輕人的情緒痛點，會聚專業技能導師，讓夜宵變夜“校”，營養又美味。

祖孫一起上課，“課堂+”助老賦能

今年是吳門橋街道“家門口的老年大學”開展的第二年，課程設置更豐富了，涵蓋健康養生、文化娛樂、手工藝制作等各個方面。除了課堂教學外，還會組織文化活動、健康講座和外出參觀。依托“一老一小”理念，今年街道還增設親子課程，為青少年群體開展書法等課程，鼓勵爺爺奶奶一同加入，通過親子共學，讓一老一小增進感情、共同成長、收獲快樂。暑假在即，在團區委指導下，吳門橋街道團工委也將在悅齡健康綜合服務中心開設青少年暑托班，歡迎轄區青少年參與。

“家門口的老年大學”，要有與時俱進的課程，要讓老年學員都能在這里找到自己的價值和樂趣。正如學員們所說，他們依舊“年輕”，依舊可以走在“潮流前線”。

課堂不僅是傳授知識的地方，更是賦能的場所。“課堂+”助老賦能，在轄區“發酵”蔓延。烘焙課的學員，用課堂所學制作的點心，依托綜合為老服務中心助餐群等渠道，每周發布產品信息與優惠價格，方便轄區居民快速下單購買。而售賣所得收益，一部分用于為困境兒童、失獨老人、貧困家庭等量身定制公益課程，更好地幫助其融入社會；還有一部分收益會用于組織特殊群體參與游學，接觸更廣闊的世界。