藥茶讓眼睛保持“水靈靈”

隨著娛樂(lè)與工作方式的改變，我們停留在電子屏幕前的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，從而經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀。盡管這尚未演變?yōu)榧膊。瑑H是不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的不適，但從預(yù)防未病的角度考慮，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)重視對(duì)“心靈之窗”的保護(hù)，警惕眼干燥癥的侵襲。在春季，人體的肝氣升發(fā)，而肝與目相通，我們應(yīng)該把握這個(gè)時(shí)機(jī)，精心養(yǎng)護(hù)自己的眼睛。

中醫(yī)視角下的眼干燥癥

在中醫(yī)典籍中，眼干燥癥被賦予了多個(gè)名稱，如“白澀癥”“干澀昏花癥”“神水將枯癥”等，主要癥狀為眼球干澀不爽、頻頻眨眼、視物昏花、微癢灼熱、不耐久視或眼白有血絲，屬于“燥證”范疇。

談及眼干燥癥的發(fā)病原因，《證治準(zhǔn)繩》記載：“目自覺(jué)干澀不爽利，而視物昏花也。乃勞瞻竭視，過(guò)慮多思，耽酒恣燥之人，不忌房事，致傷神水，目上必有癥，如細(xì)細(xì)赤脈及不潤(rùn)澤等病在焉。”可見(jiàn)，淚液枯竭為眼干燥癥的基本病機(jī)。

中醫(yī)認(rèn)為淚液的生成、排泄與臟腑息息相關(guān)。腎為水臟，主一身水液，司開(kāi)闔，對(duì)水液的分布和代謝有氣化、升騰作用；肺主宣降，可通調(diào)水道，如果肺功能異常，燥熱客陰，火熱上灼津液而目燥失養(yǎng)；脾為氣血生化之源，主運(yùn)化、布散津液，如果脾氣虧虛，運(yùn)化失司，或蘊(yùn)積濕熱，清氣不升，則津竭傷目。實(shí)際上，在五臟之中，眼睛與肝的關(guān)系最為密切。《諸病源候論》論述：“目，肝之外候也，腑臟之精華，宗脈之所聚，上液之道。若悲哀內(nèi)動(dòng)腑臟，則液道開(kāi)而泣下，其液竭者，則目澀。又風(fēng)邪內(nèi)乘其腑臟，外傳于液道，亦令泣下而數(shù)欠，泣竭則目澀。若腑臟勞熱，熱氣乘于肝，而沖發(fā)于目，則目熱而澀也，甚則赤痛。”《銀海精微》也提出“淚乃肝之液”。《眼科百問(wèn)》將眼睛干澀的原因解答為“肝之虛，肺之所乘也”（肝為風(fēng)木，肺為燥金）。

從肝論眼干燥癥的病機(jī)

肝主情志，常因七情過(guò)度，致氣機(jī)阻滯，目竅閉阻。肝主疏泄，肝氣失調(diào)，氣機(jī)郁滯，淚液輸布失常；或郁久化熱，肝熱上擾，灼傷津液，誘發(fā)眼干燥癥。肝為風(fēng)木之臟，風(fēng)邪為百病之長(zhǎng)，其性輕揚(yáng)開(kāi)泄，善襲高位，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，雙目容易受到風(fēng)邪侵?jǐn)_，耗損津液。肝主藏血，目受血而能視，因年老體弱，肝氣虧虛，不能將血液升運(yùn)于目，目竅失養(yǎng)；或肝血不足，肝陰虧虛，目無(wú)所養(yǎng)，則視物不清。肝臟調(diào)和，氣血充足，神水化生有源，則目珠滋潤(rùn)。

經(jīng)絡(luò)運(yùn)行周身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑陰陽(yáng)，溝通表里上下。縱觀十二經(jīng)脈，肝經(jīng)是唯一本經(jīng)直接上連目竅的經(jīng)絡(luò)，膽經(jīng)自外眼角而出，經(jīng)脈周密地分布于眼睛周圍，充分保證了目竅與臟腑的物質(zhì)聯(lián)系與功能聯(lián)系。肝有所藏，肝中氣機(jī)循于肝脈，運(yùn)行肝血上至目竅，使目有血養(yǎng)。如果肝氣運(yùn)行輸布不暢，陰精不能上承于目，淚液輸布失調(diào)，則會(huì)誘發(fā)眼干燥癥。陳達(dá)夫在《中醫(yī)眼科六經(jīng)法要》中指出，玄府是運(yùn)輸氣血津液的微細(xì)孔道，六經(jīng)均與玄府密切相關(guān)，但足厥陰肝經(jīng)最為重要，肝經(jīng)功能穩(wěn)定，玄府通道通暢，從而使津液上潤(rùn)目竅。

藥茶護(hù)肝明目

中醫(yī)治療眼干燥癥可以采用藥物、針灸、熏蒸、熱敷、按摩等多種方法，但建議由專業(yè)醫(yī)生操作。大家如果只是眼睛干澀，癥狀不嚴(yán)重，或者覺(jué)得沒(méi)有必要“小題大做”，那么可在日常生活中飲用藥茶，以改善眼干燥癥或相似癥狀。

1.春花明目茶

【材料】密蒙花5克，青葙子5克，枸杞子10克，茶葉適量。

【做法】將上述材料加水500毫升，煮開(kāi)即可作茶飲。

【功效】密蒙花歸肝經(jīng)，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目、退翳的功效，用于治療目赤腫痛、羞明多淚、目生翳膜、肝虛目暗、視物昏花。青葙子歸肝經(jīng)，具有清肝、明目、退翳的功效，用于治療肝熱目赤、眼生翳膜、視物昏花、肝火眩暈。枸杞子入肝、腎經(jīng)，具有滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目的功效，用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚等。

2.三子清肝茶

【材料】茺蔚子5克，青葙子5克，決明子5克，茶葉適量。

【做法】將上述材料加開(kāi)水沖泡，作茶飲。

【功效】茺蔚子歸心包、肝經(jīng)，具有活血調(diào)經(jīng)、清肝明目的功效，用于治療經(jīng)閉、痛經(jīng)、目赤翳障、頭暈脹痛。決明子歸肝、膽、腎、大腸經(jīng)，具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的功效，用于治療眼部疾病、便秘，還可以改善高血壓、高血脂和高血糖。此“三子”性味寒涼，合用時(shí)清肝火的作用強(qiáng)，脾虛便溏者慎用。

3.祛風(fēng)明目茶

【材料】桑葉5克，菊花5克，石斛5克，枸杞子5克。

【做法】將上述材料加開(kāi)水沖泡，作茶飲。

【功效】桑葉歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的功效，用于治療風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤昏花。菊花歸肺、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，用于治療風(fēng)熱感冒、目赤昏花、肝陽(yáng)上亢、眩暈等。石斛歸胃、肺、腎經(jīng)，具有生津益胃、養(yǎng)陰清熱的功效，用于治療熱病傷津、煩熱口渴、陰傷目暗等癥狀。

4.補(bǔ)血養(yǎng)肝茶

【材料】枸杞子10克，菟絲子10克，龍眼肉（桂圓干）10克，大棗1枚。

【做法】將大棗剪開(kāi)，同其他材料一起加開(kāi)水沖泡，作茶飲。

【功效】菟絲子歸肝、腎、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎、固精縮尿、明目、止瀉的功效，用于治療肝腎虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、小便不利。龍眼肉歸心、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃的功效，用于治療頭昏、心悸、體虛、失血等。大棗歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津的功效，用于治療氣血津液不足的相關(guān)癥狀。此方與上述三方最大的不同在于其以補(bǔ)益為組方目的，適用于肝虛導(dǎo)致的眼干燥癥。

（編輯" " 池志恒）