“一繩兩翼”協同課程體系的構建與實施

摘 要 體育與健康課程在落實立德樹人根本任務中具有重要作用。花東學校以跳繩活動為突破口，構建“一繩兩翼”協同課程體系，通過主體課程施以專項技能、體能、心能教育，通過主題課程開展基礎性、拓展性體育特色活動。在實施路徑上注重家校社協同、主體與主題協同、小初高跨學段協同。在評價方式上堅持內容多維，關注成長的全面性；方法多樣，力求激勵的靈活性；主體多元，彰顯評價的完整性，培育跳繩世界冠軍和勇于攀登的奮進精神，助力學生以繩強體，以體育德，和樂成長。

關 鍵 詞 跳繩；主體課程；主題課程；協同育人

中圖分類號G41

文獻編碼A

文章編號2095-1183（2024）11-0057-05

①本文糸廣州市教育科學規劃課題一般項目“新時代鄉村學校以繩育人模式創新與實踐”（編號：202419849）階段性成果；廣州市教學成果培育項目一般項目“‘悅動和樂·繩文化’理念下農村學校跳繩特色項目建設與實踐研究”（編號：2020122970）階段性成果。

《義務教育體育與健康課程標準（2022 年版）》要求，體育與健康課程要促進落實立德樹人根本任務，按照“教會、勤練、常賽”要求，發揚刻苦學練的精神。[1]基于跳繩對場地與器具要求低，簡單易學，但技術、花式、速度要求高等特點，在學校推行跳繩項目既能提升學生身體素質，錘煉精神品格，也可協助選拔合適的學生進行專業訓練，在各級賽事中爭金奪銀，促進學生特長化發展。為此，近年來廣州市花都區花東學校以跳繩為抓手，積極構建“一繩兩翼”協同課程體系，不但培養出三十多名跳繩世界冠軍，而且推動了學校跨越式發展，彰顯了以繩強體、以體育德的鮮明辦學特色。

一、“一繩兩翼”協同課程體系的理念目標

跳繩簡單易學，運動量適中，非常適合作為一種體育活動在學校開展。花東學校自2017年迎來岑小林等一批跳繩能手入讀，成立“花東風”跳繩隊，由此開啟了跳繩特色項目發展之路。多年來，學校潛心探索“以繩育德”的育人模式，培養跳繩冠軍，普及跳繩運動，讓跳繩隊的“冠軍精神”——不怕困難，意志堅強，奮力拼搏，勇于追尋夢想，成為學子們學習的強大動力。如今，通過多年實踐，“以繩育德”課程體系的目標逐漸清晰：以繩強體，以體育德，把“冠軍精神”植入全體學子心中。

“以繩育德”課程體系可概括為“一繩兩翼協同課程”，一繩指以跳繩運動為中心，兩翼指“主體”與“主題”兩大特色課程內容，“協同”指在實施方式上協力前行，凝聚合力。基于這一愿景，學校將課程理念設定為“悅動拓潛，和樂成長”，“悅”由“說（yuè）”演化而來，“古與說字通用。后人作‘悅’字，以別之”，[2]表開心，愉快、喜悅。“悅動”即愉快運動，身心歡暢。“拓”為開辟、擴展之意。“潛”在《說文解字》中被釋為“涉水也。一曰藏也”，取其“隱藏”之意。“拓潛”，即開發內隱能力。“悅動拓潛”是指在愉快的運動中擴展潛能。“和”在《說文解字》中有“和諧”之義，引申為舒適。“樂”即快樂。“和樂成長”即身心處于和諧狀態，快樂地成長。綜合而言，“悅動拓潛，和樂成長”是指引導學生愉悅運動，拓展潛能，身心和諧，快樂成長，為幸福人生奠基。

二、“一繩兩翼”協同課程體系的內容構建

基于學生不同的身體基礎，學校對課程進行了分層設計，將之劃分為主體課程和主題課程。前者面向跳繩隊，針對專項跳繩運動技能進行科學培訓，把隊員培養成各級跳繩大賽冠軍；后者面向全體學生，圍繞跳繩舉行各類特色項目活動，培養學生自信樂觀精神和勇于拼搏的品質。

（一）主體課程，挖潛賦能培養冠軍氣質

主體課程內容經篩選提煉，具有很強的科學性、嚴謹性，須高標準、嚴要求落實到位，以確保跳繩隊員綜合素養達世界冠軍水準。主體課程分為技能課程、體能課程、心能課程。

1.做精技能課程，堅實遠大理想

跳繩教練團隊經長期研究，總結形成了一套操作性強的跳繩指導技巧。根據訓練內容與重難點，采用不同方法，全面提升隊員跳繩競技水平，堅實向技術高峰攀登的理想信念。

課程把速度類與花式類跳繩項目的核心技能逐一析列，拆解各項目重難點，結合實踐經驗，確定訓練方法。如為攻克集體速度中“配合”難點，教練團隊利用節拍器與音頻輔助訓練，使運動員在脫離節拍器后，仍然默契度好，配合度高，且由于心懷理想，隊員們訓練起來韌性十足。2024年7月在日本川崎舉行的亞洲跳繩錦標賽上，跳繩隊斬獲交互繩、長繩等多項團體賽冠軍。圓夢川崎，更加堅實了隊員向著更高遠目標奮進的信念。

2.夯實體能課程，錘煉頑強意志

要培養冠軍級跳繩人才，需進行專項體能訓練，為此教練團隊專門開發設計了包括爆發力、核心力量、耐力訓練等在內的體能訓練教程，既為訓練科學加碼，又錘煉了學生頑強的意志。

爆發力主練臂力與腿部力量，不同方向的屈伸，助上臂快速收縮，保證運動員在搖繩時發揮最大力量。深蹲跳、負重跳等，能有力積蓄腳部力量。核心力量訓練主要進行不同姿勢的支撐，以提高隊員背部、腹部肌肉群的整體力量。耐力的訓練，是進行各種形式的跑跳，如中長跑、跳樓梯、蛙跳等。體能課程既為保證隊員在比賽時間發揮更大能量夯實了技術基礎，同時在無形中錘煉了隊員堅強的意志，培養了他們不服輸、不放棄的拼搏精神。

3.做細心能課程，強大內在能量

心能課程主要圍繞“冠軍精神”的培養，對隊員進行品德心性教育，內容包含“團隊核心價值塑造”“品格培養”“心理輔導”三大部分。

首先，確立跳繩隊核心價值，即頑強拼搏、團隊合作、奮力奪冠，并據此進行文化標識建設工作，確定隊歌，統一隊服，提煉口號，以強化隊員歸屬感。其次，把品格培養滲透在日常訓練中，突出吃苦精神、堅忍品性的培養。再次，心理輔導課程是對出現情緒或心理問題的隊員進行個性化疏導。心能課程能培育跳繩隊員對“冠軍精神”的深切認同，為他們積蓄起強大心理能量。

（二）主題課程，搭建平臺涵育自信品格

主題課程是面向全體學生的特色課程，目的是培養樂觀自信、努力追求夢想的品質，其特點是具有普適性，通過“學、練、賽”一體化教學模式，實現“以繩育德”的全員覆蓋。主題課程分為基礎課程、活動課程和拓展課程。

1.基礎課程，樹立健體意識

首先，研發跳繩校本課程，編寫各級跳繩運動讀本，錄制視頻，建設跳繩課程資源庫。其次，在全校師生中普及跳繩運動，讓他們感受跳繩的樂趣，同時掌握基本的跳繩技巧，學習一項花樣跳法。再次，每周開展一次全校性跳繩活動，不同年級選擇不同難度的花樣跳繩項目進行練習。同時，課間操時間以班為單位，練習速度與花式跳繩。組建大型校級花式跳繩展演隊，編練各式繩操繩舞，把體操、舞蹈、武術等元素融入花式跳繩中。布置常規跳繩家庭作業，通過視頻打卡等形式，引導學生每天跳繩，養成習慣。如今的花東學校人人常跳樂跳，堅持體育鍛煉、享受健康人生成為師生共識。

2.活動課程，落實品格培育

圍繞跳繩開展各類競賽與主題活動。如“特色大課間”跳繩比拼大賽，每月“繩王挑戰賽”，每學期“跳繩嘉年華”比拼賽；教職工趣味跳繩運動會；寒暑假跳繩“打卡挑戰賽”。形式多樣的“繩賽”不但激發了學生參與跳繩的熱情，而且使他們習得合作與競爭技能，營造了奮力爭先的校園氛圍。而每年十一月的“繩”文化節，則是一場家庭、社會團體共同參與的綜合“繩”盛會。期間，學校組織各式跳繩賽事，搭建人人演賽舞臺，并大造聲勢，產生不同學段、組別、樣式的“海量”跳繩冠軍，配以隆重的頒獎方式，以此激勵師生人人每天努力一點點，爭當自己的冠軍。豐富多彩的繩賽活動課程，使以“冠軍精神”為核心的品格培養落到了實處。

3.拓展課程，促進能力遷移

在以跳繩為必修運動項目的基礎上，課內與課外結合，拓展運動空間，培養終身運動習慣。首先，開足開齊體育課程，提升體育課堂質量，引導學生學習多項運動技能，發揮以體育人功能。其次，借助跳繩隊成熟的制度，組建定向越野、籃球、足球等體育社團，定期開展活動。目前，小學部定向越野隊組建不到一年已取得不俗成績。再次，營造體育鍛煉成長大環境，指導家庭開展體育運動，協助社區村鎮開展體育賽事或活動。如承辦花東鎮全“繩”村超跳繩大賽啟動儀式、花都區跳繩健身節和跳繩擂臺賽，力促學生參加各類賽事，快樂運動，開闊視野，學習人際交往技能，積極自信地融入身邊社區。

三、“一繩兩翼”協同課程體系的實施路徑

德育具有生活性、綜合性、開放性特征。據此，課程在實施路徑上注重校家社協同、“主體”與“主題”協同、小初高跨學段協同，以助力“以繩育德”課程目標的實現。

（一）校家社協同，凝聚育人合力

個體品格是家庭、學校、社會共同影響的結果。為此學校努力加強校家社合作，形成聯動育人機制，為孩子打造良好成長環境，教育效果明顯。

首先，引導家庭重視體育運動。通過召開家長會、推廣學校微信公眾號、邀請家長到校參加活動等方式，引導家長重視體育，鼓勵親子運動。指導家長監管跳繩家庭作業，及時上傳相關數據與視頻，助力學生提升跳繩技能，形成運動習慣。

其次，與社會團體合作育人。與體育企業合作，引導學生制定科學的暑期運動計劃。協助村鎮社區舉辦體育賽事。開放學校體育場所設施，引導社會團體進校參與體育活動，助力鎮區推廣全民健身運動，贏得良好辦學聲譽，不少企業紛紛向學校捐贈辦學物資，助力跳繩隊的持續發展。

（二）主體與主題協同，推動全員發展

跳繩運動的主體課程與主題課程雖各有功能定位，但兩者適時互動互融，既使跳繩隊保持活力與創新，也為全體學子樹立了身邊榜樣。

主體課程培養跳繩專業運動員，彰顯個人特長與學校特色，通過目標明確的備賽方式，對標世界冠軍進行科學、嚴謹、規范訓練。跳繩隊員每天在操場出力流汗，跌倒摔倒累到趴倒是常態。他們不怕吃苦、默默拼搏的精神，是花東校園的日常風景線，也是彰顯學校精神風貌的隱性德育課程。主體課程的實施不僅使學校培養出多位世界冠軍，打破多項世界紀錄，而且提高了跳繩運動的速度、難度和觀賞度，推動了花樣跳繩運動的發展。主題課程把“學、練、賽”體育教學模式常規化，為學生搭建各類活動平臺，提供探索實踐機會，助力興趣與潛能發展，塑造健康形體，培育意志品格，為成為其他領域人才打下堅實基礎。

（三）小初高跨學段協同，貫通育人體系

連貫、有序、穩定的學習環境對學生成長具有積極意義。如何更好地促進跳繩人才的成長，發揮冠軍的榜樣作用？學校發揮九年一貫制辦學優勢，實行小初高跨學段協同育人。

首先在低年級段即進行“一繩兩翼”協同課程的啟蒙教育。學校對即將入讀一年級的孩子實施“以繩育德”啟蒙課：跳繩隊給他們演示跳繩運動，參觀跳繩冠軍榮譽墻室，冠軍講述比賽故事。一年級入學后，全面滲透“冠軍精神”價值理念，讓學生感受跳繩的樂趣。

之后，教師開始推薦合適的孩子進入跳繩隊，從小學到初中進行系統培訓，實行無縫對接培養。當隊員初中畢業升上高一級學校后，學校及時與學子新就讀學校對接，交流互通學生情況。教練與隊員保持聯系，以適宜的方式繼續實施技術指導，并勉勵他們保持跳繩隊堅忍吃苦、努力奮飛的優良傳統，同時引導他們利用課余時間回隊當教練。遇到世界級跳繩大賽時，學校還邀請他們回隊一起集訓參賽。

從入學前的繩育啟蒙，到小學初中階段持續的技術訓練，延伸到初中升學后回隊交流、集訓、備賽參賽，“一繩兩翼”協同課程構建起小初高適時銜接、協調運作的跨學段協同育人模式，有力推動了一批世界冠軍的誕生和成長，在學生心中播下了“冠軍精神”的種子。

四、“一繩兩翼”協同課程體系的評價開展

體育與健康課程重視評價的激勵與反饋功能，要求評價內容多維、評價方法多樣、評價主體多元。據此，“一繩兩翼”協同課程的評價體系呈現綜合性特點，不同評價方式互相融合，彼此參照，能客觀評判學生跳繩技能的發展水平，同時培養積極進取、頑強拼搏、正確看待自我與他人等良好品格。[3]

（一）內容多維，關注成長的全面性

“一繩兩翼”課程評價具有綜合多維和動態發展特征，它通過關注每一個個體的努力成長，來推動學生整體個性品質的持續發展，從而全面反映學生的成長狀況。首先，關注學生跳繩基本技能與體能。包括個人跳基本動作、小組跳規定動作、規定花樣跳動作、基本術語掌握情況等；體能評價有規定時間與次數的開合跳、蛙跳、俯臥撐等。跳繩隊員的技術與體能評估，直接對標國際冠軍水準。其次，注重跳繩的參與態度和進步情況。主要通過觀察記錄表的形式，對參與跳繩學練賽的積極性、參與班級展示或比賽的積極性進行描述性評估，以客觀數據與即時話語激勵等方式評估個體、小組、團體、班級的進步情況。再次，特別倡導體育精神的培育與弘揚。在班級之間開展競賽時，重點關注團隊精神、公平競爭、互相尊重、服從裁判等體育品格的評估，在個人學練賽時，關注積極進取、堅持到底、頑強拼搏、正確的勝負觀等體育精神的養育。如此既關注技能進步、態度樹立，又糾偏體育道德，倡導正確的健體精神，有力地推動了全體學生的全面發展。

（二）方法多樣，力求激勵的靈活性

評價是激勵和促進主體更好發展的重要手段，避免評價的單一性，力求方法的靈活性，是開展評價的重要原則。為此學校一是將定性評價與定量評價相結合，通過描述性話語或等級評定關注個體差異，同時基于客觀數據，全面考察學生體育素養與品格發展當下狀況。如每天對隊員的“考勤”“技能”“體能”情況作數據記錄，作定量評價；對“參與態度”“情意合作”“意志努力”采用等級量表勾選與話語簡評的方式給予定性評估。如此兩相結合，促進隊員比賽成績與體育品格的提升。二是將形成性評價與終結性評價相結合，既強調在活動過程中進行評估，激勵學生全力投入，又參考勝負輸贏情況作總結性鑒定，兩者互相補充，客觀鑒定學生努力過程與成果。為此學校極為重視對隊員的鼓勁加油，如在器材室與訓練場張貼各種激勵性標語，常在家長或外賓面前夸贊隊員等。大課間跳繩運動中，班主任一邊巡視指導，一邊相機作激勵性評價。每月的班級跳繩競技展示賽上，人人參賽，個個競技，并設冠軍獎與進步獎，讓形成性評價與終結性評價相結合，力促學生在運動中培育陽光自信的個性特質。

（三）主體多元，彰顯評價的完整性

閱讀活動中有一千個讀者就有一千個哈姆雷特之說。讀“書”如此，讀“人”也如此，因此堅持多主體評價是教育的重要原則。為此，學校堅持將學生自我評價與他人評價相結合。自評能促進自我觀照，培養反思力。他評客觀真實，有利于培育正確看待成績與努力的心智。把自我評價與他人評價相結合，能從不同視角表現學生的努力與成果，多維度展現個性品格的養成過程，彰顯人的發展的“完整性”。如體育家庭作業實行家長、自我、教師三方合評，發揮監管、激勵、獎懲功能。在各式跳繩賽事中，邀請家長、外校教練員、社會團體人員擔任裁判，力促學生在“外人”面前展現最優秀的自我。如此多元評價，發揮自我與他人不同視角的評估優勢，對技能項目、活動、賽事等進行綜合評價，能客觀全面反映學生學習過程與結果，促進學生養成反省習慣，培養正確評估自我與他人的能力。

綜上而言，花東學校“一繩兩翼”協同課程體系的建立和實施不僅培養了大批世界跳繩冠軍，同時成功把“冠軍精神”植入全體學子心中，助力他們形成良好人格品質與精神面貌，為未來幸福人生奠基。

參考文獻：

[1]中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準（2022年版）[M].北京：北京師范大學出版社，2022：2.

[2]康熙字典[Z].同文書局原版，中華書局精印，1958：386.

[3]李啟迪，齊靜，王章明.體育教學\"體育品德\"目標的評價內容體系構建[J].北京體育大學學報，2019，42（08）：131-137.

責任編輯 余志權