淺析初中排球傳墊技能的練習(xí)方法與實(shí)踐應(yīng)用

摘 要：文章通過深入研究當(dāng)前初中排球傳墊技能教學(xué)的現(xiàn)狀與面臨的挑戰(zhàn)，結(jié)合具體教學(xué)目標(biāo)與原則，提出了一系列有效的排球傳墊技能練習(xí)方法，包括講解與示范基本技術(shù)動作、組織分步驟練習(xí)、開展針對性強(qiáng)化訓(xùn)練、引入實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練等。在此基礎(chǔ)上，文章以問卷調(diào)查結(jié)果為依據(jù)，分析了初中排球傳墊技能教學(xué)的實(shí)踐策略，以期為教育工作者提供參考。

關(guān)鍵詞：初中體育與健康；排球教學(xué)；傳墊技能

中圖分類號：G427 " " " " " " " " " " " " " " " "文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A " " " " " " " " " " " " " " " " " " " 文章編號：2097-1737（2024）36-0017-03

排球是一項(xiàng)深受初中生喜愛的體育項(xiàng)目，傳墊技能作為排球運(yùn)動中的基本技能之一，對于培養(yǎng)學(xué)生的球感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力具有重要意義[1]。但從當(dāng)前的教學(xué)實(shí)踐來看，初中排球傳墊技能教學(xué)面臨著教學(xué)方法單一、學(xué)生練習(xí)積極性不高等問題。如何解決這些問題成為初中體育與健康教學(xué)工作者的重要課題。在此背景下，筆者結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出了一系列具有可操作性和實(shí)用性的練習(xí)方法和實(shí)踐策略，并闡述了具體實(shí)施步驟和注意事項(xiàng)，以期幫助教師更好地提高學(xué)生的傳墊技能水平，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

一、初中排球傳墊技能的教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)原則

（一）初中排球傳墊技能的教學(xué)目標(biāo)

第一，掌握傳墊技能。傳球與墊球是排球運(yùn)動中最基本、最常用的技術(shù)動作之一，而傳墊技能的掌握程度直接影響著學(xué)生的排球水平和運(yùn)動表現(xiàn)[2]。因此，教師在排球教學(xué)中應(yīng)聚焦對學(xué)生傳墊技能的培養(yǎng)，著重開展相關(guān)訓(xùn)練，幫助他們掌握要領(lǐng)，更好地完成相關(guān)技術(shù)動作。

第二，增強(qiáng)綜合體能。排球運(yùn)動對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，需要學(xué)生具備良好的力量、速度、耐力、靈敏度等[3]。因此，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)合理安排體能訓(xùn)練內(nèi)容，提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平，為后續(xù)傳墊技能的學(xué)習(xí)和掌握奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

第三，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神。排球并不是一個人的運(yùn)動，需要團(tuán)隊(duì)成員的密切協(xié)作。團(tuán)隊(duì)成員

只有相互支持配合，才能最大限度地發(fā)揮出應(yīng)有的水平[4]。在日常的訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生合作精神的培養(yǎng)，提升學(xué)生的協(xié)作意識與能力。

（二）初中排球傳墊技能的教學(xué)原則

第一，因材施教是教學(xué)的基本原則。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)充分了解學(xué)生的實(shí)際情況和需求，根據(jù)學(xué)生年齡、性別、身體素質(zhì)的差異制訂個性化的教學(xué)方

案。同時(shí)，教師還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性，通過開展不同形式的教學(xué)活動來調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性。

第二，注重實(shí)踐是提升教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵原則。排球傳墊技能的掌握需要通過大量的實(shí)踐練習(xí)。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)給予學(xué)生充足的實(shí)踐機(jī)會和練習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷摸索、總結(jié)，提高自己的技能水平。同時(shí)，教師還要及時(shí)對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)，

指出他們的不足之處，幫助他們更好地掌握動作要領(lǐng)，

提升排球技術(shù)水平。

第三，創(chuàng)新教學(xué)方法是提升教學(xué)質(zhì)量的重要原則。越來越多的教學(xué)實(shí)踐表明，排球教學(xué)方法需要與時(shí)俱進(jìn)。教師可以引入前沿的教學(xué)理念與教學(xué)方法，如微課教學(xué)、游戲教學(xué)等，在活躍課堂氛圍的同時(shí)調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)質(zhì)量[5]。

二、初中排球傳墊技能的練習(xí)方法

（一）講解與示范基本技術(shù)動作

體育與健康教師要先向?qū)W生詳細(xì)講解傳球和墊球的基本姿勢、手型以及動作要領(lǐng)，并進(jìn)行示范，讓學(xué)生能直觀地了解正確的技術(shù)動作。在講解和示范的過程中，教師要著重強(qiáng)調(diào)該技能在傳球的高度、速度上的準(zhǔn)確性與墊球的力度、角度和穩(wěn)定性方面的要求。

為幫助學(xué)生更好地掌握基本技術(shù)動作，教師還需要在教學(xué)內(nèi)容中安排輔助練習(xí)。例如，教師可組織學(xué)生進(jìn)行手指力量訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性練習(xí)，以提高學(xué)生的控球能力。另外，教師也可以讓學(xué)生進(jìn)行基本姿勢的靜態(tài)保持練習(xí)，以提升他們的身體平衡感和穩(wěn)定性。

（二）組織分步驟練習(xí)

為幫助學(xué)生逐步掌握排球傳墊技能，教師可以采用分步驟練習(xí)的教學(xué)方法，將傳球和墊球動作分解為若干步驟，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分步驟練習(xí)，逐漸掌握每個步驟的技術(shù)要領(lǐng)。例如，在傳球練習(xí)中，教師可將傳球動作分解為準(zhǔn)備姿勢、引球、傳球三個步驟，讓學(xué)生逐一練習(xí)。在墊球練習(xí)中，教師可將墊球動作分解為準(zhǔn)備姿勢、迎球、擊球和隨球四個步驟，讓學(xué)生逐一練習(xí)。從學(xué)生排球傳墊技能掌握情況的前后對比中可以看出，此方法實(shí)施前，學(xué)生分別需要4個和5個課時(shí)來完成傳球和墊球技能的學(xué)習(xí)，再花費(fèi)2個課時(shí)完成傳墊技能的鞏固和穩(wěn)定，共計(jì)需要11個課時(shí)。此方法實(shí)施后，學(xué)生僅需要2.5個和3個課時(shí)來分別學(xué)習(xí)傳球與墊球技能，需要1個課時(shí)進(jìn)行技能鞏固，共計(jì)需要6.5個課時(shí)。與實(shí)施前相比，排球傳墊技能的學(xué)習(xí)效率提升了38.9%，技能鞏固效率提升了50%，排球傳墊技能教學(xué)的整體效率提升了40.9%，成效顯著。

（三）開展針對性強(qiáng)化訓(xùn)練

為全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和排球技能水平，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)需求，有針對性地組織開展力量、反應(yīng)速度、耐力等方面的專項(xiàng)訓(xùn)練。在力量專項(xiàng)訓(xùn)練中，教師可以適當(dāng)安排幾組俯臥撐或引體向上，以增強(qiáng)學(xué)生的核心肌群力量；在反應(yīng)速度專項(xiàng)訓(xùn)練中，教師可以引入一些趣味游戲活動，如接力賽跑、反應(yīng)球等；在耐力專項(xiàng)訓(xùn)練中，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動，如長跑、跳繩等，以增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能和耐力水平。

（四）引入實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練

為幫助學(xué)生更好地適應(yīng)比賽場景，教師可采用實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的方法。一方面，在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，教師要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，使學(xué)生學(xué)會與隊(duì)友默契配合。教師應(yīng)時(shí)刻觀察學(xué)生的訓(xùn)練情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)其在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中存在的問題并給予指導(dǎo)。另一方面，教師可組織學(xué)生進(jìn)行分組對抗訓(xùn)練，營造比賽的氛圍，讓學(xué)生在這樣的環(huán)境下進(jìn)行傳墊技能的練習(xí)，提高他們的實(shí)戰(zhàn)能力。通過參與模擬比賽訓(xùn)練，學(xué)生能更好地適應(yīng)比賽場景，從而提升心理素質(zhì)，呈現(xiàn)更好的比賽表現(xiàn)。

三、初中排球傳墊技能練習(xí)方法的實(shí)踐運(yùn)用策略

為更好地了解初中排球傳墊技能教學(xué)的現(xiàn)狀與學(xué)生的行為習(xí)慣特點(diǎn)，筆者在本校及周邊多所學(xué)校開展了問卷調(diào)查，累計(jì)向初中生發(fā)放了205份問卷，回收了200份有效問卷，問卷的有效回收率為97.56%，符合統(tǒng)計(jì)學(xué)中對大樣本的數(shù)量要求。通過對問卷反饋信息的細(xì)致解析與系統(tǒng)整理，筆者發(fā)現(xiàn)了當(dāng)前教學(xué)過程中存在的若干關(guān)鍵問題，并根據(jù)上述練習(xí)方法，針對性地提出了一系列解決方案，同時(shí)在實(shí)踐探索中不斷優(yōu)化這些方案，最終凝練為以下幾點(diǎn)。

（一）提高教師專業(yè)素養(yǎng)，實(shí)施多樣化教學(xué)策略以提升教學(xué)質(zhì)量

在初中排球傳墊技能的教學(xué)過程中，教師發(fā)揮著重要的引導(dǎo)作用，其個人專業(yè)素養(yǎng)會直接影響教學(xué)質(zhì)量。學(xué)生在問卷反饋中也表達(dá)了對當(dāng)前教學(xué)策略的看法以及對未來的期待。因此，對于教師來說，優(yōu)化教學(xué)策略是當(dāng)務(wù)之急。提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，不僅是適應(yīng)新時(shí)代教育需求的必然選擇，還是實(shí)現(xiàn)教學(xué)策略優(yōu)化、滿足學(xué)生期待的關(guān)鍵。為促進(jìn)教師的專業(yè)成長，筆者所在課題組一方面定期開展外部培訓(xùn)與進(jìn)修活動，幫助教師掌握最新的排球技術(shù)和教學(xué)理念；另一方面鼓勵教師之間進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流，通過分享成功的教學(xué)案例提高教學(xué)水平。

課題組發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)實(shí)施過程中出現(xiàn)了許多新穎的教學(xué)策略和教學(xué)方法。例如，翻轉(zhuǎn)課堂，即教師將課堂上的教學(xué)內(nèi)容前置，讓學(xué)生在課前預(yù)習(xí)相關(guān)視頻教程，在課堂上進(jìn)行實(shí)踐和討論；又如，教師在課堂上對學(xué)生展開一對一的指導(dǎo)，有針對性地解答疑問；再如，視頻回溯，即利用手機(jī)或攝像機(jī)將學(xué)生的傳墊技能練習(xí)過程錄制下來，并組織學(xué)生觀看，讓學(xué)生通過觀看慢動作回放明確自己的不足之處，從而進(jìn)行有針對性的改進(jìn)。這些新穎的教學(xué)策略和教學(xué)方法不僅能有效激活學(xué)生的積極性，還能提高教學(xué)效率，使排球傳墊技能的教學(xué)取得預(yù)期效果。

（二）引入趣味游戲元素，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練興趣

基于問卷調(diào)查結(jié)果（如圖1），在學(xué)習(xí)排球傳墊技能的自驅(qū)力方面，高達(dá)60.5%的學(xué)生的動機(jī)是提高體育與健康成績，滿足教師的要求，僅有22.5%的學(xué)生是因?yàn)橄矚g排球運(yùn)動而學(xué)習(xí)。可見，學(xué)生在學(xué)習(xí)排球傳墊技能方面缺乏內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，對這項(xiàng)運(yùn)動的興趣和熱情還有待提高。對此，教師可在課堂中基于學(xué)生興趣應(yīng)用多媒體設(shè)備等現(xiàn)代教育技術(shù)引入游戲元素，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練積極性。

圖1 引入趣味游戲元素前后學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)分布圖

在具體實(shí)施過程中，教師要根據(jù)應(yīng)用場景的不同采用不同的教學(xué)方法：在涉及理論知識的學(xué)習(xí)時(shí)，可利用多媒體設(shè)備進(jìn)行教學(xué)。多媒體課件中的視頻、動畫能夠?qū)⒅R更加直觀地呈現(xiàn)在學(xué)生眼前，便于他們的學(xué)習(xí)和理解；在技能訓(xùn)練過程中，宜采用游戲教學(xué)法，寓教于樂地幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識，提高學(xué)生對相關(guān)技能的掌握程度。有的教師在經(jīng)過以上教學(xué)實(shí)踐后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練興趣得到了明顯提升，體會到了排球運(yùn)動的樂趣。因喜愛排球運(yùn)動而學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的學(xué)生的比例躍升至64%。

（三）關(guān)注學(xué)生個體差異，實(shí)施分層教學(xué)

學(xué)生在身體素質(zhì)、技能水平、學(xué)習(xí)進(jìn)度等方面的差異是客觀存在的。教師在開展排球傳墊技能教學(xué)前，需對學(xué)生進(jìn)行全面的身體素質(zhì)摸底評估，并結(jié)合學(xué)生的個人興趣與參與意愿對教學(xué)計(jì)劃與內(nèi)容進(jìn)行針對性的設(shè)計(jì)。教師可通過教學(xué)分層、目標(biāo)分層以及訓(xùn)練計(jì)劃個性化的方式，確保每名學(xué)生都能有針對性地展開練習(xí)，都能在排球運(yùn)動中體會到運(yùn)動的樂趣，都能穩(wěn)步提升自身的排球傳墊技能水平。實(shí)踐證明，分層教學(xué)在提升學(xué)生技能掌握程度方面具有顯著成效：

分層教學(xué)前，7年級65名參與問卷調(diào)查的學(xué)生中有

45名（占總?cè)藬?shù)的69.2%）認(rèn)為自己技能掌握良好，而8年級和9年級認(rèn)為自己技能掌握良好的學(xué)生人數(shù)占比分別為56.7%（51/90人）和31.1%（14/45人）。分層教學(xué)后，這一數(shù)據(jù)迎來了顯著變化，7年級學(xué)生的相關(guān)數(shù)據(jù)躍升至87.7%（57/65人），8年級達(dá)到80%

（72/90人），9年級達(dá)到51.1%（23/45人）。

（四）營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，促使學(xué)生主動練習(xí)

問卷調(diào)查呈現(xiàn)的數(shù)據(jù)顯示，僅有32.5%的學(xué)生會主動投入時(shí)間練習(xí)排球傳墊技巧，而高達(dá)67.5%的學(xué)生在這一技能的習(xí)得過程中顯得較為被動，缺乏足夠的主動性。

為扭轉(zhuǎn)這一局面，教師可從以下兩個方面入手。一方面，加強(qiáng)師生互動。教師應(yīng)主動傾聽學(xué)生的想法，

深入了解他們的實(shí)際需求與面臨的困難，及時(shí)提供幫助。此外，教師可通過組織師生交流活動、開展師生排球練習(xí)賽等方式來增進(jìn)師生間的了解和信任，營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍。在這樣的氛圍下，學(xué)生能更自發(fā)地投入到排球傳墊技能的訓(xùn)練中，提升學(xué)習(xí)效率與質(zhì)量。另一方面，著重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識，鼓勵其主動探尋排球傳墊技能的奧秘，逐漸實(shí)現(xiàn)從“被動接受”到“主動探索”

的轉(zhuǎn)變。

四、結(jié)束語

在排球運(yùn)動中，傳墊技能是基本且重要的操作技能。對于學(xué)生而言，熟練掌握傳墊技能不僅能幫助他們提升球技，還能使他們提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。但排球傳墊技能的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練是一個需要教師和學(xué)生共同努力的過程，廣大初中體育與健康教師需要在未來的教學(xué)中展開更廣泛的實(shí)踐，不斷完善和發(fā)展排球傳墊技能的練習(xí)方法，使初中排球教學(xué)取得更大的進(jìn)步和發(fā)展。

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基金項(xiàng)目：本文系2023年度平潭綜合實(shí)驗(yàn)區(qū)基礎(chǔ)教育教學(xué)研究課題“初中排球傳墊技能練習(xí)方法與手段應(yīng)用的策略探究”（課題編號：pt202302）的研究成果。

作者簡介：林福平（1977.11-），男，福建平潭人，

任教于福建省平潭第一中學(xué)，一級教師，本科學(xué)歷。