控制欲是人際關系的“殺手”

我們知道，很多動物都會通過留下排泄物或者氣味，告訴其他同類這是自己的地盤。如果其他同類進入這個區域，會遭到“地主”的攻擊。實際上，這就是一種對環境的控制本能，讓其他同類不敢隨意進入自己的地盤，進而獲得安全感。

作為進化的遺留，人類也有這種需求，尤其是男性，會盡可能對自己身邊的事物保持控制，從而獲得安全感。雖然留下體味等原始方式已經被淘汰，但是人的控制欲并沒有消減。

心理學家德西和瑞安的研究表/wJZIrOOvrVEMpsAKx/8Bg==明，完善個人控制系統，可以增加個體的健康和幸福。而另一位心理學家盧拜克和他的同事通過對囚犯的觀察發現，那些對環境有一定控制權的囚犯——控制對象可以是一把椅子、自己開關電燈等——都會有較少的壓力體驗，較少出現健康問題，并且會有更少的故意破壞行為。

心理學家蒂姆科和莫斯則通過對家庭和諧狀況的研究發現，一個人如果可以自己決定早餐吃什么，晚睡還是早起，可能活得更久、更快樂。

很多研究都證明了控制感的重要性和積極意義。一旦失去了這種對環境的控制感，動物的警覺就會被喚醒，處于備戰狀態。人類也是如此。

如果環境沒辦法給我們控制感，那么我們會感到不安和警覺，會更敏感，更易激動。所以，當別人不能滿足我們時，我們就會感到喪失了控制感，進而被喚醒“戰斗”的應激狀態。

每個人都有對環境和他人的控制需求，雖然程度不一樣。尤其是戀愛中的雙方，一些人會對對方產生很強的占有欲，甚至限制對方與其他異性接觸。

在家庭中，父母的控制欲往往表現為迫使子女朝自己希望的方向成長和發展。這會讓孩子喪失對環境的控制感，進而產生排斥。而孩子的抗拒又會進一步讓父母感覺控制感降低，引起進一步的管控，進而形成一個死循環。

一些人對環境的控制需求較少考慮別人對環境的控制需求，這就很容易侵犯他人的空間，造成雙方的矛盾。

比如，有人在宿舍里將視頻的聲音開得很大，不考慮別人的感受，你對他說：“你的視頻聲音有點大，可以小聲些嗎？”如果對方是個控制感很強的人，反而會覺得你侵犯了他的權利，不僅不會按你要求的去做，反而會惡意回應你。

由于宿舍的空間狹小，每個人對環境的控制需求都很難得到滿足，彼此無法有足夠的安全感，所以很容易產生矛盾。

在這種情況下，我們可以用后面提到的“自我實現預言”的方式去提建議，對方也許就不會有那么強的反應。反過來，如果我們對環境的控制感比別人高，就需要不斷地提醒自己：這是進化的遺留問題，并不是對方有意“侵略”。