落實(shí)全民健身理念 培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)

在全民健身理念影響下，體育教師在實(shí)際教學(xué)中更應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)。使學(xué)生能積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉之中，進(jìn)而提高整體教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效果。在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)樹立明確的教學(xué)目標(biāo)，通過分層教學(xué)指導(dǎo)、營造運(yùn)動(dòng)氛圍、創(chuàng)新教學(xué)形式等，打造高質(zhì)量、高效率體育課堂。激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，幫助學(xué)生樹立正確的健身理念，使學(xué)生獲得身心健康發(fā)展，推動(dòng)素質(zhì)教育的有效落實(shí)。

一、培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)的意義

在體育教學(xué)中落實(shí)全民健身理念，可以使學(xué)生獲得健身意識(shí)及運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的提升。因此，教師應(yīng)積極鼓勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)及訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。學(xué)生在長期運(yùn)動(dòng)中會(huì)逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且個(gè)人的綜合能力獲得極大提升。

（一）有利于學(xué)生身體素質(zhì)提升

高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力與學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，教師可以多組織學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，以有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。只有保障學(xué)生身體的健康和精力的充沛，他們才能以更好的狀態(tài)參與學(xué)習(xí)，從而獲得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。因此，高中體育教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)科教學(xué)優(yōu)勢，將健身意識(shí)貫徹落實(shí)到教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。為進(jìn)一步提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，可以多采用趣味教學(xué)方式，以激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，使學(xué)生的綜合能力得到顯著提升。

（二）有利于學(xué)生生活習(xí)慣的培養(yǎng)

在全民健身理念的影響下，教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生健身意識(shí)及良好運(yùn)動(dòng)方式的培養(yǎng)，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中對(duì)體育學(xué)科產(chǎn)生興趣，從而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。此外，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉中，更容易養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志及良好的自我管理能力。教師作為學(xué)生成長道路上的重要引導(dǎo)者，更應(yīng)以身作則，為學(xué)生樹立良好的學(xué)習(xí)榜樣，使學(xué)生朝著正確的方向前行。

（三）有利于學(xué)生健康心理的養(yǎng)成

在體育教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)，有利于學(xué)生心理健康。學(xué)生積極參與體育鍛煉，可以釋放學(xué)習(xí)中的壓力，放松緊張情緒，緩解焦慮，等等。因此，教師在教學(xué)中更應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展作為開展一切工作的出發(fā)點(diǎn)，避免學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力過大所導(dǎo)致的心理問題，幫助學(xué)生建立正確的學(xué)習(xí)觀念及健身意識(shí)等。

（四）有利于國家綜合國力的提升

青少年是國家的未來，教師在教學(xué)中應(yīng)保障學(xué)生的健康成長，使其在今后的學(xué)習(xí)與工作中，能為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，促進(jìn)國家綜合國力的提升。在全民健身理念的影響下，廣大師生健身意識(shí)也得到了大幅度地提高。為此，教師可以結(jié)合學(xué)生實(shí)際進(jìn)行個(gè)性化的教學(xué)引導(dǎo)，以實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)使學(xué)生可以更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求。

二、學(xué)生健身意識(shí)培養(yǎng)面臨的挑戰(zhàn)

（一）教師角色轉(zhuǎn)變與專業(yè)發(fā)展要求

受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，教師在教學(xué)中把培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)技能作為主要的教學(xué)任務(wù)，這使得學(xué)生健身意識(shí)較弱，無法形成終身體育意識(shí)。隨著全民健身理念的落實(shí)，教師需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)課堂角色及教學(xué)重心，要注重學(xué)生在課堂上的主體地位，幫助學(xué)生樹立正確的健身意識(shí)，進(jìn)而在健身中獲得運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的顯著提升。

（二）平衡學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)壓力

高中階段的學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力，他們大部分的時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上，很少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。這導(dǎo)致大部分學(xué)生身體素質(zhì)較弱，無法獲得身心健康發(fā)展。在這種情況下，教師應(yīng)當(dāng)把握好學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)壓力之間的平衡問題，帶領(lǐng)學(xué)生在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，積極參與體育鍛煉，使學(xué)生獲得知識(shí)技能及身心健康的同步發(fā)展，有效推動(dòng)素質(zhì)教育的落實(shí)。

（三）打造家校共育合作機(jī)制

受多種因素影響，家庭與學(xué)校在體育鍛煉理念、鍛煉方法等方面存在一定的差異，導(dǎo)致學(xué)生在不同的環(huán)境下形成了差異性健身理念，這非常不利于學(xué)生的全面發(fā)展。就當(dāng)前的教學(xué)現(xiàn)狀來看，大多家庭還是將提高孩子學(xué)習(xí)成績作為主要的目標(biāo)，忽視了體育鍛煉對(duì)孩子成長的重要作用，這非常不利于全民健身理念的貫徹落實(shí)。為此，可以建立家校共育合作機(jī)制，充分發(fā)揮家校共育的教學(xué)優(yōu)勢，幫助學(xué)生形成正確的健身意識(shí)。

三、學(xué)生健身意識(shí)的培養(yǎng)策略

（一）明確體育目標(biāo)，轉(zhuǎn)變教學(xué)思想

在全民健身理念影響下，教師在培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)時(shí)應(yīng)積極轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，樹立明確的體育教學(xué)目標(biāo)，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握體育知識(shí)和體育技能，獲得自身綜合能力及核心素養(yǎng)的顯著提升。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師可以創(chuàng)新教學(xué)方案設(shè)計(jì)，將學(xué)生從傳統(tǒng)學(xué)習(xí)模式中解放出來，形成正確健身意識(shí)，不斷提高運(yùn)動(dòng)能力。在眾多的體育項(xiàng)目中，籃球受到高中階段學(xué)生的廣泛喜愛。因此，教師可以把健身意識(shí)融入籃球教學(xué)之中，在帶領(lǐng)學(xué)生打籃球前先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，然后是練習(xí)，最后是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)。這樣安排的目的在于幫助學(xué)生熱身，避免學(xué)生在打籃球的過程中出現(xiàn)肌肉拉傷、膝蓋受損等情況的發(fā)生，確保學(xué)生的身心健康。熱身運(yùn)動(dòng)可以有效緩解學(xué)生身體的疲勞感，使學(xué)生以更好的狀態(tài)進(jìn)入到籃球訓(xùn)練之中，從中獲得良好的運(yùn)動(dòng)參與感。

（二）抓住學(xué)習(xí)興趣，提升健身意識(shí)

高中階段的學(xué)生學(xué)業(yè)壓力較大，很少有時(shí)間鍛煉身體，時(shí)間久了非常不利于學(xué)生良好健身意識(shí)的形成。為了使學(xué)生獲得身心健康發(fā)展，教師要注重對(duì)學(xué)生身體鍛煉方面的引導(dǎo)，使學(xué)生在掌握專業(yè)的體育知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技巧的同時(shí)，獲得健身意識(shí)及運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的提升。為了從整體提高體育教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣偏好及實(shí)際情況設(shè)計(jì)教學(xué)方案，以更好地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在眾多體育項(xiàng)目中，跳繩形式多樣，具有較強(qiáng)的趣味性，因而深受高中學(xué)生的喜愛。教師可以引導(dǎo)學(xué)生積極參與跳繩練習(xí)，深入探究跳繩技巧與方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識(shí)。教師在教學(xué)生跳繩的過程中，可以先為學(xué)生示范，使學(xué)生初步了解單人跳、雙人跳、花樣跳等多種跳繩方式。在跳繩示范教學(xué)結(jié)束后，教師可以留給學(xué)生更多的自主學(xué)習(xí)時(shí)間，比如組織學(xué)生交流跳繩心得與體會(huì)，以使學(xué)生跳繩能力獲得顯著提升，真正落實(shí)全民健身理念。

（三）實(shí)施分層指導(dǎo)，合理選擇項(xiàng)目

受多種教學(xué)因素的影響，高中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力存在一定的差異。教師可以結(jié)合教學(xué)主題開展分層教學(xué)指導(dǎo)，合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生找到自己的興趣愛好，進(jìn)而獲得體育核心素養(yǎng)的顯著提升。為了提高整體的教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，教師可以根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力開展教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生終身鍛煉意識(shí)和全民健身意識(shí)的形成。例如，在開展田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自主選擇，以此激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣。然后通過開展分層教學(xué)指導(dǎo)的方式，將具有同一興趣愛好的學(xué)生劃分為一個(gè)學(xué)習(xí)小組，使他們可以在互動(dòng)交流中完善個(gè)人認(rèn)知。以足球項(xiàng)目為例，喜愛足球的學(xué)生中有一部分已經(jīng)具備基礎(chǔ)的足球知識(shí)等，但還會(huì)存在一部分沒有基礎(chǔ)知識(shí)的，此時(shí)教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層指導(dǎo)，使學(xué)生切實(shí)感受到體育學(xué)科的魅力，進(jìn)而使學(xué)生的綜合能力得到顯著提升。

（四）注重形式多樣，堅(jiān)持實(shí)用理念

教師在培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)的過程中，應(yīng)當(dāng)注重教學(xué)形式的多樣化，以使學(xué)生可以經(jīng)常獲得新奇的學(xué)習(xí)感受。但需要注意的是，在實(shí)際教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持全面健身理念，將體育課程與實(shí)際健身有效結(jié)合起來，激活學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)及健身訓(xùn)練的興趣，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，獲得健康的體魄。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師可以將跑步訓(xùn)練與實(shí)際健身有效結(jié)合起來。將傳統(tǒng)的跑步練習(xí)轉(zhuǎn)化為校園定向越野、趣味障礙比賽等多種創(chuàng)新形式，激活學(xué)生自主參與跑步訓(xùn)練的興趣，使學(xué)生獲得良好的運(yùn)動(dòng)參與體驗(yàn)感。例如，在校園定向越野訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生綜合能力的考查，可以通過設(shè)置運(yùn)動(dòng)場地的方式，使學(xué)生獲得跑步能力、跳躍能力及翻滾能力的提高，學(xué)生通過參與訓(xùn)練的方式獲得趣味體驗(yàn)及身體素質(zhì)的提高。

（五）落實(shí)體育要求，拓展體育實(shí)踐

要想學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及健身意識(shí)，教師應(yīng)切實(shí)落實(shí)體育教學(xué)要求，通過開展實(shí)踐活動(dòng)的方式，完成對(duì)教學(xué)內(nèi)容的拓展與延伸，確保學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，進(jìn)而獲得健康成長。在日常教學(xué)過程中，教師可以組織學(xué)生每天參與體育運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，并注意留給學(xué)生足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)。從高中學(xué)生每日的時(shí)間安排來看，學(xué)生的休息時(shí)間大致分為早課之前、大課間、午間休息及晚上放學(xué)之后。教師可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)與休息時(shí)間設(shè)計(jì)教學(xué)方案，以使學(xué)生更加高質(zhì)和高效地完成體育訓(xùn)練任務(wù)，獲得體育核心素養(yǎng)的顯著提升。例如，在早課開始之前，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行一些簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，以減少學(xué)生的困意與疲憊感，使學(xué)生可以一上午保持充沛的學(xué)習(xí)精力。在午間休息時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)留給學(xué)生足夠的休息時(shí)間，然后在下午課程開始前幾分鐘帶領(lǐng)學(xué)生做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。而下午放學(xué)之后，學(xué)生則有較多自由的時(shí)間，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生利用多種多樣的健身器材鍛煉身體，養(yǎng)成良好的健身意識(shí)，落實(shí)全民健身理念。總之，在不同的時(shí)間段安排不同強(qiáng)度與類型的體育鍛煉，可以幫助學(xué)生放松身心，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（六）營造運(yùn)動(dòng)氛圍，強(qiáng)化健身文化

教師在實(shí)際教學(xué)過程中，可以通過營造運(yùn)動(dòng)氛圍的方式弘揚(yáng)健身文化，以使學(xué)生獲得健康的生活方式，形成健康的生活習(xí)慣。教師可與學(xué)校管理人員互動(dòng)交流，合理運(yùn)用教學(xué)資源組織多種多樣的健身比賽，讓學(xué)生在體會(huì)鍛煉之樂的同時(shí)，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。此外，還可以通過定期組織健身講座的方式，邀請專業(yè)的健身人士給學(xué)生講授正確的運(yùn)動(dòng)技巧及健身知識(shí)，以強(qiáng)化學(xué)生健身意識(shí)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。學(xué)生通過參加講座、體驗(yàn)活動(dòng)等方式，會(huì)對(duì)身體的各個(gè)部位及運(yùn)動(dòng)原理形成科學(xué)認(rèn)知，進(jìn)而提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平，有效減少不規(guī)范運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的身體產(chǎn)生不良影響。為了更好地幫助學(xué)生參加健身活動(dòng)，學(xué)校可以把多種多樣的健身器材放在適當(dāng)?shù)奈恢茫瑸閷W(xué)生提供便捷的健身?xiàng)l件，使學(xué)生可以很方便地鍛煉，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生健身意識(shí)的形成與強(qiáng)化。

（七）落實(shí)家校共育，推動(dòng)全民健身

在家校共育理念影響下，教師在組織體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)與家長保持密切聯(lián)系，定期開展線上線下的家校互動(dòng)，以進(jìn)一步了解學(xué)生的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力，從而設(shè)計(jì)出針對(duì)性的鍛煉項(xiàng)目。在全民健身理念影響下，教師應(yīng)先與家長當(dāng)達(dá)成共識(shí)，將健身意識(shí)貫徹落實(shí)到家庭教育與學(xué)校教育的各個(gè)環(huán)節(jié)之中，培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)思維，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，身心得到健康發(fā)展。教師在與家長互動(dòng)交流時(shí)，應(yīng)注重教學(xué)反饋，詢問家長在進(jìn)行家庭教育時(shí)會(huì)遇到哪些困難，然后運(yùn)用自己的專業(yè)知識(shí)幫助家長解決遇到的鍛煉方面的問題，落實(shí)全民健身理念。只有保障家庭健身理念與學(xué)校健身理念的一致性，才可以更充分地發(fā)揮全民健身理念的引導(dǎo)作用，促使學(xué)生在掌握體育知識(shí)的同時(shí)，獲得身心的健康發(fā)展。教師在實(shí)際教學(xué)過程中，可以組織家長與學(xué)生定期參與“親子運(yùn)動(dòng)比賽”“家庭健身挑戰(zhàn)”等活動(dòng)。讓家長參與健身訓(xùn)練，可以增強(qiáng)親子之間的互動(dòng)，促進(jìn)家庭教育的順利開展。采用家校共育方式設(shè)計(jì)課程，可以充分發(fā)揮家庭教育與學(xué)校教育的力量，使學(xué)生獲得更加健康的生活方式。

（八）借助科技手段，強(qiáng)化健身意識(shí)

在信息化時(shí)代，教師在強(qiáng)化學(xué)生健身意識(shí)的過程中可以借助科技手段組織教學(xué)活動(dòng)，以使學(xué)生更好地掌握體育知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技巧，從而獲得綜合能力及核心素養(yǎng)的顯著提升。例如，學(xué)生可以通過佩戴運(yùn)動(dòng)手環(huán)的方式，監(jiān)測自己的心率、睡眠、運(yùn)動(dòng)量等。并根據(jù)科學(xué)的建議調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以保障身心的健康發(fā)展。此外，教師還可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上傳健身視頻，即將不同種類的健身視頻上傳到相應(yīng)的專欄，讓學(xué)生可以按照自己的需求進(jìn)行選擇，落實(shí)個(gè)性化教學(xué)。相較于傳統(tǒng)的健身教學(xué)模式來說，科技手段的有效融入，可以豐富學(xué)生的認(rèn)知視野，使學(xué)生掌握豐富的運(yùn)動(dòng)技巧及健身方式，養(yǎng)成熱愛健身的好習(xí)慣，獲得身心的健康發(fā)展。在科技手段的支持下，體育教學(xué)變得更加富有趣味性，也更符合現(xiàn)代學(xué)生的運(yùn)動(dòng)發(fā)展需求，學(xué)生的健身積極性得以顯著提升。

（九）提高教師水平，構(gòu)建高質(zhì)量課堂

教師的教學(xué)能力對(duì)于整體的教學(xué)質(zhì)量有著直接影響，為了提高健身教學(xué)的質(zhì)量與效率，教師應(yīng)不斷提升自己的專業(yè)能力及實(shí)踐探究能力，并積極參與教學(xué)探究活動(dòng)，與其他專業(yè)健身人士及體育教師多交流，及時(shí)總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為設(shè)計(jì)出更高質(zhì)量的教學(xué)活動(dòng)等打下基礎(chǔ)。學(xué)生在沒有對(duì)體育項(xiàng)目形成探索興趣之前，是不會(huì)太關(guān)注健身方面的知識(shí)的。為此，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛好設(shè)計(jì)教學(xué)方案吸引學(xué)生注意力，使學(xué)生愿意積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，獲得身體素質(zhì)的顯著提升。例如，教師可以組織學(xué)生針對(duì)武術(shù)知識(shí)進(jìn)行深入探索分析，同時(shí)將武術(shù)發(fā)展史講給學(xué)生聽，使學(xué)生在掌握體育知識(shí)和技能的同時(shí)，樹立文化自信，實(shí)現(xiàn)自身的全面發(fā)展。

綜上所述，在高中體育教學(xué)中融入全民健身理念可以使體育學(xué)科整體教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效果得到顯著提升。因此，作為新時(shí)代的體育教師，更應(yīng)及時(shí)更新教學(xué)觀念，把培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生作為開展教學(xué)工作的出發(fā)點(diǎn)，采用多樣化的教學(xué)方式落實(shí)全民健身理念，最大限度地發(fā)揮體育學(xué)科的優(yōu)勢，使學(xué)生可以在良好的體育學(xué)習(xí)和鍛煉氛圍中，樹立健康運(yùn)動(dòng)意識(shí)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。

作者單位" 陜西省渭南市杜橋中學(xué)