體育運動樂趣激發學生在體育課堂上自主訓練的興趣培養

摘要：體育運動對學生成長具有顯著作用，不僅能促進身心健康，還能培養團隊合作與溝通能力，提升自我管理能力。然而，當前學生普遍缺乏運動興趣，原因包括傳統教學方法的局限性和學生對體育認知的不足。在體育教學中，應強調興趣培養，激發學生的主動性與自覺性，幫助他們建立深厚的情感聯系，收獲豐富體驗。

關鍵詞：體育運動；學生成長；運動興趣；教學方法；團隊合作與溝通

基金項目：海南省教育廳項目資助，《體教融合背景下海南高校體育教學中自主學習模式創新研究》，項目編號：Hnjgzc2023-93。

一、引言

運動興趣是學生參與體育活動的內在動力，當他們對某項運動產生濃厚興趣時，就會更加愿意主動參與，會主動投入更多的時間和精力，而不是被動地應付或逃避，這種主動性不僅有助于運動技能的迅速提高，還能幫助他們形成持續運動和自主探索的好習慣。除此之外，真正的興趣也能夠幫助學生更好地應對運動中的挫折，面對技能的瓶頸或失敗的體驗，興趣可以作為情感的緩沖，使他們更容易維持積極的態度，從而更快地找到問題的關鍵并進行自我調整。

正因如此，興趣之于學生而言是尤其關鍵的驅動力量，在體育教學中強調運動興趣的培養也更容易激發學生的主觀意愿，產生自主運動的自覺，使其通過由興趣引導的自主訓練，與其他有類似興趣的同伴建立深厚的情感聯系，最終收獲身心雙層面的豐富體驗。

二、體育運動之于當代青少年成長的作用分析

（一）實現青年身心健康的協調發展

隨著科技的發展，現階段越來越多的青少年選擇在電子產品所制造的虛擬世界中釋放壓力，但過度沉迷游戲不但會使身體健康出現諸多潛在風險，也可能會導致心理健康問題，對青少年的發展極為不利。在此背景下，體育運動就能夠成為連接現實世界與虛擬世界的橋梁，幫助青少年保持身體活躍，強化身體機能，規律地運動也可以促進心肺功能，增強骨骼和肌肉強度，有效預防青春期常見的駝背、近視問題[1]。與此同時，當孩子們沉浸于體育活動時，他們的大腦就會釋放內啡肽，一種可以幫助他們放松、減輕壓力和焦慮感的化學物質，一掃消極情緒，使他們更容易走出學業和人際關系中的挫折，形成更加堅韌的品質。

（二）培養團隊合作與溝通能力

體育運動的種類十分豐富，慢跑、跳繩等單人運動能夠滿足個人的鍛煉需求，諸如：籃球、足球、排球等團隊運動則能夠在滿足運動需求的基礎上，為孩子們的溝通互動提供絕佳的機遇。這類團隊運動往往要求每位隊員與團隊其他成員進行緊密的合作，只有這樣才能夠在比賽中勝出，適當的競爭環境有效激發了孩子們的競爭意識與拼搏精神，在勝負欲、體驗感的驅動之下，他們的溝通能力、理解能力和合作能力也將會取得成長，這份經驗也將支撐他們掌握與不同背景、性格的人共事的技巧，讓他們更容易適應并克服未來職業生涯中的諸多挑戰[2]。需要注意的是，在團隊合作的表層活動之下，團隊運動也為孩子們提供了更多結識同齡伙伴的機會，真正地為他們的青春活力與純潔友情找到一個好的歸宿。

（三）提升青少年的自我管理能力

體育運動為青少年搭建了一個真實且直接的平臺，允許他們深刻體驗成功與失敗，無悔地釋放青春的活力。在這樣的環境中，他們在場上勇敢嘗試，盡管有時會面臨失敗，但這從未阻止他們再次站起來并持續努力。這樣的經歷極大地提升了青年們的韌性與勇氣，使他們明白了一個深刻的道理：即使面臨巨大的困難和壓力，也絕不能輕言放棄。這種精神也終將被帶出運動場，深入到他們的生活中，成為他們面對生活各種挑戰時的動力。

與此同時，每一次與隊友的互動、每一場的決策都使他們對自己的能力有了更加深入的了解，譬如：一名學生在打籃球時可能會發現自己的反應速度和協調能力尤為出色；抑或在團隊協作中，發現自己有領導的天賦，這種“發現”也會使他們變得更加勇敢、更加自信、更加樂觀，為其成長帶來關鍵的幫助。更重要的是，體育運動也會教會他們如何管理自己的情緒，無論面對球場上的失敗還是生活中的沖突，他們都能夠從中吸取教訓，化挫折為動力，以更冷靜的方法加以應對[3]。

三、當代學生缺乏運動興趣現狀的成因分析

（一）傳統教學方法存在局限性

從現實情況來看，傳統體育教學模式往往側重于運動技能和動作技巧的傳授，對學生真實收獲的運動體驗與個人興趣缺乏關注。在這種情況之下，體育課堂變成了重復運動動作的“訓練場”，失去了發掘學生運動潛能的功能，自然無法調動學生的積極性。試想當一位熱愛足球的學生，因其某個動作的規范性并未達到教師的要求而被批評，他對足球的興趣還會如過去那般濃厚嗎？過多的負面評價只會壓制學生的天性，使他們逐步喪失對運動的熱愛，再者，這種過分強調“標準化”的教學方法本就并不利于培養學生的創造力和想象力，將體育運動真正的樂趣消磨殆盡[4]。至于評價體系，傳統的評分標準往往將注意力集中在最終體育考核的成績上，這也意味著學生在學習過程中的努力和進步很可能被教師所忽視，當自己的努力與熱情得不到肯定時，學生自然也就會選擇放棄，對體育運動心生抵觸情緒。

（二）學生自身對體育的認知不足

在信息技術高度發達的現代社會，電子產品似乎已經成為許多孩子的“童年伴侶”，他們生長于虛擬世界與現實世界的“夾縫”之中，電子產品為他們帶來了許多快樂，他們自然難以擺脫對電子產品的依賴，從而逐漸喪失了對真實運動的興趣和激情。許多學生寧愿終日沉浸于虛擬的游戲世界中，體驗那里的冒險與成就，也不愿意走出大門哪怕一步，去體驗現實運動帶來的激情與滿足[5]。與此同時，現階段過分追求學習成績的畸形教育環境，也使得體育在許多學生和家長心中的地位逐漸下降，即便課業壓力日益增大，學生和家長仍然會認為，相較于伏案學習，體育運動更像是一種“消遣”，而非真正有價值的學習內容。總體來看，正是由于學生本就對體育運動缺乏認知，不能夠理解與運動所帶來的快樂，才會更青睞于選擇“成本更低”的電子游戲。

（三）受到家庭、社會環境的影響

除了學生主體與校方教育的問題以外，來自家庭的觀念和態度在學生運動興趣培養過程中的作用也不容忽視，倘若家長本身對體育運動就存在極大的意見，抑或由于缺乏相關知識，對運動呈現出輕視的態度，就很可能會在潛移默化中影響學生對體育的態度[6]。比如：有些家長害怕自己的孩子在運動中受傷，就會限制他們參與更多的體育活動，再者部分家長過于重視孩子的課業成績，寧愿將孩子“關起來”整日做題，也不愿意為孩子提供進行運動的機會，種種錯誤做法都會致使學生對體育運動喪失興趣。

從宏觀背景來看，在當代社會環境中，隨著城鎮化進程的演進，很多學生都失去了在戶外自由運動的空間，城市中分布相對密集的小區或街道，往往缺乏足夠的開放空間，倘若學生們對游泳、排球、保齡球等場地要求較高的運動感興趣，現實環境也不支持其自由活動，這也就使許多學生從小就與體育運動漸行漸遠，體育運動也逐漸淡出了他們的生活。

四、體育運動興趣激發學生在體育課堂上進行自主訓練的現實策略

（一）了解學生的興趣，落實差異化教學策略

每位學生都是獨特的，他們的學習興趣、性格特點也不盡相同，因而以興趣為動力的體育教學就要抓準每一位學生的興趣點，深入了解每位學生的興趣所在和運動技能水平，最終落實“因材施教”的教學策略。這也需要教師投入更多時間與學生交流，抑或通過問卷、面談或觀察等方式，了解學生喜歡什么樣的活動，掌握采用何種訓練方式才能使他們保持興趣。

從組織形式來看，有些學生更喜歡團隊運動，而有些學生則對獨立的技能訓練更為感興趣，只有真正了解了學生的需求，教師才能設計出更貼近學生之間差異的訓練計劃，使他們在體育課堂上收獲更多的參與感和成就感[7]。

從運動類別來看，有些學生喜歡籃球，有些學生則對羽毛球情有獨鐘，在發現學生對羽毛球有濃厚興趣后，教師不僅可以組織專項技能訓練，還可以引入羽毛球的歷史、名將技巧點評、國際大賽賽事分析等一系列具有趣味性的內容，一改傳統體育課堂的嚴肅氛圍，真正地幫助學生更加深入地了解，并真正喜歡上羽毛球運動。

（二）強調獨立探索，打造自主訓練環境

學生的獨立探索能力是他們自主學習和創新思考的基石，尤其在體育教學中充分激發學生的這一能力至關重要。在課堂上，教師并不僅僅是傳授知識和技能的導師，更是激發學生探索欲望、培養學生自主學習習慣的指導者。在這種指導思想之下，教師不能選擇單純的、獨立的示范、指導等傳統教學方式，與之相反的是，應當采用更具啟發意義的方法，引導學生找到屬于自己的答案，真正能夠規劃自己的訓練。這種教學策略不但提高了學生參與課堂的積極性，而且還能夠在潛移默化中培養他們的團隊合作能力和問題解決能力。

更為重要的是，這種教學方式能夠讓學生們明白，每個問題都有多種解決方法，找到最適合自己的方法，才是開展學習的最終目標。在探索的過程中，學生不但能夠逐步掌握運動技能，更學到了與人合作、思考問題、實踐探索和分析總結的方法與技巧，使這些技能能夠在他們日后的學習和生活中發揮關鍵作用[8]。正因如此，以運動興趣為先導的自主訓練策略的難點就在于，將僵化的教學目標、教學重點的“結果”，轉化為能夠真正滿足學生實際所需、興趣所在的“過程”，即強調學生在學習過程中的體驗與參與，削弱考評、指導等機制為其帶來的心理壓力，只有這樣才能夠將他們的興趣轉化為開展自主訓練的動力。

（三）優化正向反饋，提升自主訓練效能

能力訓練是體育教學的核心目標，此處的能力不僅包含了對學生身體素質提高的要求，更加注重對學生各方面能力的綜合培養，因而教師就要削弱自己的主導地位，將課堂交給學生，盡可能多地為他們的體驗提供幫助。在此過程中，正向的鼓勵對于學生的學習動力有著不可替代的作用，當他們在自主訓練中遇到困難時，來自老師的肯定或鼓勵，往往能激發他們的斗志，使其重新振作，對后續的訓練報以更加強烈的熱情。當學生在運動中有所突破時，倘若得到教師的認可，他們的自信心也會隨之提升，學生也會更加愿意挑戰更高難度的訓練。

跳繩訓練為例，跳繩不僅是一項常見運動，還是一種提升學生肢體協調性、節奏感和自我管理能力的有效方法，在自主與興趣的大前提下，跳繩運動能夠成為虛擬世界與現實生活的橋梁，處于交界處的學生們可以通過網絡平臺向他人展示自己的訓練成果，更為同學之間的技巧交流、經驗分享和情感互動提供了充足的素材，學生們可以通過觀看同伴的視頻，掌握新的技巧，也可以在評論中分享自己的心得，形成互相鼓勵、相互幫助的友好氛圍，將體育運動所培養的友愛精神轉換為自主訓練的動力。

總而言之，當代體育教學已經不再是傳統意義上的、相互獨立的“教”和“學”，而是強調老師和學生共同參與、相互激勵的合作過程，以興趣、自主為前提所設計的各種訓練任務，所安排的各項活動，就會為學生提供源源不斷的正向情緒價值，幫助他們順利地完成自我蛻變，成為對體育有興趣、身體健康、意志堅定、樂觀積極的新青年。

五、結語

正所謂“少年強則中國強”，青少年的身體健康是我國體育強國發展戰略的重要基礎，針對當代學生沉迷電子游戲，忽視體育鍛煉的普遍現象，現階段體育教育工作應當積極探索改革措施，以學生們的興趣化作運動教育的核心驅動力，了解學生的興趣，落實差異化教學策略；強調獨立探索，打造自主訓練環境；優化正向反饋，提升自主訓練效能，打造趣味課堂調動他們的運動積極性，實現學生運動訓練由被動向主動的轉化。

參考文獻：

[1]梁宏志.初中體育教學學生體育運動興趣和運動習慣培養研究[J].新教育時代電子雜志（教師版），2022（29）：37-39.

[2]王建莉.開展花樣跳繩活動，培養學生體育運動興趣[J].體育畫報，2022（14）：199-200，202.

[3]白勝超，姚輝波，郝霖霖，等.社會分層視域下青少年體育鍛煉的學校因素研究[J].沈陽體育學院學報，2022，41（5）：49-56.

[4]弓劍.基于快樂教育理念的高校體育籃球教學策略——評《高校籃球運動開展研究與教學創新》[J].皮革科學與工程，2022，32（5）：后插2-后插3.

[5]楊炳炎.創新能力培育為導向的初中"定向越野"特色課程研究[J].體育師友，2022，45（4）：64-67.

[6]鄢力.農村小學中年級段學生體育運動興趣的培養[J].電腦愛好者（普及版），2021（4）：470.

[7]王玉華.建設體育拓展課程——校園定向運動對發展中小學生體育運動興趣的探析[J].文淵（小學版），2021（9）：3499-3500.

[8]孫謙.淺談小學體育運動興趣培養和習慣養成的方法探究[J].網羽世界，2021（12）：83-84.