為什么我們對時間的感知不一樣？

當家長讓我們趕快完成一項任務，而我們卻被某些感興趣的事情吸引，忘記了時間的流逝，就會被責怪沒有時間觀念，為什么爸爸媽媽不理解我們呢？

讀時鐘，對暗號！尋找本期專題中的6個時間使者小明，觀察他頭上的時鐘，到“光明少年雜志”微信公眾號后臺輸入你的“暗號”，有機會獲得神秘小禮物哦?。ㄈ纾捍鸢笧?：00、2：30、10：45，即在后臺輸入1002301045。）

青少年和成年人在時間感知方面存在差異，可以從“時間感”和“時間洞察力”來理解：

時間感，是人們對時間流逝的主觀感知和體驗。時間有物理時間和心理時間之分。物理時間，指鐘表和日歷上的時時刻刻、日日夜夜、年年歲歲的次第流逝，是可測量的穩定現象。心理時間，代表著心理刺激的感知變化，它跟鐘表和日歷上的時間流逝無關，受休息狀況、生物鐘、認知發展、興趣和注意力以及其他因素的影響?！鞍涯愕氖址旁跐L熱的爐子上一分鐘，感覺起來像一小時。坐在一個漂亮姑娘身邊整整一小時，感覺起來像一分鐘”，愛因斯坦對“相對論”的通俗解釋很好地說明了物理時間和心理時間的區別。

人在不同年齡階段對時間的感知不同。青少年還處在快速成長和發育階段，大腦結構和功能還沒完全發育成熟，對外界環境的變化比較敏感，當被新奇事物吸引，會不由自主地沉浸其中，忽略時間的流逝。另外，青少年還沒掌握合理規劃和安排時間的技巧，這使他們在同時面對多項待處理的任務時，會忽略一些任務的時間要求。而成年人肩負更多的責任、面對更多的任務，在責任感和任務導向的影響下，時間緊迫感更強。另外，成年人在工作和生活中積累了很多經驗，使他們在時間感知和管理方面更加老練。

時間洞察力，是人們對時間的認知、體驗和行為的一種人格特質，反映了人們在過去時間維度、現在時間維度nlE8B7kIe73bdoj1WHdKT4knJvomNqnfS3qTn67g/kw=和未來時間維度上的人格差異。對青少年來說，時間洞察力更多集中在當前體驗和短期目標上，這并不是說青少年不關心未來，而是他們的身心還在發展，與計劃和決策相關的部分還未發育成熟，導致更容易被當前活動而非長期規劃吸引。

成年人的時間洞察力更傾向于未來規劃和長遠目標。由于大腦已經發育完成，他們有更強的計劃和決策能力，會考慮任務的完成和時間的有效利用。面對多項任務時，會優先考慮完成當前任務，再進行其他活動。這種未來導向的時間洞察力，讓成年人能夠有效管理時間和任務。

青少年和成年人對時間感知的差異不僅源于生理和心理的發展階段不同，還會受環境和經驗的影響。理解和包容這種差異，才能避免家庭矛盾的發生。青少年可以多和家長溝通，將自己的興趣愛好告訴他們，請家長給我們留出適當的自由和空間，探索和發現感興趣的事物，培養好奇心和創造力；還可以請家長協助我們制定時間表或任務清單，把時間合理分配給不同任務。培養時間管理能力能讓我們更好地利用時間，在完成學習任務后有更多時間做喜歡的事情，實現更好的自我發展。

作者單位 西南大學心理學部