落實全民健身理念 培養(yǎng)學生健身意識

在全民健身理念影響下，體育教師在實際教學中更應注重培養(yǎng)學生的健身意識。使學生能積極主動地參與到體育鍛煉之中，進而提高整體教學質(zhì)量與教學效果。在體育教學過程中，教師應當樹立明確的教學目標，通過分層教學指導、營造運動氛圍、創(chuàng)新教學形式等，打造高質(zhì)量、高效率體育課堂。激發(fā)學生參與體育運動的興趣，幫助學生樹立正確的健身理念，使學生獲得身心健康發(fā)展，推動素質(zhì)教育的有效落實。

一、培養(yǎng)學生健身意識的意義

在體育教學中落實全民健身理念，可以使學生獲得健身意識及運動素養(yǎng)的提升。因此，教師應積極鼓勵學生參與體育運動及訓練，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。學生在長期運動中會逐漸養(yǎng)成良好的生活習慣，并且個人的綜合能力獲得極大提升。

（一）有利于學生身體素質(zhì)提升

高中學生的學習壓力與學業(yè)負擔較重，教師可以多組織學生參與體育運動，以有效緩解學生的學習壓力。只有保障學生身體的健康和精力的充沛，他們才能以更好的狀態(tài)參與學習，從而獲得事半功倍的學習效果。因此，高中體育教師應充分發(fā)揮學科教學優(yōu)勢，將健身意識貫徹落實到教學的各個環(huán)節(jié)，增強學生身體素質(zhì)。為進一步提高教學效果和教學質(zhì)量，可以多采用趣味教學方式，以激發(fā)學生參與體育活動的興趣，使學生的綜合能力得到顯著提升。

（二）有利于學生生活習慣的培養(yǎng)

在全民健身理念的影響下，教師應注重對學生健身意識及良好運動方式的培養(yǎng)，使學生在輕松愉快的氛圍中對體育學科產(chǎn)生興趣，從而養(yǎng)成良好的生活習慣。此外，學生在進行體育鍛煉中，更容易養(yǎng)成堅強的意志及良好的自我管理能力。教師作為學生成長道路上的重要引導者，更應以身作則，為學生樹立良好的學習榜樣，使學生朝著正確的方向前行。

（三）有利于學生健康心理的養(yǎng)成

在體育教學過程中培養(yǎng)學生健身意識，有利于學生心理健康。學生積極參與體育鍛煉，可以釋放學習中的壓力，放松緊張情緒，緩解焦慮，等等。因此，教師在教學中更應將培養(yǎng)學生身心健康發(fā)展作為開展一切工作的出發(fā)點，避免學生出現(xiàn)學習壓力過大所導致的心理問題，幫助學生建立正確的學習觀念及健身意識等。

（四）有利于國家綜合國力的提升

青少年是國家的未來，教師在教學中應保障學生的健康成長，使其在今后的學習與工作中，能為社會做出更大的貢獻，促進國家綜合國力的提升。在全民健身理念的影響下，廣大師生健身意識也得到了大幅度地提高。為此，教師可以結合學生實際進行個性化的教學引導，以實現(xiàn)促進學生全面發(fā)展的教學目標，同時使學生可以更好地適應社會發(fā)展需求。

二、學生健身意識培養(yǎng)面臨的挑戰(zhàn)

（一）教師角色轉變與專業(yè)發(fā)展要求

受傳統(tǒng)教學觀念的影響，教師在教學中把培養(yǎng)學生的知識技能作為主要的教學任務，這使得學生健身意識較弱，無法形成終身體育意識。隨著全民健身理念的落實，教師需要轉變傳統(tǒng)課堂角色及教學重心，要注重學生在課堂上的主體地位，幫助學生樹立正確的健身意識，進而在健身中獲得運動素養(yǎng)的顯著提升。

（二）平衡學習興趣與學習壓力

高中階段的學生面臨著巨大的升學壓力，他們大部分的時間都花在學習上，很少有時間進行體育鍛煉。這導致大部分學生身體素質(zhì)較弱，無法獲得身心健康發(fā)展。在這種情況下，教師應當把握好學生學習興趣與學習壓力之間的平衡問題，帶領學生在不耽誤學習的情況下，積極參與體育鍛煉，使學生獲得知識技能及身心健康的同步發(fā)展，有效推動素質(zhì)教育的落實。

（三）打造家校共育合作機制

受多種因素影響，家庭與學校在體育鍛煉理念、鍛煉方法等方面存在一定的差異，導致學生在不同的環(huán)境下形成了差異性健身理念，這非常不利于學生的全面發(fā)展。就當前的教學現(xiàn)狀來看，大多家庭還是將提高孩子學習成績作為主要的目標，忽視了體育鍛煉對孩子成長的重要作用，這非常不利于全民健身理念的貫徹落實。為此，可以建立家校共育合作機制，充分發(fā)揮家校共育的教學優(yōu)勢，幫助學生形成正確的健身意識。

三、學生健身意識的培養(yǎng)策略

（一）明確體育目標，轉變教學思想

在全民健身理念影響下，教師在培養(yǎng)學生健身意識時應積極轉變教學思想，樹立明確的體育教學目標，科學指導學生參與體育鍛煉，使學生在輕松愉快的氛圍中掌握體育知識和體育技能，獲得自身綜合能力及核心素養(yǎng)的顯著提升。在實際教學過程中，教師可以創(chuàng)新教學方案設計，將學生從傳統(tǒng)學習模式中解放出來，形成正確健身意識，不斷提高運動能力。在眾多的體育項目中，籃球受到高中階段學生的廣泛喜愛。因此，教師可以把健身意識融入籃球教學之中，在帶領學生打籃球前先進行熱身運動，然后是練習，最后是專項運動練習。這樣安排的目的在于幫助學生熱身，避免學生在打籃球的過程中出現(xiàn)肌肉拉傷、膝蓋受損等情況的發(fā)生，確保學生的身心健康。熱身運動可以有效緩解學生身體的疲勞感，使學生以更好的狀態(tài)進入到籃球訓練之中，從中獲得良好的運動參與感。

（二）抓住學習興趣，提升健身意識

高中階段的學生學業(yè)壓力較大，很少有時間鍛煉身體，時間久了非常不利于學生良好健身意識的形成。為了使學生獲得身心健康發(fā)展，教師要注重對學生身體鍛煉方面的引導，使學生在掌握專業(yè)的體育知識及運動技巧的同時，獲得健身意識及運動素養(yǎng)的提升。為了從整體提高體育教學效果和教學質(zhì)量，教師可以根據(jù)學生的興趣偏好及實際情況設計教學方案，以更好地激發(fā)學生參與體育鍛煉的積極性，使學生逐漸養(yǎng)成愛運動的好習慣。在眾多體育項目中，跳繩形式多樣，具有較強的趣味性，因而深受高中學生的喜愛。教師可以引導學生積極參與跳繩練習，深入探究跳繩技巧與方法，培養(yǎng)學生自主學習意識。教師在教學生跳繩的過程中，可以先為學生示范，使學生初步了解單人跳、雙人跳、花樣跳等多種跳繩方式。在跳繩示范教學結束后，教師可以留給學生更多的自主學習時間，比如組織學生交流跳繩心得與體會，以使學生跳繩能力獲得顯著提升，真正落實全民健身理念。

（三）實施分層指導，合理選擇項目

受多種教學因素的影響，高中學生的運動能力存在一定的差異。教師可以結合教學主題開展分層教學指導，合理選擇運動項目開展教學活動，使學生找到自己的興趣愛好，進而獲得體育核心素養(yǎng)的顯著提升。為了提高整體的教學效果和教學質(zhì)量，教師可以根據(jù)學生的身體素質(zhì)及運動能力開展教學，促進學生終身鍛煉意識和全民健身意識的形成。例如，在開展田徑運動項目時，教師可以引導學生根據(jù)自己的興趣愛好自主選擇，以此激發(fā)學生參與運動訓練的興趣。然后通過開展分層教學指導的方式，將具有同一興趣愛好的學生劃分為一個學習小組，使他們可以在互動交流中完善個人認知。以足球項目為例，喜愛足球的學生中有一部分已經(jīng)具備基礎的足球知識等，但還會存在一部分沒有基礎知識的，此時教師可以對學生進行分層指導，使學生切實感受到體育學科的魅力，進而使學生的綜合能力得到顯著提升。

（四）注重形式多樣，堅持實用理念

教師在培養(yǎng)學生健身意識的過程中，應當注重教學形式的多樣化，以使學生可以經(jīng)常獲得新奇的學習感受。但需要注意的是，在實際教學過程中，教師應當堅持全面健身理念，將體育課程與實際健身有效結合起來，激活學生參與體育運動及健身訓練的興趣，使學生逐漸養(yǎng)成良好的健身習慣，獲得健康的體魄。在實際教學過程中，教師可以將跑步訓練與實際健身有效結合起來。將傳統(tǒng)的跑步練習轉化為校園定向越野、趣味障礙比賽等多種創(chuàng)新形式，激活學生自主參與跑步訓練的興趣，使學生獲得良好的運動參與體驗感。例如，在校園定向越野訓練過程中，教師應注重對學生綜合能力的考查，可以通過設置運動場地的方式，使學生獲得跑步能力、跳躍能力及翻滾能力的提高，學生通過參與訓練的方式獲得趣味體驗及身體素質(zhì)的提高。

（五）落實體育要求，拓展體育實踐

要想學生養(yǎng)成良好的運動習慣及健身意識，教師應切實落實體育教學要求，通過開展實踐活動的方式，完成對教學內(nèi)容的拓展與延伸，確保學生形成正確的運動意識，進而獲得健康成長。在日常教學過程中，教師可以組織學生每天參與體育運動一小時，并注意留給學生足夠的時間進行體育鍛煉，培養(yǎng)學生健身意識。從高中學生每日的時間安排來看，學生的休息時間大致分為早課之前、大課間、午間休息及晚上放學之后。教師可以根據(jù)學生實際的學習與休息時間設計教學方案，以使學生更加高質(zhì)和高效地完成體育訓練任務，獲得體育核心素養(yǎng)的顯著提升。例如，在早課開始之前，教師可以組織學生進行一些簡單的熱身運動，以減少學生的困意與疲憊感，使學生可以一上午保持充沛的學習精力。在午間休息時，教師應當留給學生足夠的休息時間，然后在下午課程開始前幾分鐘帶領學生做一些簡單的運動，幫助學生調(diào)整學習狀態(tài)。而下午放學之后，學生則有較多自由的時間，教師可以鼓勵學生利用多種多樣的健身器材鍛煉身體，養(yǎng)成良好的健身意識，落實全民健身理念。總之，在不同的時間段安排不同強度與類型的體育鍛煉，可以幫助學生放松身心，提高學生的身體素質(zhì)。

（六）營造運動氛圍，強化健身文化

教師在實際教學過程中，可以通過營造運動氛圍的方式弘揚健身文化，以使學生獲得健康的生活方式，形成健康的生活習慣。教師可與學校管理人員互動交流，合理運用教學資源組織多種多樣的健身比賽，讓學生在體會鍛煉之樂的同時，養(yǎng)成良好的健身習慣。此外，還可以通過定期組織健身講座的方式，邀請專業(yè)的健身人士給學生講授正確的運動技巧及健身知識，以強化學生健身意識，提高學生運動素養(yǎng)。學生通過參加講座、體驗活動等方式，會對身體的各個部位及運動原理形成科學認知，進而提高學生運動水平，有效減少不規(guī)范運動對自己的身體產(chǎn)生不良影響。為了更好地幫助學生參加健身活動，學校可以把多種多樣的健身器材放在適當?shù)奈恢茫瑸閷W生提供便捷的健身條件，使學生可以很方便地鍛煉，養(yǎng)成良好的運動習慣，促進學生健身意識的形成與強化。

（七）落實家校共育，推動全民健身

在家校共育理念影響下，教師在組織體育活動時，應與家長保持密切聯(lián)系，定期開展線上線下的家校互動，以進一步了解學生的身體素質(zhì)及運動能力，從而設計出針對性的鍛煉項目。在全民健身理念影響下，教師應先與家長當達成共識，將健身意識貫徹落實到家庭教育與學校教育的各個環(huán)節(jié)之中，培養(yǎng)學生正確的運動思維，使學生在運動過程中養(yǎng)成良好的習慣，身心得到健康發(fā)展。教師在與家長互動交流時，應注重教學反饋，詢問家長在進行家庭教育時會遇到哪些困難，然后運用自己的專業(yè)知識幫助家長解決遇到的鍛煉方面的問題，落實全民健身理念。只有保障家庭健身理念與學校健身理念的一致性，才可以更充分地發(fā)揮全民健身理念的引導作用，促使學生在掌握體育知識的同時，獲得身心的健康發(fā)展。教師在實際教學過程中，可以組織家長與學生定期參與“親子運動比賽”“家庭健身挑戰(zhàn)”等活動。讓家長參與健身訓練，可以增強親子之間的互動，促進家庭教育的順利開展。采用家校共育方式設計課程，可以充分發(fā)揮家庭教育與學校教育的力量，使學生獲得更加健康的生活方式。

（八）借助科技手段，強化健身意識

在信息化時代，教師在強化學生健身意識的過程中可以借助科技手段組織教學活動，以使學生更好地掌握體育知識及運動技巧，從而獲得綜合能力及核心素養(yǎng)的顯著提升。例如，學生可以通過佩戴運動手環(huán)的方式，監(jiān)測自己的心率、睡眠、運動量等。并根據(jù)科學的建議調(diào)整自己的運動強度，以保障身心的健康發(fā)展。此外，教師還可以通過網(wǎng)絡平臺上傳健身視頻，即將不同種類的健身視頻上傳到相應的專欄，讓學生可以按照自己的需求進行選擇，落實個性化教學。相較于傳統(tǒng)的健身教學模式來說，科技手段的有效融入，可以豐富學生的認知視野，使學生掌握豐富的運動技巧及健身方式，養(yǎng)成熱愛健身的好習慣，獲得身心的健康發(fā)展。在科技手段的支持下，體育教學變得更加富有趣味性，也更符合現(xiàn)代學生的運動發(fā)展需求，學生的健身積極性得以顯著提升。

（九）提高教師水平，構建高質(zhì)量課堂

教師的教學能力對于整體的教學質(zhì)量有著直接影響，為了提高健身教學的質(zhì)量與效率，教師應不斷提升自己的專業(yè)能力及實踐探究能力，并積極參與教學探究活動，與其他專業(yè)健身人士及體育教師多交流，及時總結教學經(jīng)驗，為設計出更高質(zhì)量的教學活動等打下基礎。學生在沒有對體育項目形成探索興趣之前，是不會太關注健身方面的知識的。為此，教師可以根據(jù)學生的興趣愛好設計教學方案吸引學生注意力，使學生愿意積極主動地參與體育鍛煉，獲得身體素質(zhì)的顯著提升。例如，教師可以組織學生針對武術知識進行深入探索分析，同時將武術發(fā)展史講給學生聽，使學生在掌握體育知識和技能的同時，樹立文化自信，實現(xiàn)自身的全面發(fā)展。

綜上所述，在高中體育教學中融入全民健身理念可以使體育學科整體教學質(zhì)量與教學效果得到顯著提升。因此，作為新時代的體育教師，更應及時更新教學觀念，把培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的學生作為開展教學工作的出發(fā)點，采用多樣化的教學方式落實全民健身理念，最大限度地發(fā)揮體育學科的優(yōu)勢，使學生可以在良好的體育學習和鍛煉氛圍中，樹立健康運動意識，實現(xiàn)個人的全面發(fā)展。

作者單位" 陜西省渭南市杜橋中學