當你結束了一天的功課回到家中,你是否感到身心疲憊?當你感到焦躁不安時,你是否需要心靈的呵護與陪伴?這時的你不妨試試“寵物療法”,讓寵物來溫暖自己的心靈。
作為不會說話的朋友,寵物是如何給我們帶來心靈上的呵護和情感上的支持的呢?
首先,與寵物互動可以帶來一些積極的生理效果。例如,與寵物接觸可以降低我們的心率和呼吸頻率,有助于緩解焦慮和壓力。據有關報道,澳洲研究人員將3只狗和主人分開,并分別在人和狗身上系上心率監控裝置,觀察雙方重逢時的心跳變化。結果發現,狗和人的心跳速度都迅速下降,產生了共同的心跳模式。此外,與寵物互動還可以促進人類催產素的分泌,能讓人感到開心,壓力得到舒緩,產生歸屬感,進一步增強主人對寵物的感情牽絆。
其次,從心理學角度上看,人類與寵物的互動可以建立深厚的情感紐帶。這是因為:
一、養寵物能激發責任感。養寵物需要承擔一定的責任,例如喂食、梳毛、清潔、陪伴、運動等。養寵物的人通常會有較強的責任心,他們會把寵物當作自己的家人,認真對待寵物生活中的點點滴滴。他們甚至為了寵物可以放棄自己的需求。對寵物的責任感和使命感,能夠進一步培養人類對生命的敬畏和愛護之心。
二、寵物能溫暖人類內心。現代社會中,繁忙的學習和工作已成為常態,很多人沒有充足的社交時間,會越來越感到寂寞和孤獨,而寵物能給予人類陪伴,有助于緩解人類情感壓力和孤獨感。
三、寵物能給人類撫觸感。撫觸可以表達情感,傳遞溫暖和關懷。人類需要感受到身體的接觸和撫摸,這種需求不僅適用于嬰幼兒,同樣適用于成年人。貓和狗等寵物能夠提供這種觸摸和擁抱的感覺,從而滿足人們在情感上的需求。
如果你和你的家人都喜歡寵物,而且不會引發過敏反應,如果你有充足的時間可以悉心照料寵物,那不妨嘗試一下“寵物療法”,體會一下寵物帶來的溫馨陪伴。
(作者單位:沈陽市第七中學)