近年來,中國兒童青少年近視呈高發、低齡化趨勢,嚴重影響了孩子的身心健康。《不近視的秘密》一書由婚姻與家庭雜志社策劃出版,特邀眼科專家針對大眾“必須了解”和“想知道”的近視防控問題,進行有趣又實用的科學解讀,本欄目內容均摘編自此書。
看綠色能保護視力?
很多人覺得看綠色可以護眼,因為眺望窗外的綠色植物時會覺得眼睛很放松。但實際上,讓眼部放松的并不是窗外的綠色,而是窗外。
多年來,人們一直口口相傳綠色護眼,但傳著傳著就傳錯了重點。長時間地近距離用眼,容易引起眼睛干澀疲勞,適時地休息眺望遠方,能夠讓睫狀肌得到放松,對預防和控制近視發展都非常有好處。
視力無明顯變化,不需要定期檢查?
如果孩子出現了假性近視,或已經戴上了眼鏡,定期檢查是很有必要的。
除此以外,由于孩子眼球處于快速的生長發育期,如果平時不注意用眼,很可能會提早消耗掉“遠視儲備”,所以即便孩子視力正常,也應該定期做眼部檢查,以防近視偷偷找上門。
通常,近視的孩子應該3個月復查一次,沒有近視的孩子每半年進行一次眼部檢查。
離手機或平板電腦遠點兒,還會近視嗎?
我們常用的手機或平板電腦,由于受屏幕大小和分辨率限制,即使離遠一點兒觀看,也不過是十幾厘米,眼睛仍然處在緊張的狀態。
專注于屏幕,忘了眨眼,眼睛很快就累了。所以,遠一點兒看手機或平板電腦仍有可能會發生近視。預防近視最好的方法是到戶外活動。
治療機構可以治愈近視?
近視的成因是眼軸變長,但眼軸變長的過程是不可逆的。也就是說,一旦近視了,就不可能再恢復。
有些無良商家會打出“提高視力、輕松治療近視”等口號,在此要提醒大家,千萬不要輕信這些廣告宣傳,而且只要提及“提升視力、輕松摘鏡、康復 / 恢復 / 治愈近視”等廣告詞,都屬于違法宣傳。
戴了眼鏡就摘不下來了,度數會越來越高?
真性近視是不可逆的,也就是說,就算你不戴眼鏡,近視的度數就在那里,而且會越來越深。
近視度數的加深并不是戴眼鏡導致的,而是近視發展的必然結果。就像小孩子長個子,衣服穿不下了,我們總不能去怪衣服。
近視度數越大看遠處就越模糊,影響學習和日常生活。而且,眼睛總處于看不清楚的狀態,容易導致疲勞,出現眼睛脹痛,嚴重的還會導致頭痛等狀況。如果長期處于這種狀態,眼部調節功能會失衡,出現斜視等癥狀,近視度數也會發展得更迅速。
眼鏡要配比實際度數低一點兒的?
有些家長擔心孩子戴眼鏡不習慣,想把度數配得比實際測量的低一些。這種做法是不對的。
配眼鏡就是希望能看清物體,如果度數不足,會讓睫狀肌繼續處于“賣力工作”的狀態,引發視疲勞,讓近視度數加深更快 。