基于“四維、四環、六步”的高職院校體育教學模式研究

摘要：高職院校體育教學是保障學生全方面發展的重要科目，體育教學模式應始終堅持健康第一的教育理念，保障學生的身心健康。基于此，本研究構建了一種基于“四維、四環、六步”的高職院校體育教學模式新穎的高職院校體育教學模式“四維、四環、六步” ，旨在適應現代教育需求，全面提升學生的職業體能和智能。該模式綜合考慮了教學內容、教學方法與評價體系的創新。四維包括身體素質、專項技能、體育文化和職業能力的提升；四環強調線上預學、線下互動、持續監控與反饋的教學環節；六步明確了從課前準備到課后反思的具體教學步驟，為高職院校體育教學提供了創新思路和實踐方案。

關鍵詞：四維；四環；六步；高職院校；體育教學

Research on physical education teaching mode in higher vocational colleges based on \"four dimensions， four rings and six steps\"

HUANG Yan

（Meishan Vocational and Technical College， Meishan City， Sichuan Province， 621，000， China）

Abstract： Physical education in higher vocational colleges is an important subject to ensure the development of students in all aspects. The physical education mode should always adhere to the education concept of health first to ensure the physical and mental health of students. Based on this， this research constructs a novel \"four-dimensional， four-ring and six-step\" of physical education teaching mode in higher vocational colleges， aiming to adapt to the needs of modern education and comprehensively improve students' professional physical fitness and intelligence. This model takes into account the innovation of teaching content， teaching method and evaluation system comprehensively. Four dimensions include physical fitness， special skills， sports culture and professional ability; the four links emphasize online pre-learning， offline interaction， continuous monitoring and feedback; the six steps define the specific teaching steps from pre-class preparation to after-class reflection， which provide innovative ideas and practical plans for physical education in higher vocational colleges.

Key words： four dimensions; four rings; six steps; higher vocational colleges; physical education teaching

引言：隨著社會對高職院校畢業生的職業技能和綜合素質要求日益提高，傳統的高職院校體育教學模式已難以滿足新時代的教育需求。體育教學不僅要注重學生體能的提升，更應關注其職業素養和技能的培養，以便學生能夠更好地適應未來職場的挑戰。此外，數字化技術的迅猛發展為教育提供了新的教學手段和工具，促使教學模式必須進行相應的革新以融入此變革趨勢。在此背景下，探索并構建一個符合高職院校特性的現代化體育教學模式顯得尤為重要。其不僅有助于提升學生的個人能力，也符合教育發展的趨勢，對于教育實踐和理論的推進均具有重要意義。

1高職院校體育教學現狀研究

當前高職院校體育教學普遍面臨一系列挑戰，主要問題表現在課程設置與職業需求之間的脫節，教學方法和手段的單一缺乏創新，以及學生身體素質和技能水平普遍不高等方面。據祝磊（2023）指出，體育教師素質的參差不齊也嚴重影響了教學質量[1]。同時，農枝玲（2022）認為基礎設施的落后、教學理念的陳舊以及考核方式的固化等因素導致學生缺乏運動興趣，不愿積極參與體育活動[2]。此外，郝萍（2023）提到教學模式的單一導致教學效率低下，沈冬梅（2023）也強調高職院校普遍忽視對學生健康素養的培養，缺少對學生個性心理發展及創新思維的關注[3-4]。謝大靜（2021）進一步指出，高職體育教學應從重視公共體育向關注崗位體能的針對性培養轉變，既要增強學生的體質，也要滿足其職業發展的具體需求[5]。在此背景下，高職體育教學亟需革新，推動高職體育教育與社會需求的有效對接，提高高職體育人才的綜合素質和職業能力，培養適應時代發展的高素質、高技能、高素養的職業教育人才，為社會和經濟發展做出積極貢獻。

2基于“四維、四環、六步”高職體育教學模式

2.1四維：適用的教學內容

四維強調從學生身體素質、技術技能、品德塑型、職業需求四個維度進行內容整合設計。如圖1所示。

其中，在身體基本素質提升方面，高職體育需增強學生的耐力、力量、速度的靈活性。如針對耐力，可以通過長跑、游泳等有氧運動來系統訓練，定期組織學生參加馬拉松或長距離接力以實際應用和提升耐力；力量訓練可以通過舉重、俯臥撐、引體向上等力量訓練項目來增強學生的肌肉力量和骨骼強度，定期進行力量挑戰賽以增加訓練的趣味性和挑戰性；速度訓練則可以通過短跑、速度梯和敏捷錐訓練來提升學生的爆發力和速度控制能力，設置短跑比賽和障礙賽以考驗和激勵學生。

在技術技能方面，高職體育體育專項技術技能發展措施涉及乒乓球、網球、羽毛球等運動的專業技術訓練。乒乓球訓練可以通過發球、接發球、正反手攻球的技術練習和策略理解來進行，安排定期的校際比賽以提高實戰能力；網球技能可以通過發球、截擊、底線長球的專項訓練，以及小組對抗賽來增強團隊合作和競技水平；羽毛球技能發展則可以注重球拍操作技能和步伐移動訓練，通過校內外的羽毛球比賽來檢驗學習效果[6]。

在品德塑型方面，高職體育則可以傳承與發揚傳統體育文化，如教授太極拳、武術、民族傳統體育游戲等。太極拳可以通過一系列的訓練課程來講授其哲學和技巧，定期舉辦太極拳表演和比賽來展示學習成果；武術訓練側重于基本功的打磨和套路的學習，通過武術展示和比賽來激發學生的學習熱情；民族傳統體育游戲如踢毽子、跳繩等，則可以通過校園文化節和體育節活動來組織，讓學生在實際操作中感受和理解傳統體育的魅力。

在職業需求方面，高職體育需培養職業導向下的職業體，即通過模擬真實工作環境的訓練來增強學生的職業技能。例如，為建筑工程專業的學生設置特定的體能訓練，如高強度的負重訓練、高空作業的平衡訓練等，來模擬建筑現場的物理要求。此外，還可以通過職業技能競賽和實習機會讓學生在實際工作環境中應用所學知識，以期達到職業教育的最終目標。

2.2四環：多元化教學方式

高職體育教學改革在數字化賦能的推動下，可以通過以下四個環節實現教學模式的創新和優化：線上預學、線下課堂教學、平臺課后監控以及課后反饋。它們相互補充、相互促進，共同構成了現代化教育的完整體系。如圖2所示。

在線上預學部分，高職體育教學可以通過利用教學管理系統（如Moodle、Canvas）或專業體育教學平臺，提供各類體育理論課程的視頻講解、圖文教材和互動問答。學生在正式線下課程之前需完成特定的預學任務，如觀看關于體育運動的生理基礎、運動技巧的視頻教程，以及完成相關的在線測試。此外，高職體育教學還可以通過虛擬現實（VR）技術提供模擬體驗，如模擬乒乓球發球、網球截擊等技能，以增強學生的預習效果和興趣。

線下課堂教學環節，教師根據線上預學的結果進行有針對性的教學。利用學生已有的理論知識基礎，結合實際操作，進行技能的演示和實踐。例如，在乒乓球課中，教師可以展示正確的發球和接球技巧，學生則在場地上進行模仿和練習。教學中可以采用小組競賽等多樣化教學方法，增加學生的參與感和動手能力。例如，小組競賽可以設計為雙打乒乓球比賽，每個小組輪流對抗，以此實際運用發球、接球和走位等技能。以此加深學生對乒乓球運動的理解，并通過實戰演練提高技術水平。

平臺課后監控部分，教師可以通過體育教學云平臺，利用數據收集和分析工具監控學生的學習進度和體育練習情況。平臺可記錄學生的登錄次數、視頻觀看時長、完成的測試與作業分數等數據指標[6]。同時，結合可穿戴設備（如智能手表、心率監測器）收集學生在實際體育活動中的生理數據，如心率、運動強度和卡路里消耗，以評估學生的運動表現和體能提升。數據分析結果將用于調整教學內容和方法，實現精準教學。

課后反饋環節，教師可以利用課后監控得到的數據來對學生的學習成果和體育表現進行評價。反饋內容包括學生的理論知識掌握情況、體育技能運用水平以及課程參與度，詳細分析每位學生的表現。例如，如果數據顯示學生在發球準確率方面表現不佳，教師將提供具體的技術改進建議，如調整發球技巧、增強手腕和肩部力量等，并通過教學平臺分享相關的視頻教程和文章；再如，如果學生在雙打網球競賽中表現出較低的參與度，教師可以建議其增加課外訓練，參加學校組織的網球俱樂部，以提高興趣和參與感。

2.3六步：邏輯鮮明的教學步驟

高職體育教學需要充分利用數字化工具的優勢，創新教學方法和手段，提高教學效果和質量。通過課前先知調策略、課堂常規明要求、情景感知激興趣、予以方法練其能、雙線并行齊發展以及教學反思促改革這六個步驟的實施，推動高職體育教學的數字化改革和發展。如圖3所示。

在“課前先知調策略”中，學生可以通過在線學習平臺進行課前探究，主要探究即將學習的體育理論知識和技能操作方法。例如，如果是瑜伽課，學生需要了解瑜伽的基本原理、各種體式（如山式、下犬式）的執行技巧和呼吸方法。探究方式包括觀看相關教學視頻、閱讀技術文章，以及通過虛擬仿真軟件模擬體式練習。學生可以通過在線平臺提交預習報告，如對體式理解的總結和具體的操作疑問。教師可以根據學生的反饋信息，調整課堂教學內容和教學方法，確保針對性和實效性。例如，如果多數學生在山式的姿勢掌握上存在問題，教師可以在課堂上增加該體式的演示和練習時間，同時提供更多的個別指導。

在“課堂常規明要求”階段，教師需通過多種方法明確課堂上的行為規則和安全要求。如每節課開始前，教師可以在黑板或屏幕上顯示當天的行為和安全規則清單，并口頭強調它們的重要性。例如，教師可以詳細說明穿戴合適瑜伽服裝的必要性，如穿著舒適的瑜伽褲以支持靈活運動，使用瑜伽墊以防滑倒。同時，利用實物示例，如展示合格與不合格的瑜伽墊，讓學生直觀了解如何選擇。

在“情景感知激興趣”的步驟中，教師可以利用多媒體和實物展示來介紹瑜伽的功能和特點。如瑜伽能夠提高身體柔韌性、增強肌肉力量，冥想元素的加入使得學習更具心靈放松效果。展示中可以包括前后對比的視頻片段，顯示學習瑜伽前后心身的明顯改善。接著教師可以通過現場演示和參與式教學，邀請學生親自體驗不同的瑜伽動作，感受其帶來的放松和挑戰。

在“予以方法練其能”階段，教師可以利用智能信息化工具如AI教學助手和在線模擬軟件將復雜的教學內容簡化，以便學生更容易理解和掌握。例如，在教授游泳技巧時，教師可以使用視頻分析軟件來展示正確的泳姿和常見錯誤。軟件可以通過對學生游泳動作的實時捕捉和分析，提供個性化的改進建議和動作調整指導。此外，教師也可以采用虛擬現實（VR）設備進行游泳技能的模擬訓練，使學生能夠在沒有實際水池壓力的環境中練習，從而化解了實戰應用的難點。此方法通過直觀的視覺反饋，能夠幫助學生更好地理解游泳動作的技術細節，優化其表現，并加強對游泳技能的掌握。

在“雙線并行齊發展”的步驟中，教師可以結合線上與線下活動確保知識與技能的同步增強。以乒乓球教學為例，課堂上，教師可以展示視頻和現場示范教授基本的擊球技巧和腳步移動。課后，學生需要在線上平臺上觀看高級技巧的教學視頻，并在虛擬現實環境中模擬這些技巧。學生還需記錄自己的訓練視頻上傳到平臺上，教師則根據視頻提供個性化反饋。在此過程中，學校體育設施需在非教學時間開放，供學生自主練習，教師通過遠程監控系統跟蹤學生的練習頻率和質量。

在“教學反思促改革”的環節中，教師需在每個教學單元結束后進行詳細的自我反思和學生反饋分析。該過程包括回顧課堂錄像，評估教學方法的有效性，檢查是否有技術動作上的普遍錯誤，以便調整教學計劃。教師還需收集學生的書面反饋和線上討論板的評論，從學生的角度了解教學內容的接受程度和興趣激發情況。最后，教師可以與同事共享反思結果和改進策略，通過教研活動討論將反思整合進未來的教學策略中，以持續優化教學方法和提高教學效果。

2.4整合：多樣化教學評價

為了全面評估學生的學習成果，教師需采用多樣化的評價方式，包括過程性評價、作業評價、自我評價、同學評價以及期末考試等。及時向學生反饋評價結果，并據此調整教學策略和方法，以更好地滿足學生的學習需求和發展潛力。

在“過程性評價”環節階段中，教師需關注學生在整個學習過程中的表現和進步，觀察學生在課堂上的活動參與度、運動技能的掌握程度以及團隊合作的能力。此外，教師還可以利用智能穿戴設備收集學生在體育活動中的生理數據，如心率和活動強度，來評估學生的身體適應性和努力程度。

在“作業評價”環節中，教師需評價學生提交的體育理論作業和實踐技能視頻。評價標準包括理論作業的準確性和完整性，以及技能視頻中展示的技術精度和運動執行質量[7]。教師可以對作業提供書面反饋，指出學生的優點和改進的空間，特別是在技術動作的準確性和策略應用上的具體建議。幫助學生理解體育技能與理論知識的應用，促進其全面發展。

在“自我評價”環節中，學生可以對自己的學習過程和技能掌握進行反思和評價。學生需要填寫自評表格，其中包括對自己參與度、技能提升、理論學習和健康態度的自我評估。通過此過程，學生可以更清晰地認識到自己的優勢和需要加強的領域，增強學習的自主性和責任感。

在“同學評價”環節中部分，學生可以對其同伴在課堂和課外活動中的表現進行評估。包括對同伴的技能執行、團隊合作和參與態度的評價。同學之間的評價可以通過匿名的方式進行，確保評價的公正性和真實性。幫助學生了解同伴對自己表現的看法，促進團隊精神和互幫互助的學習氛圍。

“期末考試”則是評價學生整體學習成效的重要環節。考試內容應涵蓋體育理論知識的筆試和體育技能的實際操作考核。筆試部分檢驗學生對體育理論的掌握程度，而技能測試則評估學生在實際體育活動中的技術掌握和應用能力。基于期末考試的成績，反映學生在整個學期的綜合學習表現，對學生的評級和未來的教學調整具有指導意義。

3基于“四維、四環、六步”的高職院校體育教學模式的案例應用——以健美操課程為例

3.1“四維”應用階段

四維強調學生身體素質、技術技能、品德塑型以及職業需求的培養。在健美操課程中，身體基本素質的提升可以結合有氧與力量訓練進行，有效提高學生的心肺耐力和肌肉耐力，課程可以包括節奏快的跳躍和低強度的拉伸動作，全面增強學生的體質和耐力。；體育專項技術技能的發展可以通過教授學生健美操的核心動作如踏步、擺臂、跳躍以及動作的組合技巧，增強學生對健美操動作節奏和流暢性的掌握。；品德塑型可以通過弘揚傳統體育文化的傳承與發揚進行教學可以，教師可以在課程中通過介紹健美操的歷史和文化背景，包括其在全球的發展歷程及對個人健康的影響，讓學生了解并欣賞這項運動的文化價值。；最后，職業需求的培養職業導向的培養則需著重于將健美操技能與職業技能培訓結合，如教授學生如何編排健美操課程和指導技巧，為未來可能從事的教練或體育教師職業生涯打下基礎等。

3.1“四環”應用階段

四環應用在健美操教學中通過具體的教學環節實現。線上預學階段，學生可以通過訪問教學平臺，學習健美操的理論知識和基本動作，包括動作的名稱、步驟和關鍵點視頻演示，確保學生能夠在進入實體課堂之前對健美操有基本的理解和準備。進入線下課堂教學階段，教師需在實體課堂中進行動作的現場示范，通過分組練習讓學生實踐學到的技術，同時教師巡視指導，確保每個學生都能正確執行動作并進行即時糾正。課后，通過教學平臺進行學生的課后練習和進度監控，學生需上傳自己的練習視頻，平臺通過自動化工具分析學生的動作執行質量，提供量化的練習反饋。最后，根據平臺收集的數據，教師提供針對性的個人化反饋，包括技術改進點、動作流暢性建議以及進一步提升的方法，確保每位學生都能在課程結束時達到技術上的提升和理論知識的深化。

3.3“六步”應用階段

在健美操課程六步應用中，學生首先可以通過教學平臺訪問健美操的在線教程和預學材料，了解課程內容和目標，包括基本動作、組合流程和理論知識。此階段的目的是確保學生在進入課堂之前已經具備了必要的背景知識，準備好積極參與實踐學習[8]。

隨后，教師在每節課開始時明確教學目標和安全規則，如正確的運動裝備、地面的濕滑預防等，確保學生了解安全進行健美操。該環節可以通過口頭說明和演示結合，幫助學生明確課堂預期和安全注意事項，促進有序和安全的學習環境。

隨后接下來，教師可以使用視頻展示、音樂配合和現場示范等多媒體資源，展示健美操的健康效益和美學價值，如通過健美操改善心肺功能、增強肌肉力量等。通過豐富多樣的教學媒介，激發學生的學習興趣和動機，同時增強他們其對健美操效果的認識和期待。針對健美操中的技術難點，如復雜步驟的記憶和協調性要求，教師還可以采用分解教學、慢動作解析和重復練習等策略，幫助學生逐步掌握技術要求。通過將復雜動作簡化為易于理解和練習的小部分，使學生能夠逐步構建起完整技能。

接下來然后。，教師可以結合線上視頻教學和線下實體練習，為學生提供一個全方位的學習體驗。學生在課堂外通過在線平臺繼續訪問教學視頻，復習課堂上學到的技能，并在家中進行自主練習，進而加深學生的技能理解和應用。

課程結束后，教師需收集學生的課堂參與度、技術掌握情況、作業完成質量以及課后反饋意見等數據。例如，通過觀察課堂活動錄像，教師能夠了解學生在執行健美操動作時的精確度和流暢性，通過作業評價了解學生對理論知識的掌握程度。課后反饋意見可通過匿名問卷形式收集，包括學生對課程內容的興趣、教學方法的喜好及任何改進建議。

基于信息，教師可以調整教學策略，如改進動作演示的清晰度、增加互動性學習活動以提高學生興趣，或是修改教學內容以確保所有學生都能跟上課程進度。此外，針對學生提出的具體改進建議，如需求更多的實踐機會或更詳細的步驟解釋，教師可以具體調整教學計劃，如增加課堂上的練習時間或提供更多分步驟的視頻資源，以促進學生的全面發展和技能提升。

4結語

綜上所述，本文深入研究了“四維、四環、六步”的高職院校體育教學模式，并通過具體的健美操課程實例展示了該模式的實際應用效果。研究表明，此教學模式有效地結合了體育教育的多元需求，通過線上與線下的結合、過程與結果的評估，以及教學方法的不斷創新，顯著提升了學生的體育技能和理論知識。然而，研究也暴露了一些不足，如對不同體育背景學生差異化需求的滿足程度不足，以及實踐過程中資源配置的局限性。未來的研究需要進一步優化教學模式，考慮更廣泛的學生個體差異，探索更多元化的教學資源和方法，以實現更高效、更個性化的體育教學。同時，推廣此教學模式至更多體育項目，驗證其廣泛適用性，也是未來研究的重要方向。

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