適合“三伏”天的代茶飲

炎炎夏日，暑邪夾雜著濕邪，容易出現胃口不佳、頭暈、心慌等癥狀，試試這幾款代茶飲，幫你健康過“三伏”。

紫蘇生姜代茶飲 生姜2片、紫蘇葉6克，作為代茶飲泡水喝，二者均味辛、性溫，可以溫暖脾胃，祛除寒氣，同時具有化濕和中的功效。

烏梅湯 將10克烏梅、6克山楂、5克陳皮、3克肉桂、5克炙甘草。加水煎煮5至10分鐘，每天飲用3次，既生津止渴、補充水分，又清熱解暑、養護脾胃。

金銀花薄荷茶 金銀花6克、薄荷6克、綠豆10克，煮水后飲用，既能清熱解暑，緩解頭暈、心慌等，先兆中暑或輕癥中暑癥狀，又能補充水分。

紅果金麥茶 山楂、麥芽、雞內金、山藥，各取2至3克，煮水或沖泡飲用，每天1杯，連喝3天，就能調理腸胃、消食化積。

（據人民日報客戶端）