模擬人生體驗室

關鍵詞：生涯規劃；OH卡牌；故事創編

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）26-0032-04

【活動理念】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（下文簡稱《綱要》）中指出：“心理健康教育的主要內容包括：幫助學生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念；在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎上，確立自己的職業志向，培養職業道德意識，進行升學就業的選擇和準備。”基于《綱要》指出的心理健康教育的主要內容，以“生涯規劃”為主題進行系列課程設計。本課為系列課程的第一課，主題為“生涯喚醒”。

20世紀80年代初，美國組織行為學教授大衛·庫伯提出了體驗式學習理論。他認為有效的學習應是這樣的過程：“始于體驗，進而發表看法，由此引發反思，繼而形成理論，并最終把理論所得應用于實踐的過程。”該理論強調教師不是單向的知識傳遞者，其作用在于為學生提供豐富的學習情境，寓樂于教，幫助和指導學生主動學習。

本課以以上理念為依托，以學生為中心，教師利用情境、協作、會話等學習環境要素充分發揮學生的主動性、積極性，通過故事創編和焦點提問等方式逐步推進教學目標的實現。

【活動背景】

新課程背景下的高考改革正在全國鋪開，高一新生面臨新高考方案帶來的諸多挑戰。面對高考改革的新形勢，需要更注重學生的生涯發展指導。對高中生進行科學的生涯規劃，能更有效地幫助學生盡早確定目標，有的放矢地進行規劃和學習，提高學生的學習動機。

生涯規劃意識的喚醒是生涯規劃的開始。高中階段的學生正處于生涯發展的探索期，也是世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵期，可塑性極強。喚醒學生生涯規劃的意識，能輔助學生改變傳統的觀念，在高中時期就開始生涯探索，樹立終身發展的思想。

【活動目標】

1.引導學生意識到在高中時期進行生涯規劃的重要性；

2.讓學生體驗缺乏生涯規劃意識可能會帶來的困擾；

3.初步了解生涯規劃需要進行對自我和外部世界的探索。

【活動重難點】

引導學生意識到在高中時期進行生涯規劃的重要性，喚醒生涯規劃意識。

讓學生初步了解生涯規劃需要進行對自我和外部世界的探索。

【活動方法】

講授法、案例分享法、多媒體教學法、小組討論等。

【活動準備】

課件制作、OH卡、決策選項卡牌（A卡和B卡各9張）、小組討論學習單。

【活動對象】

高中一年級學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、生涯星球啟動——小峰的來信

師：歡迎大家來到生涯星球，這學期我們將開展以“生涯規劃”為主題的一系列課程，在座的各位有幸成為首批生涯星球的成員，我們會在生涯星球里開啟生涯探索與規劃之旅。有些同學可能會覺得，“我現在才高一，這個學習任務會不會安排太早，高中生不是好好學習天天向上就可以了嗎？”今天我們就一起來探討這個話題。前不久，生涯星球收到了一封小峰的求助信，顯然小峰在生涯方面遇到了一些困擾，讓我們一起來看一下。

下面是小峰的來信。

我是今年高三畢業的學生，前不久分數出來了，當時聽親戚朋友說中科大不錯，于是我把中科大填進了自己的志愿。至于專業，高中時對生物挺感興趣的，于是選擇了生物學專業。直到收到中科大的錄取通知書，我才了解到，原來中科大在安徽合肥，不是我一直向往的北京。不僅如此，因為分數沒有達到生物學的錄取分數線，我還被調劑到了自己不喜歡的專業——環境工程。現在我不知道自己該怎么辦。

小組討論分析：

（1）小峰正面臨什么困擾？

（2）小峰遇到的情況是可以避免的嗎？原因是什么？

（3）在你身邊認識的人中，是否遇到過這樣的情況？你會擔心遇到這樣的情況嗎？

生：小峰被調劑到了自己不喜歡的專業，而且原本想去北京讀大學，但是最后填的學校卻在安徽。小峰遇到的情況是可以避免的，在填報志愿之前要了解清楚相關信息。

師：過去我們接受的教育或是慣常的思維方式是：在高中根據自己當時的成績或興趣選擇科目，然后在高考之前好好學習就可以了，爭取考個高分，然后按照分數填志愿，選個夠得著的大學，選個好就業的專業，以后找個好工作。但是很多時候，越到后面，你會發現有越多的阻礙，比如你可能會發現你有非常喜歡的專業，但是你選的這個科目組合不能報考；還有的可能會發現，你喜歡的這個專業實際上學的東西你一點都不感興趣；或者你一直向往的大學和你想象中的不一樣，等等。

高中時期對于我們的整個生涯來說是一個非常關鍵的時期，新高考改革之后，我們在高一就面臨非常重要的生涯決策——選科，所以我們需要在這個時期提前對我們的生涯進行思考和規劃。

設計意圖：通過對小峰遇到的情況進行分析，引入主題，讓學生意識到在高中時期進行生涯規劃的重要性。讓學生體驗缺乏生涯規劃意識可能會帶來的困擾。

二、生涯體驗室——模擬人生

師：通過對小峰的來信的分析，我們已經認識到，在高中時期進行生涯探索是非常重要的，接下來我們就帶著對生涯的思考，進入生涯星球的體驗室。在這個體驗室里，我們將模擬小峰的人生，代入小峰的角色，一起經歷三個非常重要的決策情景。在這個過程中，我們會用故事創編的形式來還原小峰做出決策的過程。在進行模擬人生之前，體驗室為大家提供了小峰的相關資料，大家在進行故事創編的過程中可以參考小峰的資料。

小峰個人資料卡：

興趣：小峰覺得生命很神奇，對這個方面比較熱愛。

能力：小峰的記憶力和動手能力比較強。

家庭背景：小峰家住云南臨滄，父母都是農民，文化水平不高，卻非常開明，家里還有一個弟弟。小峰家里的經濟來源主要靠父母務農，家庭經濟條件不是很好。

下面我們正式進入小峰的模擬人生，首先我們來看看第一個決策情景。

決策情景一：

我是今年高三畢業的學生，前不久分數出來了，聽親戚朋友的建議，我把中科大填進了自己的志愿。因為我對生物挺感興趣的，于是選擇了生物學專業。直到我收到中科大的錄取通知書，我才了解到原來中科大在安徽合肥，不是我一直向往的北京。不僅如此，因為分數不夠，我還被調劑到了自己不喜歡的專業——環境工程。現在我不知道自己該怎么辦了。

教師引導學生按如下步驟進行決策。

（1）每個小組抽取決策選項卡牌（A卡為“小峰選擇復讀”，B卡為“小峰選擇去中科大報到”）。

（2）每個小組抽取2張OH卡。

（3）根據OH卡牌的提示及小峰的選擇進行聯想、故事創編。

（4）故事中描述小峰作出這個選擇可能基于什么考慮，以及作出這個選擇之后可能會怎么樣。

小組討論，進行故事創編。然后學生分享。

師：小峰最終選擇的是去中科大報到了，但是不久之后，小峰又遇到了另外一個決策情景。

決策情景二：

收到錄取通知書，我考慮了很久。我心想，也行吧，反正學校還不錯，到時候想辦法轉專業，于是就去報到了。進入中科大學習后，卻發現生物學和自己想象的不太一樣，于是轉專業的想法就半途而廢了。但我對自己正在學的專業越來越提不起興趣，每一天都過得很迷茫。現在已經大二了，還是對這個專業喜歡不起來，不知道該怎么辦。

教師引導學生進行決策。

（1）每個小組抽取決策選項卡牌（A卡為“小峰選擇復讀”，B卡為“小峰選擇繼續學業”）。

（2）每個小組抽取2張OH卡。

（3）根據OH卡牌的提示及小峰的選擇進行聯想、故事創編。

（4）故事中描述小峰作出這個選擇可能基于什么考慮，以及作出這個選擇之后可能會怎么樣。

小組討論，進行故事創編。然后學生分享。

師：小峰最后選擇了復讀，復讀之后又需要重新面對一次選擇：如何填報志愿。

決策情景三：

我在中科大學習了兩年后，最后還是決定退學回去復讀。對于復讀這個選擇，父母一開始是反對的，但最后還是給予了我充分的自由選擇的權利。第二年，我考出了712分、云南省理科排名第八的好成績，高出清華大學提檔線9分。這個時候，清華大學也向我拋來橄欖枝。我很猶豫，在復讀的這段時間，我的目標一直是四川大學的口腔醫學專業。我不知道該選擇清華，還是該認定“初心”，選擇川大的口腔醫學專業。

教師引導學生進行決策。

（1）每個小組抽取決策選項卡牌（A卡為“小峰選擇清華大學”，B卡為“小峰選擇四川大學”）。

（2）每個小組抽取2張OH卡。

（3）根據OH卡牌的提示及小峰的選擇進行聯想、故事創編。

（4）故事中描述小峰作出這個選擇可能基于什么考慮，以及作出這個選擇之后可能會怎么樣。

小組討論，進行故事創編。然后學生分享。

在分享創編故事的過程中，注意引導學生分享小峰作出這個選擇是基于什么考慮，引導學生思考在進行生涯決策時需要作什么準備。

師：大家的故事都非常精彩，相信我們在這個過程中也體會到，如果在決策的過程中我們僅僅根據別人的想法隨意做出選擇，會很容易作出讓自己后悔的決策。就像小峰，一開始聽親戚朋友說中科大不錯，就直接填報了這個志愿。作出生涯決策應基于更全面的生涯資訊，那作為一名高中生，我們究竟需要了解什么信息呢？為了更好地做生涯規劃，我們需要做些什么準備呢？

設計意圖：通過模擬小峰遇到的決策情景，讓學生代入小峰的角色，身臨其境地體驗在面對重要決策情境時如何做決定。利用潛意識圖卡投射技術，讓學生抽取OH卡進行故事創編，挖掘學生內心的思考和真實想法，充分調動學生的內在智慧。

三、生涯人物——“網紅學霸”帶來的啟示

師：讓我們完整地看看小峰的生涯故事，看看小峰的故事能給我們帶來什么新的啟示。其實小峰是現實中的人物，他的真名叫李一峰。

生涯人物故事分享。（教師口述）

2015年，李一峰以648分的成績被中國科技大學環境科學專業錄取。環境科學專業是被調劑的，他最后考慮學校非常不錯，想著能不能開學后轉到自己心儀的專業，就入學了。經過查詢資料，李一峰發現自己心儀的生物學專業跟他心目中想象的完全不一樣。他覺得自己適合操作性強的技術類專業，而生物學主要是做基礎學科的研究，畢業后大部分都要從事科研工作。所以，努力轉專業的過程中，李一峰又半途放棄了。

他在中科大學習了兩年后，毅然退學回云南復讀。2018年，李一峰考出了712分、云南省理科排名第八的好成績，高出清華大學提檔線9分。但他卻并未選擇清華大學，而是認定了復讀過程中的“初心”：四川大學口腔科。

四川大學的口腔醫學專業是他花費了很長時間查閱資料選擇的。高考前半年，他就把口腔醫學看作自己的奮斗目標了。他說出了以下七點原因。

1.醫學專業就業特別好，收入有保證，可以快速改善家里的生活。

2.生命很神奇，他熱愛與生命有關的方面。

3.醫學專業要求記憶力和動手能力，這與他的個人能力是匹配的。

4.隨著人們生活水平的提高，社會對口腔衛生的需求更多，美國的口腔醫生收入就特別高。

5.口腔醫生涉及的醫患關系矛盾更少。

6.口腔醫生的工作量相比臨床醫生少一些。

7.口腔科錄取分數在川大是最高的，是四川大學的王牌專業。

小組討論：

（1）小峰最開始的來信中遇到的困擾可以避免嗎？如何避免呢？

（2）小峰的故事給你什么樣的啟示？

（3）作為一名高中生，需要了解什么幫助我們更好地做生涯規劃？

學生分享。

小結：我們可以看到，小峰在整個生涯的過程中對自己個人的特點、能力、興趣有了一定的了解，也對院校及口腔醫學專業的相關信息有所認識，再結合自己的家庭情況，作出了最后的選擇。所以生涯規劃需要我們對自己、對外部世界有一定的了解，收集更全面的生涯資訊，這樣在決策的時候就能夠更客觀。

設計意圖：通過對小峰故事的進一步分析和思考，初步了解生涯規劃需要進行對自我和外部世界的探索。

四、生涯星球邀請函——開啟探索之旅

課程總結：今天在生涯星球的活動里，我們認識到現在就開始進行生涯規劃的重要性，也了解到我們需要對自我、對外界有一定的了解，然后在知己知彼的基礎上進行相對理性的人生發展決策與行動，并不斷完善。

生涯星球也給大家正式發出邀請函，在接下來的課程里，我們將帶著大家一起開啟探索之旅，讓我們期待在生涯星球里對自我、對外界的新發現新認識吧。

【活動反思】

本節課通過小峰的故事串聯起整節課程，并讓學生代入小峰的角色做模擬人生決策，使學生充分沉浸在教師創設的生涯情境中。在故事創編的環節運用潛意識投射卡技術，讓學生抽取OH卡進行聯想和創編，挖掘學生內心的思考和真實想法，充分調動學生的內在智慧。學生很喜歡這樣的形式，在故事創編的過程中，對這些決策情景，學生也結合自己的生活實際做出很多思考。在故事創編的過程中，學生一開始可能會出現創編困難的情況，可以適當引導學生根據卡片呈現的圖畫及小組抽到的選項卡來進行頭腦風暴。