寫給不斷努力釋懷后通透的自己

五月份原本是一段忙碌又充實的日子，收獲滿滿，信心百倍，我暢想著以利再戰，好戲連臺，但從六月第一天開始的一場意外，我的內心徹底涼涼，迷茫夾雜著恐懼，日子格外苦澀難熬。

在毫無征兆的情況下，我的腰椎間盤突出癥復發，疼到不能站立，無法正常活動，工作不得不按下暫停鍵。在極其艱難的狀況下，我奔波在醫院康復科和家里臥室之間，失去了自由和活力。猛然間從緊張和忙碌中抽離出來，面對久違的安靜和眼前既熟悉又陌生的一切，我有了別樣的體驗和感受。

一

這已經是我近幾年來第三次復發了，周期越來越短，癥狀越來越重，起初僅是突出，第二次則已滑脫，眼下談“突”色變，心里有了陰影。

長期從事伏案工作，加上工作姿勢存在不當之處，久而久之形成了這種“職業病”，發作時倍受折磨和煎熬。面對這種狀況，我除了積極配合醫生進行治療外，唯一能做的就是積極樂觀地面對病情，勸慰自己釋懷并堅強。

人生是一場旅程，每個人都在這條路上行走，有時陽光明媚，有時陰雨綿綿。在這段旅程中，我們也會遇到各種各樣的人和事，有歡樂，有悲傷，有勢在必得，也有偃旗息鼓。但不管遇到什么困難，我們都應該積極樂觀面對，因為消極和逃避解決不了任何問題。

往事如煙，心緒難平，生命的年輪時隱時現，成長和變化如影隨形。從懵懂無知的孩童到獨立思考的成年人，我們經歷了許多事情，也收獲了許多。但是，這些收獲并不是輕易得來的，都是用辛勤的汗水和不懈的努力換來的。每當看到自己的成績和進步，我們都會有一種沉甸甸的滿足和欣慰，里面沒有意外和僥幸。

然而，生活并不總是一帆風順，萬事如意只是美好的愿望和祝福。誰都會遇到困難和挫折。有時候，我們會感到迷茫和無助，不知道未來在哪里，也不知道努力是否有價值，但是，選擇忍耐和堅持，不輕易放棄，就會找到自己的方向和目標。

當下的我，早已確定了方向和目標，明白了想要什么，也知道應該如何去實現自己的夢想。盡管職業生涯已進入末期，屬于自己的時間已不再來日方長，但我很清楚人生這場充滿挑戰和考驗的旅程，需要不斷去學習，去成長和進步，才能夠應對各種困難和挑戰。

為了實現夢想，每個人都需要付出更多的時間和努力，需要不斷地學習和提升能力，才能與時俱進，不被飛速發展的時代拋棄，同時，還要學會調整自己的心態和情緒，以更好地應對生活中的各種壓力和困難。人生雖然充滿了挑戰和困難，但是只要勇往直前、堅持不懈，就能不斷進步，迎來曙光。

困難和挫折，失敗和失落，都是通往美好未來必須經歷的一部分，沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來，相信自己，就能夠擁抱未來。

夜深人靜的時候，我常常會陷入對未來無盡的思索和追問之中，不清楚自己的明天會不會變得更好。生活的壓力和生命的尊嚴像兩座大山，壓在肩上。我想要停下腳步，卻又害怕一旦停下，跟不上滾滾向前的時代腳步。不甘寂寞，不甘平庸，想要更多，想要更好，這種渴望，讓人無法停滯不前，即使在最艱難的時刻，也不放棄對初心的堅守。

回首過去，我看到了自己的成長，但也體會到了好多無謂的掙扎和消耗。痛定思痛后，我下定決心，放下那些消耗精力的人和事，遠離那些無法帶給自己成長和滿足感的事物；我要輕裝上陣，去追尋真正能夠觸動內心，讓自己感到興奮和滿足的東西。

我開始認真思考并設計著未來，我是誰？我從哪里來？我要到哪里去？這些問題引領著我前進的方向。雖然前進的每一步都可能充滿泥濘，但正是這些泥濘，塑造了最清晰的腳印，這些腳印有的深有的淺，伴隨著自己堅強的內心，向陽而生，行穩致遠。

于是，我嘗試著不再讓恐懼和擔憂主宰自己，而是用行動去驅散這些迷霧，用時間和精力去追求真正有價值的東西，用智慧和勇氣開辟出屬于自己的道路，努力做最好的自己。盡管這一切都不會容易，但我已經做好了準備，去迎接挑戰，去面對困難。我相信，只要不放棄，就能夠心想事成，云淡風輕。

一切都會過去，期待柳暗花明。身體康復后，我會更加珍惜每一分每一秒，用最好的心態和努力，去迎接每一輪新的日出。

二

康復理療的前幾天，會有癥狀加重的情況，這是常態的臨床表現，但對這種情況，患者往往知之甚少，只想著藥到病除，快快好起來，因而不免迷茫和焦慮。好在這種體驗我已有過兩次，所以沒有那么落魄和絕望。

我靜靜地躺在床上，安慰自己換個角度來看待眼前的被動和窘迫。我想，雖然按下了工作的暫停鍵，但并不代表自己的未來就此定格。相反，我覺得這是一個重新審視自己、調整狀態的難得的好機會。在這個過程中，我可以思考自己選擇和判斷的對錯，找到真正適合自己的方向；或者利用這短暫的停頓和緩沖時間，理性設計和規劃未來發展的進程和路徑；或者與家人真切體驗血濃于水的親情，重新獲得內心的平靜和力量。

生活就像一場馬拉松，所有人都在不斷地奔跑，追逐自己的夢想和目標；然而，有時候會遇到一些困難和挑戰，不得不暫時停下腳步，這時難免會感到沮喪和無助，甚至會對未來產生懷疑和擔憂。這應該只是人生中的一個小小的插曲而已，不能因此懷疑自己，迷茫觀望，放棄前進。

回顧過去的路程，能很清楚地看到自己曾經走過的每一個腳印，無論是順利還是曲折，都是成長的見證。每一個挫折和失敗，都是前進的動力和經驗。正是這些困難和挑戰，自己才能更加堅定地走下去，不斷突破和超越自我，取得進步和提升。

遙望前程漫漫，我的心里卻依然滿懷著憧憬和期待，希望能實現自己的夢想，過上自己想要的生活。我堅信自己擁有無限的潛力和可能性，堅定自己的勇氣和決心，不讓暫時的困境打敗自己，時刻保持積極向上的心態，不斷激勵自己，戰勝困難，超越自我，更上一層樓！

我靜靜地躺在床上，內心的熱情和渴望波濤洶涌著。無法去正常工作的這些日子我必須隨遇而安，保持積極向上的心態，勇敢地面對挑戰，不怨天尤人，不得過且過，用樂觀的心態和腳踏實地的行動贏得屬于自己的柳暗花明和春華秋實。

三

從月初腰椎間盤突出癥復發至今，已有八九天的時間了，每天都行動不便，心驚膽戰。我雖然遵照醫囑理療牽引，臥床靜養，日子過得寧靜而漫長，卻難得有如此輕松悠閑的緩沖時刻。

人的生活如同一場旅行，充滿了未知與變數，每個人都是這個旅程中的行者，背負著各自的行囊，尋找著生命的意義和價值；然而，在這漫長而又短暫的旅途中，常常會被功名、富貴、榮耀、對錯、成敗、得失等問題所困擾，以為這些就是生活的全部。其實，當經歷過歲月的洗禮回首往事時，我們才會發現這一切不過是過眼云煙，真正能夠留在心中的，是那些關于生活的感悟和體驗。

生活中的每一次經歷，無論好壞，都是成長的催化劑，正是這些經歷，讓自己在不斷的嘗試與失敗中逐漸領悟到生活的真諦。那些曾經讓自己痛不欲生的人和事，在光陰的變遷中都會變得微不足道；那些讓人欣喜若狂的瞬間，也會在歲月的長河中逐漸淡去。生活總是在得與失之間，讓人體會到人生的風云變幻和酸甜苦辣。

當明白了生活的無常，我們才能真正學會珍惜，珍惜當下的每一刻，珍惜與親人朋友的每一次相聚，珍惜生活中的每一次感動，因為這些都將成為我們生命中最寶貴的財富，陪伴我們度過人生的每一個階段。

在生活中，我們要學會理性地看待功名、富貴、榮耀這些外在的東西，雖然它們能夠給我們帶來一時的滿足，但終究無法填補內心的空虛。真正的幸福，是源于內心的寧靜和滿足，當自己能夠放下對外在物質的執著，回歸內心的平靜，才能真正體會到生活的美好。同時，我們還要學會正確對待生活中的挫折和失敗。挫折和失敗，并不是生活的終點，而是成長的起點。只有經歷過挫折，才能更加成熟；只有經歷過失敗，才能更加堅強。生活中的每一次挫折和失敗，都是前進道路上的墊腳石，都能讓自己更加堅定地走向成功。

在尋找生活意義和價值的道路上，我們還要始終保持一顆平常心，不必過于追求完美，也不要過于在意他人的評價。每個人都有自己獨特的人生軌跡，要相信自己的選擇，堅持自己的信念。只有這樣，才能找到真正屬于自己的生活意義和價值。

生活是一場沒有彩排的演出，每個人都是這場演出中的主角。在這場演出中，學會珍惜、學會成長、學會理性、學會堅持，這樣就能夠真正領悟到生活的意義和價值，讓自己的生活變得更加精彩。

活在當下，過好生命中的每一天，就沒有白來這個世界上走一遭。

四

腰椎間盤突出癥是現代社會的高發病癥，通常采用包括熱敷、牽引、中頻等多種物理治療方法，促進改善腰部肌肉的循環、力度與平衡，維持腰部穩定性。

經過三個療程的積極治療和恢復，疼痛的癥狀稍有緩解，我的心情也隨之開朗了起來，想方設法讓自己振作起來，每天都開開心心的。

一樣的日子，不一樣的靜好和滄桑。我一直在想，平凡而簡單的生活，若能以心情取悅生命，也算是認真活過了。

在鍥而不舍向陽而生的長途跋涉中，我有幾點感悟，刻骨銘心，難以忘懷：

首先，是“知足”。這個理念有很現實的指導意義。你若覺得不夠，就永遠沒有夠的時候；你若覺得夠了，就隨時夠了。恰到好處，適可而止，需要格局和境界。

其次，是“修行”。修行的意思不是為了斷除煩惱本身，而是要修煉面對煩惱的心態和智慧。這條漫長的路，有起點沒終點，但沿途風景獨好。

還有，就是“一切都會過去”。曾經，我舉步維艱，度日如年，走到山窮水盡，依然不言放棄，堅信風雨彩虹、苦盡甘來，堅信“得之我幸，失之我命”。雖說不上幸福，但也絕談不上不幸，在所謂的“人世間”里，摸爬滾打，起落沉浮，得失成敗，任人評說，無愧我心，心安理得。一路走來，唯一愿意視為真理的，就只有這一句話：“一切都會過去！”

“都會過去，早晚會好起來”，是一句積極樂觀的心理暗示。狂喜或沮喪，得意或失落，開心或難過，大笑或流淚時，都可以對自己這么說，并且沖破黎明前的黑暗，勝利的曙光就會向你招手。

真的都會過去，不管曾經發生過什么，因為“時間是最好的作者，它必然會寫出完美的結局”，高中畢業的時候同學寫給我的這份留言，歷久彌新，念念不忘。

五

理療期間，我每天遵照醫囑臥床休息，常用看手機來打發和消磨時間。鋪天蓋地的信息資訊，既有新鮮感，也讓我常常會無所適從，難以甄別和取舍。

在這個信息爆炸的時代，我們每天都被大量的信息所包圍。從早晨睜開眼的那一刻起，手機、電腦、電視等各種媒介不斷地向我們輸送著各種新聞、資訊、觀點和廣告。這些信息如潮水般涌來，應接不暇，甚至來不及仔細思考和作出選擇，就已經沖進了大腦。長此以往，大腦里就堆積了許多無用的信息垃圾，影響正常的思維和判斷，甚至讓我們的思維變成了一座墳。

鑒于此，我想到了減法人生，即主動去減少對信息的接收，讓自己的大腦保持清醒和敏捷，這樣做并不意味著自己要與世隔絕，不去接觸任何信息，而是要有所選擇，有所取舍，讓自己的生活更加簡單和純粹。

最為關鍵的，是要明確自己的目標和需求，根據自己的興趣和職業規劃，選擇對自己有用的信息。比如，藝術家可以用自己獨特的視角觀察并深入生活，了解最新的藝術動態和發展潮流；作家不妨閱讀一些經典文學作品和寫作技巧方面的書籍，提升自己的寫作水平，對于那些與自己無關或者價值不大的信息，可以選擇屏蔽或者忽略，讓自己的大腦不被垃圾信息所占據。

接下來，需要培養自己的獨立思考能力，不盲目接受別人的觀點和意見。在信息泛濫的時代，各種各樣的觀點和意見充斥著網絡和社會，有些是正確的，有些則是錯誤的，甚至別有用心的人會故意散布謠言和虛假信息。如果沒有獨立思考的能力，我們就很容易被這些信息所誤導，作出錯誤的判斷和決策。因此，我們需要學會用批判性思維去分析問題，對接收到的信息進行甄別和篩選，只相信自己認為合理和可信的信息。

最重要的，是保持內心的平靜和淡定，不被外界的喧囂和嘈雜所干擾。內心的平靜和淡定是作出理智判斷和決策的前提條件。我們學會用減法來調整自己的心態和情緒，明確自己的目標和需求，培養獨立思考能力，讓自己的大腦保持清醒和敏捷，不被垃圾信息所左右，走出一條屬于自己的成功之路，努力重塑一個成熟而優雅的自我。

六

三個星期沒去上班了，治療和靜養交織在一起的這些日子，有了機會靜下心來深度思考一些問題，比如付出與收獲、得與失等等。

人生就像一幅大畫卷，付出與收獲、得與失混雜在一起，它們之間并不是簡單的線性關系，而是一種動態的平衡。

一方面，付出與收獲、得與失之間是一種因果關系。有付出才有收獲，有得必有失。這種關系告訴我們，要想獲得更多的收獲，就必須付出更多的努力，正如古人所言：“一分耕耘，一分收獲。”只有耕耘，才能收獲果實，而這種耕耘的過程，往往需要放棄一些東西，比如休閑娛樂、舒適的生活等。

然而，付出與收獲、得與失之間的關系并非一成不變，它們之間保持著一種動態的平衡。有時候付出很多，收獲卻可能寥寥無幾；有時候失去了一些東西，但最終卻得到了更多。這些匪夷所思卻又司空見慣的現實昭示著人們，付出與收獲、得與失并不是簡單的數學公式，而是一種復雜的人生哲學。

在這種復雜的關系中，我們需要學會調整自己的心態。付出與收獲、得與失都是人生的一部分，我們不能只看到收獲而忽略付出，也不能只看到失去而忽略得到。只有心態平衡，才能在復雜的現實面前保持冷靜和理智，才能更好地面對和接受。

另一方面，付出與收獲、得與失之間并不是孤立的，也存在一種轉化關系。有時候付出可能會轉化為另一種形式的收獲，而失去可能會轉化為另一種形式的得到，這要求我們要學會換位思考，學會從不同的角度看待問題。

總起來說，付出與收獲、得與失之間是一種復雜而微妙的關系。它們之間既有因果關系，又有動態平衡，還有轉化關系。明白了這些，有助于自己找到人生的真諦，更好地把握人生。如同當下，因為身體原因，自己失去了暫時工作的機會，但通過審慎的反思和總結，反而離釋懷和通透又近了一步。

七

生病治療期間，除了醫生和護士，給予我關懷和溫暖最多的就是家人了。但由于治療周期較長，效果也不是很明顯，加上臨近期末，學校的工作格外忙碌，頭緒繁多，打電話不斷催促，確實在家躺不下去了，火急火燎，心態有些失衡，情緒控制也出現了問題。

在日常工作和生活中，每個人都會遇到各種各樣的問題和困擾，讓自己感到疲憊和無力，引發情緒波動。在這種情況下，正確調整心態，理性控制情緒，與家人和朋友好好說話，和平相處，顯得尤為重要。

正確調整心態，能夠幫助我們更好地面對生活中的挑戰和困難。心態消極，指責或抱怨，氣急敗壞，甚至出言不遜，會讓問題和局面變得更加復雜和困難；若能夠保持積極的心態，以樂觀的態度去面對，就可能更好地應對這些問題，找到解決的方法和路徑。

理性控制情緒，能夠幫助我們更好地與他人相處。在日常生活中，不輕易發脾氣或者做沖動的行為，能幫助我們更好地與他人相處，維護良好的人際關系；否則，會傷害到他人，破壞人際關系，甚至可能會引發更大的矛盾和沖突，最終兩敗俱傷，不歡而散，得不償失。

與最親近的家人或朋友好好說話，和平相處，能夠給自己帶來更多的幸福和滿足感。在家庭中，如果每個人都能夠以平等、尊重、理解和包容的態度去對待家人，與他們好好說話，就容易建立和諧的家庭關系，感受到家庭的溫暖和幸福；相反，如果總是以自我為中心，自以為是，對家人抱怨和指責，就很難營造心心相印、其樂融融的氛圍，甚至會破壞家庭的和諧和幸福。同樣，朋友之間，以真誠、友善、理解和包容的態度去對待，與他們好好說話，也容易建立長久穩定的友誼，感受到朋友的陪伴和支持；相反，則有可能會失去朋友的信任和支持。

總之，正確調整心態，理性控制情緒，與家人和朋友好好說話，和平相處，對于日常工作和生活來說意義和作用不容低估。要想提升生活的質量和品質，每個人都應該時刻保持積極的心態，尤其是遇到困難和不順利的時候，更要理性控制自己的情緒，心平氣和，好好說話，相互理解和包容，齊心協力共同創造美好的生活。

后 記

我靜靜地躺在床上，任思緒自由流淌飛翔。經此磨難，我更加深刻地體會到了健康的寶貴。在面對疾病時，保持積極樂觀的態度很重要，它不僅能幫助我們更好地應對疾病，還能促進康復的過程。保持健康并非易事，它需要我們在日常生活中養成良好的工作和生活習慣，注重身體的鍛煉、心理的調適和社交的互動。珍惜健康，積極、快樂地生活，是每個人都應該追求的目標。