
眼科檢查不可少,明亮雙眸有依靠
家長應了解孩子的視力狀況,及時發現并矯正視力問題。帶孩子到正規醫療機構進行檢查,由專業醫生準確評估孩子的視力狀況。
學習環境巧布置,舒適空間護視力
學習環境對孩子的視力健康有著重要影響。家長應為孩子創造一個舒適的學習環境,書桌、椅子的高度要適中,幫助孩子保持正確坐姿。同時,學習區域的照明要充足且柔和,避免過強或過弱的光線。
學習計劃早制訂,合理作息防眼疲
科學的學習計劃不僅包括學習內容的安排,還包括學習時間的規劃。家長應協助孩子制訂每日學習計劃,保證休息時間。督促孩子養成早睡早起的習慣,保證充足的睡眠時間,提高睡眠質量。確保孩子勞逸結合,避免長時間連續近距離用眼。
用眼衛生要牢記,手眼清潔防感染
幫助孩子養成良好的用眼衛生習慣,如勤洗手、不揉眼等,定期清潔孩子的學習用品和生活用品,減小眼部接觸性感染風險。
視力檔案建起來,動態監測有依據
為孩子建立視力健康檔案,定期記錄視力檢查結果和用眼情況,以便及時發現視力變化并采取相應防控措施。
防控知識多學習,科學應對不盲目
家長和孩子應共同學習近視防控知識,了解近視的成因、危害和防控方法,提高自我保健意識和能力。
內容來源:中國疾控中心微信公眾號