糖尿病患者的日常防護

定期進行血糖檢測

血糖監測是糖尿病管理的重要組成部分，可使患者全面了解自己的血糖控制狀態，知曉用藥是否合理。在經濟條件允許的情況下，患者可以自行購買一臺血糖儀，這樣就可以隨時隨地監測血糖，便于及時調整用藥以及更好地進行飲食控制，避免高血糖的發生，繼而減少糖尿病并發癥的發生風險。通常每天測4次血糖，包括1次空腹血糖、3次餐后2 h血糖。如為剛確診的糖尿病患者、服用易引起低血糖的口服降糖藥時或注射胰島素的患者，應該增加監測次數。

定期運動

定期運動能夠提高身體的內分泌系統功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，改善身體的脂肪代謝，促進體內葡萄糖的轉換，對糖尿病的預防起著至關重要的作用。制定適合自身的運動量和運動計劃，堅持每天散步或者慢跑半個小時以上，讓體內的胰島素得到最大程度的利用。根據有效數據表明，每天堅持散步或慢跑，患糖尿病的概率會降低80%。需提醒，糖尿病患者應飯后半小時再運動，并備上糖果、個人信息卡等，以防發生意外事件。

合理飲食

在日常飲食中，做好飲食結構調整，避免暴飲暴食、不規律飲食和長期空腹。嚴格掌握每天蛋白質、脂肪、糖分的攝入量，切勿貪吃糖分較高的食物，尤其是病情尚未得到控制的糖尿病患者更要注意。建議適當食用含糖量較低的食品，如檸檬、蘋果、西紅柿、櫻桃等。戒除煙酒等不良嗜好，因為吸煙喝酒會降低人體免疫力，增加患糖尿病的風險性。

不可貿然減藥和停藥

隨著患者的戶外活動時間增加，運動消耗的熱量增多，同時食欲降低，碳水化合物的攝入減少，血糖水平會逐漸降低。此時，患者不可貿然的減藥和停藥，否則會導致體內的血糖劇烈波動，加重病情。尤其是病情嚴重的患者，更不能擅自停藥。在平時，要定期進行監測血糖，根據血糖含量高低，遵醫囑合理調整降糖藥的種類和劑量，做到合理用藥、規律用藥。

保持情緒穩定

糖尿病病程長，大多數患者存在不同程度的心理異常，如角色缺失、角色強化等。正確的精神狀態和對疾病的態度應該是在醫生的正確指導下，發揮主觀能動性，學習防治糖尿病的知識，通過尿糖和血糖監測，摸索出影響病情的有利和不利因素，掌握自己病情的特點，以正確的藥物為基礎，通過合理飲食、適當運動、心理治療等，達到有效控制和防治糖尿病的目的。

低血糖的處理

一旦發生頭暈、心悸、大汗、震顫、饑餓等低血糖表現，有條件者應立即用血糖儀進行測定。如血糖小于3.8 mmol/L，應根據反應的輕重迅速補充易被吸收的碳水化合物，如2～4塊糖果或方糖、200 mL的果汁或糖水、1～3塊糖尿病專用葡萄糖片等，較輕的低血糖一般在15 min內緩解。若未能緩解，可再服用上述食物。若仍未緩解，則應及時到醫院診治。