伏季防暑防意外

七月已入伏，旺盛的夏意繼續蔓延，麥穗在金色海洋中彎下了腰，大黃狗趴在樹陰下伸出舌頭“呼哧呼哧”地散著熱氣，太陽把石頭曬得滾燙，馬路上似乎有透明的蒸氣在升騰。此時正值酷暑，建議廣大市民朋友：做好防暑降溫工作，學會中暑救治方法；假期出游留意天氣情況，合理安排出游時間，關注防災相關信息。

夏季高溫學會中暑救治

七月小暑連大暑，炎炎夏日帶來的持續高溫、高熱、高濕的天氣，稍不留神可能就會導致中暑。中暑初期的癥狀包括頭痛、頭暈、心悸以及體溫升高等，情況嚴重時還可能會出現惡心、嘔吐、痙攣、昏迷和意識喪失，甚至死亡。中暑的主要誘因有過度勞累、睡眠不足以及高強度工作等。

根據中暑的癥狀，可以分為先兆中暑、輕度中暑和重癥中暑。

先兆中暑是指在高溫環境下，人體出現乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，此時體溫正常或略有升高。除以上癥狀外，輕度中暑主要表現為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38.5℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等癥狀。

出現先兆中暑或輕度中暑，應及時將患者轉移至陰涼、通風處，讓其靜臥休息，為其解開衣領散熱，但要注意不宜迅速轉移到溫度過低的空調房內；及時為患者補充水分，讓其少量、多次喝水，適當加些鹽效果更好，但不建議大量喝涼水，以免導致“水中毒”；可以用濕毛巾擦拭身體，但浸濕毛巾的水溫不宜過冷；讓患者及時休息。

而重癥中暑除了有輕度中暑表現外，還可能有痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克，嚴重的甚至會引起死亡。當發現身邊有重癥中暑病人時，應立即將患者移至陰涼處，平躺在平面上，必要時脫去衣物。如果沒有危及生命的并發癥，應在現場想辦法盡快降低患者的體溫，在脖子、腋窩和腹股溝處敷冰袋或濕毛巾等。如果有條件，可用冷水浸泡的方法對無基礎疾病的青壯年快速降溫。老人和有基礎疾病的患者可向皮膚噴水通過蒸發降溫。降溫應遵循“先降溫，后轉運”的原則，在病人失去意識后的“黃金半小時”內進行。在進行現場處置的同時，應及時撥打120送醫。

暴雨來襲注意自身安全

暴雨來臨，如果在室內，要及時關閉門窗，以防雨水撲入屋內；一旦發現電源、煤氣等設備有進水的現象，要馬上關閉；密切觀察房屋漏雨情況和室外水勢，居住在地勢較低處的居民，可以在門口放置擋水板，堆置沙袋等防止水漫入屋內。若住處可能發生嚴重水淹，應緊急撤離住處，暫避至安全地帶。平時也可在家中備好防災急救包。

暴雨來臨時，如果在室外，應立即停止戶外活動，盡快回到室內；若戶外已積水，行走時要貼近建筑物，并注意觀察周圍環境，防止跌入窨井、地坑等危險區域，如果幾個人一起行走，相互之間可用繩子牽著走；不要過河或過橋，也不要在山旁、懸崖附近通行；留意街道上的電力設施，如果發現有滑落的電線，一定要馬上遠離，防止觸電，并立即向電力部門反映情況。

在駕車時遇到前方有積水，應先判斷積水的深度。如果能明確判斷出前方積水很淺，可以慢速通過；如果積水很深或者積水深度不明，不可貿然闖過，應該停車等待；如果車在積水中熄火，切勿再次點火，應棄車并轉移至安全地帶等待救援；如果汽車在積水中熄火且水位迅速上升，請立刻棄車逃至地勢比較高的地方，如果打不開車門，可以使用安全錘或者座椅頭枕上堅硬的鋼筋尖角砸碎玻璃后迅速爬出。

暑期出游預防意外傷害

暑期是不少家長帶著孩子出游的好時機。在享受旅途的同時，也要預防傷害。

●溺水警鐘需長鳴

在海灘、湖泊等水域附近游玩時，不要私自下水，特別是不要在沒有救生設備或救援人員的情況下冒險，務必嚴格遵循警示標志指示，聽從救援人員指揮。另外，學習掌握游泳及落水后浮起技巧等水上安全知識也很重要。

家長務必要增強安全意識和監護意識，加強對孩子的教育和管理。嚴格要求孩子遵守防溺水“六不準”：不私自下水游泳，不擅自與他人結伴游泳，不在無家長帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不擅自下水施救。

此外，家長還要做到“ 四知道”：知道自己的孩子去哪里、和誰去、去干什么、什么時候回來。如果孩子未在約定時間回家，要第一時間尋找。

●出行安全要謹記

遠途自駕游前應邀請專業人士對車輛進行較為全面的檢修，特別是對胎壓、發動機等重要部件進行檢查，防止爆胎、自燃等。車內應放置車載滅火器、應急使用工具等。同時，在行車過程中，要密切注意車輛情況，如出現異響、異常氣味等情況，應在確保安全的情況下停車檢查，必要時撥打救援電話，請求幫助。

駕駛人在駕車時，要嚴格遵守交通規則，不超速、不酒駕、不疲勞駕駛。由于夏季氣溫高，駕駛人體力消耗較大，較易出現疲勞情況。因此，駕駛人在駕車前應保證充足的睡眠，連續駕車4 小時后應至少休息20 分鐘以上，并注意補水。

如果乘坐公共交通工具出行，應提前規劃好路線。乘坐公交車時，要遵守公共秩序，排隊等車，上下車時不擁擠。拒絕乘坐超員車輛出行，拒絕乘坐非法運營車輛。

●擦傷預防莫忽視

在旅行途中，可能會遇到各種意外情況，如摔倒、擦傷等。尤其是帶著孩子外出游玩時，看護人如若不注意，孩子身上就可能“掛了彩”。

因此，建議在外出游玩時穿著舒適、合適的鞋子和衣物，盡量避免在崎嶇不平的路面上行走。在景區游玩時遵守規定，不隨意攀爬或觸摸危險物品。在山區、水域等復雜地形中，則更要提高警惕，預防意外發生。另外，建議隨身攜帶急救包，以便在發生外傷時及時處理。