廣州市越秀區初中生體質健康現狀與提升策略研究

摘要：通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、專家訪談法對廣州市越秀區五所初三學生體質測試的數據和問卷調查，分析學校因素、家庭因素和自身因素對初中學生體質健康的影響。與2014國民體質監測公報年相比，除了男生的身高、體重、立定跳遠沒有超越2014年的數據，其余所有數據都超越了2014年數據，但與2022年廣東省全面加強和改進新時代學校體育工作行動方案相比，初三男生立定跳遠、引體向上優良率并未超過50%，初三女生50m優良率未超越50%的要求。初三學生在爆發力、速度素質、力量素質方面仍要繼續加強訓練；師資力量、課程內容設置、教學設施有所欠缺，學校對于某些政策的把控上還不夠到位，未能開展學生多項技能的學習，挖掘不同項目之間的興趣。

關鍵詞：體質健康；初中生；越秀區

近年來，中小學生體質下降問題已成為日益顯著的全球性難題[1]。隨著時代的變遷、科技的發展，人們越來越依賴于電子產品。現在的中小學生，童年多是伴著iPad、電腦度過的，很少走出戶外進行運動、交友，導致近視、肥胖等問題的出現。青少年的身高、體重、腰圍等形態發育指標持續增長，而肺活量、力量、速度等體能素質不斷下降，專家把這些體質健康問題概括為“硬、軟、笨”是指關節硬，肌肉軟，長期不活動造成肌肉不協調。

我國2022年發布了最新一版《義務教育體育與健康課程標準》[2]，提出堅持“健康第一”的教育理念，以中學生發展核心素養為引領，全面發展學生的德、智、體、美、勞。重視育體與育心、體育與健康教育相融合，充分體現健身育人的本質特征。引導學生健康的生活方式和意識，把被動變為主動，變成一種終身伴隨的行為。此外，提出“雙減”政策，減少家庭作業和課外培訓。就是讓學生有更多的時間走出課室，到室外活動，呼吸新鮮空氣，而不是被文化課的功課所壓迫，放假只想躺在沙發上、床上，沉迷于網絡和游戲。有報道統計，高代謝綜合征年輕化已經成為一種全球的趨勢，高血壓、糖尿病、痛風等代謝性疾病，發病率越來越年輕化。在中國，城市兒童超重亦呈快速上升趨勢。如何提高青少年的體質健康，要查找根本原因，才能解決問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以廣州市越秀區的體育教師、家長、學生為調查對象。從廣州市越秀區中隨機抽取5所學校廣州市第十七中學、第七中學、第二中學、華僑中學和鐵路第一中學，向體育教師、家長、學生放發調查問卷，研究影響廣州市越秀區初中生體質健康的因素。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網、萬方數據、Web of scenice、國家體育總局官網等，輸入關鍵詞“體質健康”“中小學體質健康影響因素”“physical fitness”等搜索并下載文獻，進行整理分析。

1.2.2 專家訪談法

設置了相關問卷問題，對四名在體育教學和運動訓練領域里面的專家（見表1）進行訪談，形成最終問卷。

1.2.3 問卷調查法

用問卷網設置成鏈接，放發到各校去填寫并回收。

問卷通過線上發放與回收的形式進行，線上填寫提前與學校體育老師溝通，問卷分為三種類型，分別由學生、家長、體育教師填寫，并發放問卷調查的鏈接。由體育老師將問卷調查鏈接發放到家長群里，家長填寫完成后，讓學生填寫。學生問題有17道 、 家長問題有10道、體育教師有13道。家長問卷發放141份，回收141份，回收率100%；學生問卷發放74份，回收70份，回收率95%；體育教師問卷發放79份，回收78份，回收率99%。

1.2.4 數理統計法

運用Excel表格、SPSS 27統計軟件，將收集的數據進行有效的分析與整理，并建立數據庫。

2 結果與分析

2.1 越秀區五所學校體測數據與2014年國民體質監測公報相比[3]

從圖1可看出，男生的身高、體重、立定跳遠沒有超越2014年的數據，其余的項目指標有明顯的提升。圖2中，女生除體重外其余都超越了2014年的指標。但是由于2021年女生的平均身高達到165.11 cm，根據國家學生體質健康標準，利用體重/身高2公式計算出她們BMI的平均數約等于20，初三女生BMI的正常值在16-22.7之間，所以隨著身高的增長，體重的增加屬于正常范圍。

2.2 越秀區五所學校初三學生各個項目得分百分比

根據《國家學生體質健康標準》得出以下各個項目的優秀率、良好率、優良率、合格率、不合格率，廣東省《全面加強和改進新時代學校體育工作行動方案》[5]文件主要目標中提到，到2022年全省學生體質健康測試優良率超過50%，學校體育教育質量整體提升。圖3中，初三男生立定跳遠、引體向上優良率并未超過50%。圖4中，初三女生50 m跑、立定跳遠優良率沒有超過50%。

2.3 分析

2.3.1 學生因素

家庭作業完成時間120 min以上占37.84%（表2），那么學生每天除了上課的時間加上作業的時間就用去大約9 h，剩下給體育鍛煉的時間較少，通過一天的學習學生身心感到疲憊，最終可能也會放棄體育鍛煉；學生平均每天晚上的睡眠時間是8 h以下占63.01%（表3），而作為一個初中生睡眠時間應達到8—10 h[4]，睡眠時間不足會導致思考能力下降，敏覺力和判斷力消弱，免疫功能下降；學生與家人一起鍛煉1次以下所占的比例是最大的62.86%（表4）。學生每天參加體育鍛煉的時間在30—60 min的區間最多占48.65%（表5），每天的鍛煉時長不夠。學生大部分時間都是在學校，從側面反映出學校并未做到校內鍛煉大于等于一小時的時長。

2.3.2 家庭因素

家庭教育也是學生成長當中不可或缺的一部分，增強學生體質健康不能只依靠學校體育課，家長也應該做好榜樣的作用，以身作則與自己的孩子一起進行體育鍛煉，培養學生終生體育的習慣；家長每天鍛煉的時間0—30 min占56.21%（表6），30min只是一個激活器官的一個時間起步。這與我們長期靜坐的時間相比，這個運動負荷遠遠不夠。家長參加的運動項目和親子活動中也是跑步較多（表8），沒有給學生創造一個多元選擇，去培養體育鍛煉的興趣，并不是每一個人都喜歡跑步的，從而形成了一個閉環，學生無法在學校和家庭里尋找到運動的快樂。從數據上也看到男生50 m、1000 m，女生800 m成績較好，這可能也是原因之一。所以可以看出如果家長運動選擇多元化，就能讓學生開發更多的運動技能和體育測試成績的提高。孩子參加文化類興趣班有47.52%（表7），似乎家長們還是沒有形成重視體育的意識，平時學生在學校學習已經占了大部分時間，周末應勞逸結合。國內外眾多學者提出運動是良醫，我們應重視學生的身體健康問題，才能讓學生投入到激烈的學習當中，運動是能促進大腦的發育讓學生的學習能力變強。有31.21%的家長不了解國家學生體質健康標準，在日常生活當中不會科學地觀察孩子的各項指標，并進行有效的監督。有69.79%的家長對《國家學生體質健康標準》有所了解，可以家校共育去關注學生們的身體健康、素質問題。

2.3.3 學校因素

問卷調查中，學生最喜歡的運動是游泳占59.46%（表10），據調查顯示只有廣州市第二中學和第七中學有游泳池，學校體育設施不能滿足學生的需要，很難培養學生對體育鍛煉的興趣愛好；學校的場地、設施完全滿意占17.72%，基本滿意占58.23%。基本的運動項目還是可以開展的，但對于網球、排球等項目可能無法滿足，或者在上體育課時很難配備一些多媒體去對運動項目做精細化的講解和示范。學校大課間的活動是跑步（85.9%）和廣播體操（75.64%），所占的比例較大（表11）。在體測的數據中引體向上的不及格率較高占50.9%（圖3），在學校的體育鍛煉中可能缺少對力量和速度素質的專門練習，未能抓住青少年的力量和速度素質發展敏感期。大課間的活動應多樣化。相反，學生們的50 m、800 m和1000 m跑成績優良率較高。體育教師的專項中，田徑專業的教師較多有27位，健美操專項2位，體操1位，啦啦操沒有。結合《義務教育體育與健康課程標準》提到加強課程內容整體設計，重視多樣，指義務教育階段要引導學生學習和掌握基本運動技能、體能、專項運動技能、健康技能及跨學科主題學習等多方面的內容，特別是在專項運動技能方面，要引導學生學習和體驗多種運動項目的樂趣和意義。并非教授的運動項目數量越多越好，而是要根據大多數學生的興趣和需求，在不同類運動中分別選擇一些項目進行教學。重視多樣有助于學生對體育與健康知識和技能的全面學習和理解[2]。所以在教師的聘請中可以聘用一些新興項目的體育教師或體育教師在兼顧自己主項的同時去進修別的項目。在調查中發現體育課被偶爾擠占情況占29.11%（表12），學校應杜絕此類情況，除體育老師身體不適或者緊急情況外，不能把體育課當成副科課，必須重視體育課的地位。體育課每周開展次數達到4節及以上的占比27.15%（表13）。《廣東省全面加強和改進新時代學校體育工作行動方案》[5]文件中提到要全面深化教學改革，開齊開足上好體育課，落實好國家課程方案和課程標準，要求初中每周應達到4—5節體育課。學校體育是很好培養學生愛上體育的一個媒介。根據問卷調查，親子活動中最常進行的是跑步占78.72%（表8），在學校的大課間中占比最多的活動也是跑步85.9%（表11），跑步能提高心肺功能、促進人體新陳代謝、增強人的意志力。所以初三男生的1000 m、50 m優良率都已超過50%（圖3），初三女生800 m優良率71.4%（圖4）。田麥久老師在運動訓練學（2017）中提到，因為7—13歲是速度力量發展的敏感期，13歲以后男孩增長得比女孩快。女生在13—15歲是絕對力量增長速度下降[7]，而越秀區初三女生正處于此階段，所以50 m的優良率（圖4）未達標。2022年廣州市越秀區五所中學的體質健康測試數據與2014年國民體質監測公報相比大部分項目有明顯的提升，這與學校體育教師的資質有關系，從表14可看出碩士研究生占的比例最多57.69%。2022年版義務教育《體育與健康課程標準》要求學生掌握一到兩項技能以上，并提到教會、勤練、常賽。那么教師專項上的專業性，過往運動員、比賽經歷都對學生具有實踐指導作用，無論是技術上還是心理上。由表15可以看出學校已經開始招納有運動等級的老師進去中學課堂，雖然沒有運動等級的教師占44.87%，但是最新一版的《體育法》中提出學校優先聘用符合相關條件的優秀退役運動員從事學校體育教學、訓練活動。表16中，學校開展體質健康講座的占64.56%，表17部分學校還會把體質健康測試納入到期末體育課的總成績里，說明學校有意識且重視宣傳體質健康相關知識，并督促學生必須落實到實際行動上。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）2021年廣州市越秀區五所學校各項數據與2014年國民體質監測公報相比較大部分指標有明顯的提升，男生的身高、體重、立定跳遠還需加強。這與國家的政策、頒發相關文件、新課標以及不斷更新的體育運動器材、建設體育場地不無關系，因此，學生們有一個更好的環境去運動，從而愛上體育鍛煉。這些方面的助力不僅是文字上的宣傳，并且是逐漸落到實處，從而提高了國民的身體素質。

（2）學校開始招納健將、國家一級、國家二級運動員等級高超的體育老師，提高了體育課堂的質量。把體質健康的測試納入到學生體育課的期末成績中，提高了學生的重視程度。同時學校也開展有關體質健康的講座，提升了同學們的思想意識。

（3）家長知道體質測試具體有哪些內容，家校合作，共同督促孩子進行體育運動。

（4）與2014年國民體質監測公報相比，雖然大部分數據我們已經超越，但是廣州市越秀區五所中學中立定跳遠、引體向上等項目的優良率未達到《廣東省全面加強和改進新時代學校體育工作行動方案》[5]文件主要目標中提到“到2022年全省學生體質健康測試優良率超過50%”，初三學生在爆發力、速度素質、力量素質方面仍要繼續加強訓練。師資力量、課程內容設置、教學設施有所欠缺，學校對于某些政策的把控上還不夠到位，未能開展學生多項技能的學習，挖掘不同項目之間的興趣。

3.2 建議

（1）每天的大課間或者體育課中除了傳授運動技能還可以增加一些體能素質的訓練內容，安排一些不同的項目學習：①跳繩（單搖、雙搖、團體、花樣跳繩組合）、折返跑，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，還能刺激人體器官發育，促進彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力的提升；折返跑的過程中設置比賽，能很好地培養學生的爆發力、反應能力；②健美操的動作中加入彈力帶的動作，健美操能很好地鍛煉學生多方向的協調性、靈活性，彈力帶可以踩在腳上，往上拉能練到手臂力量和背闊肌，也可以放到腰間往前拉等練習；（3）籃球的一些基本練習，例如手指轉球、原地拍球、胯下運球、運球等基本練習配合上音樂組合起來；安排一些運球比賽，或者雙手拍球比賽，同學間進行比拼；（4）利用敏捷環或敏捷梯，可有效練習靈敏和速度等素質，且趣味性好，組合方式多樣；可以做縱向、橫向、斜向的多種方式練習；增大圈與圈之間的距離、擺放的高度，就可加上助跑、跳躍等動作；（5）運用呼啦圈作為道具，可以在腰間轉動提高核心的穩定性，手部轉動提高手臂的力量性，拿著呼啦圈左右擺動的同時，左右兩個腳踏步交換，腳下動作還可弓步跳動切換等設計方式，

（2）青少年的膳食以清淡為主，每餐都必須要有蛋白質。初中生正處于身體發育階段，需要補充蛋白質、鈣才可長高。此外還需要維生素、油脂、主食，三餐要定時吃，食不過量，天天保持運動，少油少鹽，新鮮食物。

（3）針對學生平均每天鍛煉的時間嚴重不足，建議學校和家庭溝通好、合作好。學校增加體育課數量并杜絕占課情況。家長需做好領頭作用給孩子言傳身教。保證學生每天校內、校外體育鍛煉各1 h[5]。

（4）初中生正處于力量和速度素質發展的敏感期間[7]，在這期間家長應監督孩子保證睡眠時間和睡眠質量，減少熬夜現象。而學校在大課間體育活動中和體育課過程中減少跑步和操類活動，增加一些徒手的力量素質訓練和爆發力的沖刺訓練。提高學校體育課程運動負荷。

（5）應給予學生運動項目的多元化選擇以提高學生對體育鍛煉的興趣，增設學校體育社團等體育活動機構，完善各體育項目的競賽組織，激發學生對體育賽事的好勝心。

參考文獻

[1]馬思遠.我國中小學生體質下降及其社會成因研究[D].北京：北京體育大學，2012.

[2]季瀏.《義務教育體育與健康課程標準（2022年版》突出的重點與主要變化[J].課程.教材.法，2022，42（10）：54-59.

[3]2014年全國學生體質健康調研結果[J].中國學校衛生，2015，36（12）：4.

[4]教育部辦公廳.關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知 [EB/OL].http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A06/s3321/202104/t20210401_523901.html.

[5]廣東省全面加強和改進新時代學校體育工作行動方案[N].南方日報，2022-06-28（A11）.

[6]蔣曾珍.廣州市小學生體質健康促進的家校聯動機制研究[D].廣州：廣州大學，2022.

[7]田麥久.運動訓練學[M].北京：高等教育出版社，2007：83-84.