請主動給生活降級

曾幾何時，我們以為得到的越多，人生就會越幸福。經歷得多了，才慢慢明白：追求越多，負累越重；得到越多，越無安寧。就像梭羅在《瓦爾登湖》里寫的那樣：一個人，放下的越多，越富有。唯有專注內心，退化掉不必要的“葉子”，才是中年后最值得過的人生。

No.1 期待降級

知乎上有個問題：“一個人痛苦的根源是什么？”

有個高贊回答是：“對一切事物抱有過高的期待。”我們總是對一切抱有太高期待，殊不知期望越高，失望越大。

在最近的熱播劇《煙火人家》里，快30歲的李衣錦就有一個讓人窒息的媽。對于婚姻的失望使得她將全部的注意力和希望都轉移到女兒李衣錦身上，卻由于過強的掌控欲成了一個病態的媽媽。

為了讓女兒回老家當老師，媽媽會背著女兒給她的領導打電話辭職；李衣錦因工出差，媽媽誤以為女兒要出國，跑到她工作的場所大吵大鬧；為了擺脫媽媽無孔不入的催婚，女兒只能找朋友假扮自己的男朋友，媽媽發現后沒有為女兒考慮一點，當眾打女兒巴掌宣泄自己的不滿。

其實，現實生活中有很多人和李衣錦的媽媽一樣，常常對一個人或者一件事注入自己全部希望，一旦結果沒有達到預期效果，便難以接受，傷人又傷己。

No.2消費降級

在紀錄片《等一等，互聯網》中，里面幾位主人公的故事，令人深有感觸。

24歲的男生小何，從小成績優異，畢業于985大學。農村出身的他，曾經最奢侈的享受僅僅是吃肯德基。但是，在見到大城市豐富的物質生活后，他一步步迷失了自我。

他開始買最新款手機，去網紅地旅游，甚至貸款買了夢寐以求的車……這樣的生活，讓他感覺倍有面子。可一切的享受都是有代價的。最終因為資不抵債的高配生活，他欠下20多萬元的債務。

為了還債，他的生活過得極其艱難。后來，他再次回望當初的生活時，懊悔萬分地說：“往后的這幾年里，我的人生都將不屬于我自己。”

作家茨威格說：“所有命運饋贈的禮物，早已在暗中標好了價格。”可惜的是，年輕時的小何沒有意識到，超過實際承擔能力的消費猶如七彩泡沫，終究有破碎的一天。

No.3 情緒降級

你周圍是否有這樣一些喜歡抱怨的人：抱怨命運不公；抱怨遇人不淑；抱怨生活不如意……

在我印象里，鄰居張阿姨總是怨氣很重。很多次回家，都看到她拉著我媽吐槽：“煩死了，我老公怎么一點都不知道體諒我？想當初那么多優秀的人追求我，我都沒答應，嫁給他真是虧大了。”

要是看到哪個朋友買了新衣服、新首飾，她又開始抱怨：“當初我要是嫁個好人家，現在肯定要啥有啥。”

光吐槽別人還不夠，回到家她還對著丈夫和孩子動不動就大發脾氣：“就你爺倆這德行，沒有我，還不知道你們怎么過呢！”

后來，我離開家出去工作，聽我媽說，張阿姨的丈夫實在受不了她的脾氣帶著孩子和她離婚了。如今只剩張阿姨獨自一人生活，不過不變的是，她逢人就哭訴她的遭遇，鄰居們也對她避之不及。

現實中也有很多人像張阿姨，一味從外界找原因，只能看到別人的缺點，不考慮自身狀況，不但解決不了問題，反而更有可能加劇矛盾。這不禁讓我想起了“烏鴉定律”。

森林里，烏鴉準備搬家，特意向朋友白鴿告別，白鴿問烏鴉為什么要搬家？烏鴉說：“小動物們都嫌棄我的叫聲難聽，見面都躲著我，甚至有人一見我就捂住耳朵，我實在待不下去了。”

思索片刻的白鴿勸說道：“你有沒有想過，如果你不去尋找自身的問題，無論你搬到哪里，都會面臨同樣的尷尬？”烏鴉聽完，陷入了深思……

凡事歸咎他人，無法解決根本問題，學會反思，才能改變現狀。

No.4

不妨活得簡單一些，別一味求多，才能知足常樂。人到中年，需要明白：少就是多。背負的越多，越難前行，我們要學會給生活降級。如此，人生才會更加自在且從容。