音樂治療在高校心理健康教育中的作用及開展路徑

摘要：在現代社會中，大學生面臨的競爭壓力越來越大，受此影響，幾乎每個大學生或多或少會存在一些心理健康問題。音樂治療作為一種新型治療方法，高校將其應用于心理健康教育中，能夠有效緩解大學生的心理健康問題。基于此，文章探究音樂治療在高校心理健康教育中的作用，并為音樂治療在高校心理健康教育中的開展提出相關路徑，以期為高校用好音樂治療提供一定參考。

關鍵詞：音樂治療；高校；心理健康教育

中國科學院心理研究所和社會科學文獻出版社聯合發布的《2022年大學生心理健康狀況調查報告》中公布的數據顯示，有21.48%的大學生可能存在抑郁風險，有45.28%的大學生可能存在焦慮風險。另外，重點高校大學生的抑郁焦慮風險遠高于非重點高校的大學生，本科生的抑郁焦慮風險遠高于?？粕?。在此背景下，高校為了有效降低大學生心理健康問題的發生概率，通常會使用心理健康教育幫助大學生排解負面情緒。音樂治療主要通過運用一切音樂活動對人進行刺激與催眠，讓人對聲音產生身體反應，從而達到保障心理健康的目的。

一、音樂治療在高校心理健康教育中的作用

（一）延伸高校心理健康教育的深度與廣度

大學生作為即將步入社會的一分子，普遍對未來發展較為茫然，并由此產生焦慮、抑郁、煩躁等心理健康問題。為了幫助大學生緩解心理健康問題，高校會為大學生提供心理健康教育服務，以提高大學生的心理素質。但是，目前部分高校開展的心理健康教育多停留在理論知識部分，能真正觸及大學生內心感受的心理健康教育較少。而高校通過把音樂治療運用于心理健康教育中，能從支持層面、再教育層面、重建構層面出發，幫助大學生形成積極的心理，以及健全的人格與認知。與傳統高校心理健康教育相比，音樂治療下的心理健康教育效果更顯著，同時能延伸心理健康教育的深度與廣度。

（二）緩解大學生的不良情緒

大學生需要面對考試、升學、就業等一系列壓力，往往會累積較多、較強的負面情緒，進而影響身心發展。為了幫助大學生緩解不良情緒，高校在心理健康教育中可以使用音樂治療，借助音樂的舒緩功效，從生理上和心理上緩解大學生的負面情緒。另外，在實際的音樂治療過程中，教師可以使用高亢激昂的音樂刺激大學生，幫助大學生釋放負面情緒后，再使用平和柔緩的音樂調節他們的心理，以此幫助他們擺脫不良情緒的困擾。

（三）改善大學生的人際關系

有很多大學生在進入高校后，突然面對全新的生活與學習環境，難免存在諸多不適應，再加上當前大學生以“00后”為主，大多缺少獨立生活的經驗，在處理陌生的高校人際關系時容易出現障礙。其中，有少數大學生受限于自身的內向性格，始終無法處理好人際關系，在高校生活中沒有交到朋友。長此以往，他們會越來越孤僻，無法融入集體生活，從而產生心理健康問題。高校利用音樂治療，依托非語言性和非社會性的方式，借助音樂的無形力量去安撫大學生，能促使大學生主動進行人際交往，從而構建起完善的人際關系。

（四）促進心理健康教育德育與美育的結合

高校把音樂治療應用于心理健康教育中，不僅能夠豐富心理健康教育的形式，還符合大學生的年齡和心理需求，更容易被大學生所接受。除此之外，高校心理健康教育與德育、美育教育的目標類似，均是為了幫助大學生塑造健康健全的人格。音樂治療不僅包含音樂這一藝術形式，還兼具心理健康教育這一教育形式，能夠有效促進心理健康教育、德育、美育三者間的結合。

二、音樂治療在高校心理健康教育中的開展路徑

（一）把音樂治療融入心理健康教育課程

高校可以把音樂治療融入心理健康教育教學，以糾正大學生對音樂治療的認知。教師應圍繞音樂治療，把心理健康教育課程分為理論課程和實踐課程兩類。其中，理論課程主要為教師向大學生講解音樂治療的歷史、基本原理，以及對心理健康教育起到的效果，加強大學生對音樂治療的認知。實踐課程主要為教師通過組織大學生唱歌、跳舞、演奏樂器等，增強大學生的情感體驗，幫助大學生舒緩各類壓力。教師可以把音樂治療與心理健康教育原有的課程內容相結合，以形成全新的心理健康教育體系。例如，教師可以把音樂治療與心理輔導、心理咨詢等課程相結合，通過一對一、一對多的形式，為大學生提供更全面且個性化的心理健康教育服務。每次心理健康教育課程結束后，教師可以向大學生發放調查問卷，了解音樂治療在課程中的融入效果，并根據大學生的反饋意見，不斷調整音樂治療的融入方式。

（二）使用多元化的音樂治療方法

教師將音樂治療融入高校心理健康教育的過程中，可以使用多元化的音樂治療方法，最大限度地發揮音樂治療的作用。首先，接受式音樂治療法。該音樂治療方法不是簡單地向大學生播放幾首音樂作品，而是由教師提前將音樂作品區分成振奮型、鎮痛型、松弛型等大類，然后根據不同大學生的不同心理健康癥狀，選取合適類型的音樂作品，讓大學生通過傾聽，借由音樂刺激作用于人體，進而調節心理情緒。其次，再創造式音樂治療法。該音樂治療方法是由教師帶領學生參與音樂作品的唱、奏、跳，更加強調大學生的主動性。大學生通過主動參與音樂互動，不僅能提高自身的音樂素養，還能通過與其他大學生的集體音樂互動，提高人際交往的能力。最后，即興演奏式音樂治療法。大學生在教師的引導下，通過使用各種樂器隨意演奏音樂，以此達到治療心理疾病的目的。在具體的使用過程中，教師可以為大學生提供諸如鼓、三角鐵、沙錘等易于上手的樂器，然后給大學生提供一段音樂旋律，讓大學生可以根據音樂旋律使用樂器即興演奏。

（三）為不同病癥的大學生設計差異化的音樂治療方案

大學生心理健康病癥的類型多種多樣，為了兼顧不同病癥的大學生，高校在使用音樂治療方法幫助時，需要設計差異化的音樂治療方案。在此，筆者以南昌理工學院的學生作為案例對象，探究兩例音樂治療在心理健康教育中成功運用的案例。

案例一：小明（化名）是一名大四學生，因為馬上要臨近畢業，小明存在較大的就業心理壓力，出現失眠、緊張、出汗、自我懷疑等病癥。針對小明的心理健康病癥，教師先播放了貝多芬的《月光曲》以安撫小明的情緒，然后詢問小明聆聽音樂之后的感受，小明回答有清冷、凄清的感受。在《月光曲》的引導下，教師開始鼓勵小明把自身的困惑與煩惱說出，教師則圍繞小明的困惑、煩惱對小明進行開導。經過多次開導后，教師再次播放《月光曲》，這次小明表示自己對音樂的感受變成了寧靜，可見小明的心理健康病癥已經有所好轉。

案例二：小美（化名）是一名大一新生，來自單親家庭，從小缺少家人的關愛，性格內向，不喜歡與人交往，在校專業成績一般。小美認為自己較難融入學校的環境。對此，教師為小美播放了久石讓的《菊次郎的夏天》《天空之城》等音樂作品。在聆聽音樂作品時，小美的情緒有所緩解，借此時機，教師開始開導小美。經過多次開導后，教師再次為小美播放了《卡農》《土耳其進行曲》等節奏歡快的音樂作品，小美的心理狀態也由最開始的消極內向轉變為積極樂觀，心理健康病癥也逐漸消除。

（四）讓音樂治療深入大學生的課后生活

高校在開展心理健康教育過程中，音樂治療的使用不應局限在課堂，而應讓音樂治療深入大學生的課后生活，進而從全局角度出發，幫助大學生解決心理健康問題。

一方面，高校可以在周末或是節假日期間，圍繞音樂開展諸如晚會、歌唱大賽等校園文化活動，并鼓勵大學生積極報名。比如在2018年，武漢音樂學院舉辦了首場音樂治療融合音樂會，參加音樂會的大學生不僅有音樂治療專業的大學生，還有接受過心理治療的大學生。大學生相繼演唱了《我喜歡上你時的內心活動》《節拍器》等歌曲，釋放了內心的各種情緒。另一方面，高校可以圍繞社團活動，由專業教師帶領大學生成立音樂治療社團。在社團中，教師通過播放音樂的方式，引導大學生說出內心的心理困擾，然后為大學生答疑解惑，由此幫助大學生克服心理焦慮和羞怯心理。

（五）加大對音樂治療師資隊伍的建設

長久以來，我國高校之所以在音樂治療的使用上始終未能達成預期，究其原因在于很多高校并沒有組建專業的音樂治療師資隊伍，而是讓心理健康教育教師或大學生輔導員承擔起音樂治療的責任。然而，無論是心理健康教育教師還是大學生輔導員，二者對音樂治療的認知與了解參差不齊，自然無法向大學生展現音樂治療的最佳效果。因此，高校要想運用好音樂治療，就需要加強對音樂治療師資隊伍的建設。

高?？梢怨膭钜魳方處煱l揮主觀能動性，主動加入對音樂治療的認識與研究中。在此過程中，高校可以面向音樂教師開設專門的音樂治療講座，大力普及音樂治療理論知識，幫助音樂教師掌握一些音樂治療的基本要領。例如，在2023年，為了提高音樂教師的音樂治療能力，煙臺南山音樂學院面向音樂教師推出了一系列音樂治療課程，課程內容包括“個體音樂冥想及繪畫技術”“樂器即興演奏中級技術”“音樂心理劇技術”等。煙臺南山音樂學院通過為音樂教師開設上述音樂治療相關課程，顯著提升了教師的音樂治療水平。

高?？梢怨膭钚睦斫】到逃處熀痛髮W生輔導員加強對音樂治療的學習，同時邀請音樂治療相關的專家學者開展相關座談會，以此讓更多教師能掌握音樂治療的使用方法。高校還可以構建兼職為主、專兼職相結合的音樂治療師資隊伍結構，讓音樂教師、心理健康教師、輔導員輪流配合專業的音樂治療師開展心理健康教育工作。

三、結語

綜上所述，音樂治療作為一種心理治療方法，能夠將醫學、心理、音樂等要素相結合，在潛移默化中完成對大學生的心理健康教育。為了確保音樂治療有效發揮作用，高校可以通過把音樂治療融入心理健康教育課程，使用多元化的音樂治療方法，為不同病癥的大學生設計差異化的音樂治療方案，讓音樂治療深入大學生的課后生活，加大對音樂治療師資隊伍的建設等路徑，為大學生心理健康發展保駕護航。

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基金項目：2022年度南昌理工學院校級課題人文社科一般項目“音樂療法在高校心理健康教育中的探索及實踐”，課題編號：NLSK-22-11。

（作者單位：南昌理工學院音樂學院）