肥胖綜合干預對小學三年級體重超標學生體質健康影響的實踐研究

【摘要】文章立足于健康生活項目，以學校為主體，調動家庭、學生積極性共同參與，通過每周兩次的校內運動課程以及對學生和家長進行健康知識教育，包括合理膳食營養、科學運動和心理疏導方法對14名三年級體重超標學生進行肥胖綜合干預。干預后學生的BMI指數有明顯下降，因此筆者認為肥胖綜合干預對三年級體重超標學生的體質健康有積極作用，值得推廣。

【關鍵詞】肥胖綜合干預；體重超標；體質健康

習近平總書記提到青少年兒童要“野蠻其體魄”，足以看出國家對體質健康的重視程度，并且自2014年相繼頒布了多項規劃和條例。上海市嘉定區也在2020年面向中小學推廣了《嘉定區兒童青少年健康生活項目試點方案》。本研究，筆者立足于健康生活項目，以學校為主體，調動家庭、學生積極性共同參與，通過每周兩次的校內運動課程以及對學生和家長進行健康知識教育，包括合理膳食營養、科學運動和心理疏導方法對14名三年級體重超標學生進行肥胖綜合干預。

一、核心概念界定

肥胖綜合干預：以學校為主體，調動家庭、學生積極性共同參與，實施健康知識教育、合理膳食營養、科學運動、心理疏導等干預方式。

體重超標：體重超標指依據中國社會學齡兒童與青少年肥胖/超重BMI分類標準（見表1），體重超過某一界定范圍的叫做體重超標，即體重超標包括超重和肥胖。

BMI指數：BMI（Body Mass Index）指數是指身體質量指數，又稱體重指數，依據表1，BMI指數是用體重（kg）除以身高（㎡）來計算，目前是國際上評價一個人是否肥胖的重要標準之一。

競速耐力跑：學生排成一路縱隊，沿著跑道持續向前慢跑，當老師吹哨音排尾學生從右手邊奮力加速跑至排頭，繼續用慢速帶領隊伍向前慢跑，老師間隔5-8秒吹哨，直至學生完成3圈。

二、研究對象與方法

研究對象：14名小學三年級體重超標學生。

研究方法：在本項目研究中主要運用以下研究方法開展。

（1）文獻資料法：作者通過翻閱檢索多方面有關肥胖干預的研究資料，收集并了解國內外已有的成果，為本研究提供借鑒和參考。

（2）訪談法：作者在項目前，項目中以及項目后分別對受試者進行了訪談。

（3）行動研究法：選取上海市嘉定區實驗小學北水灣分校三年級的體重超標學生作為研究對象，通過篩選選出15人。其中男生11人，女生4人。本研究總共進行16周，第1周為數據前測，第16周為數據后測。2-15周研究內容（如表2所示），通過每周兩次的運動訓練課程，以及每周的健康知識宣講，對小學三年級體重超標14名受試學生進行每周身高體重的監測，對超重學生進行肥胖干預。進行到12周時，剔除因病假事假多次不參加的學生1人。第16周，進行體質測試。

（4）數理統計法：參考國家學生體質健康標準測試，對受試學生的身高體重與體能狀況進行測試，與實驗前的身高體重和體能情況進行對比研究。

三、結果與分析

1.肥胖綜合干預前后學生BMI指數的對比分析

從表3中可以看出，干預后通過SPSS軟件對14位超重學生干預前BMI和干預后BMI進行差異性分析，學生的BMI有所下降，獨立樣本T檢驗相伴概率P值均有顯著差異（P＜0.05）。

2.肥胖綜合干預前后學生坐位體前屈（厘米）成績的對比分析

從表4中可以看出，干預后通過SPSS軟件對14位超重學生干預前BMI和干預后坐位體前屈成績進行差異性分析，學生的坐位體前屈成績有所下降，獨立樣本T檢驗相伴概率P值均有顯著差異（P＜0.05）。

3.肥胖綜合干預前后學生肺活量（毫升）成績的對比分析

從表5中可以看出，干預后通過SPSS軟件對14位超重學生干預前BMI和干預后肺活量成績進行差異性分析，學生的肺活量成績有所提升，獨立樣本T檢驗相伴概率P值均有顯著差異（P＜0.05）。

4.肥胖綜合干預前后學生50米（秒）成績的對比分析

從表6中可以看出，干預后通過SPSS軟件對14位超重學生干預前BMI和干預后50米成績進行差異性分析，學生的50米成績有所提升，獨立樣本T檢驗相伴概率P值均有顯著差異（P＜0.05）。

四、研究討論與后期思考

1.研究結論

（1）肥胖綜合干預結束后對三年級體重超標學生身體素質的影響。肥胖綜合干預結束后，學生經過16周干預，通過定時跑、定量跑、萊格爾跑、競速耐力跑等多種形式的有氧活動，改善心肺系統的機能，通過深呼吸鍛煉到了學生腰腹的肌肉，減掉了“小肚子”，BMI都有所下降，肺活量成績、50米跑成績和1分鐘仰臥起坐成績得到了有效提升。但教師在組織學生運動課程中沒有涉及柔韌素質的訓練，主要練習學生的耐力素質，導致學生韌帶得不到拉伸，學生的柔韌度和1分鐘跳繩成績提升沒有積極作用。

（2）肥胖綜合干預結束后對三年級體重超標學生運動興趣的影響。在肥胖綜合干預結束后，通過訪談了解到學生通過16周有規律的運動后，養成了一定的運動習慣，除校內的運動外還利用周末參與運動，并將運動時的圖片和視頻分享到健康生活訓練營的聯絡群中，以此方式互相激勵，學生表示自己的運動興趣提升許多。

2.建議與思考

（1）加強宣傳，強化健康意識。以學校為主體，讓學生、家長了解“健康生活項目”的意義，定期開展健康心理講座幫助家長和學生建立一定的健康生活理念，培養學生終身體育的意識。以家校協同育人的方式，關注學生的健康飲食、身體素質和心理健康，打破校內校外的壁壘，以達成全面育人的目的。

（2）改善課程內容，增加運動趣味。本項目安排的課程內容主要圍繞各種跑，雖然跑的形式多樣，但是學生對于跑的興趣稍顯不足，實際參與度不夠高。應該增加多種運動項目，設計較為豐富的課程菜單，給予學生更多的選擇權，以游戲為載體開展相關運動項目的課程內容，進一步提升肥胖綜合干預的效果，提升學生身體素質。

（3）梳理操作流程，助力項目推廣。三年級小學生正處于身長發育的敏感期，結果證明肥胖綜合干預對三年級體重超標學生BMI指數下降有積極作用，能夠有效減肥。因此，應該細化肥胖綜合干預具體的操作流程，給予一線教師操作參考指示，能有助于項目的推廣，幫助更多體重超標的學生減脂，建立健康生活意識。

【參考文獻】

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