說“不”也沒關系

關鍵詞：人際交往；拒絕；自我表達

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）32-0040-03

【劇情概述】

本劇講述的是一名四年級學生悠悠的故事。她一直以來都是老師眼中的好幫手、同學心中的熱心腸，大家提出的要求她都會盡力滿足，幾乎從不說“不”。因為不會拒絕，她經常被同學們要求做這做那，長此以往，悠悠再也承受不住，引發(fā)了情緒方面的問題。后來，一次與未來的自己“對話”后，她終于學會了表達自己內心真實的想法，拒絕同伴的不合理要求。

【主要人物】

悠悠：品學兼優(yōu)，樂于助人，不會拒絕別人提出的不合理請求；

悠悠（大）：20年后的悠悠，是工作中的“老好人”，不會拒絕別人提出的不合理請求；

小陳：悠悠同桌，成績一般，喜歡抄作業(yè)。

【心理劇技術】

情景對話，內心獨白，未來投射，替身，旁白。

第一幕 晨間風波

老師：同學們，早上好。今天的早讀課內容有兩個，一是復習第三課的兩首古詩，二是預習第四課的課文，朗讀三遍，開始吧。

學生齊讀古詩，教師巡視。齊讀一句后，悠悠的同桌小陳東張西望，然后拿出數學作業(yè)本。

小陳：同桌，你的數學練習冊呢？趕緊借我抄抄，下節(jié)課老師就要檢查了。

悠悠：啊，小陳，你的作業(yè)怎么又沒寫完？

小陳：我不會做，那么多沒寫，肯定會被老師批評的，你不會見死不救吧。

悠悠：我，但是……

小陳：拜托（搖同桌手臂）江湖救急，上周你選英語課代表的時候，我還為你投了一票呢！

悠悠：（內心獨白）唉。這可怎么辦，我要不要借給他？

悠悠輔角：不能借，小陳的作業(yè)總不按時完成，要是被老師發(fā)現(xiàn)，我們都會挨批的。

悠悠：（內心獨白）要是我不借給他，他會不會覺得我不講義氣，不理我了呢？（遞給了他）

小陳：這才對嘛，同桌之間就該互相幫助。

旁白：就這樣，悠悠一邊提心吊膽地背書，一邊在心里默默祈禱老師不會發(fā)現(xiàn)抄作業(yè)的事。

老師：同學們，先安靜一下，老師宣布一個好消息（舉起手中獎狀），咱們班的悠悠同學在本次的作文比賽中獲得了一等獎，讓我們掌聲祝賀她。

老師：祝賀你，悠悠，又為班級爭光了。這學期學校開設了寫作社團，你去參加吧！

悠悠：老師……

悠悠：（內心獨白）其實我不想參加寫作社團，但是說出來老師會不會感到失望啊。

悠悠輔角：說出來呀，每次參加寫作比賽的時候，你都很焦慮，而且寫作社團的時間和素描社團沖突了，你不是一直都想加入素描社團，長大做個漫畫大師嗎？

老師：怎么了，悠悠，有什么疑問嗎？

悠悠：沒什么，老師，我會努力的。

老師：我們都相信你，一定沒問題。

第二幕 愈演愈烈

旁白：長此以往，大家發(fā)現(xiàn)，悠悠幾乎有求必應，于是找她幫忙的人越來越多了。

同學A：悠悠，筆借我用一下唄。

悠悠：可是，你上次借我的筆、橡皮到現(xiàn)在都沒還呢。

同學A：我們不是好朋友嗎？不就是一支筆嗎？你也太小氣了吧！

悠悠：可是，我也就這兩支筆呀！

同學A：求你了，我下次一定還。

悠悠：好吧。

同學B：悠悠，下節(jié)美術課，我的素描紙忘帶了，你借我一張唄！

悠悠：（拿紙）可是……

同學B：（拿過紙）謝啦！

悠悠：可是，那是我的最后一張紙呀！

同學C：悠悠，英語課文我還是不會，背得不熟，你就讓我過吧。

同學D：悠悠，我的語文筆記還沒寫完，你去幫我接下水吧。

同學E：悠悠，今天我奶奶過生日，我得早點回去，你幫我值日唄！

旁白：這么多聲音幾乎要把悠悠淹沒了，她完成了同學們的請求后，拖著疲憊的身子走回了家。

第三幕 2044年

旁白：與此同時，平行時空里，長大后的悠悠手上拿著幫同事買的咖啡，匆忙跑進公司大樓。

悠悠（大）：小A，你的咖啡，半糖不加奶。

同事A：悠悠，我一會要開會了，你能幫我打印一下材料嗎？（遞上文件夾）

悠悠（大）：小B，你的咖啡，不加奶不加糖。

同事B：悠悠，你是要去打印嗎？那你順便幫我也印一份吧。

悠悠（大）：小C，這是你的咖啡。

同事C：謝謝你，今天我媽媽生病，我要早點走，所以這些你能幫我做完嗎？（遞上文件）

悠悠（大）：（內心獨白）我還有很多工作呢。

悠悠輔角：再不拒絕，你今天又要加班了！

悠悠（大）：（內心獨白）但是我要是拒絕了他，他會不會不高興啊？

悠悠輔角：或許，你要試著改變自己這個“壞習慣”了。

旁白：就這樣，悠悠從白天忙到夜里，拖著疲憊的身子走回了家。

第四幕 平行時空的對話

悠悠：（內心獨白）都說“予人玫瑰，手有余香”。但是，越來越多人來找我?guī)兔Γ曳炊杏X不到快樂，而是有些力不從心，為什么呢？

旁白：小悠悠邊走邊想，最后坐在小區(qū)樓下的椅子上掩面哭泣。

悠悠（大）：（內心獨白）又是加班到夜里的一天，明明自己手里有一堆工作要完成，為什么還要答應別人這么多請求呢？

旁白：大悠悠邊走邊想，坐在小區(qū)樓下的椅子上，長長地嘆了一口氣

悠悠（大）：是誰，誰在哭？

悠悠：是我，你是誰？

悠悠（大）：咦，小悠悠，是你嗎？你就是小時候的我啊。

悠悠：啊，那你就是長大后的我嗎？

悠悠（大）：對，未來的你，來自2044年的你。

悠悠：未來的我？我在做什么工作呢？是我喜歡的漫畫師嗎？

悠悠（大）：不是，你害怕父母、老師對你失望，就按他們的要求堅持寫作，現(xiàn)在在報社工作。你這個點才剛放學？

悠悠：（嘆了口氣）別說了，我最近可煩了。

悠悠（大）：我也是，煩。

悠悠：我不想讓同桌抄作業(yè)。

悠悠（大）：我不想每天幫同事跑腿買咖啡。

悠悠：我不想加入寫作社團。

悠悠（大）：我不想幫同事打印。

悠悠：我不想幫同學接水、值日。

悠悠（大）：我不想幫同事完成他們的工作。

悠悠：但是，我不知道怎么拒絕……

悠悠（大）：但是，我不知道怎么拒絕……

悠悠：我害怕老師、同學不喜歡我，對我失望。

悠悠（大）：我害怕同事、朋友不喜歡我，對我失望。

齊聲：怎么辦，我真的好累啊！

悠悠（大）：小悠悠，我知道問題在哪了，因為小時候的我，也就是你，不懂拒絕別人，導致長大后的我變成了“老好人”，別人提出的請求我照單全收。雖然幫助了別人，但是自己并不快樂。

悠悠：嗯，問題在我身上，我應該改變了。

悠悠（大）：或許，我們應該試著明確自己的邊界、底線，我們能接受什么不能接受什么。如果別人要求的事情的確是我們自己不喜歡的，我們就可以直接拒絕。

悠悠：那要怎么說才好呢？

悠悠（大）：其實，你已經有了說“不”的勇氣，現(xiàn)在我們站在對方的角度上，真誠地說出理由，適當給出自己的建議，相信對方能理解的。

悠悠：嗯，那我們一起試一試吧！

合：加油！（各自退場）

第五幕 說“不”也沒關系

旁白：又是一天早晨，小陳又來借作業(yè)了。

小陳：同桌，你的數學作業(yè)呢？趕緊借我抄抄。

悠悠：我知道你的作業(yè)沒寫完，心里很著急。

小陳：那還不趕緊借給我？

悠悠：可是我不能借給你，你這樣抄，還是學不會解題的方法呀。

小陳：會不會沒關系，作業(yè)寫完才重要。

悠悠：可是，如果被老師發(fā)現(xiàn)了，我們可能都會挨批的，說不定還會叫家長呢。再說，如果我今天抄你的作業(yè)，你會怎么想呢？要不（拿出練習冊），你先把會的寫寫，不會的我再教你？

小陳：好吧。

悠悠：（走到臺前）哇，拒絕原來這么簡單，只要理解對方，真誠地說出理由，最后適當給出自己的建議。學會說不，做自己的感覺可真好啊。不知道未來的我怎么樣了。（滿懷憧憬地看向遠方）

旁白：平行時空的另一端，大悠悠正開心地坐在辦公室里畫新一期的漫畫，漫畫的主題就叫“說‘不’也沒關系”。

旁白：學會說“不”是每個人的成長必修課，意味著你看見了自己，照亮了自己的內心。所以對別人的不合理要求學會說“不”吧！

字幕呈現(xiàn)：希望同學們在與人交往中能明確自己的界限和需要，對消耗自己能量的行為勇敢說“不”，成為更好的自己。

全劇完

【創(chuàng)作感悟】

本學期，我在學校開設了心理劇興趣班，并面向學生招募成員參與，主要采取學生自編自導自演的方式。因此，本劇的創(chuàng)作靈感主要來自興趣班內的學生，我在他們創(chuàng)作的雛形基礎上加以修改和完善。該劇的拍攝成品在校內播放后，引起了很多學生的共鳴。其中，本劇的主角扮演者說：“我們最初想的并不是這個主題，但在與同組成員的磨合過程中，因為我們之間人際關系出現(xiàn)了問題，才轉而拍攝了人際主題，并順帶解決了我們小團體內的人際矛盾。”還有的學生說：“這簡直就是以我為原型拍的，我就是被這個問題困擾了很久。”

本劇采用了內心獨白、未來投射、替身等多種形式來探討核心問題——人際交往中如何合理拒絕。通過塑造角色內心的矛盾引起觀眾的共鳴，進一步讓他們深入理解角色的心理困境。劇中，未來投射的部分讓主角進行了一場跨時空的“對話”，以澄清主角的心靈感受，消除當下的過多擔憂，鼓勵主角勇往直前。

根據皮亞杰的道德發(fā)展階段理論，小學中高年級的學生已經基本具備了辨別是非對錯的能力，他們的道德水平發(fā)展正處于從他律到自律的過渡期，能夠依據外界的社會準則和規(guī)范來約束自己的道德行為。但有時，由于同班的不良示范或群體壓力，他們可能會因為害怕與群體行為不一致而不被大家接受，所以勉強為之。因此，本劇為學生們提供了一個良好的示范，教會大家一些堅持自己原則、拒絕他人不合理要求的技巧。

編輯/張國憲 終校/黃瀟瀟