小學生“蛋殼心理”的成因及防治

[摘 要]本文從小學生可能會遇到的“蛋殼心理”現象入手，從生長環境、成長教育、自卑心理等角度分析小學生產生“蛋殼心理”的原因，提出自尊自信，鍛煉抗挫能力，營造支持環境，增強實踐應用一系列旨在幫助小學生走出“蛋殼心理”的策略，幫助小學生樹立起自信，正確認識、接受自己，學會獨立思考和解決問題。

[關鍵詞]蛋殼心理；小學生；班主任；脆弱；耐挫

“蛋殼心理”是一個比喻性的概念，將心靈比作蛋殼，說明其外殼堅硬、內部卻非常脆弱的特點。有“蛋殼心理”的小學生因為內心敏感與脆弱，也可能時常經歷強烈的情緒波動。一絲一毫的變化，都有可能讓他們在短時間內由極度興奮變為極度沮喪。由此，在面對壓力時他們容易變得焦慮、抑郁。由于內心極度缺乏安全感，他們也會對他人產生過度的依賴性，要通過他人的認可來肯定自己的價值。這樣的行為，會嚴重限制他們的人格獨立與自主性，導致她們被困在“蛋殼”中，無法在陽光下健康成長。

一、“蛋殼心理”的理論闡釋

“蛋殼心理”，即學生在外表看來或許與他人無異，但內心卻異常敏感與脆弱，仿佛蛋殼一般與他人隔絕、易碎，脆弱不經打就是其本質。有“蛋殼心理”的學生，在面對生活中的壓力和挑戰時，雖然表面上看起來很堅強，但實際上內心非常脆弱，很容易受到傷害。

“蛋殼心理”具有脆弱性，小學生的心理年齡較低，社會化程度較淺，在面對挫折、批評或失敗時，不能快速找到正確的解決方法，從而表現出過度的敏感以及脆弱，對教師價值和能力產生焦慮、懷疑、否定。長此以往，他們的身心會產生保護機制，開始對現實逃避，最終導致人際關系問題以及心理健康問題。

在校園中，教師應當理解和關注“蛋殼心理”的學生，因為它不僅會影響學生的心理健康，同時也會對學生的人際交往和社會關系產生深遠影響。教師應與學校、家庭共同攜手，建立更加包容的環境，鼓勵學生勇于探索、突破，培養心理抗壓能力、磨煉意志，幫助學生緩解心理壓力，走出“蛋殼心理”。

二、“蛋殼心理”形成的原因

（一）生長環境

“蛋殼心理”形成的原因有很多，其中，原生家庭所帶來的影響是長久而深刻的。一部分孩子從出生開始，便受到家庭的過度保護。父母或監護人試圖為學生阻擋一切潛在的風險和挑戰，孩子被剝奪了直面困難的機會和主動解決問題的能力，在這種家庭氛圍中成長的孩子，往往缺乏獨立解決問題的經驗和技巧，在面對來自外界的挑戰時，會變得異常脆弱。

小學低年級的學生由于剛完成從幼兒到小學生身份的轉變，會產生現實的割裂感，很多家長也不舍得“放開雙手”，總是過度擔憂學生在學校的情況，反而讓學生的心理變得更加脆弱。如，學生在走路時不小心輕輕擦傷，當下輕微的疼痛，但有一部分家長會立刻沖到學生面前，責怪自己或者責怪地面，將原本很小的輕微擦傷，營造成不得了的大事，學生原本情緒是穩定的，但因為年幼，不能明辨情況，雖然并不感覺疼痛，但一看父母這么緊張，立刻哭了出來。如果這種情況反復發生，那么學生的心理便會越來越脆弱。

（二）成長教育

學習上沒有取得想要的成績，可能在學生的心中種下關于對失敗恐懼的種子。如果長期處在這樣的環境下，學生可能會以逃避來面對競爭，放棄對新事物、對冒險的嘗試。與此同時，很多家長對學生抱有很高的期望。而過高的期望會轉化成一種無形的壓力，使學生長期生活在壓抑和焦慮中。當學生意識到自己必須不停地達到高標準才能得到家人的認可時，會讓學生陷入自我懷疑的挫敗感中，這些都會加速“蛋殼心理”的形成。

如果教師的教育評價，只注重唯一標準，忽視了他們在社交、才藝等方面展現出的天賦，那么學生很可能會形成一種狹隘的自我認知，只有學業上取得成績才算得上成功。這樣單一的維度，會讓學生在面對學業上的挫折時，感到無比的自卑和無力，缺乏對學生的關愛和鼓勵，也會導致“蛋殼心理”的形成。幫助學生正視挫折，克服“蛋殼心理”，是教師在培育學生健康心理的重要內容。

（三）自卑心理

“蛋殼心理”的形成往往也和個體的自卑心理緊密相關，學生在小時候，自我意識還沒有發育完全，此時的自卑心理還不夠明顯。到了上學的年紀，每天和不同的孩子處在同一個空間里，自我意識慢慢覺醒，家庭條件的差異、外貌的差異、天賦的差異都會導致他們覺得“自己不如別人”，小學生容易受外界的誘惑，看事情也比較片面，看不到事物的多樣性，很容易針對某一個方面進行不斷比較，從而變得自卑。

因為自卑，學生的心理會更加敏感，就會把自己和他人進行比較，這樣持續的行為會讓他們覺得自己常常處于劣勢，從而在面對批評時，會變得脆弱敏感。同樣，因為自卑，在面對挑戰和困難時，會本能地選擇退縮，躲進自己的“蛋殼”里。

因此，過度的自卑所導致的脆弱、敏感，也是“蛋殼心理”形成的原因之一。

三、如何幫助學生消除“蛋殼心理”

（一）增強自尊自信：個性認可與自我發現

任何事物都有其存在的意義，針對學生獨特的個性，教師要給予認可，將他們的價值進行強化，弱化與他人的比較。學校或班級可以定期舉辦藝術、創作等創意工作坊，幫助學生發掘自身長處，找到自己擅長的領域。教師要鼓勵學生表達自己，在不同領域不斷嘗試，發現自己的特長，樹立自信。

班主任可以在班級實施“陽光計劃”項目，幫助學生發現他們的自我價值，建立自信。“陽光計劃”的第一周是個性認可周，在這一周的時間里，每名學生都會收到一張卡片，上面寫的是老師和同學對他獨特個性的認可和贊美，有助于學生感受自己的獨特，以及被贊美的喜悅。第二周是自我探索周，在班級內組織一系列工作坊，讓學生有機會嘗試不同的活動，從而發現自己的興趣和潛能。第二周結束后，在班級內設置一個“成就墻”，將學生在前幾周的表現、獲得的榮譽、精彩瞬間展示出來，這不僅是對個別學生的認可，也能夠激勵其他學生追求成功。在學期末，班級內舉辦一場星光慶典，表彰、展示每一個同學在各自領域所獲得的成就。通過“陽光計劃”學生會更加關注自身的成長和發展，而不是像從前一樣喜歡和他人進行比較。

“陽光計劃”的實施不僅幫助學生建立了積極的自我形象，學會了認可自己，還促進了班級內積極向上、互相尊重的學習氛圍，通過這樣的活動，學生看到了自己身上的獨特性，同時學會了欣賞他人，這對于幫助學生走出“蛋殼心理”，以及對他們未來的健康成長都有著深遠影響。

（二）培養抗挫能力：情緒調控與逆境訓練

在教學過程中，教師可以時常給學生講述成功人士的挫折故事，讓學生意識到，挫折是人生途中不可避免的高山，戰勝挫折會推動個人成長。

學生在聽完教師講述奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》后，被保爾百折不撓、不向命運低頭的精神深深折服。正確對待挫折的心理認知，是孩子破除“蛋殼心理”的又一步。

教師也會安排學生按照學號，自己去找一些讓他們讀完之后受到激勵的抗挫故事，在晨會課上繪聲繪色地講給全班同學聽，這樣不僅鍛煉了學生的膽量、語言組織能力，也讓他們更加深刻地理解這些故事想要傳達的價值觀。

在科技快速發展的時代，VR技術已經滲透進教師的生活，小學生由于年齡較小，身心還在發育階段，太過真實的社會實踐可能會讓他們覺得一下子難以適應，那么，在條件允許的情況下，教師可以引入游戲化學習，利用游戲和模擬器來虛擬真實世界的情景，讓學生在安全的虛擬環境中體驗成功和失敗，從而能在錯誤中總結經驗，得到成長。

除此之外，學校推廣一些放松的技巧，幫助學生管理情緒，減少焦慮和壓力，同時也能夠提高專注力，增強教師的調節能力。

（三）營造支持環境：師生互動與同伴互助

在師生之間構建開放的交流平臺，課上是教師，課后是傾聽者、引導者。在教學過程中，教師要多讓學生進行小組合作交流，增強學生之間的合作，增加彼此之間的信任度。讓學生在學習中學會互相理解、接納與尊重。在學生之間，要倡導正面的鼓勵，構建一張和諧陽光的關系網。

教師可以在班上設立“心語信箱”，學生將自己遇到的煩惱寫在紙條上投進信箱，教師查看過后，會找來一部分學生進行面對面的溝通，幫助他們解決困難。有兩位關系很好的女學生因為一點小事冷戰了，她們兩個都想跟彼此和好，但誰都不去打破僵局，雖說如此，但又特別在意對方的一舉一動，其中一個女生看到另一個人跟別人玩得很開心時，心理就五味雜陳，覺得自己要失去這個朋友了。她們將自己的煩惱都投進了“心語信箱”。教師先分別找她們兩個人聊天，告訴她們也許在未來的日子里還會遇到很多聊得來的人，但是現在她帶給你的友情卻是獨一無二的，在擁有時一定要好好珍惜。同時，在一段友情中，先低頭是對友情的維護，也代表著具有寬容的品格。經過教師的開導，在下一個課間教師就看到她們彼此相視一笑，老師知道，她們已經和好如初。

在陽光體育課間，教師也會給學生安排一些團結互助的游戲，例如摸石頭過河接力賽、跳長繩。在合作過程中，很多平時不怎么交流的學生也漸漸熟絡起來，甚至有些學生之間有小矛盾，經過幾次合作，立刻將不愉快拋之腦后。體育活動健康了學生的身心，經常在陽光下揮灑汗水，讓他們的心胸變得更加開闊，性格也變得更加開朗，“蛋殼心理”漸漸被孩子們打碎。

（四）增強實踐應用：實驗與反饋循環

創造合適的實踐機會，讓學生在模擬的實戰中，將理論知識轉化為解決實際問題的能力。學生可以通過角色扮演等活動，在模擬的情境中學習應對策略，從而提高社交自信。在活動結束后，教師要及時提供具體的、有助于學生成長的反饋，而不能只是局限于簡單的批評或者表揚。教師要幫助學生明確改進的方向，鼓勵學生進行自我評價、客觀地互相評價，學會在經歷中吸取教訓，實現自我的提升。

學校可以提供讓學生模擬情境的機會：每學期期末的闖關活動、兒童節時各班在操場精心組織的各項游戲……

期末的闖關活動，活動前期教室的布置，張貼板畫、貼紙、制作海報都是由學生合作完成，每名學生都能在活動中展現自己的特長，如繪畫、剪紙。這樣的合作經驗有助于學生直觀感受自己的貢獻對結果的影響，建立自信。闖關活動的設置，考驗了學生平時所學的知識以及具備的技能，同時也能夠考驗他們的應變能力和勇氣。當學生克服一個又一個難關，獲得一枚又一枚闖關成功的貼紙時，他們同時也獲得了成就感與自豪感，這種積極的情緒有助于減少他們對失敗的恐懼。

六一兒童節的游園活動中，除了前期的準備，活動過程中每個班的點位都需要數位學生交替為光臨的同學講解游戲規則、裁判成功與否、收取游戲券、發放成功券。二班的點位設置的是“立水瓶”游戲，每個人有三次機會，將半滿的飲料瓶從空中至少翻轉一圈后落下，能立在桌上即為成功。擔任規則講解員的學生需要清晰、準確地傳達游戲規則，這鍛煉了他們的語言表達能力和溝通技巧。通過這樣的角色扮演，可以提高學生公開場合演講能力，增強信心。作為裁判的學生需要快速、準確、公正地判斷出游戲結果，這鍛煉了他們的決策能力和責任感，在做出決策的同時，他們也學會了面對爭議應該如何有效處理。負責收取游戲券和發放成功券的同學，需要細心和耐心，這個角色培養了他們辦事有條理、細節把控的能力，同時這也是一個與他人互動的過程，有助于提高學生的社交技能。

在整個游園活動中，無論是參與者還是服務者，都在不斷與其他同學進行互動，模擬現實人際交往。所有人都在學習如何與人交流合作，這樣頻繁的社交互動有利于他們建立良好的人際關系，減少在社交中的焦慮。

每一次活動結束后，教師都會及時地和學生進行反饋，首先讓學生評價一下在活動中自己的表現、分享在活動中的感受，無論是開心的還是覺得遺憾的，都可以暢所欲言。接著，教師讓學生相互評價對方的表現。這種同伴互評的方式能夠讓學生從不同角度了解自己的行為對他人的影響，同時也能夠學習到如何給予和接受反饋。最后，由教師進行反饋總結，教師的反饋應該是具體而有建設性的，要指出學生在活動中的亮點和需要改進的地方。即使提到需要改進的地方，也應該避免使用過于直接或負面的語言，以免觸發學生的防御機制。教師會鼓勵學生將批評視為學習和成長的機會讓他們知道進步的空間比完美更重要，這種小步前進的態度有助于學生逐步克服“蛋殼心理”。

作為教師，作為班主任，要幫助學生分析“蛋殼心理”的成因，再根據不同的學生“對癥下藥”，讓他們正確認識自己、接納自己，學會發現自己的閃光點，學會欣賞他人，用科學、創新、循循善誘的方式加以引導，讓學生由內而外打破“蛋殼心理”，成為陽光少年。

參考文獻：

[1]李玉倩，陳金萍.給“蛋殼心理”加點“鈣”[J].教書育人，2021（16）：39-40.

[2]袁媛.正視“蛋殼心理”，培養學生的抗挫能力[J].中小學班主任，2020（7）：69-70.

（責任編輯：呂研）