DNA-V心智成長模型在學校的應用

目前，中小學心理健康的篩查工作正在逐步完善，大多數學校都開展了心理健康篩查活動。然而，篩查后的心理健康干預仍面臨諸多挑戰，主要問題在于需要關注的學生數量眾多，而心理老師的人手和精力有限。因此，大部分心理老師只能優先針對相對嚴重和有緊急心理問題的學生進行干預。至于存在輕中度跨診斷心理困擾的學生，其干預措施仍有待進一步探討和解決，而DNA-V心智成長模型或許可以提供高效率的學校跨診斷團體干預方案。

DNA-V心智成長模型

美國心理學家路易絲·海斯和約瑟夫·西阿諾奇于2015年正式提出DNA-V心智成長模型，該模型以語境行為科學作為理論背景，綜合了接納承諾療法與基于語境的積極心理學，旨在為青少年提供一個全方位的跨診斷干預框架。DNA-V心智成長模型的目標并不是要治療心理問題，而是試圖幫助青少年提高心理靈活性，增強朝向自己價值方向的活力。近5年祝卓宏教授團隊在國內也進行了多次相關干預，DNA-V心智成長模型在提高心理靈活性、心理韌性、生命價值感，改善焦慮情緒、抑郁情緒等方面都具有良好效果。

DNA-V模型中D、N、A分別代表三種功能類型：“探索者（Discoverer，D）”，“觀察者（Noticer，N）” 和“建議者（Advisor，A）”，它們被嵌套在自我語境和社會語境中，并將結合構建于有活力、有價值的行動（Value，V）。

價值（value，V）是DNA-V模型的核心，這些價值之所以被個體選擇，是因為它們對個體來說是重要和有意義的。即回答：什么對我是重要的，我想要過怎樣的生活。價值（V）的干預有助于幫助個體澄清自身真正在意的價值方向，從而提供行為與評估的導向。

“建議者（Advisor，A）”是指使用語言和認知技能來理解世界的能力，即我們內在的聲音和想法。這些想法不以積極或消極而區分，而是基于“功能上有益/無益”從而對這些想法進行采納或解離的抉擇。“有益/無益”的標準為想法對個體朝向價值的行動是否有促進作用。

“觀察者（Noticer，N）”指對自己周圍和內心信息的覺察能力，而不是選擇忽視、回避或融合。觀察者的干預方法包括：正?；?、A-N-D（覺察-命名-描述）、允許。例如，“我允許所有感受的存在，哪怕是消極的?！笔怯幸娴挠^察者；“我討厭自己的消極情緒，希望它們能消失?！睂儆跓o益的觀察者。

“探索者（Discoverer，D）”代表著與探索自己和世界有關的行為，包括嘗試拓展和建立生活體驗的行為。干預方法包括：檢驗舊行為的有效性—確認價值—發現優勢—探索新行為—檢驗新行為的有效性等。

DNA-V模型還包括了兩個重要視角：自我視角和社會視角，自我視角是指對自己的觀察和覺知，深入了解自己的內在世界；社會視角是指對他人的關注，即理解他人的感受和想法。

目前，基于DNA-V心智成長模型的干預措施正在國內外迅速發展。海斯等人（2016）指出 DNA-V 心智成長模型為預防抑郁癥的干預措施提供了思路；弗蘭德等人（2021）的研究表明 DNA-V 模型可以幫助青少年緩解負面情緒；劉子荻、張燁等人（2023）最新研究發現，DNA-V 干預結束后兩個月的壓力和焦慮情緒表現出顯著的干預效果。

DNA-V心智成長團體干預

在校中學生的心理困擾具有異質性，因此基于學校課程的心理團體干預方案也需要具有跨診斷的特點。DNA-V心理模型作為跨診斷的團體干預方案，可以為輕中度心理困擾的青少年早期干預提供解決方案，在多個研究中表明可以提高心理靈活性，降低焦慮抑郁等內化問題。具體的團體方案可以參考DNA-V相關書籍和干預手冊《活出你自己：在不確定的世界擁抱變化》《飛揚的青春》等，結構可參考表1。

表1 DNA-V心智成長團體干預結構設計

DNA-V心智成長班會課程

班主任在學校教育教學中扮演著舉足輕重的角色，而班會則是促進學生全面發展的重要環節。為了促進學生的心理健康，堅持五育并舉的理念，我們將心理健康教育融入德育工作的全過程。為確保班主任能夠有效實施這一策略，由心理老師為班主任提供專業的培訓與資源，班主任在掌握這些技能后，將結合本班學生的實際學情特點，基于班級活動素材，有針對性地開展主題班會，以促進學生心理健康的全面發展，從而增強學生的心理健康知識，培養心理靈活性，降低心理問題發生的概率。系列班會的主題可以參考表2。

表2 DNA-V心智成長系列班會結構設計

DNA-V技術應用舉例

為了更具體地展示DNA-V模型在實際應用中的操作流程，我們將通過一個具體的技術應用范例來深入理解其步驟和效果。

第一步：識別與覺察

回顧最近兩周，你有過哪些焦慮或擔心么？可能是對即將到來的考試，可能是臉上的青春痘，等等，現在讓我們搜索一下記憶。

請把它寫在紙上，疊成紙飛機，不寫名字只在飛機上做標記；閉上眼睛，聽口令3、2、1放飛紙飛機。接著請你隨機撿起地上放飛的任一紙飛機并打開，看看拿到的擔心分別屬于哪個空間？

在DNA-V模型中，“觀察者”的角色是覺察和允許所有感受的存在，包括消極情緒。這一步通過讓學生識別和表達自己的焦慮或擔心，體現了“觀察者”的功能，即對內心信息的覺察和接受。

第二步：澄清功能

你認為這些擔心對我們有哪些傷害？又有哪些幫助？我們要做的不是完全接受這些想法，也不是完全推開，我們要做的是學會選擇什么時候去聽它的話，什么時候拒絕。完成下列表格，判斷你拿到的紙飛機上的“擔心”是有益的還是無益的。請根據表格中的問題進行回答，是的打“√”，不是的打“×”。

這一步涉及到“建議者”的角色，即我們內在的聲音和想法。通過讓學生判斷這些擔心是有益還是無益，我們實際上是在幫助他們理解這些想法的功能，從而決定是否采納這些想法。

第三步：朝向價值

引發我們強烈擔心的東西背后往往都藏著對我們重要的價值，他們就像一對孿生兄弟，就像硬幣的兩面。

重新打開紙飛機，把上面的“我擔心”用“我期待”的方式表述。

例：我擔心成績越來越差——我期待在學業上取得成功。

總結：這些擔心可能讓我們焦慮不安，如果我有一個魔法可以永遠消滅你的擔心，可是同時也必須消滅另一面你寫下的重要價值，你愿意么？我們看到擔心的同時，也可以看到對我們重要的價值。

將擔心轉化為期待，直接關聯到DNA-V模型中的“價值”概念。通過引導學生關注他們真正重視的價值，幫助他們明確自己的價值方向，并激發朝向這些價值的行動。

第四步：開啟行動

①所有人，根據標記找回自己的紙飛機，把紙飛機打開復原成一張紙，看一看“擔心”；

②將寫有“擔心”的紙放在眼前，嘗試我們的目光看到紙以外的世界—— 體驗一葉障目的感覺；

③將書放到膝蓋上，放開眼睛看世界—— 解離并拉開距離；

④體會一遠一近的主觀體驗—— 我們要停下來，喘口氣，選擇一種新的方式。

⑤問自己一個關鍵的問題：我是否愿意為了（對你重要的價值）而同時體驗到一些痛苦的感受？例如我是否愿意為了獲得學業成就而努力嘗試，同時承擔可能做不好的焦慮？如果答案是“是”，那么你已經做好了準備去開啟朝向價值的行動！

這一步體現了“探索者”的角色，即嘗試拓展和建立生活體驗的行為。通過讓學生從不同的角度看待自己的擔心，他們能夠檢驗舊行為的有效性，并探索新的行為模式，從而與無益的思維脫鉤。

資助項目：北京市教育科學規劃“一般課題+DNA-V心智成長模型下的中學生生命價值感和心理韌性提升+批準號CEDB22235”