國潮養生

如今，養生不再是老年人的專屬，年輕群體的“養生血脈”已經覺醒，正在引領各種中式養生局。由國家統計局等發起的2023—2024年度《中國美好生活大調查》顯示，年輕群體的消費榜單排名中，保健養生連續躋身前三；養生已呈現低齡化、年輕化的態勢。

如果說老年人因為面臨身體機能的衰退，選擇被動養生，那么，年輕人養生就是瞄準健康痛點的主動作為。從吃黑芝麻丸挽救發際線、練八段錦提高免疫力，到喝人參水改善氣色、用草藥包泡腳驅寒，現代養生方式越來越多樣，中式養生局頗具個性審美特征，越來越多的年輕群體以這種方式，主動擁抱傳統文化、表達自我態度。

養生，最早來源于《莊子·養生主》，是指通過保養、護養、補養或調養生命，提高生命質量，達到延年益壽的目的。養生與中國傳統日出而作、日落而息的勞作方式相契合。然而，現代社會快節奏的生活讓越來越多的人既要提高免疫力，抵抗外來細菌、病毒，又要拒絕精神內耗，加強精神防御。中醫注重人的整體健康，其養生方式也自然、溫和。只是，五花八門的養生門路，最終也要回到保證適用性和安全性的路子上來。

養生熱的背后，是健康觀念的覺醒。養身體、求健康從來都不嫌晚，規律作息、均衡飲食、適量運動值得一生堅持。科學踐行“潮起來”的生活方式，才能更好引領健康風尚。