早期腎病篩查與自我檢測

隨著人民生活方式與飲食習慣的改變，慢性腎臟疾病的發病率呈上升趨勢，且往往難以早期察覺。因此，提高公眾對腎臟健康的認知，尤其是對高血壓、糖尿病等高風險人群進行常規腎功能檢查，是防治腎病的重要措施。

腎病的早期跡象

監測水腫現象

在清晨醒來時，仔細檢查眼瞼是否變得腫大，臉部線條是否比平時更圓潤，以及在長時間站立或一天結束后，下肢是否出現水腫。這些都是腎病的早期信號，表明腎臟可能無法有效排除體內多余的水分。初期可能僅限于眼瞼和面部，隨著病情發展，可能會波及下肢乃至全身。

注意尿液的變化

正常的尿液泡沫極少。如果表面持續存在大量泡沫，可能意味著尿液中的蛋白質含量增加（蛋白尿），這通常與腎小球濾過功能異常有關。尿液的顏色和透明度也是重要的指標。正常情況下，尿液呈淡黃色且清澈。如果顏色深如茶色、紅色或醬油色，或是變得渾濁，可能表明存在腎病。此外，成年人夜晚睡覺時一般不會頻繁起夜。若夜間排尿次數增多，且其尿量超過白天尿量的三分之一，可能是腎功能下降或內分泌失調的跡象。

自我檢測方法

記錄飲食、水分攝入與尿量變化

創建個人健康日志，每日詳細記載飲食情況，尤其是鈉鹽和蛋白質的攝取量，以及全天的飲水量和尿量。尿量的明顯增減可能預示著腎臟出現問題。注意監測體重變化和水腫現象，建議在固定時間（如早晨空腹）測量并記錄體重。若短時間內體重無明顯原因增加，可能是體內積水的跡象。此外，要關注身體，包括眼瞼、臉部、手部和腿部，觀察是否出現異常腫脹。這些記錄能幫助跟蹤腎臟功能動態，并為醫生提供重要的診斷線索。

家庭尿常規試紙檢測

家庭用尿液分析試紙是一種簡便的自我檢測工具，主要用于檢測尿液中的蛋白質、糖、酸堿度（pH值）、酮體和潛血等關鍵指標。操作時，宜選取早晨首次排尿的中間部分（因其濃度較高，能更好地揭示潛在問題）；接著，將試紙短暫浸入尿液（通常幾秒）后取出，并按指示等待一段時間以觀察顏色變化。試紙上各區域會根據尿液中相應成分的不同而呈現不同顏色。如果蛋白測試區域的顏色變化超過比對卡的標準范圍（參考說明書），可能表明存在蛋白尿的情況。需提醒，試紙測試僅能提供初步判斷，其準確度可能因保存方式、使用方法、尿液濃度等因素而異。陽性的結果應被視為需要進一步作醫學檢查，而非明確的診斷結果。同時，尿液顏色、飲食習慣和藥物使用也會影響檢測結果，因此應在醫生的指導下正確解讀結果。

專業篩查推薦

在專業的腎病檢測和評估流程中，全面的醫學檢查發揮著決定性作用。通常，這項評估始于基本的尿液和血液測試。尿液分析中的蛋白和潛血指標能直接顯示腎小球濾過功能及可能的泌尿系統損害；血液檢查，特別是血肌酐、尿素氮和肌酐清除率水平，為全面評估腎功能提供了定量數據，顯示出腎臟清除毒素的能力。此外，利用B超、X線、CT等影像技術，不僅能精準發現腎臟結構的異常，如尺寸變化、組織損傷、結石或腫瘤的位置，還能深入了解腎臟血管狀況，為疑難病例的確診提供清晰的圖像證據。